不動産価格の上昇が止まらない。もはや“東京住まい”が贅沢なライフスタイルとなった今、溢れるように人が流出している。東京砂漠の悲しき実態とは！？

本書は『週刊SPA！（スパ）』 2024／06／11 号の特集を抜粋して電子化したものです。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「私はもはやきび砂糖の虜だ」
笠原流“きび砂糖使い”で毎日の料理を格上げ！
「予約のとれない和食屋」店主の笠原将弘さんが、ウェルネオシュガー社のウェブサイト上にて紹介している“きび砂糖”を使ったレシピを、厳選して一冊にまとめました。
きび砂糖×旬野菜のレシピを、たっぷり80点収録！
「料理のコクをアップ」「肉や魚をしっとりさせる」など、きび砂糖の特長を生かした笠原流の砂糖使いをマネすれば、家でもお店級のおかずが味わえます。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

著者自らが撮影した写真と解説で1年間カレンダーを楽しめます！
このカレンダーでは、キラリと輝く素敵な力があるパワースポットをご紹介しています。
ぜひ、写真を見て、感じて、楽しんでください。

※※電子版購入時のご注意※※
※本誌に掲載の方法でカレンダーのPDFがダウンロードできます、プリントアウトするなどしてご使用ください。
※「切り取り式の特製ポストカード」を収録しております、切り離して使用はできません。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

毎話放送するたびにXで関連ワードが複数トレンド入りする大反響！！（フジテレビ調べ）
見逃し配信の累計再生数が639万回突破！（※2024年10月28日時点）
ほかの男性との子を夫の子と偽って生み育てる「托卵」をテーマに、衝撃の展開が続出！
松本若菜、田中 圭、深澤辰哉 出演で話題沸騰のフジテレビ系木曜10時ドラマを完全ノベライズ！

神崎美羽、37歳。かつては働いていたが、夫・宏樹の希望もあり、今は専業主婦をしている。しかし、多忙な宏樹との愛はすでに冷め切っており、モラハラまがいの厳しい言葉を浴びせられる日々に耐えつづけていた。そんな時、美羽はかつて密かに思っていた幼なじみ・冬月稜と偶然再会する。「彼が救いにきてくれた……」。そう感じた美羽は、宏樹のある行動をきっかけに冬月と一夜を共にし、彼の子を宿す。ほかの男性との子を、夫に偽り生み育てる――。この「托卵」という禁断の決断が、美羽、宏樹、冬月の3人の運命を激しく狂わせていく……。

◆健康と老けない体を手に入れる、「温活生活」を始めましょう
「冷えは万病のもと」と言われるように、昔から健康を奪う原因とされています。それだけではなく、シミやくすみが目立ったり、代謝が落ちて太りやすくなったりなど、美容面でもマイナスだらけ。
このように「冷え」は、体によくないことだらけなのです。「自分は冷えている」という実感がなくても、運動不足やストレスフルの現代人は、無自覚のうちに冷え習慣を重ねているもの。
自宅にいながら手軽にできるセルフケアこそが、体を温める「正しい温活」なのです。病気に負けない、イキイキとした体を手に入れたい人こそ、まずは自宅でできる温活生活から始めてみませんか？

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「空白の四世紀」の実像が判明しつつある！
ヤマト王権が統一に向かう古墳時代。応神天皇（15代）の五世孫とされる継体天皇（26代）が、なぜ皇位継承したのか？　二人と縁が深い「古志国」とは？　古代史の謎に迫る歴史ルポルタージュ！
＊
〇神と名前を交換した応神
〇「古志の大王」だった継体
〇敦賀での応神の謎の行動
〇古墳からみた継体王権
〇淀川水系は地政学上の要衝
〇馬のネットワークの重要性

プロローグ　古代史はワンダーランド
第一章 神功皇后はなぜ敦賀から出航したのか
第二章　応神天皇とその時代
第三章　継体天皇のミステリー
第四章　継体天皇の時代
第五章　継体天皇「以後」
エピローグ　歴史の本質を見る眼

80年代中高生に絶大な人気を誇った『三宅裕司のヤングパラダイス』（ニッポン放送）にはじまり、現在パーソナリティをつとめる『三宅裕司のサンデーヒットパラダイス』（ニッポン放送）まで、なんと生放送歴40年！
そんなラジオパーソナリティ40年を記念し、長年パーソナリティを務めるレジェンドたちとの対談集を刊行！三宅裕司がパーソナリティになった経緯を、40年の時を経て解明する！？

◆対談相手
土田晃之さん（お笑いタレント）
吉田照美（フリーアナウンサー）
宮本幸一（元ニッポン放送プロデューサー）
高田文夫（放送作家）
伊東四朗（喜劇役者）

「あの頃」の熱気や裏話、リスナーとの距離感、ラジオという独特の文化を語りつくす！　はてさて、どんなナイショ話が飛び出すか！？

「血圧が高いのが気になる」「脳卒中や心筋梗塞が怖い」人だけでなく、「冷え性・むくみ」「肩こりがひどい」「肌・髪のトラブル」といった“なんとなく”の不調……実は、ドロドロ血液に起因する症状かも！？
本書では、なぜみそ汁を飲むと血液がサラサラになるのか？さらに、より血液サラサラ効果が期待でき、毎日の食事に取り入れやすい栗原式みそ汁・みそ玉のつくりかたや、みそ玉を使ったおいしいアレンジレシピを多数掲載しています。ほかにも、血液と血管を健康に保つための食習慣、運動、口腔ケアまで、今日からはじめられる血液をサラサラにする習慣をご紹介します。

【CONTENTS】
第1章 血液・血管の仕組みを知ろう
現代人の血液がドロドロの原因は？／高血圧とドロドロ血液の危険性
血液がドロドロだとどんな症状があるの？／あなたの血液ドロドロ度をチェック

第2章 栗原式「血液サラサラみそ汁」を毎日の食卓に取り入れよう！
栗原式みそ汁が血液をサラサラにするのはなぜ？
栗原式みそ汁・基本のみそ玉のつくりかた・使いかた
ひと手間かけてさらにおいしい！血液サラサラみそ汁レシピ

第3章 血液をサラサラにする生活習慣
血液サラサラには口腔ケアが必要／ほどほどのアルコールでより健康に
寝たまま＆座ったままできる運動を取り入れよう／血流改善マッサージ
質のよい睡眠で血管・血液をメンテナンス

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ハッピーカーズ社長・新佛社長の経営論がリニューアルして登場！
今、仕事に悩みやストレスを感じ、何か動かなければ新しいことを始めたいという思いを抱えるすべての人へ。
マンションの一室で「店舗なし」「お金なし」「経験なし」で始めた出張型クルマ買取ビジネス「ハッピーカーズ」。
わずか4年で全国70以上の加盟店を展開する規模へ成長し、「ビジネスの原点はなにもしないこと」「サーフィンから学ぶ経営術」など、ハッピーカーズ社長・新佛が考える独自の経営理論を紹介！

【目次】
第1章 熱狂できることを探せ
第2章 大失敗から学んだ、逆転の発想〜ハッピーカーズの誕生秘話
第3章 ビジネス成功の原点は“何もしないこと”
第4章 経営はサーフィンが原点
第5章 仕事とは、生き方の表現である
エピローグ「幸せな働き方」とは？

人生100年時代。“労働無限地獄”“第3号被保険制度廃止”など、定年後への不安は尽きない。お金に困らない老後を手に入れるためにも、年収プラスαを生み出す副業はマストだ。60歳を過ぎてからでもしっかり稼げる副業を知り、死ぬまで稼ぎ続ける極意を今から学ぼう！

本書は『週刊SPA！（スパ）』 2023／11／21 号の特集を抜粋して電子化したものです。

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★大切な人たちにふるまう特別な日の“ごちそう”レシピを一挙収録！
とっておきの日には、みんなが笑顔になれるおもてなしメニューで食卓を彩りませんか？
これまでESSEに掲載された人気料理家＆ブロガーによる数々のメニューの中から、ローストビーフやミートローフなどの定番ごちそうから、フライドチキンやポテトなどの日常使いもできそうな料理、パーティには欠かせないスイーツまで厳選した全92レシピを掲載！
ハードルが高そうに思えるおせち料理も、挑戦しやすい時短＆お手軽レシピを取り揃えました。
見た目も味も、いつもとはワンランク上になることうけあいです。
ぜひお試しください！

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非常識なほど、美しくなれる。
失敗しながら辿り着いた究極の美容法公開！

SNS総フォロワー数約100万人、時をとめるカリスマモデル・菅野結以。
『Popteen』で活躍、白ギャル文化を生み出し、美容番長として大人気に。30代になった今も変わらぬ美貌を保っています。
本書では、さまざまな美容法を試して辿り着いた究極の“オルタナ美容”を、ありったけ詰め込みました。

・規定量10倍の化粧水で乾燥知らずの赤ちゃん肌
・老けないための6つの習慣
・腸が変わると、すべてが変わる
・「似合うメイク」より「似合わせ」にいく
・美容医療はセンスの見せどころ
・ストレスになるなら運動は放棄

ほか、“常識外れ”の美容法を惜しみなく公開！

◆オルタナ美容とは
欠陥を許し、できないことを認め、楽しく心地よく取り組める代替案を見つけること。それが“オルタナ美容”。
美容とメンタル。このふたつのグルーヴを意識してどちらも大切にしながら、高揚感をもって心も体も真に美しく生きていくためのオルタナ美容マインドと実践法。

かてぃ初の書き下ろしエッセイ
言語化するってこんなに苦しくて、気持ちいい！

「言葉が苦手すぎる」

これまで何度もインタビューしてきた。
そのたびに、かてぃが口にしていた。

だけど、言葉は昔からずっと好きだった。
バンドでは歌詞も書きはじめた。
だから、彼女に提案してみた
「自分で文章を書いてみない？」

意外にも返事が来るまで1週間もかからなかった
「できるかわからないけど挑戦してみたい」

何十時間かけておこなった取材の内容を送り
それをもとに原稿を書いてもらうつもりだった

送った取材内容に
「今はこんなこと思ってない」
という返事とともに
一から書かれた
まったくべつの文章が少しだけ届いた

綺麗で整ったものではなかったけど
野性的な言葉であふれていた

ガールズバンド『Haze』、戦慄かなのとのユニット『悪魔のキッス』と、今まで以上に音楽と共生してきたアーティスト、かてぃ。
そんな彼女による、人生はじめての書き下ろしエッセイ。

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60代からこそ脳を鍛えよう！
仕事も子育てもひと段落し、時間や心理的な余裕が生まれる65歳からは、いわば人生のゴールデンタイム。
これから「自分はどう生きたいのか」を考えてみる絶好のタイミングなのです。

食事、運動、睡眠、人間関係…。
脳トレの第一人者・川島隆太氏が教える、認知症にならずに“上手に老いる”ための脳を鍛える習慣！

「老いることに無自覚でいると、衰えてきたことが認められずに否定的になったり、いたずらに悲観的になったりします。上手に老いるには、自分が老いること、いつかは死ぬことを受け止め、準備をする必要があると私は信じています。
生物学的死が訪れる「寿命」と、健康的に自立して動ける時間が尽きる「健康寿命」には隔たりがあります。就労条件が変化した、子どもが巣立った、親の看取りが終わったなど、時間や心理的な余裕が生まれたタイミングから健康寿命までは、いってみれば人生のゴールデンタイムです。期間としては、私は65歳から73歳くらいだと思っています。
もちろん、このゴールデンタイムをいかにして長く保つのか、が本書でお伝えしたいことです。しかし、生物学的にゴールデンタイムには限りがあることは、紛れもない事実です。
この実りの時期にそれまでの暮らしや考え方をギアチェンジし、残りの人生をどのように生きるか、どのように人生の幕を下ろすかを考えるとよいのではないでしょうか」──「第6章」より

NHKの人気番組「趣味どきっ！」発
70歳からの「まねるだけ」スマホ講座
文字入力からLINEの使い方、電子決算まで
動画付きだから、この1冊でカンペキにわかる！

目が悪い人にとってのメガネ、頭が痛い人にとっての頭痛薬。スマホはいまやそんな存在です。近眼を助長するから絶対メガネはかけないぞ、体に悪いからお薬は飲まないぞ、と仰る方は減ったと思います。使いすぎるとよくないのはどんなことにも言えますが、メガネや薬は適切に付き合えば、より人生を愉しく、快適に過ごすためのパートナーとなります。
スマホもそうです。ITが好きな人、技術に明るい人が持つ特別な装置ではなく、むしろ持っているのが当たり前な生活の伴侶です。メモ代わりに写真を撮り、電車に乗るために改札機にかざし、商品を買うためにQRコードを表示し、家具が入るか調べるためにカメラでドアの幅を測ります。なくても暮らせますが、あるととっても便利だったり、可能性が広がったりする相棒がスマホです。持っていることの安心感、全能感を感じていただければ嬉しいです。
道に迷って途方に暮れても、周囲を写すだけでファインダーの中に駅への矢印が表示される、どんな目に遭っても大丈夫と思える力強さを手に、どんどん社会に出て行きましょう。
この本は皆さまがスマホ生活に踏み出すお手伝いをするために書かれました。是非楽しんでください！
講師・岡嶋裕史

「スマホ初心者でも、本の通りにまねをすれば、できる」をコンセプトに、みなさんの「やりたい」をマスターできる本を作りました！
本ではちょっと分かりづらい部分も、動画付きなので、よくわかります！

スマホが1台あれば、電話、デジカメ、パソコン、地図帳、財布は、もう必要ないかも。
新スマホ習慣、はじめてみませんか？

【本書の内容】
第1章 【基礎知識】新スマホ習慣のための基本操作
第2章 【固定電話の代わりに】電話アプリやLINEでつながろう！
第3章 【デジカメの代わりに】スマホで写真や動画を撮影しよう！
第4章 【パソコンの代わりに】スマホで検索や予定管理をしてみよう！
第5章 【地図帳の代わりに】地図アプリでおでかけをもっと楽しく！
第6章 【財布の代わりに】Amazonやスマホ決済を使いこなす！

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「ポイ活と出会って僕の人生は変わりました！」
貯金ゼロから、年間1600万ポイントを稼ぎ、日用品はもちろん、家具や車まで全部をポイントでまかなう驚きのポイ活ライフを実現したお得の達人しんぽい氏による生活を楽にする「お得メソッド」を1冊に！

【本誌のコンテンツ】
■広がり続ける5大ポイント圏を知る！！
各ポイントのつながり（経済圏）を知り、自分に合ったポイントを使い倒す！

■知っている人だけお得に払える『固定費』に対するポイ活のアンサー
子ども教育／公共料金／納税

■『いつもの生活』のお得なポイント
ウエル活から、スーパー、雑貨、100均、Amazonまで

■ポイ活だからできる「ぜいたく」
旅行も外食も美容も「ポイント払い」なので罪悪感なし！ ！
マイルの交換／外食は無料／デパコス限界突破／スゴ積み

■誕生日（月）厳選特典113選
ポイ活のスタートのきっかけに！　特別な日をお得な1日に変える

■ポイント還元率の高い最強『クレジットカード』2024 BEST3
クレジットカード戦国時代を制した2024年ベスト3は一体何？

クックパッドで人気の、旬の大根・白菜を使ったレシピ集。
この時期に必ず作りたい定番レシピが満載です。大根なら、ブリ大根、豚バラ大根、大根サラダ、紅白なますetc…、白菜なら、中華丼、ミルフィーユ鍋、クリーム煮etc…。
ほかに、材料2つでできるメインおかずや、残った部位ですぐできるかんたん副菜まで、毎日の献立に活躍すること間違いなし！クックパッドアンバサダーのゆぅゅぅさんの「白菜レンチンおかず」と、よちよちよさんの「大根丸ごと使いきりおかず」も掲載。

■購入者特典
1冊まるごと読める！
在宅避難で役立つ　食まわりの知恵から日頃の備えまで！
「防災レシピBOOK」【電子版】つき
購入者特典として、1冊まるごと本（データ）が見られる特典つき。
今回は、過去に人気だった「クックパッドの防災レシピBOOK」。
災害時に役立つ、ポリ袋調理や火を使わないお助け調理、食材ストック術など、防災に特化したレシピ本です。

■内容紹介
第1章　必ずつくりたい！　大根・白菜　大人気定番おかず
第2章　材料2つでできる！　大根・白菜の絶品レシピ
第3章　材料1〜2つでできる！　大根・白菜の　簡単サブおかず
第4章　身も心もあたたまる！　大根・白菜の　鍋と汁もの

コラム
1.ゆぅゅぅさんの「レンジで白菜パパッとおかず」
2.よちよちよさんの「大根丸ごと使い切りおかず」

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20万部突破のベストセラー、待望の新装版！
≪人生を「楽しく」畳む知恵！≫
「私たちは一瞬一瞬を生きる他はないのだから、その一瞬一瞬をどう処理するか、私はずっと考えて来た」――（本書まえがきより）

【特別収録つき！】
・心がけひとつで、おもしろく自由になれる
・毎日料理をすること、時々旅をすること
・「負の財産」を尊重する
・「退屈すること」の偉大さ
・病気を宣伝しないこと
・「世間が」ではなく、自分のしたいことをする
・一日に一つだけ積極的に物事を片づける
・孤独とのつきあいかた
・一生の思い出はくだらないものでいい
・終生、謙虚であること……etc.

【目次】
1　定年後を輝かせる「新たな仕事」
2「不純」の大いなる効用
3　どうすれば運命を使いこなせるか
4　現実を受け止められないとき、行き悩むとき
5　問題は「どう生きたか」
6　人生の思いがけない「からくり」を知る
7　遠距離「世間」のすすめ
8「自分の時間」を管理する知恵
9　ささやかだけれど贅沢な生き方
10 自分なりの「始末のつけ方」

話題のTBS系金曜ドラマが小説に！

「僕たちは違う景色を見てみることにした―」
凪のような生活から突如“ある事件”に巻き込まれていくヒューマンサスペンス！家族愛や兄弟愛の変化を描く、愛と絆の物語が幕を開ける――！

＜ストーリー＞
市役所勤めの真面目な青年・小森洸人（こもりひろと）は、自閉スペクトラム症の弟・美路人（みちと）とふたりで暮らしていた。毎日決まったルーティンをこなす平穏な生活を送っていたが、ある日突然“ライオン”と名乗る男の子が現れ、一緒に暮らすことになる。慣れないながらも三人で暮らすうちに、ライオンが預けられた背景には、“ある事件”が関わっている疑惑が浮かび上がる。

【生誕100年】これは写真集か？それとも飛び出す絵本か？掟やぶりの、高峰秀子と松山善三、56年の愛情物語
5歳でデビュー、20代半ばで映画界最高のギャラをとっていた高峰秀子は、世間からは順風満帆な大スターと思われていましたが、実情は、ギャラはすべて養母と十数人の親族に搾取され、学ぶ機会も奪われ、好きになれない女優業を黙々と続けざるを得なかった孤独な女性でした。その大スターに名もなく貧しい一人の助監督が交際を申し込み……。

●貴重なプライベートアルバムと高峰秀子の随筆、言葉、養女の斎藤さんが長年収集した貴重な資料、斎藤さんしか知らない情報を解説に付して、この一組の男女の数奇な運命を描いています。懸命に生きていればきっと未来は開ける、読めば誰もが励まされる一冊です。

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一品で大満足な「おにぎり」と「スープ」のレシピ本
Instagram上で人気の高いおにぎりとスープが新作メニューをたっぷり追加して一冊に！
Tesshiさんが提案する具だくさんおにぎりとスープなら、ほかにおかずを作らなくても献立が完成します！
本書ではがっつりボリューミーなものからあっさり食べられるものまで、幅広いメニューをピックアップ。同じ具材を使って、おにぎりとスープを作る方法や魚焼きグリルを活用した料理、世界のおにぎり特集など今日から使えるレシピをたくさん掲載しています。忙しい朝ごはんやお弁当にも活躍するおにぎりとスープをぜひ、お試しください。

【CONTENTS】
Part1　同じ具材3つでおにぎりとスープどっちも！
ベーコンエッグおにぎり＆洋風かきたまスープ　えびのプリプリ酢飯おにぎり＆えびの和風しょうがスープ　ピリ辛焼きおにぎり＆超簡単キムチスープ　etc.
Part2　がっつり！食べたい日のおにぎりとスープ
から揚げとクリチーの酢飯おにぎり　菜っ葉で肉巻きおにぎり、しょうが焼きおにぎり　ゴロゴロじゃがいもスープ　さつまいものミルクチーズスープ　etc.
Part3　あっさり！食べたい日のおにぎりとスープ
塩むすび、梅干し天かす青じそでおにぎり　豆腐と塩昆布ナムルのおにぎりささっと玉ねぎスープ、大根だらけスープ　etc.

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これからも“私”らしくあるために人生にはさまざまなステージがあります。仲間とともに視野を広げた時代、社会との関わりで経験を深めた時代、職場や家庭で役割を生きた時代――そして、それぞれに歩んできたからこその“私”の時代がこれから始まります。だからこそ、“私”らしく。楽しむための衣・食・住を考えたい。日々の彩りとなるおしゃれのこと、元気が続く食事のこと、豊かに生きる暮らしの知恵。歳を重ねていっそう輝く方々に教えていただきました。これからを生きる歩みのなかで、何かひとつでもこの本から道標を見つけられますように。

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初心者でも貯蓄0でも大丈夫！
60歳から15年で2000万円増やそう！

「定年後は切り崩し生活。投資なんてできないのでは？」
⇒60歳からの投資は「NISAで貯蓄＆iDeCoで生活費受給」で豊かに暮らせます！

「株価下落や円安のニュースが心配。本当にお金が増えるの？」
⇒株価も円相場も影響なし！
平均年利5％でお金を増やそう！

「口座開設の方法がわからない。投資すべき商品がわからない」
⇒この本をマネるだけでOK！

60歳からでもまだ間に合う！
NISA＆iDeCoの併用投資で、豊かな老後生活を手に入れよう！

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現地で使える電子版MAP付き！最新情報＆パーク攻略の凄ワザ満載

・“ニンテンドー”エリア攻略ナビ
・“ハリポタ”エリア攻略ナビ
・新設「ドンキーコング・カントリー」OPEN前予想図＆解説
・速報！2025年「クールジャパン」開催情報
・すいてる日ベストカレンダーetc.

人気のニンテンドーエリアに新設の「ドンキーコング・カントリー」OPEN前予想図＆解説をはじめ、徹底的にパークを楽しむ“凄ワザ”が満載。アトラクションやショーはもちろんのこと、レストラン、ショップ、周辺ホテル情報まで、USJの達人が最新情報を伝授します！
また、現地での利用にたいへん便利な最強MAPつき！

≪5大特別付録≫
アトラクション 凄ワザ立体MAP
レストラン／ショップ／サービス施設 凄ワザ立体MAP
ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッター 凄ワザ立体MAP
スーパー・ニンテンドー・ワールド 凄ワザ立体MAP
電子版MAP

≪CONTENTS≫
“今”絶対体験したい注目のアトラクション＆期間限定イベント完全ナビ 知らないと失敗することが多いUSJ
PART1：期間限定イベント＆注目のアトラクション完全攻略ナビ
PART2：USJ入園前＆入園後の基本ナビ
PART3：【待ち時間表付き】全アトラクション完全ガイド
PART4：“ニンテンドー”エリア完全攻略ナビ
PART5：“ハリポタ”エリア完全攻略ナビ
PART6：注目のアトラクション＆ショー完全攻略ナビ
PART7：全レストラン完全ガイド
PART8：注目のレストラン＆ショップ完全攻略ナビ
PART9：USJを楽しむための絶対失敗しないプランニングのコツ
PART10：USJ周辺ホテルガイド
PART11：USJへのアクセス＆周辺ガイド
PART12：USJサービス基本ガイド

◎アトラクション早わかり表
◎レストラン早わかり表
◎ショップ早わかり表
◎USJ用語一覧

※本書購入者限定“最強MAP”の電子配信（無料ダウンロード）
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中国で11万部のベストセラーとなった心理マンガ上陸！猫の“フロイト”が不安のメカニズムを解明し、あなたの心をラクにする
電子版のみ全ページフルカラーで収録！

「うまくいかなくてしんどい」「人からどう思われているのか気になる」「ネガティブな気持ちを止められない」…そんな日常のモヤモヤに効くゆるかわマンガ！
猫とカモの子のおしゃべりにクスっとするうちに、大切なことに気づかされます。

・嫌われたときこそ自分の味方をして
・どんな失敗をしても、あなたの価値は揺るがない
・親しき仲にも「境界線」あり
・他人の不機嫌の責任を取る必要はない
・問題自体ではなく、気持ちがあなたを押しつぶす
・がっかりしないコツは人を変えようとしないこと

中国の人気カウンセラー・武志紅が運営するサイトにて、大好評の漫画シリーズを本邦初翻訳！
取り入れられている心理学の内容は、どのエピソードも普遍的なものばかり。
人生を楽しむためのシンプルで大切な考え方を、ラクに楽しく、知らず知らずのうちに吸収することができます。
「この本が、温かなひとときをもたらすことを願います」（監修者まえがきより）

【STORY】
心理学を嗜み、物事への見方が鋭いオス猫の“フロイト”が、ひょんなことからカモの卵を孵化させた。殻を破り出たヒナの「ソーカモ」が初めて見たのは、「イクメン」フロイト。この刷り込みから、フロイトはソーカモの「ママ」となってしまった！　フロイトはウィットに富んだいいお母さんで、息子の前に壁が立ちはだかるたびに、根気よく、やさしく解決へと導く――。

【目次】
第一章　「私」が一番大切
第二章　怖がる心とのつき合い方
第三章　よくないと思う気持ちを封じ込めずに
第四章　親しき仲にも「境界線」あり
第五章　自分の気持ちに胸を張って
第六章　注意の対象を「今」に
第七章　すべての出来事に対してどっしりと構えて
第八章　不安を口に出してみる
第九章　本当の自分を見つめる
第十章　心の中の無垢な自分を抱きしめよう

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Xフォロワー17万人超え！メンタルダウンを経験した元自衛官がキャリアチェンジを経て辿り着いた、人生から“逃げない”生き方とは？
自分の失敗の要因を回収することから始め、その要因を「考え方」、「環境」、「働き方」、「人間関係」、「回復」に分けてみました。その上で、自分の感覚だけでなく、これまで培った戦略や戦術、危機管理の知識と経験を当てはめて、人生から逃げなくてもいい戦い方を考えてみました。（「おわりに」より）
幹部自衛官→メンタルダウン→キャリアチェンジを通じて身に着けた教訓をもとにX（旧Twitter）で心を病まないためのノウハウを発信し続け、初の著書『メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語るこの世を生き抜く最強の技術』（2022年／ダイヤモンド社）がヒットとなったわびさんの著作第2弾。
イラストレーター・死後くんのユルい4コマ漫画とともに、心を守りながら人生に立ち向かう教訓を紹介します。

《食べていけるフリーランス》に必要な「ブランディング」「伝わる文章力」「お金の知識」「メンタル」をすべて教えます！
公務員から売れっ子フリーランスに転身。14万部のベストセラー『すみません、金利ってなんですか？』の著者が教える失敗経験も含めて明かす56の生存戦略。
「やりたいこと」で生きる時代の新ビジネス教養
※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。

新NISAもiDeCoも、ポイ活もフル活用！「お得」で家計と暮らしが豊かになる浪費家で貯金ゼロだった40代主婦が、6年で1000万円貯めてたどり着いた、前向きな節約の極意＝「お得」テクを一挙公開！
知っているようで効果的なやり方が分からない「新NISA」「iDeCo」「ポイ活」「株主優待」の本当にトクできる方法を紹介。また子育て中に「自分を磨くこと」が支出減・収入増につながった体験から、主婦のおしゃれや美容、副業の「お得」メソッドを披露します。
これからの時代は苦しい節約より、必要な支払いでお得を積み重ねる方が、結局続くし、暮らしが豊かになります！
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

令和7年3月提出分の改訂ポイントに完全対応！わかりにくい「定額減税」も完全解説！
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災害や盗難に遭った→所得税が全額控除される可能性あり！
最新の申請用紙に対応したこの1冊で払い過ぎた税金を取り戻せる！
確定申告とは、その年の所得を計算して申告することにより、税金を納めたり、払い過ぎていた税金の還付（払い戻し）を受ける、年に一度の手続きのことです。令和3年分の確定申告では、約2285万人が申告して、そのうちの約657万人が納税し、申告者の半数以上の約1330万人が還付を受けています（国税庁調べ）。
とはいえ会社員であれば、これらの手続きは「年末調整」で済むので、退職して年金生活になり、はじめて確定申告をするという方は少なくありません。そこでこの本では、一見わかりにくい確定申告を（1）基本や税金の計算方法を知る→（2）本に書いてある順番通りに記入する→（3）必要な書類とあわせて提出すると、たったの3ステップで完了する方法を解説！
払い過ぎた税金は、申告しないと戻ってきません。確定申告をして、払い過ぎた税金を取り戻しましょう！
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目黒蓮主演！フジテレビ系月曜9時放送のドラマ『海のはじまり』。第1話の放送後8日間でのTVer配信数が『silent』を超えて歴代最多！見逃し配信の累計再生数が3400万回突破（※2024年8月18日時点）ドラマタイトルがX世界トレンド1位も獲得！（フジテレビ調べ）大反響、感動の声が続々！
本編ではカットしたシーンも完全収録した、特別な一冊が誕生！脚本・生方美久 × 監督・風間太樹 × プロデューサー・村瀬健の『silent』チームが再び集結！完全オリジナルストーリーでお届けする、さまざまな形の“親と子”のつながりを通して描く、愛の物語。
ある日、自分と血のつながった娘がいることを知ったら――人は、いつどのように“父”になり、いつどのように“母”になるのか。この時代だからこそ伝えたい、愛とは、恋人とは、そして家族とは。交差するそれぞれの想いを、リアルに、丁寧に紡いだ、胸をかきむしられるほど優しくてせつない感動作！