超売れっ子のオネェタレント蝶子こと長治と晴れて恋人となり、お忍び交際が始まった若手俳優の江本。
人生で初めての“彼氏”にドキドキしっぱなしながらも、自分のペースに合わせてくれる長治と一緒に過ごすうち役者的にも精神的にも成長し釣り合う存在になりたいと思うように。

そんななか、映画のヒットとバラエティー番組出演を機に江本の人気が急上昇！ 世間からの注目度がどんどん上がるにつれてこの関係がバレて長治に迷惑をかけるわけにはいかないと考えるが長治にべったりな共演者が現れたり、男同士の濡れ場撮影があったり余裕も自信もなくなっていく自分に長治が愛想を尽かしてしまうのでは、と不安が募ってしまう江本で――？


圧倒的“雄”オネェタレント×狂暴ウブツン若手俳優

累計25万部突破！大人気業界BL続編
深化するどエロラブ溺愛、上下巻2ヶ月連続刊行！！
★単行本カバー下画像収録★
【電子限定で描き下ろしの漫画3ページが収録されています。】

幼なじみの未織が美少女マンガ家デビューすることになったんだって！　でも、彼女はまだバージン……。実体験がないとリアルにHな作品が描けないとか言って、私に迫ってきたの★　初体験が理科準備室で女同士なんて……そんなのイヤッ！　……って言ってるのに、未織ったら自分のペースで私のコト押し倒してきて……。そのうえ、実は私が欲しかったなんて言って……ズルイよ★　そんなコト言われながら胸を吸われて、アソコをクチュクチュされてたら、だんだん濡れてきちゃった。未織ったら調子に乗って私のアソコに試験管を挿入！　自分も反対側から挿入して……！？

名門進学高校に入学するも、あっという間に勉強について行けずドロップアウトした柳くんは、定時制の白藤高校に入学しなおした。そこで出会った美少女ふたりは、いつも一緒にいて他とは少し違う空気の女子・るりとべに。なんでかパシリに使われたりするけど、居心地は悪くない。なんとなく楽しいので、まぁいっか。自分のペースで、好きに生きればいいじゃない――だって、わたしの人生だもの。ゆるめが心地よい定時制高校ものがたり！【書店共通の特典ペーパー付き】

「俺とのH、最高に気持ちいいよ？」

――はじめての人は、なりゆきで家に泊めた職場の上司だった――……。
自分のペースを守ってきた三国璃子の生活にドンドン浸食してくる男・橘友之。
セックスだけのお互い束縛はしない関係……だったはずなのに。
頑なだったカラダを優しく開発されて乱れても、心は見せない片思い。

大人気シリーズ「カラダだけ、甘く痺れて。〜オトナの恋のはじめ方〜」の続編は「素直になれないオトナの初恋」四條＆裕子も登場します。

部屋に心安らぐ眺めはありますか？「緑のある暮らし、いいかも」と思ったときが始めどきです。
本書は、背丈ほどもあるシンボルツリーから手のひらサイズのテーブルプランツまで、市場で人気の120種を厳選。その特徴や詳しい育て方、花言葉などとともに大きな写真で紹介しているので、だれでもお気に入りの「子」に出会えるはずです。観葉植物が部屋に1つあるだけでも「眺め」はまったく違ってきます。日々生長していく植物たちのパワーを分けてもらいながら、心癒される日々を過ごせることでしょう。
また、120種すべてQRコードつき。「困った」「分からない」ということがあったときに、すぐに知りたかったことにたどりつくことができるので、どーんとかまえて自分のペースで育てていくことができます。
観葉植物専門の園芸家であり、人気ECサイト「アンドプランツ」のプランツマネージャーとして活躍する佐藤桃子さん渾身の一冊がここに誕生しました。

chapter1　観葉植物についての素朴な疑問
庭木とどこが違うの？
なぜ室内で育つの？
花は咲くの？　実はなるの？
どんなふうに選べばいいの？
いつ買うのがベスト？
必要な環境は？
だれにでも育てられるの？
葉水はぜったいに必要？
花言葉はあるの？
ペットがいても大丈夫？
多肉植物は観葉植物の仲間？

chapter2 観葉植物を選ぶ・飾る
部屋のイメージて選ぶシンボルツリー
樹形で選ぶ
葉の形で選ぶ
サイズや形状に合わせた飾り方
観葉植物のサイズ
実例に学ぶ　観葉植物の配置と見せ方

chapter3 観葉植物のお手入れ
購入後の管理の流れ
あると役立つお手入れ道具
季節のお手入れカレンダー
水やり
肥料
葉の手入れ
トラブル対策
樹形の手入れ
鉢を選ぶ
植え替える
よくある質問

chapter4 お気に入りに出会える観葉植物図鑑

雇い止めが心配・子育てや家事で時間が取れない・定年後が不安・何の強みもない・IT関係が苦手・自分のペースで働きたい
という方にオススメ！　引く手あまた、需要うなぎ上り！

「右腕」「縁の下の力持ち」的働き方で収入UP。
SNSサポート副業とは……
→起業家・人気インフルエンサー・YouTuberなど、表舞台で活躍する人を裏舞台で支える仕事のことです。

あなたはご存じでしたか？
「昭和の内職」ならぬ、「令和の内職」という「新しい働き方」があることを。
これは、詐欺とは程遠く、華々しくもなく、淡々と、地味にコツコツと。気づいたら、あなたの毎日は確実に変わってきます。
お金への不安が消え、安穏な日々が訪れます。何より、この「令和の内職」は、「満員電車」や「つらい人間関係」や「ストレス」がありません。好きな時間、好きな場所、あなたのペースで仕事を選び行うことができるのです。

ゆっくりのんびり過ごすなまけもの。怠けていると思われがちだけど…ほんとうは自分なりに、まいにち一生懸命。自分のペースでがんばって生きているただのなまけものたちの世界が4コマコミックに！

※電子書籍版『月刊誌PHP 2023年5月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。

まわりと比べては焦り、情報に追われ、わかりやすい費用対効果（コストパフォーマンス）ばかり求める……なにかと急かされるような時代ですが、一息入れてみませんか？
人生は遠回りしてもいい。そもそも遠回りなんてないのかもしれません。今月号は俳優の神木隆之介さん、エッセイストの青木奈緒さん、詩人の豆塚エリさん、コラムニストの稲田豊史さん、密蔵院住職の名取芳彦さんにご登場いただき、あわてずに自分のペースでやっていくヒントをご紹介します。

この世界は、素敵なものや出来事で満ちている――。
「すぐに取り入れられる」「思わず試したくなる」等、YouTubeはじめメディアで大反響の織物＆染物作家でもあるYouTuberが、とことん活用・工夫が楽しい・すぐに買わない森の暮らし30年を初公開。

本文では、
・難あり、手間がかかる家こそ愛情がわく
・酵素玄米は小豆を入れると1週間くらいおいしくいただける
・手づくりミツロウラップは何度も使えてエコ
・手っ取り早いイメージチェンジは染がおすすめ
・ミニマリストが向かない人はいてもいいと思う
・基本ベースはケチで生きています　・無理して人づきあいをする必要はない
など、衣・食・住のヒントをあますことなく明かす。

「私はムリだから……」とあきらめるなんてもったいない――自分のペースで自由に楽しく、そんな日々の暮らしをお伝えします。

後藤由紀子さん、坂井より子さん、美濃羽まゆみさん、一田憲子さん、石川博子さん、井上由季子さんなど、17人の方の片づけや収納の工夫をまとめました。

片づけは十人十色。自分の性格や暮らしに合った、それぞれの“がんばらない片づけ”が続く秘訣です。ほしいときに、さっとものが見つけられれば、ものが多くても、片づいている暮らしといえます。きちんと分類するのが好きなタイプもいれば、ざっくり収納するのが好きなタイプもいます。毎日続くことだから、できるだけ無理なくシンプルに。家で過ごす時間が、もっと楽しく快適なものになりますように。

第1章 片づく家の工夫
第2章 心地いい収納
第3章 自分のペースで整理整頓

ドミニック・ローホーさんに聞く
シンプルって、暮らしに必要ですか？

コラム
散らかりがちなものの収納、どうしてますか？
私の片づけ、やめたこと

エヴァンは高級ブティックの新米店員。今日もお金持ちの貴婦人がドレスを選んでいる。そんな中、モデルのジュリアにどうしてもプロポーズ出来ないエヴァンは多少気弱。独り言で練習してたプロポーズの言葉が貴婦人の孫の少女ローラの耳に入り、とんでもなく一方的に自分のペースが崩されていく。しかし、そんなエヴァンの正体が？ラブコメ。

未単行本作品。あとがき書き下ろしおまけ付き。

1994年　角川書店　月刊ASUKA 増刊コメディDX掲載。

YouTubeチャンネル登録者数47万人以上！プライベートフォトも満載＆書籍限定の映像付き！
人気YouTuberのトレーニング、食事、1日ルーティンなど、 誰もがモチベーションを維持してできるメソッドを紹介！

『なーすけfitness』というダイエット・筋トレ系のYouTubeを運営をしているなーすけ。彼は、2019年にBEST BODY JAPANのインフルエンサー部門で優勝。翌20年にTikTok初投稿してバズり、20年8月にYouTubeでの配信も開始し、現在、登録者数46.4万人になっています。
彼の運動のコンセプトは、無理せずに自分のペースで確実に進んでいくこと。 モチベを上げる運動、食事方法などが満載の一冊です！ また、プライベートも見どころいっぱいです！！

【目次】
はじめまして、なーすけです。　なーすけボディデータ
PART 1 運動編
●運動をする際のポイント
●モチベが上がる腹筋編〜注意ポイント
　腹筋編1 低強度クランチ
　腹筋編2 レッグレイズ
　腹筋編3 バイシクルクランチ
　腹筋編4 V字腹筋
●モチベが上がる胸筋編〜注意ポイント
　胸筋編1 ノーマルプッシュアップ
　胸筋編2 サイドプッシュアップ
　胸筋編3 インクラインプッシュアップ
　胸筋編4 デクラインプッシュアップ
●モチベが上がる背筋編〜注意ポイント
　背筋編1 リバースノーエンジェル
　背筋編2 ヒップタッチ
　背筋編3 バックエクステンション
●モチベが上がる脚筋編〜注意ポイント
　脚筋編1 ワイドスクワット
　脚筋編2 片脚ブルガリアンスクワット
　脚筋編3 エルボーインスクワット
COLUMN 1 なーすけさん教えて！ Q＆A
なーすけ1日ルーティン大公開
COLUMN 2 YouTube「なーすけFitness」の人気ランキング

PART 2 食事編
●食事を摂る際の注意ポイント
　01 爆食いも時にはあり！
　02 卵かけごはん
　03 鶏むね肉
　04 オートミール
　05 サプリメント
　06 和菓子
　07 蒸留酒
COLUMN ローファットが食事では一番大切！
なーすけHISTORY
YouTube「なーすけFitness」とは？

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
※本書内の二次元バーコード（QRコード）の読み取りについては、電子書籍を閲覧しているものとは別のスマートフォン、タブレット等で行ってください。

毎日やることが山積みだったり突然のトラブルに動揺したりと、バタバタしている人は多いのではないでしょうか。事前準備不足、時間管理不足、リスクの想定不足によって自分の心、気持ち、感情を忘れ、目の前のことに没頭してしまっている状態に陥ってしまうと、とても苦しくなってしまいます。そんなときはあえて立ち止まることで、気持ちにも時間にも余裕を持つことができるのです。本書は、組織・人材コンサルティング業、執筆、NPO活動など多方面で活躍する著者が、「おおざっぱに全体像を掴む」「ルール設定とパターン化しておく」「わずかな時間をサキヨミ時間に充てる」「リカバリータイムで遅れを取り戻す」など、今すぐできて効果抜群の方法をアドバイスする一冊。これを読めば、どんなに忙しくても、自分のペースが乱れることがなくなり、人生がもっと楽しくなります。

「分ける」「減らす」「早めにする」×「習慣にする」で生産性は10倍アップします（当人比）

いつもバタバタと仕事に追い詰められている人は多いはず！　そんなあなたに、「先手必勝」で、悩まず慌てず自分のペースで業務をこなせるようになるための「整流術」を、豊富な図解でわかりやすく伝授します。経営コンサルタント、戦略コンサルタントとして活躍した著者の「流れを整える」ための知恵と技を、「分ける」「減らす」「早めにやる」「習慣にする」の4ステップで紹介。生産性10倍アップは、本当にできます！

毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する。

【目次より】
序章 がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す
第1章 がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている
第2章 いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている
第3章 想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない
第4章 上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている
第5章 毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている
第6章 自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている

『フォーブス』誌から「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」に認定された
年間200万PVのブログ「マーク＆エンジェル・ハック・ライフ」著者 待望の新刊！

▼こんな人におすすめ

・どうして自分ばかりうまくいかないんだろう、と思っている
・職場の人間関係に振り回されて疲れてしまった
・ママ友からの自慢に毎日ストレスを感じている
・恋人との関係がうまくいっていないことに、気づかないふりをしている
・仕事でなかなか思うような成果が出ない
・ニュースを見ながら漠然とした不安をかかえているが、自分がどうしたらいいのかわからない
・行動を起こさないといけないとわかってはいるが、やる気が起きない
・周囲の目が怖くて、自分のやりたいことに挑戦できない
・かなえたい夢があるが、もう今更遅いかもしれないと悩んでいる
・いつも気づくと1か月が終わっていて、何も積み重ねていないことに落ち込む

本書では、このようなお悩みをかかえた人へのヒントになる、
誰もが頷くような金言をテーマ別にまとめています。
自分の支えになる言葉、自分を励ます言葉を見つけて、
あなたの人生をより「幸せ」へと近づけていきませんか？
できることから、1つずつで大丈夫。
さあ、素晴らしい人生の旅に、本書と一緒に出かけましょう。

▼PICK UP

▽幸せになるためにやめるべき10の悪い習慣

1.スタートするまで時間をかけるのをやめる
2.他人のせいにするのをやめる
3.変化を避けるのをやめる
4.コントロールできないことをコントロールしようとするのをやめる
5.自分をけなすのをやめる
6.他人の欠点を気にかけるのをやめる
7.自分の問題から逃げるのをやめる
8.別の時間と場所に生きるのをやめる
9.マイナス面に目を向けるのをやめる
10.自分以外の人になろうとするのをやめる

▽よい人間関係をつづかせる9つの真実

1.円満な人間関係には努力が必要だ
2.たいていの場合、与えたものを得ることになる
3.無理やり相手の生活の中に入り込もうとする必要はない
4.すべての出会いには目的と教訓がある
5.人はみな変わるが、それでいい
6.自分の幸せは自分で生み出さなければならない
7.他人を許すと自分を癒やすことができる
8.口論は時間の無駄
9.自分をないがしろにする人とは縁を切ったほうがいい

▼この本の使い方

この本には、あなたが幸せに近づくためのヒントをたくさん用意している。
どれもシンプルだけれど、たいていの人が見過ごしがちなことばかりだ。
何よりも大切なのは、自分自身のために、心地よいと感じるペースでページをひらき、
自由に、楽しく、本書を活用してもらうこと。
そのために、次の使い方をおすすめしたい。

1.目次や本文をぱらぱらとめくってみて気になった項目を選び、そのページから読んでみよう。
自分の悩みや関心にあわせて好きなところを読めるのが、本書の特長だ。

2.本書では重要な項目が繰り返し掲載されている。つまり、それだけ人生において大切だということ。
今の自分の状況に応じて、必要なことを取り入れてほしい。

3.毎日少しずつリストを見て、できることから実行していこう。
すべての項目を一気に行う必要はない。自分のペースで取り組もう。

この本が、あなたの幸せな人生の助けになりますように。
（ディスカヴァー編集部）

脱・期待される自分
脱・世間一般の幸せ
脱・いい人
モヤモヤしたときこそ成長期！！！

本書で皆さんにお伝えする「セルフリード」とは、自分で自分を育てる力のこと。
どんな変化が訪れようと、自分自身を育てることができれば、自分のペースで歩いたり走ったり、ときには自分の意志で立ち止まることもできるのです。
正解なき変化の時代には、周囲の期待に応えるためにがむしゃらにがんばるのではなく、自分の弱さを認め、周囲に支えてもらう柔軟さこそが大切です。
世の中全体が慣れるまでには時間がかかるかもしれませんが、それぞれの「個」がより輝く時代になるともいえます。

本書では、著者がこれまでのリーダー育成やチーム強化の経験から培った「自分を育てる力」を養うためのアプローチを、できるだけシンプルに伝えるためにまとめたものです。
意識的に身につけたい力は3つ。

自分を知る力（自己認識）
自分を導く力（主体性）
自分を支える力（自己承認）

このそれぞれについて、一つひとつお話ししていきます。
さあ、出発しましょう。
一緒に自分を育てる旅が始まります。

こんな人にオススメです
・自分の強みがわからない
・将来のキャリアが描けない
・周りと自分を比べて落ち込むことが多い
・ついがんばりすぎてしまう
・リーダーや管理職になる自信がない

＜目次＞
はじめに　迷いながらも歩き続ける旅に出よう

第1章　「ありのままの自分」で生きよう
01 「がんばっているけど自信がない」あなたにこそ実践してほしい
02 自分を知る力　自分を導く力　自分を支える力
03 本当にやりたいことをやらないなんて、もったいない！
04 あなたを導くリーダーはあなたしかいない
05 他人と比べない「自分スタイル」をつくることができる
06 正解はない。人生と同じです

第2章　セルフリード・レッスン1 「自分を知る力」を育てよう
07 自分の「好き」を知る
08 自分の「弱み」を知る
09 上手にフィードバックを受ける
10 「自分がどうみられているか」は、相手によって違う

第3章　セルフリード・レッスン2 「自分を導く力」を育てよう
11 「未来の自分」をイメージする
12 自分に期待することはなんだろう？ と考える
13 成功した未来を仮定する「フューチャーインタビュー」
14 1 日に何度でも再出発できる
15 時には、流されることも大切
16 明るい未来が描けない。それでもいい
17 タイムワープしてみよう

第4章　セルフリードレッスン3　「自分を支える力」を育てよう
18 自分で自分を受け入れて、認めてあげよう
19 今日の自分に「おはよう！ 」と小さな宣言を
20 ちょっとした行動や成果をふりかえってみる
21 自分で自分にマルをつける
22 いつだって「成長過程」。3ヶ月前の自分と比べてみよう

第5章　セルフリードの土台となる　「学び続ける力」を育てよう
23 自分軸と他人軸を行き来して成長する
24 学びを捨てる「アンラーン」

第6章「べき」からあなたを解き放つ　セルフリードのセンスを磨く8つのヒント
25 「石の上にも3 年」の呪縛にサヨナラしよう
26 夢を持たずに働く「万華鏡型キャリア」のすすめ
27 「下積み期間」が持つ本当の意味
28 「目標を決められない」と焦るときに持ちたい3つの視点
29 フラット化する組織での「出世コース」とは？
30 「心地よい」は、転機のサイン
31 「やるからには成功する」必要はない
32 自分への期待は捨てたほうがいい

副業と聞くと、「やってみたいけど忙しいし、何だか怖い」「自分には、スキルもお金もないから」と躊躇してしまいがち。でも、大丈夫！　資金もテクニックも不要、リスクゼロですぐに始められるのが「新しい副業」だ。本書では、話題のウーバーイーツやソーシャルレンディングから、アマゾン物販、クラウドソーシングを介したスキルシェアまで、本業だけに頼らず生き抜くための「稼ぎ方」を厳選して紹介。会社に依存するサラリーマンの必読書。

【本書の内容】
●序章 できるビジネスパーソンは副業を始めている〜「人生100年時代」と副業
●1章 100人に1人の成功者になるために必要なこと〜絶対に外せない「心構え」
●2章 「最初の一歩」はサイト登録から始めよ〜タイプで選ぶ「副業モデル大全」
●3章 自分のペースで自由に稼ぐ最先端の働き方〜超簡単！　「ウーバーイーツ副業」
●4章　趣味や特技、スキルを売って楽しく稼ぐ〜一度はやりたい！　「オモシロ副業」
●5章 貯金、投資信託より絶対にお得！　「ソーシャルレンディング」〜損せず儲ける「マネオ投資術」
●6章 「安く買って、高く売る」最高の“宝探し”〜「アマゾン物販」のマル秘ノウハウ
●7章 副業が本業にもプラスになる〜スキルとマインドが高まる「副業の力」
●8章 思考と行動を変えればすべてうまくいく〜副業成功者が実践する「12の習慣」
●特別付録 あなたに合った副業を探そう！　イチ押し「クラウドソーシング」一覧

オンラインサロンで達成される目的は様々です。ビジネスの成長、技術の習得、副業、人生に刺激が欲しい、パートナーや仲間が欲しい……。あなたにはどんな達成したい目的がありますか？　オンラインサロンを活用し、人生を変えるには3つのステップがあります。

●1.オンラインサロンをユーザーとして、使いこなせるようになる
●2.簡単なことからはじめて、影響力を発揮する（仲間をつくる）
●3.信頼を貯めて、物々交換したりお金に換える

普通の人でも内気な人でも大丈夫！　自分のペースで参加し、今まで出会えなかった人と交流して仲間やコミュニティをつくるのは、全然難しくはありません。本書では、最小のリスクで、現実的なチャンスをつかむための具体的なステップを詳細に紹介します。

精神科医・和田秀樹先生、推薦！！

Twitterで2.4万回リツイート、4.1万の「いいね！」がついた大反響の「うつマッピング」、待望の書籍化！

「うつマッピング」とは、長年うつ（双極性障害）に苦しんできた著者が、
たくさんの治療法を試してきたなかで、「効果があったこと」「なかったこと」を1枚の図にしたものです。

本書では、著者の「うつマッピング」に即して、「効果高い・お手軽」な対処法から「効果低い・難しい」対処法まで、自らの体験や根拠を交えながら具体的に解説。

まさに、経験者だから書ける、「うつによいこと、そんなによくないこと」大全です！

1《効果高い・お手軽》
Twitter、暗すぎない体験談、寝る、ハーブティー、愛犬、YouTube、……

2《効果高い・難しい》
読書、記録をつける、抗うつ薬、カウンセリング、友人と遊ぶ、認知の改善、……

3《効果低い・お手軽》
Facebook、インスタ、散財、ゲーム、マンガ、テレビを見る、……

4《効果低い・難しい》
食事の習慣を変える、筋トレ、メンヘラコミュニティ

全部で33の方法を収録。
きっと、あなたに合う方法が見つかるはずです。

ぜひ、今のあなたが、ほんの少しだけがんばればできそうなことから、自分のペースではじめてみてください。

【綴じ込み付録】
あなたの「うつマッピング」が作れるシート付き！

毎日、自分のペースで無理なく継続！　開脚ができるようになることの効果は、柔軟性が高くなるだけでなく、生活の改善や好影響にも目を見張るものがあります。1日6分のレッスンも、毎日続けていくことで、見た目の美しさだけでなく、暮らしにも様々な効果を発揮する開脚の世界を覗き見してみましょう！

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●第1章「開脚講座を体験！　こんな効果が！」
●第2章「開脚ストレッチで健康面に素敵な効果が！」
●第3章「硬・軟別開脚ストレッチレッスン」
●第4章「開脚ストレッチQ＆A」

本書は、むやみに人と争わず、自分のペースを守って生きたい人のための本です。
社会は競争が激しく、経済も厳しい状況が続いています。自分のペースで生きたい、争わない生き方をしたい人が、自分の目標をちゃんと達成し、夢を実現するにはどうしたらいいか。
自らも争いごとが嫌いだという著者が、他人と争わず、マイペースでも結果を出せる11の法則と方法80余の技術を、本書でまとめました。

●いつもまでも「現在進行形の人」でいる
●「気さくさ」を身につける
●率先して「後片づけ」をする
●礼儀はつねに「一対一の関係」と考える
●「じっくり話し合う」姿勢を貫く
など、日常の人と人とのつき合い方や考え方、行動の仕方をアドバイスします。この生き方は、人の輪も広がっていきます。

◎本書は小社から刊行された『「争わない」生き方』を改題・再編集した新版です。
（※本書は2012／8／11に発売し、2020／12／25に電子化をいたしました）

和田秀樹（わだ ひでき）
1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。
東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学専攻）、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック（アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック）院長。1987年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。
著書に『感情的にならない気持ちの整理術』『50歳からの勉強法』『医学部の大罪』『脳科学より心理学』『悩み方の作法』『40歳からの記憶術』『一生ボケない脳をつくる77の習慣』（以上、ディスカヴァー）『テレビの大罪』（新潮新書）『感情的にならない本』（新講社ワイド新書）『受験は要領』（PHP文庫）など多数。

「俺とのH、最高に気持ちいいよ？」

――はじめての人は、なりゆきで家に泊めた職場の上司だった――……。
自分のペースを守ってきた三国璃子の生活にドンドン浸食してくる男・橘友之。
セックスだけのお互い束縛はしない関係……だったはずなのに。
頑なだったカラダを優しく開発されて乱れても、心は見せない片思い。

大人気シリーズ「カラダだけ、甘く痺れて。〜オトナの恋のはじめ方〜」の続編は「素直になれないオトナの初恋」四條＆裕子も登場します。

「カラダだけ、甘く痺れて。〜つのる想いのかくし方〜」がタテコミで登場！

ポカポカ温めれば病気は治る！　冷え症に悩む人、必見！　体が温まるだけでなく、不調も改善。さらには心までポカポカになります！　「何をやってもダメ！」という方、諦めるのはまだ早いですよ。

■目次
「自分のペース」を大事にする　寺川綾
ポカポカ女　VS.　冷え冷え女　石原新菜
お肉で「やせ」＆「ぬくぬく」！　馬渕知子
症状別 ピンポイント温め　石原新菜
温活のウソ・ホント　進藤義晴　進藤幸恵
3分で温まるポカポカストレッチ　中野ジェームズ修一
正しいお風呂の入り方　前田眞治
ご当地あったかグルメ　向笠千恵子
冬でも100点ウンチ！　藤田紘一郎
ココロが温まる意外な習慣　下園壮太
体を温める陽性食品＆体を冷やす陰性食品　石原新菜
今号のポイント

第2特集
信じちゃいけない健康常識【数字編】　南雲吉則
歯みがきが歯をダメにする！　森昭
知らないと怖い！　「がんとお金」の関係　秋津壽男　川崎由華
ピロリ菌を減らして、元気な胃腸に　鎌田智有
“なんとなく不調”相談室　池谷敏郎
美に効く薬膳レシピ　喩静
「色」のチカラで元気になる！　入倉隆
薬をやめて〇〇を始めよう！　宇多川久美子
ボケない人は「ここ」が違う！　和田英樹
ストレスに効く！　ながらストレッチ　長野茂
エッセイ　心あったまるご飯を　阿古真理
目をよくしたい！　本部千博
健康とマネーの黄金法則　午堂登紀雄
次号予告

始めたその日が開運体質スタート日。
自分のペースでいつからでも始められます。

自然のエネルギーを借り、人の持つエネルギーを調和させることで、よりプラスに開運していくように考えられた環境学が風水。
季節のイベントや四季の行事に風水を組み合わせて運気アップ。
幸運の秘訣は、毎日の生活の中にたくさん潜んでいます。
二十四節気や七十二候、季節のイベント、記念日がすぐわかる「暮らし歳時記」と、「毎日の風水の知恵」を記した365日のカレンダーに加え、「1週間ごとの開運風水アドバイス」を紹介。

「そろそろダイエットしなきゃ……」「なにか運動を始めたいな」「ダイエットや運動しても途中で挫折してしまって」「ジム通いは面倒……部屋でカンタンにできる運動はないのかな？」と思っているあなた。そして「少食なのにぽっちゃり体型なのはどうして……」「昔にくらべて太りやすくなりなった」「ダイエットや運動してもなぜかやせない……」とお悩みのあなた。本書『タイチダイエット』は、そんなあなたにこそ読んで欲しい本です。
タイチダイエット？　聞き慣れない言葉にそう思った方も少なくないはず。タイチダイエットは、ひとことで言うと太極拳から生まれたスローエクササイズです。太極拳は世界では「タイチ」という愛称で親しまれています。タイチは、フィットネスの1ジャンルとして確固たる地位を築いています。20〜30代、特に流行に敏感な若い女性の間で大ブームを巻き起こしその人気はヨガ、ピラティスをしのぐほどの勢いです。
アン・ハサウェイ、キアヌ・リーブスなどの主演映画でも取り上げられたタイチは、俳優やモデルといった美しいボディラインを維持しなければならない職業の人々からタイチは絶大な支持を得ています。
タイチが世界中の人々を魅了はしているのはなぜでしょう？　それは、ハーバード大学医学部も実証した高いダイエット効果にあります。非常にゆっくりとした動きでも消費カロリーは1時間おこなうことでジョギング1時間分と同じと言われています。
過去にスポーツジムに通ったけど激しい運動が性に合わず続かなかった方やそもそも運動が苦手な方でも自分のペースで始められるのです。

初公開！　年間会食事情を徹底分析

人脈芸人・カラテカ入江が分析する
“デキる社会人”の心得

LINEの友だち登録数MAX5000件、約1万人の人脈をもつカラテカ・入江が、年間約100人の社長との会食を通して培った、ビジネスで“のしあがる”ための35の方法を伝授。
さらに初めて、入江の年間会食数とその内訳を徹底分析。本人も驚く結果が明らかに……！？　
最新版「“語呂”で覚える営業マンの法則」も網羅した、“のしあがりたい”社会人必携の一冊！

◆初対面の相手にも自然に握手を求めて、のしあがれ！
◆名刺交換から自分のペースにうまく巻き込んで、のしあがれ！
◆相手の“熱量”に見合った文章量で返信して、のしあがれ！
◆即時性の高いSNSで最新情報をチェックして、のしあがれ！
◆聞くべきとき、話すべきときのバランスを見極めて、のしあがれ！
◆目上の人とタクシーに乗る際は自分が上座に座って、のしあがれ！
◆乾杯の飲みものは“とりあえずビール”で、のしあがれ！
◆相手にうまく質問を振れる雑談スキルを身につけて、のしあがれ！　ほか

【目次】
はじめに
序　章　徹底解剖！　入江慎也の会食事情
第1章　外見＆内面を磨いて自分の可能性を広げる
《コラム》入江式“のしあがる”法則1　銀行名で覚える持ちもの 篇
第2章　SNSを賢く利用してチャンスをつかむ
《コラム》入江式“のしあがる”法則2　社会人あるある 篇
第3章　信頼関係を構築して人脈を広げる
《コラム》入江慎也の“見守り人”1　フリマの戸田さん
第4章　気づき＆気遣いの積み重ねが成功への第一歩
《コラム》入江式“のしあがる”法則3　デキる営業マン＆女性営業マン 篇
第5章　会話力＆先輩力を磨いて一歩先へ
《コラム》入江慎也の“見守り人”2　おばあちゃん
おわりに

【入江慎也（カラテカ）】
1977年、東京都出身。よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属。相方の矢部太郎とともにお笑いコンビ「カラテカ」を結成。バラエティ番組出演やお笑いライブ活動を続ける一方、ビジネス界、スポーツ界などに幅広い人脈をもつことでも知られる。近年では講演活動で全国を飛びまわり、人脈構築術やコミュニケーション術を多数のビジネスマンに伝授。
主な著書に『後輩力 凡人の僕が、友だち5000人になれた秘けつ』『使える！　人脈力』『カラテカ入江の合コン用語辞典』『夢をかなえる営業力』がある。

少ない費用で始められ、自分のペースで働ける「ゆる起業」という小ビジネススタイルを提唱する著者が、7千人の相談実績から見えたシニアのための“小ビジネス＝小商い”のノウハウを紹介。実例集も収録する。

「冷徹マシン」の仇名で通っている大学教授の杜野塚葉一（39）は、潔癖症で屈折した性格の持ち主。自分のペースを崩されるのが大嫌いの変わり者だ。そんな葉一が、隣人の火事のせいで住まいを変えることに。ところが、新しく紹介されたところは、なんと男ばかりが住むボロい共同アパートだった！　紆余曲折の末、1ヵ月だけと腹を括った葉一だったが、初日から馴れ馴れしく世話を焼いてくる花屋の美青年・真柴が、自分の名を呼びながら自慰行為をしている声を聞いてしまい―――！？

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

30代独身、食べることが大好き。外食も好きだけど家ごはんも好き。忙しいときのひとりごはん、二人でゆっくり家庭のごはん、おもてなしごはん、接待されるごはん、居酒屋ごはん、旅先のごはん……。いろんなごはんがあるけれど、毎日のことだから、自分のペースで行きましょう。セイコのなるほど〜ごはん本。ほっかほかでお届けします。