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スカビオサ レンタルラベル

スカビオサ

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漫画 レンタル
「いつかは、この人と結婚すると思っていたのに…」――
恋人の拓磨と同棲している千尋。しかし、長引くセックスレスに加え結婚する気のない拓磨に対し、ついに別れを切り出す。家を出ていくことにした千尋だが、肝心の引っ越し先が見つからず…。拓磨の勧めもあり、引っ越しの当てがつくまでは同棲を続けることになってしまった。そんな時、千尋にとって理想的な男・潤平が現れる。やがて恋人関係になった二人だが、「元カレと同棲中」などと言えるはずもなく、悩む千尋。一方、実は潤平も“あるトラブル”を抱えていて…!?
「日本経済」再生への12の提言

「日本経済」再生への12の提言

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小説・実用書
未曾有の被害をもたらした東日本大震災。長引く財政危機で被災地を救う余力はなく、さらに貿易赤字という衝撃がこの国を襲った。誰もが「日本沈没」を思わざるをえない状況のなか、はたして復活の芽はあるのか──。世界経済のグローバル化に適応できない「老人世代」の経験則は捨て、いまこそ「世代交代」を推し進めよ! 企業再生のプロフェッショナルが次代の日本に必須となる12の処方箋を熱く語る。

※この電子書籍は月刊誌『Voice』の連載記事をまとめたものです。
マンガでわかる 赤ちゃんが病気のときあわてない本

マンガでわかる 赤ちゃんが病気のときあわてない本

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漫画 紙書籍同時発売
安心&信頼の専門家医監修の情報で、もう検索疲れとサヨナラできる!
赤ちゃんの病気に必要な情報がマンガでわかる1冊!

急な発熱、長引くせき、3日以上出ない便秘、お肌のカサカサ…
赤ちゃんに病気や体の不調はつきものです。

そんなときにあわてないための必要な情報がギューッとつまった一冊です!

いちいち慌ててネット検索し、どの情報が正しいのかが分からなくなるよりも、この本を手元に置いておけば、いざというとき安心です。

病院では聞きづらい、家でのホームケアのHOW TOも写真入で丁寧に解説。
薬の飲ませ方や、目薬のさし方、便秘のときの浣腸の仕方、健康な肌を保つためのスキンケアなどがよく分かります。

赤ちゃんがよくかかる病気専門家監修の正しい知識と、先輩ママの赤ちゃんの病気の体験談がたくさんつまった大充実の内容。

「同時接種って大丈夫?」「副作用はないの?」など気になる予防接種の情報もしっかり網羅しています。
スカビオサ【電子単行本版】

スカビオサ【電子単行本版】

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漫画
「いつかは、この人と結婚すると思っていたのに…」
――恋人の拓磨と同棲している千尋。しかし、長引くセックスレスに加え結婚する気のない拓磨に対し、ついに別れを切り出す。家を出ていくことにした千尋だが、肝心の引っ越し先が見つからず…。拓磨の勧めもあり、引っ越しの当てがつくまでは同棲を続けることになってしまった。
そんな時、千尋にとって理想的な男・潤平が現れる。やがて恋人関係になった二人だが、「元カレと同棲中」などと言えるはずもなく、悩む千尋。一方、実は潤平も“あるトラブル”を抱えていて…!?

【※この作品は話売り「スカビオサ」の電子単行本版です】

■収録内容
「スカビオサ」第1話〜第6話
原因不明の腰痛は自律神経が9割

原因不明の腰痛は自律神経が9割

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小説・実用書
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【病院で検査してもわからない……。原因不明の腰痛を“自律神経”から改善する一冊】

国内でおよそ3000万人が悩んでいるとも言われている『腰痛』。腰痛の原因はぎっくり腰やヘルニアなど様々ですが、実はその80%以上が原因不明と言われています。コロナ禍でカラダを動かすことが少なくなったため、「座りっぱなしだったから」「運動不足だから」と腰痛の原因を運動不足や筋肉疲労によるものだと思い込み、原因を突き止めようと病院を受診しても、結果は『異常なし』。よくわからないまま筋弛緩剤や炎症を抑える薬だけ飲むも、なかなかよくならない、という人が多くいます。また、腰痛は気になるがゆえにインターネットで検索すると、ガンや膵炎などの症状と一致することもあり、長く続くと不安に煽られて毎日楽しく生活することができなくなってしまうことも。そんな長引く謎の腰痛ですが、それはストレスと自律神経の乱れから来る現代病『心因性腰痛』かもしれません。本書では、そんな原因不明の腰痛を持つ人に向けて、自律神経の名医が腰痛の原因になっている自律神経を整えて痛みを取る『心因性腰痛』の改善法を紹介します。リラックスするための入浴中のストレッチ、カンタンな運動、心を軽くするために必要な考え方、生活習慣など、誰でもすぐに実践できる心因性腰痛の改善法を掲載します。しつこい痛みで、マッサージ・整体・針など、どんなに骨や筋肉への治療を試しても良くならない腰痛をお持ちの方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

小林弘幸/著
順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンスの向上に関わるほか、メディアでも広く活躍。
[図解]一目でわかる! 世界経済のからくり

[図解]一目でわかる! 世界経済のからくり

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小説・実用書
ユーロ圏で不穏な経済状況が続いている。これは世界大恐慌の始まりなのか? 長引く不況から抜け出せず財政破綻も懸念される日本。経済がよくないのに、なぜ超円高なのか?…… いまや経済問題を理解するポイントは連鎖。世界の経済は国境を越え、瞬く間に相互に影響を及ぼし合う。グローバル時代のヒト・モノ・カネの流れと相互連関をつかむことが、世界経済を理解する鍵なのである。本書は、この複雑に絡み合った世界経済を地図やグラフによる可視化で、一目でわかるよう解説した本。世界経済が欧米から再びアジア中心になりつつある様子、食糧・エネルギー・資源で繰り広げられる熾烈な各国間競争、超円高のしくみ、そしてきわめつけは世界の主要国の盛衰。常識として知っておきたい経済知識が短時間ですっきり頭に入る。日頃の素朴な疑問もこれで解決するはず。現代を知り、明日を見通すためにうってつけの本!
フランス流 ケチに見えない贅沢な節約生活

フランス流 ケチに見えない贅沢な節約生活

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小説・実用書
長引く不況や思わぬ大震災で、日本人の多くがお金の不安や節電のストレスなどを感じているはず。そんな日本人に比べても、一世帯あたりの平均収入は決して高くないのに、フランス人がおしゃれやグルメやバカンスを楽しめるのは、なぜでしょう? それは、「本当に必要なものにだけお金をかける」という哲学、「あるものを活用、ないものを欲しがらない」という心のゆとり、「バカンスのためにふだんは節約」という目的があるから――南仏に移住して11年目の著者の実感です。本書は、お金の有無に関係なく、心豊かに生きるフランス人の考え方や暮らし方を紹介。今の生活を見直すキッカケとヒントになります。「6アイテムを1シーズン着まわす」「野菜の皮・芯・葉で上等なブイヨンがとれる」「夕食時間は蛍光灯を消してリラックス&節電」「4人家族が10万円で1カ月遊べるやりくり」など、質素だけれどケチと感じさせない暮らしの知恵と工夫とセンス満載!
すぐに役立つ! 「顧客満足」を高める35のヒント

すぐに役立つ! 「顧客満足」を高める35のヒント

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小説・実用書
「顧客満足」を追求するお店が生き残る、といわれて久しい。バブルが崩壊して以降、多くの企業が、顧客満足を高め、お客様の来店率を高めれば、売上はきっと回復する。そのためには、まず接客やサービスを充実させることが先決だ、と考えた。確かに一時的にはこうした手法で客足が回復したお店もあるだろう。しかし、長引く不況の中、「顧客満足」を単に“厚遇サービス”と捉えて実践していても、一向に効果はあがらない。むしろコストがかさみ、収益悪化の要因にさえなりかねないのである。では一体どうすればお客はもどって来てくれるのだろう。本書では、品揃え・サービス・接客など35項目の「顧客満足」について、キーワードを比較しながら、徹底した解説を行っている。「真の顧客満足」とは何か、お客様の心をつかんで、再び来店していただくにはどうしたらよいかというヒントを満載した、実践的入門書の決定版である。
ジャパン・モデル

ジャパン・モデル

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小説・実用書
バブル崩壊以降、長引く不況の理由を説明する言葉がわが国では氾濫してきた。「成熟の時代」「第二の敗戦」「グローバル・スタンダード」……。だが著者は、これらの言葉は全て誤りだと断言する。90年代に入ってからの日本が混迷したのはなぜか。それは日本が目標を見失っていたからだ、と著者は見る。金融パニック、インターネットといった「黒船」に、当初多くの日本人は恐れおののいていたが、やがてそれが「新たな目標」であることに気づいた。目標が見えれば、日本は幾多もの障害を乗り越えて走り出す。事実、われわれは、オイル・ショック、円高、環境問題などをクリアしてきた。「日本人にはオリジナリティがない。だから、IT、ゲノムでも出遅れた」といわれるが、これも誤りであることを著者は論証する。日本にはカネ、技術、柔軟性だけでなく、オリジナリティもある、と。IT時代の日本の「武器」とは何かを、キーマンへの取材とともに提示する。
みきママレシピで全力応援 今日のごはんはコレだ!

みきママレシピで全力応援 今日のごはんはコレだ!

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小説・実用書
レシピ本の著者累計240万部を誇るみきママが厳選!!
「今日なにつくろう?」を解決する神レシピ80

独創的でつくりやすいメニュー提案に定評のあるみきママが、これまでに公表したレシピのなかから「今日つくるごはんはコレで!」と太鼓判を押せる料理だけに絞ってセレクト。

長引くコロナ禍にあって、外食が制限されたり、朝昼晩の食事時間がバラバラだったりして、ごはんづくりにヘトヘトに疲れてしまっている皆さんに向け、とにかく「簡単」で「すぐつくれる」のに「おいしい」にこだわって、材料もつくり方もぜんぶ見直しました。揚げないコロッケやトンカツ、こねないハンバーグ、焼かない卵焼き、別ゆでしないスパゲティ、、、。いつものメニューに見えて、レシピの手間はとことん省きまくり。なのに、いつも以上においしい仕上がりだから、迷わず選べて何度でもつくりたくなります。
エンタメ感たっぷりの誌面も、見ているだけで純粋に楽しい!みきママが全力で応援してくれているかのような、元気がもりもり湧いてくる一冊です。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
絶対にカネ詰まりを起こさない! 資金繰りの教科書

絶対にカネ詰まりを起こさない! 資金繰りの教科書

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小説・実用書
長期的なデフレ、長引く不況に苦しむ多くの中小企業……。それら厳しい状況にある企業を支援するために施行されたのが「中小企業金融円滑化法」。金融機関による貸し渋り、貸しはがし対策を盛り込んだ「円滑化法」を利用した企業は、数十万社にも上ると言われている。しかし、円滑化法は2013年3月に終了。その間、リスケジュール(債務返済の繰り延べ)を行い、経営改善に向けて大きく舵を切った企業は今後、利益率が向上し、立ち直る可能性が高い。一方で、諸々の理由から経営改善を行うことができず、「ただリスケジュールを行っただけ」の企業は今後さらに厳しい状況に陥ることになるだろう。そうした時代状況を踏まえ、本書では、「全ての中小企業を元気にする」という理念を掲げ、数々の企業の資金繰り改善を手がけてきたフィナンシャル・インスティチュート代表が、「企業の血液」である資金をいかに回すかについて解説している。
「日本型うつ病社会」の構造 心理学者が見た停滞する日本の現状と未来

「日本型うつ病社会」の構造 心理学者が見た停滞する日本の現状と未来

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小説・実用書
いま多くの日本人は経済的に苦しみ、それに呼応し心の病も深刻化している。なぜ心の病が増えているのか。なぜ、そのような状況を生むことになったのか。本書で著者は、その原因を明らかにしようと試みている。本書の底本が書かれたのは2003年である。当時は構造改革の真っ只中。長引く不況で失業者は400万人を超え、経営苦を理由に自殺する経営者が急増していた。その当時と現在の日本人の「経済と心理の関係」は基本的に変わっていない、と著者は指摘する。では、なぜいま日本人の多くが閉塞感を感じているのだろうか。著者は、急激な構造改革、不況による閉塞感が、もともと「うつ気質」の日本人の「心」に影響し、日本的な人間関係や社会性の崩壊を生み出していると言う。つまり、「うつ気質」の日本人に、改革や経済成長を求めてきたこと。そのこと自体に無理があったのだと言うわけである。心理学の視点から現代日本に警鐘を鳴らす1冊。
給料減っても貯金が増える本 ムダ金を使わない節約のツボ152

給料減っても貯金が増える本 ムダ金を使わない節約のツボ152

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
長引く不況で、給料も賞与もカットだから「貯金ができない……」というのはウソ! ちょっと習慣を変えたり、便利な制度を利用するだけで、お金は貯まるものなのです。本書では、「“衣・食・住”にまつわる日常のカンタン節約術」から「公共施設や会員カードの上手な利用法」「光熱費を抑える省エネ&エコ生活」「無駄な通信費を見直す契約のポイント」「“割引”を最大限に利用した交通費の節約」「保険や税金のお得な制度活用法」「預貯金をかしこく増やすマネー術」まで、ゲーム感覚で楽しくお金を貯める工夫や知恵を大公開! 「週に一度はノーマネーデーを作る」「調理で強火を中火にするだけでガス代が一割節約」「ガソリンは早朝に入れると意外な節約になる」「スカイプを利用して電話代を0円にする」「給与明細で“交通費込み”を“交通費別”にしてもらう」「『リボ払い』でも裏ワザで節約ができる」など、すぐに使えるコツ満載。
活きた言葉で語る人間学

活きた言葉で語る人間学

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小説・実用書
『人間学のすすめ』『四字熟語で語る人間学』につづく、花田博文の人間学シリーズの第3弾。長引く閉塞状況を抜け出すために役立つ、活きた言葉の数々がここにあります。
「一言よく人を生かす」といわれますが、その人の人生を変えてしまうような言葉との出会いがあります。日常の生活の中で、自分の座右の箴言を持ち、行動の指針としている人もいます。
本書には、これまで私の心に響いた、五十五の言葉(名言)を選び、それにまつわる話題や関連するエピソードなどを紹介しながら、人間学を語ろうとするものです。(「はじめに」より)
(※本書は2012/12/9に発売し、2022/2/28に電子化をいたしました)
その症状、ガンのサインかもしれません

その症状、ガンのサインかもしれません

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小説・実用書
こんな症状、ありませんか?

●吐き気・食欲不振→胃がんのサインかも!?
●腋のしこり→乳がんのサインかも!?
●長引く咳・痰→肺がんのサインかも!?
●血便・倦怠感→大腸がんのサインかも!?
●2週間以上続く口内炎→口腔がん(舌がん)のサインかも!?

がんは「万が一」ではなく「2分の1」です!

いまや2人に1人ががんになる時代。胃がん、乳がん、肺がん、大腸がんなど……部位別の前駆症状(サイン)や、こんな人がなりやすいという危険因子を具体的に解説。
さらに、「余命は聞かない。聞いても考えない」「主治医にすべておまかせはダメ」「治療中も安静が必須ではない」「がんを再発させない生活習慣」など、がん治療の専門家だからこそ言える、治療の前後に知っておくべきことなどもわかりやすく解説します。
やせる&不調に効く魔法のツボ

やせる&不調に効く魔法のツボ

  • ジャンル:くらし
  • 著者:吉田佳代
  • 出版社:扶桑社
  • 長さ:68ページ
  • ポイント数:購入1,100ポイント
  • レビュー:51
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小説・実用書
1日10秒押すだけで効果が!
延べ6万人以上を施術した整体師が提言する5つの“やせツボ”を押して揺らすだけで、気になる脂肪が落ちる!
頭痛、高血圧、肩こり・首こり、腰痛、ストレス……などの、不調に効く魔法の反射区も!

長引く自粛生活により、自粛太りに悩む人も多くなっています。また、ストレスなどで体調がよくないという人もしばしば。そんな状態が顕著に現れるのが「手足」です。監修の吉田佳代先生は、これまで約15年にわたり、延べ6万人以上の方の相談に乗ってきました。
そこで、多くの方が一番効果を実感されているのが、全身のツボと反射区に対するアプローチ。ツボと反射区を正しく刺激するだけで、血流がよくなり、体の中に蓄積されている不要なもの(老廃物)が外に排出され、むくみが取れます。また、血流がよくなることで、体温が上がり、内臓機能が活性化し、病気になりにくい体を手に入れることができるのです。

本書では、吉田先生がやせるために刺激すべきツボとして “やせツボ5”を提言。さらに、やせたい部位別に加えて実践したいツボも紹介しています。それぞれの箇所を1日10秒押して揺らすだけ!
さらに、症状別に不調に効く反射区を紹介しています。コロナ禍で運動不足を感じている今こそ、自分の健康と向き合うチャンス。ぜひ、今日から実践してみてください!

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
金融乱世のサバイバル・バイブル アンティーク・コインで資産を防衛せよ

金融乱世のサバイバル・バイブル アンティーク・コインで資産を防衛せよ

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小説・実用書
長引くデフレ。しかし、これは決して永続するものではなく、近い将来のいつかはインフレに成り代わる。これは、経済の当たり前の法則だ。さて、われわれは、そういう時代の先を読み、何らかの経済行動をもってインフレに備えなければならない。しかし、堅実な投資対象は何だろうか? 株や外貨、投信や土地など、不安定要因があるどころか、これらに投資するのは、危険すぎる。そのような観点から見て、アンティーク・コインが浮かび上がってくる。アンティーク・コインは、物自体が希少なことと、世界のいたるところにマーケットが確立しているため、インフレ時にも値崩れが極めて起きにくい。また、しっかりしたビジョンと知識を持って臨めば、インフレ時にかえって大きな利益が得られるという特性もある。本書は、50年以上にわたって、このマーケットで磨き続けてきた著者の貴重な知識とノウハウを、初心者にもわかりやすく説き明かす。写真も多数。
船井幸雄の実践経営道場

船井幸雄の実践経営道場

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小説・実用書
不況が長引くいまこそ、経営者の真の実力が問われている。原理・原則から外れず、かつ既成の枠にとらわれない“経営の極意”とは何か。ビジネスの現場から寄せられた声に著者自らが答えた、リーダーのための指南書。「正しい生き方が正しい経営を生む」「経営者の使命は人材の育成にあり」等、人を活かし組織を伸ばす船井流経営のエッセンス。
日本人なら知っておきたい イエレン議長 異例の演説!

日本人なら知っておきたい イエレン議長 異例の演説!

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小説・実用書
女性としては初となるアメリカ連邦準備理事会(FRB)議長のジャネット・イエレンが、2014年3月31日にシカゴ市内で講演した内容を解説。
クリントン政権下で大統領経済諮問委員会委員長やサンフランシスコ連邦準備銀行総裁などを歴任し、あまり極端な経済政策を行わない、いわゆる「ハト派」として知られるイエレン議長が、米国の長引く経済不況と高い失業率の改善にどのような舵取りを行なうのか、大きく注目されるその施策を読み解く。
本書では、イエレン議長の演説を全文英語で、解説を日本語で掲載している。この演説からどのようなことが読み取れるのか、今後の米国経済の行方について、いま一度考えてみよう。
いつの間にか 仕事が片づく法則

いつの間にか 仕事が片づく法則

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小説・実用書
朝90分早く出社する、15分単位で集中する、他人に任せる、手帳・メールを活用する……。
あらゆる手段を使って、頭ひとつ抜け出す処理スピードを身につけるノウハウを紹介。
より確実に、より速く、長引く仕事を短時間で捌け!
MAMOR別冊 自宅で簡単!自衛隊式エクササイズ

MAMOR別冊 自宅で簡単!自衛隊式エクササイズ

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小説・実用書
わが国唯一の自衛隊オフィシャルマガジン「MAMOR」別冊!
1964年東京オリンピックの選手を育成するために新設された「自衛隊体育学校」で研究が行われた、 カラダを鍛える独自の理論に基づいたトレーニング法を、一般人でも、自宅で気軽に活用できるようにアレンジして紹介する。 長引く巣ごもりで、家庭でエクササイズする人にオススメの1冊。

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※本書内の二次元バーコードの読み取りについては、電子書籍を閲覧しているものとは別のスマートフォン、タブレット等で行ってください。
余命短い失踪夫の帰還、そのとき妻は?/人生の選択を迫られた女たち レンタルラベル

余命短い失踪夫の帰還、そのとき妻は?/人生の選択を迫られた女たち

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迫田和人(さこだ・かずと)は、肉体労働で日銭を稼ぐしがない現場作業員だが、かつては父親を継いで二代目社長として自らの会社を率いる責任ある立場だった。しかし不運にも会社は倒産、すべての財産を失った挙句に自暴自棄になり、身勝手にも妻子を捨てて失踪した末に現在に至っていた。そんなある日のこと、長引く体調不良から病院を受診すると、告げられた診断はなんと肺がんで半年後の生存率はわずか20%という絶望的なものだった。がぜん妻子のことが恋しくなった迫田は、二人の住む場所近くの商店街のアルバイトでマスコットキャラの着ぐるみを身につけ、密かに見守ろうとするのだが、思わぬ事態が巻き起こって……!?

(※本コンテンツは合冊版「人生の選択を迫られた女たちVol.5−2〜特集/ああ、ドン底からの再出発!」の内容と重複しています。ご注意ください)
PHPからだスマイル2021年7月号 「自律神経」で10歳若返る!

PHPからだスマイル2021年7月号 「自律神経」で10歳若返る!

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小説・実用書
長引くコロナ自粛の影響で生じた心身の不調には「自律神経」が関係しているものも多いようです。生活習慣を見直して自律神経のバランスを整え、からだを根本から若返らせましょう。健康で長生き、病気しらずのからだになりましょう。

■目次
若くなりたいなら自律神経を整えよう 小林弘幸
お手軽プチ習慣15 里見英子
「食物繊維」は食べる万能薬 小林弘幸
自律神経は「骨格」「姿勢」で整える! 久手堅司
ストレスをため込む10のNG思考 原田賢
「コンビニおやつ」で不調知らず 平澤芳恵
「チクチク刺激」で自然治癒力が目覚める! 長田裕
上咽頭ケアで不調は消える! 堀田修
これはひとつの瞑想かも 岸本葉子
胃の不快感をスッキリ改善! 三輪洋人
歯と歯ぐきが若返る「噛みトレ」 新谷悟
「簡単! かかと上げ」で100歳まで歩く! 冨澤敏夫
「いい睡眠」のためお風呂でリラックス 高橋礼華
偉人たちの長寿ごはん 永山久夫
若返る! 食卓レッスン 麻生れいみ
アンミカの食楽養生 アンミカ
まいにち、きくち体操 菊池和子
見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ 文:深谷朋昭 マンガ:ふかやかよこ
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo
脳活☆クロスワード ニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる 名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2021 長田昭二
糖質オフのやせレシピ夏〈2021年再編集版〉

糖質オフのやせレシピ夏〈2021年再編集版〉

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
※本書は別冊エッセ『糖質オフのやせレシピ Summer』を縮小し、コンパクト版として発行したものです。

【マネするだけ「考えない糖質オフ」で手軽に食べてやせる!】
長引くおうち生活で、体形がますます気になる夏。手軽に始められるダイエットといえば、なんといっても「糖質オフ」。
糖質オフをしてみたい、でも毎日続けるのは大変そう…そう感じるなら、マネするだけでいい「考えない糖質オフ」から始めてみて!
この1冊があれば、なにを買うかの「買い物メモ」がついた「2週間献立」や、ナス、アボカド、キュウリなど旬で低糖質の食材を使った「糖質オフのボリュームおかず」、外食・総菜、食材別の「糖質量早見表」も入って、今すぐ糖質オフがスタートできます。
さらに、産後15kgやせしたダイエットブロガーMONAさんや夫を17kgダイエットに導いた人気ブロガーのたっきーママさん、インスタグラマーのMAYAさんがリアルにつくっている糖質オフレシピも公開!
雑誌『ESSE』で好評のレシピを集結させているから、おいしさはお墨つき!
監修は、糖質オフの著書やテレビでもおなじみの医師・牧田善二先生です。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
これから20年、三極化する衰退日本人〜依存する人、搾取される人、脱出する人〜

これから20年、三極化する衰退日本人〜依存する人、搾取される人、脱出する人〜

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
今や日本は“格差社会”から“衰退社会”に突入した! 出口の見えない長引く不況が続き閉塞感が蔓延する日本の構造を分析し、20年後の“カオス社会”の姿を予測する警世の書。
図解 がまんできない! 皮膚のかゆみを解消する正しい知識とスキンケア

図解 がまんできない! 皮膚のかゆみを解消する正しい知識とスキンケア

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小説・実用書
「痛みには耐えられるが、かゆみはがまんできない」という言葉があるほど、皮膚のかゆみは厄介な症状です。かゆみの原因は、虫さされ、皮膚疾患、肌の乾燥、アトピー性皮膚炎……など、複数あります。そして、かくことが刺激となって炎症が強まり、またかゆくなるという悪循環に陥ります。患部をかき壊してしまうと、治療期間が長引くだけでなく、傷口は細菌が増殖して化膿しやすい状態になります。本書では、皮膚のかゆみを起こす疾患とその治療法、皮膚のコンディションを改善するためのセルフケアを指南します。
肩・腰・ひざの慢性痛は痛みの専門医ペインクリニックで治す

肩・腰・ひざの慢性痛は痛みの専門医ペインクリニックで治す

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
もう悩まない。その痛み、治療できます! 痛みの悩みをスッキリ解決します。

【主な内容予定】
序章 痛みは治療できる病気
痛みは病気。人にはわかってもらえない痛みも、治療できる時代になった

第1章 慢性痛の正体に迫る!
痛みが長引くのはなぜ?怒りを抱えていると痛みが慢性化する?

第2章 痛みが慢性化しやすい病気
頭や首、肩、腰、ひざの痛みを長引かせる病気とは?

第3章 つらい慢性痛はペインクリニックで治す!
ペインクリニックでは、痛みを「異常なし」と片づけることは決してない

第4章 自分でできる痛みの管理法
痛みを悪化させないためには、がまんしない、血流改善、肥満予防

第5章 私はこうして慢性痛を克服した!
患者さんの痛みの事例とペインクリニックでの治療法、痛みの自己管理法を紹介
おさんぽマスターズ

おさんぽマスターズ

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運動能力は皆無!!好奇心は満点!!五十路のますび(作者)&定年間近の元・編集長О村(担当編集)、17年ぶりに歩きに歩く!!襲い掛かる坐骨神経痛!!長引く夏バテ!!そしてコロナ禍!!いろんなピンチを乗り越えて、「チームいそぢ」限界突破でハイパーウォーキング!!※近所をへとへとワクワクお散歩する、ゆるゆるエッセイ漫画です。●須藤真澄 ビームコミックス好評既刊●『おさんぽ大王(全7巻)』『どこか遠くの話をしよう(全2巻)』『どんぐりくん(全4巻)』『水蜻蛉の庭』『金魚草の池』『地図苔の森』『火輪花の丘』『木珊瑚の島』『土筆柑の空』
Voice 2020年12月号

Voice 2020年12月号

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
今月号の総力特集は、「米国の明暗、世界の大転換」である。
11月3日(現地時間)に実施された米大統領選挙は、民主党のバイデン前副大統領が勝利を宣言し、対するトランプ大統領は法廷闘争にもちこむ構えをみせている。いずれにせよ勝者の確定まで長引く異例の展開となったが、「トランプの4年間」後の米国の決断が世界の今後を左右するのは確かだろう。無論、菅政権が発足したばかりの日本にとっても影響は甚大だ。
本特集では、米大統領選を経た世界が果たしてどこへ向かい、日本はいかなる針路をとるべきかを多角的に論じた。巻頭論稿を飾る田中明彦氏は、今回の選挙では米国の民主主義の「強靭性」が問われていると論じるとともに、日本は「責任ある海洋国家」をめざせと説く。
明石康元国連事務次長へのインタビューも掲載するほか、ともに国家安全保障局次長を務めた高見澤將林氏と兼原信克氏の特別対談は日本外交の今後を考えるうえで必読だ。
特別企画「菅政権、五つの課題」は、表題通り新政権の課題を五つの論点から斬る。行政、コロナ、デジタル、少子化、科学技術。いずれも日本が世界で競争力を取り戻すためには避けて通れないテーマだ。
巻頭インタビューには、尖閣周辺で緊張感が高まるいま、岸信夫防衛大臣が登場。日本演劇界をリードし続ける松尾スズキ氏への特別インタビューも掲載。
Voice 平成27年10月号

Voice 平成27年10月号

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小説・実用書
今月号は「どん底の中国経済」との総力特集を組んだ。津上俊哉氏は「中国の不景気は長引く。小手先の金融緩和や財政出動で底打ちするようなものではないから、期待値を上げないこと」と述べ、日高義樹氏は「経済が崩壊すれば、やがて中国の共産党一党支配という政治体制そのものも壊れて世界を大混乱に陥れる懸念は強い」と、警鐘を鳴らす。アメリカは対中政策を硬化させ、日米同盟は強化されたと指摘するのは古森義久氏だ。また、田村秀男氏は「『中国の崩壊』とは党支配体制や金融市場の崩壊のことではない、リアルな読み筋を紹介する。「課題先進国・日本の未来」とのテーマで対談をしたのは、第95代総理大臣の野田佳彦衆議院議員とパナソニックの津賀一宏社長である。津賀氏は「人生というのは将来が見え難い。したがって、『その先に何があるかをみてみたい』という気持ちになる。これが働くことの原点である」と、若い人たちにチャレンジ精神の必要性を力説する。また、地方創生担当大臣の石破茂氏と京都市長の門川大作氏は「地方創生は首長次第」との対談で、今後本社機能や行政機関を地方に移転させるメリットを強調した。さらに、ケント・ギルバート氏と呉善花氏は、安倍総理の戦後70年談話や鳩山元首相の謝罪など、最近の日韓関係について議論した。日本を取り巻く経済や外交、安全保障の近未来を占ううえで不可欠な論考を多数掲載した。ぜひ、ご一読いただきたい。