片づけ、お金、時間、人間関係…モヤモヤを解消する34のワークを掲載！
決断するクセをつけると心が軽くなる。今日から始められる、大人のための“書く瞑想習慣（ジャーナリング）”現代は、選択肢が多すぎて「選べない人」が急増している時代です。
片づけられない、お金が貯まらない、時間がない、人間関係がしんどい――。その原因の多くはスキル不足ではなく、「決めてこなかったこと」にあります。
特に50代前後の女性は、家庭・仕事・介護・人間関係において、自分よりも他人を優先する選択を重ねてきた世代。気づけば「自分で選ぶ力」が弱くなり、人生のハンドルを握れなくなっています。

・子育てが落ち着いたのに、自分のやりたいことがわからない
・SNSで見た素敵なインテリアを真似したはずなのに、いつも部屋がぐちゃぐちゃ
・スーパーで1円でも安い商品を買っているのに、お金が貯まらない
・老後の暮らしやお金について、漠然とした不安がある
・気の進まないお誘いを断りきれず、忙しいのに充実していない

こうした日々のストレスは、ひとつひとつは小さくても、自己肯定感を低下させ、「どうせ私にはできない」「傷つきたくないからやめておこう」という負のスパイラルにつながっていきます。
大切なのは、自分の中にしっかりと「幸せを感じられる基準」をもつこと。つまりそれは自分で選ぶ力です。
人生後半を豊かにするのは、貯金の額でも、地位でも、体力でもありません。選ぶ力という、目に見えない資産です。「自分が何を大切にしているかを知っていること」「それを選び続けられること」この力があれば、どんな状況になっても、自分らしく生きていけます。そしてそれは、今日から練習することができます。
本書では片づけ・お金・時間・人間関係という生活の4領域のヒントをお伝えします。さらに書き込み式のワークを実践していただくことで、少しずつ「選ぶ力」が身についていきます。
正解を書こうとしなくていい、きれいにまとめなくてもいい。思ったことをそのまま書くことが「自分を知る」最初の一歩になります。

※電子版では書き込みができません。

最新情報＆パーク攻略の凄ワザ満載
●今だけの期間限定！【25周年イベント＆アトラクション】完全攻略
●注目エリア「ドンキーコング・カントリー」攻略ワザ
●大人気「ニンテンドー」・「ハリーポッター」エリア徹底ガイド
●便利だけど紛らわしい「ユニバーサル・エクスプレス・パス」は何を買うべき？
●空いている日ベストカレンダー
●失敗しないホテル選びetc.

パーク開園25周年の期間限定イベントや人気のニンテンドーエリアに新設された「ドンキーコング・カントリー」徹底ガイドをはじめ、徹底的にパークを楽しむ“凄ワザ”が満載。
アトラクションやショーはもちろんのこと、レストラン、ショップ、周辺ホテル情報まで、USJの達人が最新情報を伝授します！
また、現地での利用にたいへん便利な最強MAP付き！（電子版では巻末に掲載しております）
現在、パーク内での紙MAP配布はないため、地図単体でも購入価値のあるガイドブックです。

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主演 堺雅人×監督 福澤克雄日本中を熱狂させたTBS系日曜劇場第1シーズンの原作をオリジナル小説化！
「どんな手を使ってもいい。一か月以内に九千万ドルを取り返せ」
大手商社勤めの乃木憂助は、ある日勃発した誤送金事件解決のため、中央アジアの小国、バルカ共和国に向かう。己の全てを掛けて大金を追ううちに見えてきたのは、世界中で暗躍する秘密組織の影だった。
「お前は世界中を巻き込む大きな渦に入り込んだ」
遂に、冒険が始まる――。

※本書は2023年9月に小社より刊行された扶桑社文庫『日曜劇場　VIVANT（上）』の新装版です。

つらいとき、迷ったとき、物語はきみの味方になる。「友だちとうまくいかない」「自分に自信が持てない」「勉強する意味がわからない」「将来が不安」そんな悩みに寄りそう、日本と世界の名作約300作品を紹介！
『走れメロス』『赤毛のアン』『モモ』『こころ』『ガリバー旅行記』などの名作を、小学生でも読みやすい【1話5分】のあらすじで掲載！
齋藤孝先生が、それぞれの物語から学べることや人生のヒントをやさしく解説します。

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■悩みやテーマから本を選べる、新しい名作ガイド
■読書が苦手でも大丈夫。名作を1話約5分で読める！
■齋藤孝先生のやさしいアドバイスつき
■テーマ＆「学べること」アイコンで作品の魅力がひと目でわかる！
■文豪たちの悩みや葛藤がわかるコラムを収録
■読書の世界が広がる！日本と世界の名作167作品のブックリストつき
■総ルビ＆イラスト入りで読みやすい！
■夏休みの読書にもおすすめ
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【内容】
・第1章　友だちや家族って難しい
・第2章　「自分らしさ」ってなんだろう
・第3章　学ぶのってなんのため？
・第4章　苦手なことがあってもいい？
・第5章　死ぬってどういうことだろう
・もっと読みたい！日本と世界の名作
・コラム　あの文豪だって悩んでた！＜夏目漱石・宮沢賢治・ディケンズ・太宰治・ヘミングウェイ＞

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世界中に感動をもたらした五輪金メダリスト「りくりゅうペア」。2人の歩んできた軌跡が一冊に。ファン必携の永久保存版！ミラノ・コルティナ五輪で、逆境から歴代最高得点のフリー演技で金メダルを獲得、世界中に涙と感動をもたらした「りくりゅうペア」こと三浦璃来＆木原龍一選手。
今シーズンで現役を引退した彼らの7年間の道のりと深い絆をまとめました。
2人の結成当初から取材してきたフィギュアスケートLifeのアーカイブから、貴重な写真やインタビューを再録。現役生活を振り返る新規インタビューと、スタジオでの和やかな撮りおろしカットも必見です。
またコーチやトレーナー、振付師など2人を支え続けた関係者たちに取材した「今だから語れる秘蔵エピソード」も満載。
日本ペア史上初の五輪金メダルという偉業を称え、2人の新たな門出を祝う永久保存版の一冊です。

＜目次より＞
引退記念インタビュー　三浦璃来＆木原龍一
「たくさんの失敗が五輪の金メダルにつながった」
PLAYBACK 2019−2026　りくりゅう7年間のインタビューと写真を再録

Interview
ブルーノ・マルコット　「リクとリュウイチは私の最高の教え子でした」
マリー＝フランス・デュブレイユ　「運命は自分の手で掴むもの　2人が魅せた本物のつながり」
シェイ＝リーン・ボーン　「五輪のパフォーマンスは真のチャンピオンの証」
渡部文緒　「誰も真似できないくらい心の絆が強いペア」
小林芳子　「たくさんの奇跡が生んだりくりゅうの金メダル」
マシュー・カロン　「一緒に衣装を作っていくには信頼関係が大事」

りくりゅう 引退会見　「これからはペア普及のために」
三浦璃来＆木原龍一 競技会記録

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漠然としたお金の不安を、自分で判断できる安心へ
「貯金ができない」
「教育費や老後資金、結局いくら必要なのかわからない」
「すすめられるままに入った保険や金融商品が、本当に自分に合っているのか不安」
「税金や社会保険のしくみが難しくて、つい専門家任せにしてしまう」
本書が目指すのは、節約テクニックを集めることでも、投資で一発逆転を狙うことでもありません。あなた自身が「わが家の専属FP＝家庭のFP（R）」になることです。

OURHOME Emiさんや、重松久惠さん、藤原奈緒さんなど11軒の暮らしの実例が登場時間に振り回されず、上手に使い、いまよりもっとラクに暮らしをまわす方法を実例11軒の暮らしから提案していきます。
Vol.43で取り上げていくのは「時間の使い方」です。
特集「私らしく、暮らしの時間を再構築する」を軸におき、これからの人生との向き合い方や、日々の組み立てとなる家事の段取り、自分時間のつくり方や楽しみ方を紹介。
11軒の暮らしの実例とともに、みなさんの日々の工夫とアイデアを伺いしました。
第1章は「私の時間軸」、第2章は「家事の段取り」、第3章は「自分時間の楽しみ」です。
食卓の提案は、瀬尾幸子さんの家庭料理を。読み物は、15分の掃除術です。巻末には、引っ越しで新たな暮らしが始まった文筆家・一田憲子さんのエッセイが登場します。

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「ピラティス」は、ただ体幹を鍛えるだけのものではない。体と心を整え、本来の自分を取り戻すための、創始者ジョセフ・ピラティスの実践哲学。
いま、日本ではかつてないほどのピラティスブームが到来しています。スタジオに通う人も、動画やSNSで気軽に体験する人も増え、「ピラティス」という言葉はすっかり身近なものになりました。しかし、ピラティスの本当の価値は、流行のエクササイズや美容メソッドとしての側面だけでは語り尽くせません。
創始者ジョセフ・ピラティスが自身のメソッドに込めたのは、体を鍛えることにとどまらない、「ボディ・マインド・スピリットの統合」という壮大な思想でした。呼吸に意識を向け、身体感覚を取り戻し、マインドで体をコントロールしていく。そうして体の使い方が変わると、姿勢や動きだけでなく、集中力、日常の快適さ、心の在り方までも少しずつ変わっていきます。
本書では、創始者ジョセフ・ピラティスの生涯とメソッド誕生の歴史、ピラティスの本質を理解するための知識と哲学、そして自宅でも取り組める基礎エクササイズを、豊富な写真とイラストでわかりやすく紹介します。
「なぜ、ピラティスをすると体が変わるのか？」
「ヨガや筋トレとは何が違うのか？」
「初心者でも、体が硬くても、本当にできるのか？」
そんな疑問に答えながら、ピラティスをより深く、より効果的に行うための考え方を丁寧に解説。はじめての方はもちろん、すでにピラティスに親しんでいる方、指導者として原点に立ち返りたい方にも、新しい発見がある一冊です。
著者は、創始者ジョセフ・ピラティスの教えを今も伝える世界唯一の公式認定者ロリータ・サン・ミゲル氏の遺産を受け継ぐ、アジアでただ一人の次世代継承者・櫻井淳子。世界で伝えられてきた本物のピラティスを、日本の読者へ。体を動かすことは、自分自身を取り戻すこと。
本書は、ピラティスの奥深い世界への入口であり、日々の体と心を変えていくための実践書です。

※このコンテンツはカラー表示できる端末でご覧下さい。

「お気に入りの旅行先」で終わらせない！　タイではじめるスモールビジネスのすすめ
「タイが好き」「いつかタイで暮らしてみたい」「海外にも生活や仕事の拠点を持ちたい」そう考えている方に向け、タイへの移住や事業投資について、現地事情を踏まえてわかりやすく解説する一冊です。
本書では、タイ在住日本人のスタイルを「ノマドワーカー・プチ移住派」「教育移住派＆FIRE生活派」「リタイア移住＋プチ投資派」「現地起業、本格事業派」の4タイプに分け、それぞれに合ったビザ、仕事、事業投資の考え方を整理します。
さらに、外国人事業法、法人設立、税金、銀行口座、住居、生活費、医療、学校、現地就職など、実際に移住や事業投資を考えるうえで避けて通れないポイントも丁寧に紹介。
「タイは本当に住みやすいのか」
「DTVやリタイアメントビザはどう使えばいいのか」
「タイで働くには何が必要なのか」
「法人設立にはどんな壁があるのか」
「事業投資では何を確認すべきなのか」
「現地ワーカーとはどう付き合えばいいのか」
……こうした疑問に対し、タイ・バンコクで会計事務所を設立し、数多くの日本企業・移住者・事業オーナーを支援してきた著者が、自身の経験と具体的な事例をもとに解説。
本書では、ビザ制度、就労制限、法人設立のハードル、撤退基準など、現実的に知っておくべきリスクもお伝えします。
日本にいながらタイと関わる。数週間から数か月だけプチ移住する。リタイア後の生活拠点として考える。現地パートナーと組んで事業を始める。小口の事業投資から関わってみる。
タイとの関わり方は、ひとつではありません。本書を読み終える頃には、あなたに合った「タイとの距離感」と、その一歩目が見えてくるはずです。
タイをもっと深く知りたい人、海外に生活や仕事の選択肢を持ちたい人、そして人生の次の可能性をタイで探したい人に贈る、実践的なタイビジネス入門です。

生徒の授業参加は自由で、教員は指導をせず生徒の自律を促す…「理想の学校」はマスコミ礼賛の裏で崩壊していた！無秩序な学校を「整える」ため、一つ一つの課題に向き合う校長。批判や誹謗中傷を受けつつも、多くの支持者に支えられて、失った「当たり前」を取り戻してきたドキュメンタリー。公立学校のあるべき姿とは？

【本書の推薦者】
喜名朝博先生（国士舘大学客員教授／全国連合小学校長会元会長）
岩瀬正司先生（全日本中学校長会元会長）
中村一哉先生（実践女子大学元特任教授／東京都中学校長会元会長）
樋口郁代先生（明星大学元客員教授／東京都中学校長会元会長）
小林福太郎先生（東京女子体育大学評議員・元教授）

◎失った当り前を立て直す
◎学習環境を立て直す
◎学力を立て直す
◎授業研究を立て直す
◎テストを立て直す
◎担任制度を立て直す
◎自治活動を立て直す
◎避難訓練を立て直す
◎修学旅行を立て直す
◎制服問題を立て直す
◎文化祭を立て直す
◎学校の立て直しを阻むもの

この皇（すめらぎ）を喪えば日本は日本じゃ無い。
護り抜くには、これを知る！
「学校の教材にしたい！」の声、続々！
皇位継承をめぐる国会・政府の決定的動きを受け、待望の【新版】

「世界で日本人だけの根っこ」とは何か？
私たちは誰も学校で教わっていない！
読んで初めて、日本が分かる、学校に無い教科書。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しております。

【目次】
ちょっと立ち止まり聴いていきませんか〜新版のための書きおろし〜
裸の姿を見よ〜旧版まえがき　改訂版
■まんが
プロローグ　天皇陛下って？
第一章　天皇陛下は何のためにいらっしゃるか
第二章　天皇陛下の万世一系って何　前編　国産み
第三章　天皇陛下の万世一系って何　後編　女性天皇・女系天皇
第四章　旧宮家って何
エピローグ
■解説
プロローグ　天皇陛下って？
第一章　天皇陛下は何のためにいらっしゃるか
第二章　天皇陛下の万世一系って何　前編　国産み
第三章　天皇陛下の万世一系って何　後編　女性天皇・女系天皇
第四章　旧宮家って何
エピローグ
あなたのこゝろへの手紙〜後書きにかえて
■資料
「皇位継承の安定への提言」趣旨（令和元年）
「皇位継承の安定への提言」（令和元年）
皇位継承の安定への提言（要旨）（令和8年）
皇位継承の安定への提言（令和8年）
日本の尊厳と国益を護る会名簿

ポケットサイズでいつでも一緒！ちょっぴり大人なシナモンと学ぶ心の自立。
この本を手に取ったあなたは、たくさんの経験をしてきたはず。 挫折やトラウマが重くのしかかっている人もいるでしょう。でも大丈夫、何度でも「自分」を再定義することはできます。ユニークで幸せな未来へと進むきっかけは、どこにでも転がっています。そのための考え方やテクニックをふんだんに紹介していきます。
「自分のこと、もっとあいしな？」
この本が、自由で幸せな人生のきっかけになりますように。アイシナモロールと一緒に、ご自愛マインドを学んでいきましょう。（本書　「はじめに」より）

※本書は2024年に発行した『アイシナモロールと“一緒にご自愛”〜自分を好きになるための56のコツ〜』を文庫化したものです。

◆自分を変えなくていい。今ある自分を使い切れば、人生は動き出す◆
「変わらない勇気17のワーク」で見つける「本当の自分」「変わらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「今の自分ではダメなんじゃないか」。そう思いながら努力しているのに、なぜか苦しい。学んでも、働き方を変えても、環境を変えても、心が満たされない。そんな人に必要なのは、別人になることではありません。今の自分を否定するのではなく、すでに持っている素質を知り、正しい場所で活かすことです。
本書のテーマは「変わらない勇気」。それは諦めの言葉ではなく、自分のなかにすでにあるものを信じ、丁寧に使い切るための、もっとも前向きな選択です。
著者自身も、メジャーデビュー後の挫折、就職後の鬱、アルバイトが続かない日々、起業後の虚しさを経験してきました。転機になったのは、「どうすれば変われるか」ではなく、「今の自分をどう活かすか」という問いに切り替えたことでした。
本書では、「変わらない勇気の17のワーク」を通して、あなた自身という素材を丁寧に掘り起こしていきます。過去に担ってきた役割、憧れの人や苦手な人、情熱を感じること、得意や強み、大切にしている価値観、心の底からの願望――。日常のなかに隠れている手がかりを言葉にすることで、自分という人間を一言で表す「じぶんキーワード」と、自分らしい生き方のすべてを呼び覚ます「スイッチキーワード」を見つけていきます。
才能は、伸ばすものではなく、思い出すもの。弱みやコンプレックスも、見方を変えれば強みに変わります。人に合わせる人生を終わらせ、自分の感性と価値観をもとに、働き方、人間関係、習慣、人生の選択を見直していく一冊です。
読むだけではなく、書き込んで初めて完成する本。「自分を変えなきゃ」と苦しんできたあなたへ。だいじょうぶ、あなたのままで。

※電子版では書き込みができません。

〈ロマンスの女王〉ノーラ・ロバーツ最新作！
一発の銃弾が彼女の人生を変える−−死の淵から蘇ったスローンを待つ出会いと別れそして忍び寄る不穏な影の正体とは……
天然資源局警察の女性警官スローンは犯罪グループを逮捕した帰路、立ち寄ったコンビニで強盗事件に巻き込まれ、人生を一変させることになる。強盗の放った一発の銃弾がスローンの胸元を貫いたのだ。スローンは一度心肺停止に陥ったものの、奇跡的に死の淵から生還する。しかし、蘇生した彼女を待っていたのは、恋人からの一方的な別れの言葉だった。療養を命じられたスローンは、田舎町ヘロンズ・ネストの実家に身を寄せることにするが、そのころ彼女の故郷には不穏な影が忍び寄っていた……

株価急上昇の今がチャンス15年で3000万円増やす！
人生100年時代といわれる今、50〜60代はこれからの暮らしを考える大切な節目にあたります。とはいえ「老後資金の準備はもう遅いのでは」と感じる人も多いかもしれません。でも、心配はいりません。50〜60代は老後資産作りに取り組むラストチャンス。資産作りは今からでも十分、間に合うのです！そして、50〜60代の資産形成を支えてくれるのが、本誌でも紹介するNISAとiDeCo。証券会社は、とりわけ口座数も多く、ビギナーにも使いやすい楽天証券。
本誌は口座開設の手順から投資を始める前に知っておきたい基本まで、読んで操作をマネするだけでNISAとiDeCoで資産形成を始められるように解説しています。
「スマホ1台で完結」「月100円からOK」「手数料が無料」、お得で手軽な楽天証券で、その方法、ご説明します。本を見てまねるだけ、それだけでいいんです♪

【本書の内容】
巻頭企画50代からこそ資産運用と向き合う世代！
・基礎編収入と支出に潜むリスクを知る
・実践編非課税制度でお得に投資する

【NISA編】
第1章　口座開設
第2章　銘柄選び
第3章　買い注文
第4章　管理画面
第5章　売却方法コラム
楽天証券でNISAを始める魅力

【iDeCo編】第6章　口座開設
第7章　商品選び＆注文
第8章　管理画面＆運用
第9章　引き出しコラム
楽天証券のiDeCoの魅力特別付録
年に1回確認シート（NISA＆iDeCo）

※電子版は巻末に収録されております。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

トランプ再来で揺れる世界を見通すための、日米近現代史。アメリカという国を、われわれ日本人はどう考えればいいのか。好きか嫌いか、親米か反米か――。そんな単純な二分法では、日米関係の本質は見えてこない。
アメリカは、日本にとって切っても切れない存在である。安全保障、外交、経済、そして戦後日本のあり方まで、アメリカとの関係を抜きにして語ることはできない。にもかかわらず、日本人は意外なほどアメリカのことを知らない。
建国神話、ワシントン、モンロー主義、リンカーン、ペリー来航、日米の蜜月、二つの世界大戦、GHQ、朝鮮戦争、冷戦、湾岸戦争、ブッシュ、クリントン、オバマ――。日本人が学校で習い、何となく信じている「アメリカ史」「日米関係史」は、どこまで本当なのか。
本書が描くのは、極端に美化されたアメリカでも、悪魔化されたアメリカでもない。「バカ」「ヘタレ」「でも、やるときはやる」――この三つの視点から、アメリカという国の行動原理と歴史のパターンを読み解き、日本人の対米コンプレックスを解きほぐしていく。
アメリカは最初から世界最強の大国だったわけではない。むしろ、その歴史は、弱さ、失敗、強烈な自己正当化、そしていざというときの底力の積み重ねでもあった。だからこそ、アメリカの「建前」ではなく「本音」と「癖」を知ることが、日本の外交と安全保障を考えるうえで欠かせない。
増補版では、トランプ再来で揺れる世界を見通すための新章を追加。アメリカは再びどこへ向かうのか。そして日本は、そのアメリカとどう向き合うべきなのか。その歴史を知らずに、日米関係は語れない。
倉山満が近現代史から現在を読み解く、「嘘だらけ」シリーズの増補決定版。

「売上は伸びているのに、なぜか安心できない」「数字はあるが、どこに問題があるのかわからない」――数字は見ている。でも、次の一手が見えない経営者へ。

毎月の試算表に目を通していても、「何が原因なのか」「どこから手を打つべきか」までは見えてこない。そんな中小企業の悩みを解決する鍵が、AI×BIによる「未来会計」です。
BIは、社内に散らばる売上・原価・人件費・勤怠などのデータを整理し、会社の実態を見える化。AIは、その数字をもとに原因仮説を立て、改善策の選択肢を広げます。本書では、全社では黒字に見えていた外食企業の事例をもとに、赤字店舗の発見、悪循環の分析、改善計画の作成、予実管理までを具体的に解説します。
試算表だけでは見えない利益構造、社長の経験則をデータで検証する方法、AIとの対話による計画作成、ダッシュボードによる予実管理など、明日からの経営判断に使える実践知を凝縮。

過去を集計する会計から、未来をつくる会計へ。
データに基づき、すばやく意思決定するための一冊です。

「脳の疲れ」をとれば奪われた集中力は取り戻せる！
最近、こんなことはありませんか？
・やる気が出ない
・集中力が続かない
・些細なことでイライラする
・しっかり寝ても疲れが取れない

その不調、もしかしたら「脳の疲労」が原因かもしれません。
脳の疲労は、頭を使いすぎたときだけでなく、ストレスや情報過多によっても引き起こされます。とくにスマホやSNS、ネットニュースなどから絶えず流れ込む情報は、私たちの脳を知らず知らずのうちに疲れさせています。

しかし厄介なことに、脳の疲労は自分では気づきにくいもの。放置すると、気分の落ち込みや集中力の低下、睡眠の質の悪化、さらには心身の不調へとつながっていきます。

本書では、脳トレの第一人者である川島隆太氏が、脳疲労の正体とクタクタな脳を回復させる科学的な習慣を紹介します。

・脳には「良い疲労」と「悪い疲労」がある
・現代人の注意持続時間は金魚並み
・なぜ脳はすぐにバッテリー切れを起こすのか？
・「スイッチング」のクセがこらえ性のない脳をつくる
・「マインドフルネス」が脳の疲労を回復させる
・「ニューロ
・フォードバック」で自分の脳をコントロール
・「脳が疲れたら甘いもの」は実は逆効果
・最新研究でわかった「ブレインフード」
・筋トレは脳の疲労耐性もアップさせる

情報に追われる毎日から抜け出し、「脳の疲労回復」と「脳の疲労耐性アップ」を通じて、本来の集中力やひらめきを取り戻すための一冊です。

東京ディズニーシー25周年☆知っていると現地で差がつく！
“ランド”と“シー”を効率的に楽しむ「凄ワザ」をたっぷり紹介！
わかりやすいイラストで全施設を完全攻略徹底ガイド！

・東京ディズニーシー25周年イベントガイド
・「ファンタジースプリングス」エリア攻略ナビ
・パークの混雑度予想カレンダー
・パークはこう変わった！最新の運営ルール＆システム
・パークの公式アプリ基本システム完全攻略ナビetc.

TDS25周年を誰よりも楽しめる裏ワザや、2024年6月6日オープンのTDS新テーマポート「ファンタジースプリングス」情報をはじめ、徹底的にパークを楽しむ“凄ワザ”が満載。
アトラクションやショーはもちろんのこと、レストラン、ショップ、周辺ホテル情報まで、事前に知っておくと差がつく最新情報をご紹介します！

また、現地での利用にたいへん便利な最強MAPつき！

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日本の命運を分けた59の分岐点！
神武東遷、壬申の乱、源平合戦、元寇、本能寺の変、関ヶ原の戦い、黒船来航、大政奉還、鉄道開通、日本海海戦、関東大震災、真珠湾攻撃、終戦……彼らはいかに決断したのか！？
激動の時代、歴史の叡智に学ぶ！

◎日出処の国と大陸国家に認めさせた聖徳太子と粟田真人
◎元のフビライに服従せず侵攻に2度耐えた北条時宗
◎湊川の戦いに敗れ「七生報国」を誓い自害した楠木正成
◎今川の大軍に対し籠城せず桶狭間で仕留めた織田信長
◎秀吉没後、天下分け目の関ヶ原の戦いに臨んだ徳川家康
◎漂流して辿り着いた米国で航海術を学んだジョン万次郎
◎江戸無血開城を巡る西郷隆盛・山岡鉄舟・勝海舟の談判
◎日本海海戦でバルチック艦隊を迎え撃った東郷平八郎
◎ポツダム宣言を受諾した昭和天皇の“聖断”――等

節約食材を上手に使って 食費の悩み、まるっと解決！
SNS総フォロワー数365万人を突破した料理家・まるみキッチンさんが、イチオシの節約食材を使ってつくる、ボリューム満点の大満足コスパ最強レシピ集！
鶏胸肉、豚こま、厚揚げ、ちくわ、モヤシ、キャベツ、ジャガイモ…。家計大助かりの節約食材で、物価高でも「手間なく！おいしく！節約！」がかないます。

〈主な内容〉
巻頭　まるみキッチンさんのSNSで人気の節約おかずのベスト10を紹介。
PART.1　鶏胸肉、豚こま、ひき肉の　ガツンと肉おかず
PART.2　厚揚げ、ちくわ、モヤシなどの　コスパ最強食材おかず
PART.3　ワンプレートで1食完結の　ご飯、麺、パン＋スープ
PART.4　5分でできる　タイパ最強おつまみ

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心豊かな暮らしを継続して楽しむにはお金の安心が必要です。暮らしを楽しみながらできる、「節約」「貯蓄」「増やす」の「コツ」と「かたち」の最新のお金事情をから分かりやすく解説。近藤麻理子さんをはじめとする、天然生活で人気の方々のリアルなお金との付き合い方もたっぷりご紹介。先の見えない世のなかだからこそ、お金の見通しを立てることが大切です。安心な毎日を送る指針になる一冊です。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。電子版では書き込みができません。

中国政府が開発した新型極超音速ミサイルの発射実験で大爆発が起きる。惨事の責任をなすりつけるべく、開発計画を率いる中国軍の周昌将軍はプロジェクトの主任技術者である楊大猷博士をスケープゴートとして逮捕し投獄する。一方、ミサイル実験の失敗を察知したアメリカ大統領ジョン・ライトは、オプ・センターのチェイス・ウィリアムズ長官に、中華系であるグレース・リー中尉による単独偵察任務を命じる。だがチェイスには、グレースを独りで中国に派遣するつもりはさらさらなかった……。

リーダーは、肩書きではなく「行動」で決まる。チームが自走するための、新しいリーダーシップの教科書。

「自分はリーダーに向いていない」
「自分が動かないと、チームが回らない」
「任せたいのに、結局抱え込んでしまう」
「メンバーの主体性を引き出せない」

そう感じているなら、それはあなたの能力や性格の問題ではなく、リーダーシップに対する“誤解”のせいかもしれません。
リーダーシップとは、強いカリスマ性や華やかな牽引力だけを指すものではありません。
地位や肩書きに頼らなくても、誰かのために動き、メンバーが自ら動き出せる環境を整えることはできます。
本書が伝えるのは、リーダーシップは一部の特別な人だけが持つ才能ではなく、誰でも身につけられる「運用の技術」だということです。
本書では、真面目で責任感の強いリーダーほど陥りやすい「抱え込み」「空気頼み」「号令だけで終わる指示」といった失敗のパターンを解き明かしながら、組織を前に進めるための実践的な方法を紹介します。

メンバーの主体性を引き出す「任せ方」、個人の熱量に頼らず成果を出し続ける「仕組み化」、信頼を言葉ではなく行動で築く「関係性構築」、そして不測の事態でもチームを止めない「危機対応」。
リーダーの仕事は、すべての答えを自分で出すことではありません。メンバーが自ら考え、動き、成長していく環境を設計することです。
自分がその場を去った後も、成長し続ける「仕組み」と「人」を遺すことこそ、真のリーダーシップなのです。

本書を読み終える頃には、あなたは「どうすればいいか」と悩む日々から一歩抜け出し、自分らしい軸を持ってチームを導くための“最初の一手”を見つけているはずです。

肩書きに頼らず、チームと共に成長するリーダーへ。
自走するチームをつくりたいすべての人に贈る一冊です。

荒れる選挙とモラルの欠如、民主主義は地方からぶっ壊れている！
なぜ「無法者」が議員になってしまうのか？
なぜ選挙が「デタラメ」にハックされてしまうのか？

近年、日本各地の地方自治体で、
・学歴詐称や倫理問題を抱えた首長
・ヘイトスピーチやデマを平然と垂れ流す議員
・陰謀論や排外主義を主張して当選してしまう議員
が見受けられる。
かつて「泡沫候補」と呼ばれたユニークな候補は、もうその「面白さ」を失い、単に民主主義を破壊する存在になりつつある。

これらは単なる「人物の資質」の問題ではない。
人口減少、産業空洞化、外国人労働への依存、環境問題、文化摩擦、情報環境の劣化といった地方が抱える構造的問題が、倫理なき政治家や分断を煽る勢力にとって“利用しやすい土壌”になっているのではないか？

本書は、地方議会・地方選挙の現場に赴き、その様子をつぶさに報じてきた6人の視点で、「なぜ地方から民主主義が壊れているのか」を多角的に検証した書籍である。

腎臓は食事による影響をとても受けやすい臓器
その食事が腎臓を傷めつけている…

慢性腎臓病は、日本人の成人の約8人に1人が抱える「国民病」。
しかし、多くの場合、初期は自覚症状がないままに進行していきます。
気づいたときは腎機能低下、その後の人生は病気のことしか考えられなくなってしまう…そういうことはぜひ避けたいもの。

本書は、腎臓機能低下を感じ始めた方向けに、毎日の食事でできるポイントをわかりやすく解説する「食のトリセツ」本です。
塩分、糖質、たんぱく質、リン、カリウムといった栄養素のトリセツや、毎日の朝食、昼食、夕食別の食事アドバイス、じつは腎臓によくない「勘違い食習慣」、簡単調理の「腎臓いたわりスープ」など、腎臓を強くする食事すべてを深堀りします。

私自身、診察室で患者さんの話をうかがっていると、食事について悩んでいる方がたくさんいるという実感があります。そうした方たちからは、
■食べてよいものがこれで合ってるかどうか、いつも気になる
■あれもダメ、これもダメと思うと食べるものがなくって元気もなくなっていく
という声も耳にします。
本書では、
腎臓をよくするために何をどのように食べればよいのか
を、できるだけ具体的にお話しします。
（はじめにより）

［CONTENS］
1章　長生きするために腎臓が大切な理由
慢性腎臓病は二重チェックで確認しよう！

2章　腎臓が衰える原因は〇〇にあった
加齢・高血圧・糖尿病・食べ過ぎ、リンの過剰摂取

3章　腎機能を強くする栄養素のトリセツ
“勘違い食習慣”に注意！
塩・リン・たんぱく質・糖質・カリウム・水のトリセツ

4章　腎機能を強くする食事のトリセツ
朝食・昼食・夕食のトリセツ

5章　腎機能を強くする自炊のトリセツ
自炊のトリセツ
腎臓いたわりスープレシピ

6章　腎機能を強くする7つの基本習慣
1.よく体を動かす　2.よく眠る　3.体を温める　4.ストレスをためない　5.深く呼吸する　6.薬に要注意　7.よく体をチェックする

7章　長生き腎臓の基礎知識
腎臓を守るために知っておきたい検査と結果

「結婚していても独身でも、いずれ誰もがおひとりさまになる――」
お金、生きがい、老化、介護、相続、住まい、墓、孤独死……すべての不安に対処し、人生100年時代をご機嫌に生きるスキル母親の看取り、そして父親の介護――人生の大きな節目を経験し、今年で59歳となる作家・メンタルコーチのワタナベ薫氏が、60歳以降の生き方と向き合い、自身の実感をもとに綴った一冊。

同世代の女性たちに向けて贈る、新しい人生設計の指南書です。美容、自己啓発、成功哲学など、女性が内側と外側の両面から輝くための方法を発信してきた著者が、60歳を前にした女性たちが抱える「老後への不安」に、真正面から向き合います。
結婚していても、独身でも、誰もがいずれ迎えるかもしれない「おひとりさま」という未来。お金、生きがい、老化、介護、相続、住まい、墓、孤独死……そんな漠然とした不安を丁寧に“可視化”し、最後まで凛として、楽しく生き抜くための心構えを伝えます。

「うっかり100歳まで生きてしまう」時代だからこそ、今から始められる備えや、最新サービスを活用した実践的な生存スキルもわかりやすく紹介。まるで著者のコーチングを受けているかのような一冊で、読み終えたとき、「おひとりさまでも大丈夫！」と、前向きに人生を歩む勇気がきっと湧いてきます。

秋元康 企画・原案！！　佐藤二朗・橋本愛W主演で話題沸騰！！フジテレビ系火曜よる9時放送ドラマ「夫婦別姓刑事」

絆と秘密を抱えた名バディ夫婦別姓刑事が難事件に挑む――新感覚コメディ×本格ミステリ刑事ドラマを完全小説化！

東京・中野区にある沼袋警察署。その刑事課に所属する四方田誠と鈴木明日香は、抜群のコンビネーションで事件を解決していく名バディ刑事だ。しかし、ふたりには誰にも言えない秘密があった。それはふたりが夫婦であること。警察には「夫婦は同じ部署に所属してはならない」という暗黙のルールが存在し、それが明るみに出ればどちらかが刑事課を追われることに。刑事でありつづけるため、出した結論は「夫婦であることを隠す」こと。夫婦を隠して別姓のままバディを組んでいる刑事――「夫婦別姓刑事」として、ふたりはとある連続殺人事件に挑んでいく――！

「四毒抜き」には続きがあった――！
本当の健康は、「四得摂り」で完結する。

「疲れにくい身体になった！」
「リバウンドしなくなった！」
「体調の波がなくなった！」

YouTube登録者数57万人超！
「四毒抜き」で話題の著者が提唱する、「最強の食事術」とは？

○【米】で健康の土台を築く
○【魚・貝・肉】が身体の材料になる
○【旬の食べ物】で生命リズムを戻す
○【発酵食品】で腸を整える

この1冊で、あなたの食が変わります。

―巻頭・巻末CONTENTS―
●主な四得食材一覧
●身体と食の歳時記（春・梅雨・夏・秋・冬・土用）

〈著書累計200万部！　人工知能研究の第一人者が今いちばん伝えたいこと〉
◎極論や嘘を言うAIの回答は鵜呑みにしない！
◎阿部慎之助監督の辞任は、どうしたら防げたのか？
◎AIには“身体性”というセンスが絶望的に欠けている
◎決定満足度の高い意思決定ができるのは人間のプロだけ
◎前頭前野が未発達な13歳未満のAI使用は禁止すべき。

AIは、人間の感情を煽る感情ブースター。ちょっとアクセルを踏み込んだら時速300kmになるスポーツカーのようなもの。翻弄されずに乗りこなすには、ちょっとしたセンスがいる。

AIは人の居場所は奪わない。AIは人類を支配することはない。
恐いのは「私はどうしたらいい？」と聞いて、最初の答えにそのまましたがうこと。
子どもにも伝えたい人工知能との付き合い方！

【目次】
はじめに　〜AIはうなずかない
第1章 AIの正体を見極める
生成AIはことばのモンスターである
AIに恋をする？
人間のプロが無意識にやってきたこと
ブルーカラーがゴールデンカラーへ
第2章 AIとの付き合い方
AIを悩み相談の相手にしていい？
AIの心理的安全性は抜群
AIは、嫌悪や憎悪の増幅器になることがある
子どもたちに伝えたいこと 〜AIがあるのに人が勉強する理由
第3章 AI時代に身に付けるべき「生きる力」
AIに勝たない、媚びない、平気でいる
AI社会が抱えるジレンマ――若手の勘をどう育てるか
AIに仕事を奪われたら、消費することが仕事になる
完全AI社会なら、人はただ幸せになればいい
おわりに　〜1983年からのタイムスリップ