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改訂版 「眞医」 陰陽五行四柱推命学 「漢方」と「四柱推命学」で病気を予防する

新刊改訂版 「眞医」 陰陽五行四柱推命学 「漢方」と「四柱推命学」で病気を予防する

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
「漢方」と「四柱推命学」で病気を予防しましょう。
まずはあなたの臓器の弱点を探し、どんな食事をとった方がよいのかを把握することがとても大事です。

この本で、自分自身と大切な人を守ることができます。
病気になる前に読んでおきたい本です。

※改訂版としてさらに詳しい内容となりました

―宮幹藍后―

ジュエリーのデザイン・販売の仕事をしている際に四柱推命に興味を持ち、約8年の勉学を経て創始。
個人鑑定をはじめ、企業の経営コンサルタントとしても手腕を発揮。

四柱推命を専門に研究を重ね、より精度を高めた独自の鑑定法「眞医(じんい)」を発案。
高い的中力と的確な助言で、芸能人や政治家、経営者や一般女性など幅広い層から支持を得ている。
特殊分野の鑑定としては、子供の授かるタイミングや体調鑑定などがある。

また、正統派現代四柱推命学 陰陽五行研究会「一般社団法人 紹月会(あきづきかい)」を主宰。
数多くの門下生を輩出し、現代四柱推命学の研究及び普及活動に邁進している。

・正統派現代四柱推命学 陰陽五行研究会 紹月会 主宰 総師範
・一般社団法人 紹月会 代表理事
・「四柱推命紹月」及び「URANAI+ akizuki」経営
・眞医による身体のバランスと食養アドバイザー
・中医研究家(陰陽五行と身体のしくみ)
・ストーン研究家(運の上昇するストーン・ストーンの性質研究)
・経営人選術(相性学)の研究およびアドバイザー
・四柱推命学的「方位学」研究者
・四柱推命学 命名学者
・古神道 研究家
芸術家たち

新刊芸術家たち

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
教養として知っておきたい「アート」を楽しみながら、読んで学べる、
入門者のためのアートガイドブック『芸術家たち』。
シリーズ化を目指して刊行する一冊目のテーマは、「建築・デザイン編」。

著書『アートの入り口』や雑誌『&Premium』の連載、
日本経済新聞のコラムなどで知られる著者・河内タカが、
20世紀の現代建築とモダンデザインの礎を築いた
巨匠31組の偉大な足跡を洒脱なエッセイで紹介していきます。
2020年の東京オリンピックを前にますます高まる建築とデザインへの社会的な関心。
学生から、教養として建築やデザインを学びたいと考えるビジネスパーソンまで、
多くの人の知的好奇心を刺激し、その世界へと誘う入門書の登場です。

POINT 1: 建築とデザインの歴史が、この一冊でまるわかり。
世界遺産に認定された「国立西洋美術館」を手がけたル・コルビュジェから、
今年創立100周年を迎えた「バウハウス」の初代校長ヴァルター・グロピウスまで。
時代を作った総勢31組を日本・北南米・ヨーロッパの3章に分けて
ダイジェスト的に紹介していきます。

POINT 2 : ユーモアあふれるイラストとブックデザイン
モノとしての「本」の魅力にこだわった装丁、サンダースタジオによる
巨匠たちポートレートも本書のチャームポイント。
誰にでも手に取りやすく、インテリアとしても欲しくなる本を目指しました。
もう我慢しない!おしもの悩み 40代からの女の選択

新刊もう我慢しない!おしもの悩み 40代からの女の選択

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
女性特有のデリケートゾーンの悩み、相談できない不調を実際のエピソードを踏まえ専門医に徹底解説。
人生100年時代のデリケートゾーンケアについて症状から対処法までを症状に合わせて解決していく。
「年だから」「恥ずかしいから」「誰にも見せれないから」
そんな時代は終わりスペシャリストの対応を知ることで丁寧なケアを行い快適な人生を過ごせます。
また、女性だけが悩みを持つのではなくパートナーや夫婦で理解し合える共有できる1冊となります。
コロナ禍での気を付ける対応も掲載。

第1章 人に聞けない“ゆるみともれ”の悩み
第2章 人に言えない“萎縮と乾き”の悩み
【体験取材1】閉経後のVIO脱毛はできるの? なんのためにするの?
第3章 パートナーのために。いつか来る「介護される日」のために
【体験取材2】外陰腟萎縮はどこまで改善できるのだろう?
仕込んでいくから失敗しない66のレシピ キャンプの肉料理

新刊仕込んでいくから失敗しない66のレシピ キャンプの肉料理

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
自然の中で、食べて寝る。
この本は、キャンプをもっと楽しむためのレシピ集です。
ポイントは事前に仕込むこと。仕込むといっても、難しいことはありません。
道具スーパーなどで手に入る食材を、はかって混ぜて寝かせる。
後は加熱するだけだから、使い慣れない道具や環境に悪戦苦闘しなくてすみます。
あなたと、そして一緒に行く人のために味わってください。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
・仕込み&仕上げの基本と道具
・基本のマリネ液(甘酒/ヨーグルト/みそ+はちみつ+ラム酒/醤油+はちみつ/塩+オリーブオイル/塩+こしょう)
・ソース(フレッシュサルサ/アリッサ/ヨーグルト&マヨネーズ/ハニーマスタード/ガーリック&オニオン甘辛醤油/柑橘&ワインビネガー)
・お酒(柑橘ウイスキー/はちみつモヒート/焼酎ハイボール/ホットアップル/パインウォッカ)

■CHICKEN
・焚き火でじっくりローストチキン/鶏とアボカドのサラダ・まいたけとベーコン入りチキンピラフ/お湯を注ぐだけの即席スープ ・フライドチキン/にんじんとズッキーニのフリット・鶏むねのタンドリーチキン・スパイシーチキン・具だくさんホットサンド/ミートボールのトマトグラタン・骨付き鶏もものこしょう焼き・手羽元のレモン煮・砂肝とマッシュルームのアヒージョ・飴色玉ねぎのチキンソテー
■PORK
・3種のスペアリブ(甘酢醤油/みそ/ハーブ)・塩豚の炭火ロースト・アウトドア焼売・豚ばらとキャベツの蒸し煮/豚汁・ダッチオーブンベーコン・自家製チャーシュー/チャーシューじゃじゃ麺・トンテキ・ポークトマトシチュー・豚肉の天ぷら・ソーセージ
■BEEF
・サーロインステーキ/ステーキ丼・ロースとビーフ・牛すじとじゃがいもの煮込み/和風カレー・牛カルビの黒こしょう炒め・プルコギ・塊肉の串焼き・コーンビーフ/コーンビーフの野菜スープ・牛肉のビール煮込み・牛ほほ肉の赤ワイン煮
■LAMB
・ラムチョップのロースト・ラムのカレーマヨネーズ炒め・ラムの薄切りハンバーグ風
■GIBIER
鹿肉のハニーマリネ/鹿肉のにんにく醤油焼き・鴨肉のロースト・猪肉のクリームソテー・鴨鍋/鴨の炊き込みごはん
BUHI MANIACS

新刊BUHI MANIACS

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
フレンチブルドッグ専門誌「BUHI」から発生したレーベル
「BUHI MANIACS(ブヒマニアックス)がついに刊行です。
第一弾は飼い主さんがいちばん気にしている、フレンチブルドッグ特有の「弱点」を克服するためのメディカルブック。
皮膚病・アレルギー、下痢・嘔吐、呼吸器の病気、ヘルニア、眼の病気、がん。
6大弱点をチャプターに分けて、Q&A方式でわかりやすく解説していきます。
予防や対策、具体的な治療法、さらには飼い主さんの体験談までカバーアップする、ブヒマニアックな一冊です。

第1章・アレルギー、皮膚病 きみのカイカイなくしたい
第2章・下痢、嘔吐 げぼげぼピーピーなんとかしてあげたい
第3章・呼吸器の病気 宿命の疾患に立ち向かう
第4章・ヘルニア 予防と対策にまさるものなし
第5章・眼の病気 身近にひそむ眼のトラブルを知ろう
第6章・がん 正しい知識と知恵で対応する
1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法

新刊1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【“たった1週間”で薬も使わず、減塩もせずに血圧が劇的改善! 血圧本のベストセラー著者が教える、高血圧に悩むすべての人に向けて開発した 最新の超メソッド!】

いまや現代病とも言われ、高血圧患者はおよそ4300万人いるとも言われています。血圧は健康診断などで指摘されても、すぐに病気になったり症状が現れるわけではないため、放置したり、降圧剤を飲んで数値を改善している人も多いのではないでしょうか。降圧剤に関しては数値が下がっても飲まないと元に戻ってしまったり、予防としても一生涯飲み続けることになる場合が多く、医療費がかかったり、通院にはそれなりの時間もかかります。
そんな高血圧に悩む人たちに向けて、本書では血圧本で数々のベストセラーを出している著者による、“薬いらず” “減塩なし”で、誰でも簡単にできる血圧がみるみる下がっていく“最強1週間プログラム”を紹介します。
血圧が高くなる原因には『身体』と『心』の二つがあるため、まずは自分の血圧はどちらが原因で高くなっているのか簡易チェック!その上で、肺から血圧にアプローチする『胸郭ストレッチ』、押すだけで10以上下がる『降圧ツボ』、心も体も整う『加藤式呼吸法』など、時間もかからず誰でも即できるのに、驚くほど効果がある方法を毎日取り入れやすい1週間プログラムにして紹介します。さらに一回下がっても元に戻らないために、しっかり正常な血圧を維持していくプログラムも紹介。

高血圧で薬をやめたい方、薬を飲むか迷っている方、減塩せずに食事を楽しみたい方など、高血圧に悩んでいる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。
殿堂入りレシピも大公開! クックパッドのホットケーキミックスでできる!お菓子とパン
ホットケーキミックスでここまでできる!
ケーキやクッキー、本格パンが、この1冊で作れますホットケーキミックスは、少ない材料で気軽にお菓子やパンが作れるので人気です。
イベントシーズンに嬉しいケーキや、見た目もかわいいチョコのお菓子も失敗なしで簡単。子どものおやつにさっと作れる蒸しパンやドーナツは、ふわふわサクサクの仕上がりに!
巻頭特集では、お菓子研究家の福田淳子さんが登場。レンジでできる豪華デコレーションケーキは必見です!

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
これからの暮らし by ESSE vol.6

新刊これからの暮らし by ESSE vol.6

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
※この電子版は2024年2/14頃まで発売していたものを一部改訂した商品になります。

60歳以上の大人の暮らしを応援する雑誌『これからの暮らし by ESSE』の第6弾。
表紙を飾ってくれたのは、女優の風吹ジュンさん。
巻頭特集「60歳からのものの『持ち方』『捨て方』」自分らしく「今」を楽しみながら暮らす人の「もの選び」のヒントをたっぷりご紹介。

ものは人生の一部。自分が大切にしたいことは何か、これからどう生きたいか、あなたの本当の気持ちを見つめることで、豊かな暮らしと、輝く自分が見えてくること間違いなし!

その他「後悔しない『終の棲家』の選び方」「81歳・村上祥子さんのひとり分冷凍パックごはん」「病気にならないためにやってはいけない習慣40」「『ポイ活』を味方にして暮らしを便利に!」「60歳からのお金をかけずに豊かな暮らし」など今回も読み応えたっぷりの一冊となっています。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
認知症の人に寄りそう・伝わる言葉かけ&接し方

新刊認知症の人に寄りそう・伝わる言葉かけ&接し方

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

認知症の人の困ったあるある行動は、見えている世界が違っているから。認知症介護で、介護する人が困るのが「コミュニケーション」が上手くいかなくなることです。
この本では、介護のプロとメンタルケアの専門家が、認知症の人も介護する人も気持ちよく関わっていくための言葉かけと接し方をご紹介します。
「前はしっかりした人だったのに……」「何回も言ってるのに!」と話が通じなくなることに悩まれている人が多いです。

そこでこの本では、認知症の人の行動のロジックをひもとき、困った行動をとってしまう理由を解説しています。困った行動の理由がわかれば、伝わる言葉かけや接し方もわかります。
「同じものを頻繁に買ってしまう」「服が汚れているのに着替えてくれない」「大事なものが無くなったと騒ぐ」「昔の話を何回もする」……など困った場面に寄りそう言葉かけや接し方がみつかります。
また、見過ごされがちですが、介護する人の心のケアをする方法も紹介しています。
認知症の人と接する中で「きつく言ってしまった」「やさしくできない自分はひどい人なのかな」と自分を責めてしまうことも。介護に疲れて、自分自身も弱ってしまわないように、精神的ストレスや自己嫌悪感を軽減していくのも大切なことです。
お店みたいなあつあつ米粉パン

新刊お店みたいなあつあつ米粉パン

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
お店みたいな米粉パンが1時間以内で完成!
小麦粉で毎日パンを作り続けてきた著者が、5年の月日をかけてたどり着いた米粉パンのレシピです。米粉だからこそ発酵が短時間で済み、生地の扱いもラク。そして、ふわふわもちもち食感で、体にもやさしい。パン作り初心者さんや、パン作りに挫折したことのある方にも、ぜひ試していただきたいレシピです!豊富なプロセスカットで、成形もわかりやすく解説します。

【こんなパンが作れます!】※内容は変更になる可能性があります。
◎ノンオイル生地のパン基本の丸パン/パリうまソーセージ/明太子フランス&ガーリックフランス/ゴロゴロチーズクッペ/1つの生地であんパン&ハムマヨパン/カリもちっ! 塩パン/チーズたっぷり平焼きくるみ/アーモンドチョコハード
◎オイル生地のパンシンプルプチパン/プレーン& チーズベーグル/お椀で! まん丸カンパーニュ/ごまm i n i 食パン/ピザパン/ふわもちコッペ/枝豆チーズパン/カリっともっちりベーコンエピ/じゃがマヨコーンパン/おつまみチーズカリパリ
◎バター生地のパンふわふわ丸パン3 種/コーヒーうず巻きパン/毎朝食べたいバターロール/ふんわりシナモンロール/白いクリームパン/お花黒糖くるみパン/スティック抹茶メロンパン/揚げない! まん丸ドーナツ/パンd e リング/ジャリっと!シュガーレーズンColumn
◎サイリウムもなし!シンプルパンもちパリ天板ピザ/ふわふわフォカッチャ

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みきママのゆるメシ

新刊みきママのゆるメシ

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
●手は抜いても、味に手抜きなし!3年ぶりの新刊が発売!
生活情報誌『ESSE』の人気連載「みきママのゆるメシ」が一冊になりました!

新作レシピ23品を加え、著者史上最多の145品を収録。これまで当たり前と思ってきた料理のつくり方を見直し、やらなくていい作業、省いたり代用できたりする食材を見直し、「ゆるくておいしい」レシピに仕上げました。
簡単おかずから、ご飯・麺・パン、弁当、鍋まで…ゆるさもおいしさも両方かなえたレシピが満載です。

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楽ウマ!ひとり家メシ

新刊楽ウマ!ひとり家メシ

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
芸人たちがオススメのひとりメシを紹介しあうグルメバラエティ『ひとりメシ』(テレビ東京で放送)から楽ウマ!レシピ本が誕生!

斉藤慎二(ジャングルポケット)、盛山晋太郎・リリー(見取り図)の3人がオススメするひとりメシレシピ集!辣油・ナッツ・マヨの競演!

●麻辣奴ウマ辛コリアン風味
●サラダチキンのユッケトースト梅おにぎりでつくる
●焼き鳥玉子とじ丼アヒージョ×チーズ!? 悪魔の掛け算
●カマンベールチーズとアボカドのアヒージョいろどりも完璧なメインディッシュ
●サーモンアクアパッツァ etc.

コンビニ材料だけでOKメシ、電子レンジ調理だけでOKメシ、たまにはガッツリメシ、深夜に食べても罪悪感ナシのヘルシーメシなど、ひとり時間をいろどる簡単レシピが満載の一冊です。
DEN PLUS EGGの家づくりノート 時間の経過を楽しみ、暮らしをつくる

新刊DEN PLUS EGGの家づくりノート 時間の経過を楽しみ、暮らしをつくる

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
家づくりは、もっと自由でいい。
これからの人生を楽しむための住まいづくりのアイデアノート

素材ひとつで、暮らしも変わります。好きなもの、心地いいもの、経年変化の深い味わい……住み手の想いや、素材の個性を受け止めて、懐が深い家を提案する「DEN PLUS EGG」の家づくりを紹介します。

〈内容〉
菓子研究家「foodremedies」長田佳子さん
暮らしながら見えてきた自分らしいキッチン

note1 ストーリーのある家づくり、暮らしづくり
note2 家をデザインするカスタマイズの楽しみ
note3 雰囲気を体感できるお店の空間づくり
note4 1週間で8日間も過ごしたいほど、愛しいキッチンを

〈読み物〉
papparayray に教わる、秋の夜長のフルーツ料理と器の関係
キルステン・ヘクターマンさんの創作活動

〈コラム〉
Wooden floor 無垢の床は張り方も楽しむ
Wall paper 壁紙使いはトータルで魅せる
Painted wall 無数にある色から、自分らしさを選ぶ
Upcycle 古材をアップサイクルし、活かし直す
Store design 縁に導かれ出合ったものと、特別な空間をつくる

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arikoの日々、麺、ごはん

新刊arikoの日々、麺、ごはん

  • ジャンル:くらし
  • 著者:ariko
  • 出版社:扶桑社
  • 長さ:131ページ
  • ポイント数:購入1,500ポイント
無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
インスタグラムのフォロワー21万人を超えのarikoさんによる、はじめての麺&ごはんをテーマにした料理本が発売!
毎日の食卓に欠かせない麺&ごはん。ファッションエディターとして忙しいarikoさんならではの、簡単なのにおしゃれで美味なレシピを集めました。
家族のために長年作り続けている味、王道メニューのアレンジ、大好きなお店で出会って感激した組み合わせなど、インスタグラムでも大反響だったレシピをたっぷり67品収録。
arikoさんおすすめのお取り寄せ麺、お取り寄せごはんのお供、サッとできる汁物レシピ、ごはん茶碗の話など、食のアイデアも満載でお届けします。

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おひとり様女子のための100歳までのお金と暮らし

新刊おひとり様女子のための100歳までのお金と暮らし

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
50歳からでも間に合う!老後資金の増やし方
世界に誇る長寿大国の日本ですが、なかでも女性は特に長生き。日本の女性の65歳時点での平均寿命は現在89.3歳(平均余命24.3年)と、次なる大台が目前です。名実ともに人生100年時代はすぐそこまで来ています。
しかし、長生きすればするほど心配なのが、暮らしにかかるお金です。 でも、人にはそれぞれの「事情」もあります。
「いまある貯蓄をマンション購入の頭金にしてしまって大丈夫か」
「収入は増やしたいけれど、フリーランスとして独立してやっていけるのか」
「親が亡くなったあとも実家に住み続けることができるのか」
「一度病気をしているから、将来の病気に対しても備えをしっかりしておきたい」など、
こうした個別の事情を加味しないことには、本当の意味での答えは見えてきません。
本誌では、将来のお金や暮らしに不安を感じている、アラフィフ以上のおひとり様女子に向けて、個別事情を盛り込んだ6つの具体的なケースごとに、どうしたらいいのかをアドバイスしています。
これまでおひとり様女子から受けた多くの相談をもとに、リアルなお悩みと現実的な解決策をまとめました。
たっきーママの毎朝ラクする! スープジャーのお弁当

新刊たっきーママの毎朝ラクする! スープジャーのお弁当

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
スープジャーの第一人者・たっきーママさんのスープジャーお弁当レシピの決定版!
スープジャー研究家としても活躍する著者が「究極の時短弁当といえばこれ!と」断言するのは「スープジャーのお弁当」。高校生の息子さんのお弁当を日々作り続けているたっきーママさんならではの、アイデア豊かなレシピを1冊にまとめました決定版が本書です。

具だくさんのアツアツスープはもちろん、「おでん」や「ハンバーグ」、「マーボー豆腐」といったボリュームいっぱいのおかず。
ご飯とアツアツのあんかけを別々に持って行って食べる直前にかける「ぶっかけ弁当」や、麺にアツアツスープをかける「ぶっかけ麺」は、味やボリュームはもちろん、エンターテインメントとしても素晴らしく、一驚します。
そして、あったかい「ぜんざい」やひんやり「ゼリー」といったスイーツニューもおすすめ。実際にお弁当を食べた息子さんたちから「麺がくっついて取り出しにくかった」「量が多すぎてしまった」といった感想をヒアリングして、よりおいしく、より食べやすくを追及し、さらには作る人がよりラクできるように考えられたレシピの数々です。

調理工程はほぼ2〜3STEP.調理時間は5〜10分。
お弁当の悩みである「品数を作らなくては」「盛り付けをきれいにしなくては」「詰める前に冷まさなくては(つまり時間がかかる)」をすべて解決するのがスープジャー弁当。
●品数は1品でOK!
●盛り付け不要、ジャーに入れるだけ!
●冷まさなくてOK!
つまり、お弁当に悩むみなさんに全力でおすすめできるのです!

スープジャー弁当のお弁当というと、どうしてもあっさりスープのたくさん載っているヘルシーなレシピ集を想像しますが、こちらのレシピはどれもボリューム満点、具だくさん。お子さまや旦那さまのお弁当に作りに役立ててください。

※本書は、2020年に発売した『たっきーママの朝ラク!スープジャー弁当』2021年に発売した『たっきーママの最ラク!スープジャー弁当』(ともに扶桑社刊)を再編集し、新たなレシピを加えた改訂版です。
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団地で見つけた 身軽で豊かな暮らし方

新刊団地で見つけた 身軽で豊かな暮らし方

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
88歳ひとり暮らし、家族3人、築古物件フルリノベ…すてきな団地の住まい方には自分らしく暮らすヒントが満載!
使いやすい間取りや緑の豊かさ、ゆったりとした敷地の広さ、住民同士の交流…といった団地ならではのメリットが見直され、工夫ひとつで自分らしい暮らしがかなうと「団地で暮らす」という選択肢に注目が集まっています。
世帯の人数や年齢にかかわらず、団地ですてきに暮らす方々の実例をご紹介。団地にありがちな押し入れ収納の活用術や、コンパクトな暮らしにフィットする無印良品、イケア、ニトリ、山崎実業の収納名品カタログも収録。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
あなたの木陰 小さな森の薬草店

新刊あなたの木陰 小さな森の薬草店

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
「蓼科ハーバルノート・シンプルズ」は、森の中にある小さなハーブ店。店主の萩尾エリ子さんの、やさしく語り掛けるような文章が人気の連載に、新規コラムを加えて1冊にまとめました。蓼科の美しい写真も必見です。
本書は、雑誌『天然生活』2020年5月号〜2022年5月号で連載した記事に、加筆、修正し新たな原稿を加えたものです。掲載されているデータは、2023年10月19日現在のものです。

※本コンテンツは扶桑社刊「あなたの木陰 小さな森の薬草店」(2023年11月9日 初版第1刷発行)をもとに制作されました。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
WHOLE がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学

新刊WHOLE がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
ニューヨークタイムズ、ベストセラー!
日本人の健康と医学に対する常識を根底から覆す必読の書!
生のリンゴの抗酸化力はビタミンCサプリメントの約263倍!
「ここ100年で最も影響力のある栄養学者」と言われる著者による、科学的に裏付けされた真実!

本書は、50年以上にわたる「食べ物と栄養が健康に与える複雑な影響」についての実証研究、
国内外の政策の評価や立案、研究論文の執筆・発表、またトップジャーナルの論文審査委員など、
あらゆる段階での科学的根拠の立証に一生を捧げている、
T・コリン・キャンベル博士による人々を健康へと導く渾身の一冊です。
「栄養界のアインシュタイン」と呼ばれる著者 T・コリン・キャンベル博士が
確信を持つに至った健康へのアプローチ。
それは、私たちの健康を決定づけるものはDNAや環境の中に潜んでいる化学物質よりも、
私たちが日々「何を食べるか」のほうがずっと大きな影響力を持つということです。
本書を読むことにより、なぜ私たちが摂取する食べ物の選択が、
高価な薬よりも迅速かつ効果的に身体を改善させ、最も優れた外科手術よりも劇的に回復させるのか、
その仕組みを理解することができます。
また、正しくがん、心臓病、2型糖尿病、脳梗塞、ED、関節炎など
あらゆる生活習慣病を予防するための方法についても書かれています。
つまり、私たちは食べ方を変えるだけで、自分の健康を副作用なく良い方向へと変えることができるのです。
博士が発見した、動物性たんぱく質ががん細胞の成長の「オン」と「オフ」に関係しているという
衝撃的な研究結果について読んでいただけると、
なぜ食事を変えることによってがんが治癒するケースもあるのかが深く理解できます。
また、アメリカ政府の政策立案に関わってきた著者だからこそわかる、
国による政策立案、医療システム、製薬会社とサプリメント業界、栄養化学界の
利権構造についても言及しています。
タイトルの「WHOLE」は全体を意味しています。
現在の医療は異状が起こっている部分しか見ませんが、
実際の身体はすべての部分が複雑につながっています。
「部分だけにとらわれず、全体として自身の身体を捉えることが本当の健康につながる」、
世界で最も影響力がある栄養学者である著者のメッセージをぜひお受け取り下さい。
医者に頼らなくてもがんは消える〜内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法

新刊医者に頼らなくてもがんは消える〜内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
「私は医者ですが、もし私や私の家族ががんに罹ったときには標準治療は受けないと思います。仮に受けたとしても後述するように、緊急を要する手術の場合くらいでしょう。私のクリニックでは私が受けたいと思う治療を提供して、がんが消えていく患者さんが大勢います」(「はじめに」より)

現代医学の欠点を論ずる著者が「では自分ががんにかかった場合どんな対処法をとるのか?」を自身のクリニックで施した治療によって治癒した具体例などを挙げながら解説する著者初のがん治療がテーマの書籍です。

多くのがん患者を診てきた内海医師によると末期がん患者が奇跡的に回復を果たした際、共通してたどる3つのステップは以下の通り。
1ステップ目=なぜがんに罹ってしまったのかを理解する
2ステップ目=「医者に治してもらおう」という依存心を捨ててがんを作ってしまった心の原因を探る
3ステップ目=自分が心から納得した食事療法やその他の具体的な実践

現在、ステージが進んでしまったがんは西洋医学的には治療法がないのが現状です。多くの人はそこであきらめてしまいます。しかし、医者に見放された末期がん患者でがんが自然退縮している人は「治してもらいたい」気持ちを捨てた人です。医者の「治療法がない」は信じてはいけません。

内海先生が施す医者に頼らないがん治療とは?
1 食事療法とその選択〜玄米菜食で悪化する人もいる。食事は自分の体質で選べ
2 温熱療法とデトックス〜自宅で出来るもっとも効果的な解毒と免疫アップ法
3 メタトロン療法〜体質を正確に測ると体質に合った治療法が見えてくる
4 健康補助食品の利用〜高いサプリは必要なし。安価で解毒力のあるもの
5 内海式根本療法〜心の問題ががんを作る。心の問題の解決が末期がんを消す
健康長寿力を引き出すオリーブオイル納豆 腸の名医が考案した便秘からがんまで遠ざける奇跡の快腸食
手軽においしく食べられて、しかも病気を寄せつけない!
5万人の腸を診てきた腸疾患治療の第一人者が満を持して世に送る、
これぞ日本人のための健康長寿和食の決定版!!
「納豆にオリーブオイルをかけ、混ぜ合わせて食べる」こう聞くと、「えっ、そんなの美味しいの?」そう思われる方も多いかもしれません。
しかし、実際にオリーブオイルの香りによって納豆独特の臭みが消えて苦手な人でも食べやすくなり、なおかつそのほのかな苦みが何ともいえない大人の味わいを醸し出し、これが本当においしいのです!
さて、そんな思いのほかおいしい『オリーブオイル納豆』ですが、その健康効果にも驚くべきものがあります。
もともと、オリーブオイルも納豆もそれぞれ、
・オリーブオイル(エキストラバージンオリーブオイル)…健康によい不飽和脂肪酸の中でも、酸化しにくいオレイン酸を多く含み、他の油をオリーブオイルに置き換えた場合、
LDL(悪玉コレステロール)を減らし、HDL(善玉コレステロール)はそのまま減らさないか、もしくは増加させる。
・納豆…豊富な食物繊維によって便通を促し、またナットウキナーゼ、イソフラボンといった含有成分によって、
高い血栓予防効果、乳がん・前立腺がん等の予防効果が認められる。
…といったすぐれた健康効果を有していますが、この二つが合わさることによって、さらに下記のような、より高い健康効果が期待できることがわかったのです!
■大腸がん予防/心臓病予防/アルツハイマー病予防/関節リウマチの改善/O−157感染症撃退/更年期症状の予防・改善/脳梗塞・動脈硬化のリスク低下/腸内環境の改善…ほか
本書は、これら多くの病気を寄せつけず、すぐれた健康長寿食として話題を呼ぶこと必至のオリーブオイル納豆について、
その発案者である著者が詳細かつ、わかりやすく解説した大注目の一冊なのです!
JELLY【ジェリー】2024年04月号

新刊JELLY【ジェリー】2024年04月号

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小説・実用書
今日からCOOLな女の子
「いつでもイケてる私でいたい!」美意識が高くてオシャレ感度も高い。そんな女の子のためのライフスタイルファッション誌です。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なり、非表示もしくは掲載されないページがある他、特別付録はついておりません。尚、電子版からは、誌面の一部を切り取って使用する応募券やクーポン券等は使用できません。ご了承ください。
眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話

眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話

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小説・実用書
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【健康・ダイエットのために知っておきたい栄養素“炭水化物”のギモンを糖質制限の第一人者が徹底解説!】

昨今、健康法やダイエット法として“糖質制限”が浸透し定番となっていますが、一度やってみたものの挫折してしまう人も多く「一生続けるのは現実的じゃない…」「やっぱり主食を食べたい」という声も少なくありません。
本書では『炭水化物』をテーマに、ガマンせずに食べながら痩せる方法や生活習慣病の予防に役立つ知識を、糖尿病専門医でもある著者が図解でわかりやすく解説します。

すべてのカギは『血糖値』。
血糖値と聞くと、糖尿病など生活習慣病の人だけが気にするべき数値のようなイメージがあるかもしれませんが、健康診断の数値にあらわれない『食後高血糖』は成人の2人に1人に起きているといわれており、誰もが他人事ではない数値です。
炭水化物を食べながらでも血糖値を上げない食事法を具体的に紹介し、「GI値って気にするべき?」「オススメの炭水化物は?」「〆のラーメンを食べてしまった翌日は何をすればいい?」といったギモンにも医学的に回答。
さらに「白米よりチャーハンのほうが太らない」「糖質を摂るなら朝よりむしろ夜」「パンを食べるときはバターをたっぷりと塗る」など、今までの固定概念を覆す新常識も。

最先端の研究にもとづいた食事法で、炭水化物や糖質を「食べられない」ではなく「どう工夫して食べるか」がわかる、楽しく一生続けられるメソッドが満載の一冊です。
基礎からキャラクター別メイクまで 失敗しない!舞台メイクの教科書

基礎からキャラクター別メイクまで 失敗しない!舞台メイクの教科書

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小説・実用書
バレエの舞台メイクのすべてがこの1冊に! 自分の骨格を生かした失敗しないコツから、役柄を表現するポイントまで、写真つきでたっぷり紹介します。役柄別メイクはオーロラ、キトリ、金平糖、フェアリードール、エスメラルダ、スワニルダ、フロリナ、ガムザッティ、コロンビーヌ、メドーラ、オデット、オディール、王子、バジルの14種類を収録。さらに、バレリーナのインタビューも! 中村祥子さん、秋山瑛さん、阿部裕恵さんにメイクのこだわりを教えていただきました。
はじめての猫とのしあわせな暮らし方

はじめての猫とのしあわせな暮らし方

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小説・実用書
■これ1冊で安心! はじめて猫と暮らす人のための本
猫を迎える準備や子猫の育て方、食生活や住まいといったお世話の基本から、スキンシップやケガ・病気まで、猫との暮らしに必要なあらゆる項目を網羅しています。

■猫写真やイラストでお悩み&疑問をやさしく解決!
老舗猫マガジン『猫びより』が手がける一番わかりやすい飼育書。猫のプロが教えるしあわせな暮らしのアイデアが満載で、かわいい猫写真やイラストとともにお悩みや疑問をやさしく解決してくれます。

■猫の最新情報をアップデート
GPSやSNSを使った迷子対策、PCR検査による感染症の診断、保護猫を迎える選択肢の紹介など、猫についての最新情報や研究を反映した飼育書の決定版です。
心のお医者さんに聞いてみよう 双極症と診断されたとき読む本(大和出版) 正しい理解と寛解へのヒント

心のお医者さんに聞いてみよう 双極症と診断されたとき読む本(大和出版) 正しい理解と寛解へのヒント

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小説・実用書
一生治らない病気だと思い込む前に――。
「躁」と「うつ」をくり返す疾患「双極性障害」、すなわち「双極症」はロングスパンで経過を観察していく病気です。そもそも鑑別自体が難しい病気である上に、医師が患者さんを診ることができるのは診察室の限られた時間に過ぎません。どんなエピソードや生きづらさがあったのかを一番よく知っているのは患者自身。本人が双極症を知り、正しく捉え、「自分で治す」という心構えをもって治療にのぞむことが、安定した状態を保ち、落ち着いて暮らしていく上でのポイントです。
医師に確認すべきこと、自分の症状の正しい捉え方から、自分に合う薬の見つけ方、生活管理のしかたまで主体的に関わりコントロールしていく方法を第一人者が明かしていきます。
PHPからだスマイル2024年1月号 2024年決定版 「食べ方」の新常識

PHPからだスマイル2024年1月号 2024年決定版 「食べ方」の新常識

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小説・実用書
私たちの体は「食べるもの」でできています。食事は、“健康の質”を左右する重要なファクター。それが、“人生の質”にもつながります。

■目次
好きなことをするためなら、仕事も頑張れる 星野佳路
健康賢人たちの「最強ごはん」 鎌田實・枝元なほみ・深谷朋昭・大崎博子・すきさん
健康資産をつくる食事術 満尾正
「ミトコンドリア」を育てる食事 寺田武史
その不調、栄養失調かもしれません! 梶尚志
まいにち「薬膳」 瀬戸佳子
「野菜」の食べ方 最新科学 佐藤秀美
「ポカポカ習慣」で手足ぬくぬく♪ 林忍
愉快にいこう! 100歳長寿への道 永山久夫
うれしい作りおき! ヘルシー「お酢」レシピ だいぼうかおり
「おしり」トレーニングで一生歩ける! 宮田重樹
今月の癒やしネコ 岩合光昭
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑
すきさんの 今日もほどほどに すきさん
間違い探しで脳力アップ 勝山英幸
「頭部リンパ流し」で薄毛・白髪にサヨナラ! 横田有里惠
「自力整体」で心も体もスッキリ! 矢上真理恵
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2024 木原洋美
小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる!子どもの食事

小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる!子どもの食事

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小説・実用書
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【子どもの食事に関する悩みや疑問は絶えません。 誰もが一度は考える「ママ友に小児科医がいたらいいのに!」 という思いにこたえます。】

明日からできる!気軽につづく!小児科医ママが伝えたい 子どもの体・脳・心を育てる食事のコツ。
体によい食事=手間と時間がかかる料理 というのは思い込みかもしれません。本当に必要な栄養素を豊富に含む食材、そして効果的な食べ方を知っていれば、手間と時間をかけなくても、おいしくて子どもに必要な栄養満点の食事をつくることができます。

小児科専門医・医学博士で2児の母、栄養と子どもの発達に関連する研究で博士号を取得。保育園、幼稚園、小中学校の嘱託医を務め、クリニックでは年間のべ1万人の子どもを診察しながら子育て中の家族に向けて育児のアドバイスを行う工藤紀子先生がすぐに実践できるコツとともに子どもに必要な栄養素・食材・摂り方をわかりやすく紹介します。
・まずはこれだけ! 明日買い足したい10食材
・食事に興味をもってもらうためのマル秘ポイント
・レバーが苦手なら赤い肉、赤い魚を食べる
・朝食にはフローズンフルーツ入りヨーグルトがおすすめ
・腸を育てると脳が育つ?
・白米に「もち麦」を足して糖質吸収をおだやかに
・イライラするときは鉄に注目
・アクマのおやつに注意!
・子どもを元気づける食べ物
・ちょい足し食材で栄養アップ!
他にも、
「好き嫌いが多い、食が細い、食べムラに困っている」
「忙しくてテイクアウトやコンビニに頼ってしまう日。何を選べばいい?」
「子どもの塩分摂りすぎに注意したいけれど、具体的にはどうしたら?」
など子どもの食事にまつわる疑問にもこたえる充実の1冊です!
26歳の自分に受けさせたいお金の講義

26歳の自分に受けさせたいお金の講義

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小説・実用書
★「投資とか税金とか、じつは全然わかってない…。でも、なんとなく将来は不安」――そんなあなたへ。

YouTubeやInstagramで学ぶ世代にとって、社会情勢の不安も相まって、これからの人生やお金について考えたいという想いが増えている。
ただ、お金のことを学びたいと思ってもハードルが高く、「どれで学んでいいかわからない」という声も多いのが、とくに悩める20代。「貯金をすればいい」と教えられてきたこれまでの教えに疑問を持つ方も増えてはいるものの、投資やNISA、FIRE などは難しそうでわからないという方がほとんど。そこで「この本を読めば20代のお金のことは大丈夫」という基礎知識を詰め込んだ本として誕生したのが本書。
「転職」「独立」「結婚」など、さまざまな統計データから環境の変化がもっとも多いとされている「26歳」の読者を中心に、お金や税金の知識を初心者向けに内容は噛み砕きつつ、圧倒的な内容の充実度で紹介。全国に0.6%しかいない20代の税理士が、そのすべての知識を1冊にまとめる。
医者が教える非まじめ介護のすすめ

医者が教える非まじめ介護のすすめ

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小説・実用書
「親の面倒は子どもが看るのが人としての務め」

●「長男、長女、あるいはお嫁さんが看て当然」
●「愛情さえあれば介護は家族がいちばんうまくやれる」
●「仕事を辞めて介護に専念して親に恩返しをしよう」
●介護について考えるとき、こういうふうに思う方は、どれくらいいらっしゃるでしょう? 極端な言い方かもしれませんが、これらはすべて、世間一般の介護の常識、思い込みです。
●社会のため、親のため。世間の、あるいは自分の中の「〜すべき」といった、「介護の常識」に縛られていませんか?
●「介護はかくあらねばならぬ」という常識を一度、捨てましょう。看る側と看られる側、互いの思いを理解し、前向きに“老い”を受け入れたうえで、肩の力を抜いて介護と向き合いませんか。

阿川佐和子さん推薦!! 「この本を読んだらきっと心が軽くなるでしょう!」
●よみうりランド慶友病院・大塚宣夫先生の上手に気楽に介護を乗り切る50のヒント!