現場を知るケアマネージャーが推すに推す健康法、音読。

中高年になって、「物忘れが増えた」「会話の内容が頭に入ってこない、」「気持ちを言葉で表現するのが苦手になった」と感じることはありませんか？

「音読」には、記憶力アップ、認知症予防、飲み込む筋力がアップ、誤嚥を防ぐ……など、たくさんの効果があります。

本書では、「桃太郎」「北風と太陽」「裸の王様」「笠地蔵」など、なつかしい昔話・童話を楽しいイラストとともに31話掲載。

読みやすい大きな文字と180度ひらく製本で、使いやすさにもこだわりました。一人時間の趣味にも、家族やお孫さんとの団らんの時間にも、グループホームでのレクリエーションにもおすすめです。

ケアマネージャーからの認知症予防のポイント、早口言葉や回文などのコラムも充実。ぜひ本書で楽しみながら音読学習の効果を実感してください。

【本書に掲載されている童謡・唱歌】
肉をくわえた犬／大きなかぶ／おむすびころりん／ウサギとカメ／わらしべ長者／裸の王様／笠地蔵／金のオノ銀のオノ／桃太郎／あかずきんちゃん／ネコがネズミをおいかけるわけ／アリとキリギリス／花咲かじじい／みにくいアヒルの子／鶴の恩返し／マッチ売りの少女／子育てゆうれい／幸福な王子／浦島太郎／カエルの王様／かぐや姫／北風と太陽／にんぎょ姫／ネズミの相撲／オオカミ少年／猿カニ合戦／三匹の子ぶた／おじいさんとひょうたん／天国と地獄／テングの相撲／金の糸と虹
コラム
早口言葉と回文
できるケアマネ　やさしヨーコの「コレやってみて！」


大原英樹
書籍編集プロデューサー、作家、絶景写真家、陶芸家。編集者、著者として、児童書、絵本、折り紙や切り紙の手芸本、中高年向けの脳トレ本の執筆、編集を手掛ける。

＼シリーズ16万部 いちばん役立つペットシリーズ／
文鳥LOVER必読！
最新研究でわかった文鳥のホンネ＆秘密【50】

真っ白い○○の文鳥は健康
恋するとクチバシが○○になる
○○が白いオスはモテる
クチバシを○○されるのが好き
○○の前はたくさん食べる
クチバシの力は○○ニュートン
パートナーは○○で見たい
モネとピカソを○○できる
○○の曲が好き
雨の日はちょっと○○
○○とだって仲良くなる
○○○○は見せつけたい
文鳥は○○に落ちやすい
パートナーと離れるのは○○
○○に似た歌を歌うオスが好き？
○○な歌を歌えるオスはモテる
好きな相手とのヒナはよく○○
○○どうしのペアもいる
鳥は哺乳類より○○　etc.

小学校低学年（6〜10歳）のお子さんの 急激な成長に「あれ？」と思ったら…… それ、【思春期早発症】かもしれません。

思春期早発症のお子さんには次のような兆候が現れます。
小学校の低学年（6〜10歳）で身長が急激に伸びる
小学校の低学年（6〜10歳）で体毛が濃くなる
小学校の低学年（6〜10歳）で胸がふくらむ
小学校の低学年（6〜10歳）で声変わりの予兆がある
小学校の低学年（6〜10歳）で初経がくる

思春期早発症は、それ自体が命に関わる病気ではありません。
しかし、思春期早発症のことを「知らない」ばかりに治療の選択肢を失ってしまうと、後々の後悔につながることもあります。
また、まれに脳腫瘍などの重大な原因が潜んでいることもあり、放置はおすすめできません。
ただ、残念なことに、せっかく受診しても「発育は個人差です」「様子を見ましょう」と言われて、治療の機会を失ってしまうこともあるようです。
本書では、お子さんと家族のための「思春期早発症」の基礎的な知識と役立つ情報をお届けします。
お子さんの“早すぎる発育”に「あれ？」と思ったら、ぜひ本書をお読みください。

【監修　今西洋介（ふらいと先生／小児科医・新生児科医） より】
本書は、思春期早発症、つまり子どもが通常期待される年齢よりも早く思春期に入る状態についての一冊です。
思春期早発症は、めずらしくない病気でありながら、広く知られていません。
成長するうえで何が起きるか、どんな困りごとが出てくるか、どう対処すればいいのかが共有されていない社会では、お子さんも、それを支える親御さんも、情報の少なさゆえに壁に直面し、親子だけで悩まなければいけないことになります。
思春期早発症は多くの場合、大きな苦痛があるわけではなく、すぐに除去しなければならない病巣があるわけでもないものです。
命の危険もありません。
思春期早発症であることに気づかずそのまま成人したであろう人が多いことを考えても、必ず治療しなければならないということはないのです。
しかし、思春期早発症の知識がなかったために治療する・しないの選択ができなかったとしたら、場合によっては本人以上に親御さんを悩ませることになります。
思春期早発症とひと口にいっても、成長のどの段階で気づいたか、お子さんの成長をどうとらえているかによって対応も変わってくるもので、シンプルにマニュアル化できないむずかしさがあります。
でもだからこそ、病気についての基本的な知識、現在行われている標準的な治療についての知識を備えておくことが、何かを選択しなければいけないときの、しっかりした柱になります。
子どもの成長について悩みながらも寄り添いたいと考えている親御さんにとって、役立つ一冊となれば幸いです。
（はじめにより一部抜粋）

朝1分、立ち上がるだけ！

腰・首・肩・股関節・膝の痛みに効く
カラダが劇的に変わる
5万人を施術した理学療法士の
「絶対これやって！」

3人の子を育てたファイナンシャルプランナーがお答え！
妊娠・出産・育児にお金の不安はつきもの。
知らずに損をしないために、知っておきたいお金のあれこれ、この1冊にまとめました ！

「産院がとおくて交通費が大変…」
「パパの育休はいつとるのがいい？」
「復職時期によっては、給与がマイナスに？！」
「産後の再就職までのお金、どうしよう」
「子どもの体調不良が多くて有休が足りない……」

新しい制度が次々と登場し、地域独自のサービスも増えて、年々子育て支援が充実してきている一方で、手続きはますます煩雑化してきています。
自己申告制のものも多いので、知らず知らずに取りこぼして損をしている…なんてことも。

本書は、そんなプレママ＆ママたちが知っておきたいお金や制度のことをぎゅっと詰め込んだ一冊。
著者は、二男一女の母としての経験をもとに、『たまごクラブ』のお金特集を30年以上監修してきたファイナンシャルプランナーの畠中雅子先生。

妊娠・出産・育児のお金にまつわる「こんなときどうしたら？」という疑問に、ぜんぶ教えます！

震えていい！ 泣いていい！

「生きづらさ」を抱えているすべての人に知ってほしい！
世界70カ国、500万人以上が実践した
自分でできるTRE・トラウマ解放エクササイズを紹介しています。

現代人が成長の過程で押さえ込んでしまった「震え」は、
実は「生き延びる」ための本能がはたらいて起こる動きです。
本能なのでだれもが持っていて、恐怖に直面したとき、心や体がつらいときに、 震えることで、その恐怖やつらさを体の中から逃そうとします。
そして、再び前に向かって歩き出すことができるようにする役割をもっています。

TREは、ソーシャルワークの博士であるデイヴィット・バーセリ氏が考案した
「震え」を意図的に呼び起こすエクササイズです。
体の内側にある本能を使って、シンプルに心と体をリセットするもので、
やり方とコツを覚えてしまえば、いつでも一人で安全に行うことができます。

トラウマ、PTSDなど、他人にはなかなか相談できないような重い心の傷を抱える人、
生活習慣病やメンタルの不調、生きづらさを感じる人、
病後・術後のケアにも効果を発揮します。
慣れてくると日常の体調管理にも使えます。

人生100年時代となりました。
程度の差こそあれ、だれもが山あり谷ありの困難を経験することでしょう。
しかし、自分で癒すことができるこのエクササイズが知っていれば、
いつでもゼロに戻って、生き生きとした日常を送ることが可能なのです。



著者：デイヴィッド・バーセリ（David Berceli， Ph.D.）
トラウマおよびストレス緩和の分野における国際的なセラピスト。被災地や戦地での長年の経験を通じて、身体に蓄積されたトラウマ、PTSDを治療するひとつのメソッドとして、TRE（Tension ＆ Trauma Releasing Exercises ／ トラウマ解放エクササイズ）を開発。アフリカや中近東の戦争被災地を含む世界70カ国、500万人以上の人々に対して身体的なアプローチによる支援活動を行ってきた。ソーシャルワーク（博士）、臨床ソーシャルワーク、神学、中東研究の修士号を有す。2011年には、テンプルトン賞（宗教・精神分野における貢献をたたえる国際的な賞）にノミネートされている。

加筆・監修： 可児さえ（TFA JAPAN代表、TRE（R）認定トレーナー）
18歳で渡英し、ロンドン大学アジアアフリカ学院（SOAS）にて国際開発学の学士＆修士を取得。開発途上国の防災教育を専門にアジア各地の被災地で13年間勤務。インドネシアには6年間滞在。2011年東日本大震災を機に日本に帰国、東北の復興支援を行う。TRE（R）に2012年に出会い、2013年にプロバイダー資格を得る。2016年にTRE for ALL Japan （TFA Japan）代表に就任。日本とアジアのTRE国際認定トレーナーとして、現在5カ国で講座を展開中。年間8カ月は世界各地でワークを行なっている。

靴磨きのプロが教える最強の手入れ術
お気に入りの一足を、いつまでも美しく――

高品質な革靴を愛する方、靴磨きの奥深い世界に魅了された方へ。今、手入れを楽しみながら物を大切にする文化が改めて注目されています。本書は、世界的シューケアブランドを創設した日本靴磨き界の第一人者・静孝一郎氏が、その実践的なノウハウを惜しみなく公開した一冊です。 「鏡面磨き」の極意から、革の寿命を延ばすデイリーケアまで、そのテクニックを凝縮。さらに、革靴のみならずスニーカーやレディースシューズの手入れ術まで網羅した、まさに「靴の教科書」の決定版です。

【CONTENTS】
Chapter1：初級編　基本的なスムースレザー靴のお手入れ
Chapter2：中・上級編　素材別のお手入れ
Chapter3：スニーカー・アウトドアブーツ・女性靴のお手入れ
Chapter4：靴のお手入れ・発展編
Chapter5：革靴を楽しむ
Chapter6：靴磨きの道具

今、編み物が大人気！ かぎ針とハマナカアメリでかわいい動物のあみぐるみたちを編んでみよう！

シマエナガ・バンビ・ハシビロコウなど人気の動物から
カメやオオサンショウウオ、キンギョやカエルなど身近な動物まで、30種のあみぐるみを掲載。
写真での解説はもちろん、編み方の動画もついているので初心者でも安心！
編み物を始めたばかりでも、ぜひチャレンジしてほしいあみぐるみの動物たちです。

著者について
寺西恵里子（てらにし　えりこ）
株式会社サンリオに勤務し、子ども向け商品の企画・デザインを担当。退社後も“HAPPINESS FOR KIDS”をテーマに、手芸・料理・工作を中心に手作りのある生活を幅広くプロデュース。その創作活動の場は、実用書、女性誌、子ども雑誌、テレビと多方面に広がっている。初心者へ向けての基礎本も多数出版。基礎の分析を得意とし、わかりやすい解説には定評がある。主な著書に『かぎ針と棒針で編むメルちゃんのお洋服＆こもの』『手縫いでも、ミシンでも！　メルちゃんのきせかえお洋服＆こもの』『刺繍で楽しむ いわさきちひろの世界』（すべて小社刊）、『とびきりかわいく作れる！　私だけの推しぬい＆もちぬい』（主婦と生活社）、『刺しゅうで楽しむスヌーピー＆フレンズ』（デアゴスティーニ）など、その著作物は750冊を超え、現在も記録を更新中。

かぎ針とコットン糸で一輪からすぐ編める


＊まずは一輪、編むことを楽しみましょう
＊たくさん編むとフラワーボックス、ブーケやリースになります
＊チャームやアクセサリーなど身につけるものにアレンジできます
＊自分にも大切な人のプレゼントにおすすめ！

【掲載予定の花の種類】
スイセン・シロツメクサ・クローバー・桜・桃・ヤグルマギク・ミモザ・ポピー・タンポポ・ビオラ・ワスレナグサ・パンジー・ネモフィラ・カーネーション・バラ・カモミール・ブルーデイジー・ガクアジサイ・、アリーゴールド・アネモネ・マーガレット・スズラン・ラベンダー・クレマチス・千日紅・コスモス・椿・オリーブ・ユーカリ・ヤドリギ・ヒベリカム・チューリップ

【アレンジ例】
フラワーボックス・バスケット・花瓶・ブーケ・リース・リース・スワッグ・バッグチャーム・バングル・ブローチ・イヤーカフ・ヘッドピース・シュシュ・チョーカー・ピアス・ストラップ・ウエディングブーケ＆グッズ・フォトフレーム

まるで先生が隣にいるような臨場感！
大人の趣味で大人気！
脳トレにも最適といわれるピアノを
自宅にいながらマスターできます！

音符や楽譜の読み方も一から解説。
そして、基本が分かったら（思い出したら）、
ベートーヴェンの「エリーゼのために」を弾いてみましょう！

「えっ、いきなりそんな名曲弾けるの？」と思うかもしれませんが、大丈夫。
44ページにわたって、曲のなりたちから、構成、最初の1小節めの弾き方から、
本書の特徴である「語りかける書き込み」で
先生が一つひとつていねいに説明してくれます。

「エリーゼのために」が弾けるようになったら、次の挑戦は、
CMやドラマでもよく流れてくる不朽の名曲の数々です。

ノクターン／ショパン、
ピアノソナタ「月光」／ベートーヴェン、
パッヘルベルのカノン／パッヘルベル、
主よ、人の望みの喜びよ／バッハ、
トロイメライ／シューマン
etc

など、ピアノの鍵盤に向かうすべての人が、
生涯で一度は弾いてみたいクラシックの10曲を収録。

「エリーゼのために」を含め、
全曲演奏動画に飛べるQRコード付きなので、
迷うことなく「次にどう弾くか」が分かります。



著者：森 真奈美
東京都出身、国立音楽大学附属中学・音楽高校を経て、同大学作曲学科卒業。演奏、音楽制作、指導、執筆など多岐に渡り活動中。近年はピアノ譜のアレンジを数多く手がけ、『かんたん！ よくわかる！ 楽譜の読み方』『もう1曲聴きたい！ と言わせるピアノの弾き方』（ともに日東書院本社）など、曲集やトレーニング教材なども多数。

一次発酵は一晩、冷蔵庫でほったらかし。成形しているうちに二次発酵できちゃう大雑把なパン。だから『おおさっパン』。なのにふんわり美味しい！　極上の米粉パンを紹介します。

全作品オールプロセス解説！
編みかけで終わらない！
初めてでも必ず完成！


3時間〜1日で完成する作品多数掲載。
今年の冬は自分で編んだマフラーと帽子でお出かけしよう！


LESSON1　編み物の基礎レッスン
LESSON2　かぎ針編みのマフラー
LESSON3　棒針編みのマフラー
LESSON4　かぎ針編みの帽子
LESSON5　棒針編みの帽子

今さら聞けない毛糸や針のこと、ゲージ、編み記号、さらには糸の取り出し方や針の持ち方、糸が足りなくなったら、編み終わりの始末まで徹底解説しています。


寺西恵里子（てらにし　えりこ）
株式会社サンリオに勤務し、子ども向け商品の企画・デザインを担当。退社後も“HAPPINESS FOR KIDS”をテーマに、手芸・料理・工作を中心に手作りのある生活を幅広くプロデュース。その創作活動の場は、実用書、女性誌、子ども雑誌、テレビと多方面に広がっている。初心者へ向けての基礎本も多数出版。基礎の分析を得意とし、わかりやすい解説には定評がある。主な著書に『かぎ針と棒針で編むメルちゃんのお洋服＆こもの』『手縫いでも、ミシンでも！　メルちゃんのきせかえお洋服＆こもの』『刺繍で楽しむ いわさきちひろの世界』（すべて小社刊）、『とびきりかわいく作れる！　私だけの推しぬい＆もちぬい』（主婦と生活社）、『刺しゅうで楽しむスヌーピー＆フレンズ』（デアゴスティーニ）など、その著作物は750冊を超え、現在も記録を更新中。

由紀さおりさん推薦！
「私たち姉妹が童謡コンサートをスタートした頃、学校の授業で、教科書を音読する大切さを提唱されたことがありました。
声を出すこと、身体を使って歌うこと、脳の活性化に大いに役立ちます。 音読学習で身体の点検をしてください。」

ひとりでも、みんなでも、家族やお孫さんと一緒にも！
ついつい口ずさみたくなる懐かしの名曲を楽しみながら、
うれしい効果がいっぱいの「音読学習」を始めましょう。

記憶力アップ、認知症予防、飲み込む筋力がアップ、誤嚥を防ぐ……など、たくさんの効果がある音読学習。
本書ではなつかしの童謡・唱歌を102曲掲載。

あの名曲の2番・3番、知っていますか？
曲にまつわる豆知識は読みごたえ満載！

1日1曲ずつ、楽しく読んで歌ってください。

【本書に掲載されている童謡・唱歌】
春が来た／さくらさくら／春の小川／春よ来い／花／おお牧場はみどり／あの子はたあれ／チューリップ／ちょうちょう／おかあさん／かあさんの歌／青い眼の人形／赤い靴／ことりのうた／ねこふんじゃった／おばけなんてないさ／お猿のかごや／からすの赤ちゃん／クラリネットをこわしちゃった／はと／シャボン玉／金魚の昼寝／証城寺の狸囃子／海／海／椰子の実／夏の思い出／夏は来ぬ／浜辺の歌／われは海の子／かもめの水兵さん／アルプス一万尺／いとまきのうた／いぬのおまわりさん／おうま／おんまはみんな／子鹿のバンビ／ぞうさん／うさぎ／浦島太郎／桃太郎／金太郎／かごめかごめ／山寺の和尚さん／げんこつやまのたぬきさん／はなさかじじい／うさぎとかめ／めだかの学校／ふじの山／背くらべ／汽車ポッポ／汽車／汽車ポッポ／線路は続くよどこまでも／やまのおんがくか／みかんの花咲く丘／手をたたきましょう／ひらいたひらいた／むすんでひらいて／棒が一本あったとさ／どんぐりころころ／ずいずいずっころばし／あんたがたどこさ／通りゃんせ／げんこつやまのたぬきさん／虫のこえ／お腹のへるうた／おべんとうばこのうた／おべんとう／靴が鳴る／おもちゃのマーチ／ふしぎなポケット／たきび／七つの子／もみじ／森のくまさん／森へ行きましょう／ピクニック／おおブレネリ／金糸雀／ゆりかごの唄／サッちゃん／あの町この町／ふるさと／大きな古時計／ちいさい秋みつけた／赤とんぼ／まっかな秋／思い出のアルバム／遠き山に日は落ちて／里の秋／大きな栗の木の下で／お正月／うれしいひなまつり／こいのぼり／たなばたさま／十五夜お月さん／雪／もろ人こぞりて／きよしこの夜／仰げば尊し／ほたるの光
コラム
百人一首・人気の歌を音読しましょう
できるケアマネ　やさしヨーコの「コレやってみて！」

【著者】大原英樹
書籍編集プロデューサー、作家、絶景写真家、陶芸家。編集者、著者として、児童書、絵本、折り紙や切り紙の手芸本、中高年向けの脳トレ本の執筆、編集を手掛ける。

編み物芸人といえばこの人！初の著者本がついに登場！


吉本興業所属・お笑い芸人アイパー滝沢、
芸人としてはまだ全国区とはいいがたいが、
しかし、一部には熱狂的なファンを持つ―――。

その活躍の舞台は、編み物界。
イベントをやれば子どもたちが行列をなし、
全国各地のワークショップにも引っ張りだこ。
テレビに雑誌にラジオ、有名女優との編み物談義と破竹の勢いだ。
いかつい風貌からは想像もつかないが、真面目に編み物を学び、
いまやその腕前はプロも唸るほど。
任侠芸人の素顔は「令和の編み物男」それがアイパー滝沢なのだ。

ノンスタイル石田さんも「やばい！かわいい」と大絶賛！
「これがもしバズらなかったらその理由はアイパーの風貌しかない……」笑！

ユニークでセンスあふれるポシェット全33点掲載。
作り方と編み図付き。

本書の定価は1，870円（本体1，700円＋税）です。
【著者について】
アイパー滝沢（たきざわ）
お笑い芸人。吉本興業所属。東京NSC9期。1974年9月18日生まれ。2013年ごろから編み物を始め、現在では全国各地でのワークショップ、カルチャーセンター講師、個展やニットイベントなど多方面で活躍中。任侠芸人としての側面を持ち、強面キャラならではのユニークな作品に定評がある。ニット講師として2019年「すてきにハンドメイド」、2025年11月「沼にハマってきいてみた」（NHK）出演。よしもと手芸部部長。趣味は任侠映画鑑賞、魚道観察、ダーツ、親孝行など。本書が初の著書となる。本名 滝沢敦史。「ホゥ！」は口癖で、特に意味はない。編み物の様子はsnsでも配信中。

お待たせしました！
【左利き専用】かぎ針編みのすべてを網羅した完全保存版ができました
基礎から応用まで、80種以上の編み方が掲載。

左利き専用のプロセス写真と動画で、
はじめてかぎ針を持つ初心者さんも、作品をグレードアップしたい経験者さんも、
まわりに左利きの方がいる右利きさんも必携の1冊です。

〜本書の特徴〜

●基礎から応用まで、80種以上の編み方を左利き専用のプロセス写真で解説
63種の編み目記号と24種類の編み方を左利き向けのプロセス写真で解説。
針の持ち方からはじまり人気のグラニースクエアやコード編みまで、大充実の基礎ブック。

●史上初！左利き向けの動画付き
細編みや長編みなどの基礎的な編み方や、えび編みコード、引き上げ編みなど写真だけではわかりにくい編み方には動画もついているので初心者さんも安心。

●いますぐ編みたい！編み小物18作品掲載
すぐ作れるものから、少し時間をかけてコツコツ編みたいものまで、いま作りたい編み小物18作品掲載。

●180度パッカンと開く製本
手でおさえなくても、編みながらでも誌面が見やすい！
日東書院の実用書は「やりながら読みやすい」ことを考えて、手でおさえなくても開いたままになってくれる製本方法を採用しています。


【掲載作品】
コースター／ブレスレット／シュシュ／グラニースクエアのヘアバンド、アームカバー／グラニースクエアの猫耳キャップ／どんぐりキャップ／どんぐりベレー／あみぐるみ（きのこ、くま、パンダ）


佐野純子
人形作家。左利き。右利きの母から初めて編み物を習う。
きゆなはれる氏主宰「夢民舎」にてものづくりを、同ニットクラスにて細野雅子氏から編み物を学ぶ。
ニットを中心とした新進クラフト作家の誌上ギャラリーをコンセプトとするミニコミ誌［hao］のメンバーとして活動している。
文部省認定毛糸編物技能認定1級
著書に『左利きさんのためのはじめてのかぎ針編み』『左利きさんのためのはじめての棒針編み』（日東書院本社）

☆元男子卓球日本代表監督・倉嶋洋介氏による初の著書！
☆名選手を育成したスキルアップ術を余すことなく解説！

リオデジャネイロ（2016年）、東京（2021年）の両オリンピックで男子卓球日本代表監督を務め、数々の名選手を育て上げた倉嶋洋介氏が、その独自の「倉嶋式卓球メソッド」を初めて体系的に解説。長年の指導経験に裏打ちされた、実践的かつ効果的な上達の秘訣を余すことなくお届けします。この一冊が、読者の卓球スキルを次のレベルへと引き上げる羅針盤となるはずです！

※※電子書籍版をご購入される方への注意事項※※

こちらの電子書籍は固定レイアウトで作成されており、パソコンやタブレットなどの大きい画面で閲覧することをお薦めしております。
文字のコピーや検索などはご利用いただけません。また、電子版の場合型紙は実物大ではなく、図案のPDFデータもございませんので御了承ください。

シンプルな服に映える天然石やタッセルを合わせて
レトロシックなお出かけから、カジュアルなふだん使いまで
全22作品掲載！


ミシンがなくても、手ぬいでOK！
とびきりおしゃれなバッグが作れます


帯や着物のことがわからなくても、そのまま切って縫うから作りやすい
1　帯地から
2　袖から
3　着物地から

伝統の発酵食品「酒粕」で、カラダにうれしい健康生活を始めましょう！
●今、日本では吟醸、大吟醸など酒蔵で造られるおいしい日本酒の数ほど、おいしい酒粕が生まれ、多くは廃棄されています。その酒粕に着目した管理栄養士が、300種以上の酒粕を研究し、食べてわかった！ 本当においしい酒粕とその食べ方を紹介します。
●「飲む美容液」といわれる発酵食品・酒粕。旨み成分といわれる必須アミノ酸、代謝や免疫の維持に欠かせないビタミンB6などが豊富なのはもちろん、レジスタンスプロテインと呼ばれる余分な脂質を排出するタンパク質、腸を整える食物繊維、肌のコラーゲン密度を増やし、美肌を維持するα−EGという成分なども含まれています。1日50gの摂取で不調もトラブルも改善！
● クリーミーなまったり感とコク深い味わいは、乳製品の代用にはもってこい！　乳製品なしで、ホワイトソースもグラタンもチーズケーキも作れます！
●旨み成分が多く、基本的にだしは不要。油や砂糖、塩分を控えても満足感があるため、話題の「四毒抜き（乳製品、小麦粉、砂糖、植物油なし）」レシピも酒粕を使えばかんたんに実現！　本書ではデザート含め50品中、20品が「四毒抜き」レシピです。
●主菜、副菜〜デザートまで全50品を紹介します。粕汁や粕漬けだけではない、目からウロコの酒粕の使い方が続々！
●酵素のはたらきで肉や魚を柔らかく消化しやすくし、漬ければ保存性もアップします！　アルコール成分が8〜10％含まれる酒粕の、アルコール分の飛ばし方もていねい解説しているので、アルコールに弱い方、高齢者やお子さまも安心しておいしく食べられます。

著者プロフィール
さけ かす子
酒粕をこよなく愛する管理栄養士。東京農業大学栄養科学科卒。現在は、新潟大学大学院博士課程（日本酒学）にて酒粕の機能性研究に従事。大学時代に酒粕の美味しさと栄養価の高さに魅了され、今まで食べてきた酒粕は300種類以上。「美味しく食べて健康」をモットーに、酒粕の魅力発信や多様な食に活かせる講座などの活動を経て、2025年3月合同会社酒かす研究所を設立。代表となる。夢は「美味しく健康に良い新しい酒粕を作る」こと。

＼集まれ！どうぶつ好きの子どもたち！！／

「動物はかわいい！」
「動物が好き！」
「動物のために何かしたい！」

動物が大好きな子どもたちに、『どうぶつ好きのお仕事図鑑』をお届けします。

犬や猫、鳥などと一緒に暮らした経験がある子どもたちは多いでしょう。
言葉は通じないけれど、確実に心はつながっている。
モフモフで、あたたかくて、心やさしいペットが、心の支えになっている人もいるかもしれません。
動物園や水族館で会った、つぶらな瞳の大きな動物たち、小さくても野生的な姿に感動し、「もっと知りたい」「お世話をしてみたい」と思ったことがある人も多いと思います。
本物の動物とはあまり触れ合ったことがないけれど、テレビや動画サイト、SNSで動物たちを見ているうちに、そのかわいさのとりこになってしまった――そんな人もいるでしょう。

小学生の皆さんは学校の授業で、「将来の夢」を発表する機会があるでしょう。
中学生は、キャリア教育や高校選びを通じて、将来のことを現実的に考え始める時期かもしれません。
高校生なら、大学や専門学校選び、就職活動がぐっと身近なテーマになります。
すでに社会人として別の道を歩んでいる人や、夢をもう一度追いかけたい人にとっても、この本は新たな一歩を踏み出すきっかけになるはずです。
動物が大好きなあなたがこの本を手に取った瞬間、第一歩が始まっています！

本の中では、動物に関わる多彩な職業や働き方を、7つの章で紹介しています。

第1章 獣医師・動物看護師
第2章 動物園・水族館の仕事
第3章 動物を救う仕事
第4章 動物を知ってもらう仕事
第5章 動物について知識を深める仕事
第6章 動物との共生・環境保護のための仕事
第7章 動物と触れ合う、ともに働く仕事

獣医師だけでも、自分の病院を持つのか、すでにある施設に勤めるのか、動物園や水族館専属となるのかなど、働き方は驚くほどさまざまです。
動物に直接触れなくても、ペットフード開発や医薬品研究で動物の暮らしを支える仕事も可能性に満ちています。
今まで見たことも聞いたこともなかった仕事も登場するかもしれません。
私たちの知らないところで、動物たちのために働く人がたくさんいるのです。
もちろん、どの仕事もやりがいはたっぷりだけれど、楽しいことばかりではなく、つらいこと、悲しいこともあることを伝えます。
子どもたちの「好き」と「やりたい」が、広がっていきますように！

【監修】今泉忠明
1944年東京都生まれ。哺乳動物学者。日本動物科学研究所所長。東京水産大学（現 東京海洋大学）卒業。国立科学博物館で哺乳類の分類学・生態学を学ぶ。『アザラシまるごとBOOK』（辰巳出版）、『どうぶつ好きのお仕事図鑑』（日東書院）、『ざんねんないきもの事典』シリーズ（高橋書店）、『わけあって絶滅しました。』シリーズ（ダイヤモンド社）、『幸せなハムスターの育て方』（大泉書店）、『イヌ・ネコ・ペット（学研の図鑑LIVE）』（学研プラス）、『うさぎがおしえるうさぎの本音』（朝日新聞出版）など著書・監修書多数。

パーキンソン病は非常に多い病気です！正しい知識を得て、上手く付き合いましょう

パーキンソン病は、脳の中にある運動をコントロールする「線条体」の神経伝達物質に異常が起きて、手がふるえる、筋肉がこわばる、動きがゆっくりになるといった運動障害を引き起こす病気です。日本全国に29万人治療を受けている治る病気ではありませんが、死ぬ病気でもありません。上手く付き合うことが大切な病気です。治療は投薬治療が半分、リハビリテーションが半分です。パーキンソン病はテーラーメイド医療が必要な一人ひとりの症状が違う病気でもあります。こうした違いを念頭におきつつ、本誌では薬での治療の重要性や副作用などのより深い知識と様々なバージョンの実践的なリハビリテーションのやり方を丁寧に解説していきます。歩行障害による骨折や嚥下障害による誤嚥性肺炎などの合併症は大変危険なので、適切なリハビリテーションが必要です。

「おいしい！ 本当に減塩！？」
「こんなにたくさん食べれるの？」
「好きな料理をふつうに食べられるのが嬉しい」
などなど、喜びの声続々！！

定番の家庭料理を腎臓病仕様にランクアップ！
生姜焼き・ハンバーグ・とんかつ・から揚げ・酢豚・ブリの照り焼き・サーモンムニエル・あんかけ焼きそば・お好み焼き・ミートソース……etc.

面倒な栄養計算をした献立を、なんと31日分も掲載！
料理研究家のプロのテクニックで「薄い、まずい、物足りない」を解決。
おいしいから飽きずに続けられる、味に満足できる。
簡単ランチや朝食、便利な作り置きや甘くておいしいデザートまで！

ママMリーガーによる子どものための麻雀入門

・未就学児を対象にした麻雀の入門書
・かわいいイラストたっぷりに基本的な楽しみ方を解説
・小学生向け麻雀大会も人気
・子どもの指導経験豊富なママMリーガーが世界一やさしく手ほどき

【構成】
マージャンでみつにつこと／マージャンってどんなゲーム？／どうぐをそろえよう／ハイをみる／あがりのかたち／シュンツとコーツ／ひとりで4まいマージャン／ふたりで7まいマージャン／ツモとロン／4にんマージャンのながれ／てづみのやりかた／4にんで13まいマージャン／まちのかたち／わんぱい／ドラ／やく・リーチ・うらドラ／きほんの4やく／おぼえたいやく／でんせつのやくまん／もんだい！やくをみつけよう／なき／ポン／チー／東南せん／親と子のちがい／れんチャンとほんば／テンパイりょう／カン／フリテン／ダブロン／チョンポ／てんすうけいさん／てんすうのはらいかた／いえるかな？てんすう／まーじゃんのことば

■著者Profile
日向藍子　Mリーグ・渋谷ABEMAS所属
Mリーガー。既婚で現在5歳の女の子がいる。19歳で麻雀と出会い、22歳でプロ試験に合格。4シーズントータルでプラスの成績を残し、22−23年シーズンの優勝に貢献。24−25年シーズンには4着回避率1位でタイトルを獲得。夏休み小学生麻雀大会にも審判・指導員としてとして参加している。

●台湾人のソウルフードは意外にあっさり薄味、そして簡単！　毎日作りたくなる96（コラム含め）のレシピを紹介。
●在住6年目、台湾の調理師免許を取得の著者が台湾媽媽（ママ）に学んだ家庭の味は、八角や五香粉、豆板醤を使わないのに本場の味！　すべて日本で手に入る食材で作れ、初めて中華に挑戦する人でも失敗なく完成させることができます。
●塩分もオイルも控えめで、お子さまや高齢者、健康に気遣う人にもピッタリです。
●干しシイタケや干しエビなどの乾物の風味を活かした料理など、日本の味との共通点も多く、どこか懐かしさを感じさせます。それでいて、日本ではなかなか出会わないような食材の組み合わせが新鮮で楽しい一生モノのレシピの数々です。
●「おうちで中華」が身近になる一冊です。

発売即重版『私が死んだあとも愛する猫を守る本』の第2弾！
シリーズ累計15万部超え「いちばん役立つペットシリーズ」から、飼い主の“もしも”に備え、犬を守るための知識・備え・セーフティネットを網羅した一冊が登場。
・犬に遺産を相続できる？
・犬の命を救う「遺言書」の書き方
・「うちの犬ノート」があれば安心
・自分が倒れたときの緊急連絡先
・安心安全な老犬ホームの見つけ方
・犬の世話もお金も託す「ペット信託」
など、犬を絶対に守る「しくみ」作りを徹底解説します。

イラストは大人気作家 はしもとみおさんが担当。

話すときに頭でこんなことを考えませんか？
↓
□「こんなこと言ったら相手に悪いかな……」
□「反論するのも面倒だから、黙っておこう」
□「わたしのために言ってくれてるから、聞いておかなくちゃ」

上記のようなことを咄嗟に考えて言いたいことを我慢するクセがついてしまっているのが、お人好しであるがために口下手になっている人たちです。
実はこの「お人好しの口下手さん」は、だれよりも人の話を聞き、空気を読み、相手の気持ちや立場を思いやることができるコミュニケーションの達人。
足りないのは、ただひとつ。「伝える技術」です。
本書は、多くの日本人が該当すると言われている「お人好しの口下手さん」（なぜなら日本の学校では話し方を学んでいないから）が大切なチャンスを逃さないための「言葉の武器」を手に入れる本です。
話し方のプロのノウハウがたっぷり詰まった内容をゲーム感覚で読み進められるのもポイント。読み終える頃には、無理なくたくさんの「伝える技術」＝「言葉の武器」が身に付いているはずです。
ビジネスでもプライベートでも上手な伝え方で、あなたの「優しさ」を「強み」に変えていきましょう。明日からグッと生きやすくなりますよ。

●SNS総フォロワー数10万人超え。
●上野の森美術館 「2025年 日本の美術 全国選抜作家展」人気アーティスト賞受賞。
●直径4cmサイズの風景レジン18点とアクセサリー3点（風景レジンネックレスと氷のチャーム・ピアス）の土台作りから仕上げまでの完全オリジナルプロセスを初公開！
●世界で一つの癒しの絶景を部屋に飾ってインテリアのポイントに、デスクに置いて癒しのひとときに、ご家族、お友だちなど大切なかたへのプレゼントに！



著者プロフィール
絶景レジン（R） ゆう●令和4年の8月に娘がきっかけで初めてレジンにふれ「手のひらに収まる癒しの絶景」をキーワードに作品を作り始める。令和5年8月30日絶景レジンの商標登録完了。令和6年2月21日作品の意匠登録完了。東京タワーの使用・販売ライセンス取得済み。令和7年3月10日「株式会社 絶景レジン」代表取締役に就任。令和7年2月上野の森美術館に出展し、「人気アーティスト賞」受賞。令和7年6月チェコ プラハの美術館に出展。風景レジンの作り方をマンツーマンで教えるコンサルも運営。現在SNS総フォロワー10万人Over。24時間限定のBASEショップ（ネットショップ）での販売会で作品売上100万円以上、初の2日間のイベント出店で作品売上180万円以上を記録。販売サイトは常に売切れ状態が続いている。

☆3万人以上を診てきた専門医による血管若返りメソッド
☆サラサラ血液＆モチモチ血管で不調がみるみるなくなる！

血液がドロドロになると動脈硬化が進行して血管が詰まってしまい、心筋梗塞や脳梗塞などの疾患を招く危険が生じるうえ、健康面だけでなく、肌や髪の毛、爪などの見た目においても老化を及ぼします。本書は「血管年齢」を把握し、食事や生活習慣を改善することで「血管のアプデ」を実現するためのメソッドを、専門医が分かりやすく解説する一冊です。

CONTENTS

●プロローグ
なぜ、「血管アップデート」が必要なのか？
●Part1
ドロドロ血液をもたらす怖〜い敵を知っていますか？
●Part2
モチモチ血管＆サラサラ血液が体を病気から遠ざける
●Part3
健康な血管・血液と糖質の関係は？
●Part4
血管・血液が若返る「みそ汁」「スープ」「納豆」最強アレンジ
●Part5
すぐにできる！血管アップデートに役立つ食事術
●Part6
血管を強くするために知っておきたい「プラス1分習慣」

【著者プロフィール】
栗原毅（くりはら・たけし）
医学博士・日本肝臓学会専門医・前東京女子医科大学教授・前慶應義塾大学大学院教授。日本血管血流学会理事。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。治療だけでなく予防医療にも力を注いでいる。テレビや新聞、雑誌などメディアへの登場も多数あり、分かりやすい解説と温かな人柄で人気を博している。

栗原丈徳（くりはら・たけのり）
鶴見大学歯学部卒業、慶応義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。とくに「口の健康と全身疾患との関係性」について大学や介護施設などで積極的に講演を行っている。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会、日本サルコペニア・フレイル学会などの会員。

空前の編み物ブーム到来！
はじめてきせかえを編むなら、
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本書では親子二世代ユーザーも多いメルちゃんの
かわいいきせかえニットを提案します。



寺西恵里子プロフィール
（株）サンリオに勤務し、子ども向け商品の企画・デザインを担当。退社後も“HAPPINESS FOR KIDS”をテーマに、手芸・料理・工作を中心に手作りのある生活を幅広くプロデュース。その創作活動の場は、実用書、女性誌、子ども雑誌、テレビと多方面に広がっている。主な著書に『刺繍で楽しむ いわさきちひろの世界』『メルちゃんのきせかえお洋服＆こもの』（ともに小社刊）、『とびきりかわいく作れる！　私だけの推しぬい＆もちぬい』（主婦と生活社）、『刺しゅうで楽しむスヌーピー＆フレンズ』（デアゴスティーニ）など、その著作物は750冊を超え、現在も記録を更新中。

●日本の庭で扱いやすい花、人気の花など最新780種を掲載。
●開花期順に紹介しているので、庭の植栽計画を立てたり、寄せ植えの花を選んだりするのに便利です。
●「地植え」に向いているのか、「鉢植え」に向いているのかがすぐにわかります。
●花の特徴、開花期、流通期、花色が一目でわかります。
●別名、花言葉、学名、分類、原産地、草丈ほか、育て方の難易度も表示しています。
●各花の育て方のポイントを簡潔に紹介しています。
●開花期、色、草丈がインデックスになっているので、組み合わせる花を選ぶのにも便利です！
●花の写真集のように眺めているだけで癒されます。
●ハンディサイズの手軽な保存版。
●人気の山野草も豊富に紹介。花好きや散歩好きにも嬉しい一冊です。

コツはたったの3つだけ！
初心者もズボラさんも大丈夫。
多肉の育て方／増やし方／買い方／寄せ植え…etc
マンガでわかる多肉植物の入門書


＜目次＞
1章 多肉植物を育てよう！1
2章 多肉の水やりの方法／多肉の水やりのペースって？／そもそも多肉って？／多肉植物の3つのタイプ／多肉植物はどこに置く！？
3章 多肉植物を買いに行こう！
多肉ビギナーにおすすめの品種／苗の選び方／買った多肉の植え替えの仕方／多肉を植える土について／激アツ！多肉販売あれこれ
4章 多肉植物を育てよう！2
5章 初夏の多肉の管理のコツ／多肉の葉焼けと夏場の遮光／冬の多肉防寒対策／多肉植物に付く害虫の対策／多肉植物の歴史
6章 多肉植物を増やしてみよう！
秋は多肉のゴールデンタイム／多肉の仕立て直しと増殖／根詰まりと植え替え／アンティーク風リメイク鉢の作り方／多肉の成長の仕方
7章 多肉植物を寄せ植えしよう！
多肉も紅葉するの？／多肉の寄せ植えの基本／寄せ植えの影の主役、セダム！／草系セダムの育て方／寄せ植えのコツ／アイディア寄せ植え／寄せ植えの手直し／多肉の花

Column
・多肉植物の育ち方
・土と肥料と鉢について
・ぼたんさんの寄せ植えギャラリー
・多肉図鑑


＜プロフィール＞
こたきさえ
漫画家、イラストレーター。多肉植物にハマって6年目。『マンガでわかる 食べない子が変わる魔法の言葉』（辰巳出版）漫画を担当。その他、書籍や雑誌、文具等にイラスト掲載多数。Xフォロワー数1.6万人。

ぼたん（監修）
多肉歴12年の多肉植物をこよなく愛する主婦。Amebaブログ「ほぼ多肉日記」では、自身の経験を交え、多肉の魅力を発信している。Instagramフォロワー数4.6万人。

いちかわふぁーむ（監修）
多肉農家。静岡県浜松市で多肉植物、主にセダム属を生産・販売している。苗の取り扱い種類が豊富。Instagramフォロワー数3.6万人、YouTube登録者数1.7万人。