漫画家を夢見るティーンエイジャー島袋全優は、原稿とバイトに明け暮れる毎日を送っていたが、いつしかトイレに行くたび便器が血まみれスプラッター状態に。はじめは腸炎と診断されるものの入院治療でも一向に容態は回復せず……改めて検査を受けてみると実は難病特定疾患「潰瘍性大腸炎」だった！？　「取材」と称して入退院を繰り返し、片手にGペン、片手に点滴を携えたエキスパート患者の筆者が、発病した学生時代から商業デビューを果たして漫画家になってからも続く闘病生活の実体験をもとに明るく描く奇跡のギャグコミックエッセイ。GANMA！＆ニコニコ漫画で絶大な支持を受ける『腸よ鼻よ』、待望の書籍化！！　読後、貴方はこう思うはず……「セカオピ、めちゃくちゃ大事」。

37歳、仕事優先で健康を後回しに生活していたら、お尻から出血。痔だと思い込んで放置していたら、大腸がんステージ4であることが発覚した。直腸を埋め尽くすほどのがんは、すでに他の臓器にも広がっていて手術は不可能。抗がん剤でしか治療ができない状態に…。
約2年間の治療をしながら、旅をしつつ、漫画家デビューし、経過観察に至るまでの怒涛の日々を描いたコミックエッセイ！

革命的育児漫画「私たちは繁殖している」や幾度もテレビドラマ化された「南くんの恋人」など多数のヒット作を飛ばしている漫画家・内田春菊に、2015年突如大腸がんとの告知が……！　発覚から入院・手術に至るまでのドタバタないきさつ、抗がん剤の仕組みや副作用、わき起こる体や環境の変化、そして術前術後の子4人との激動の日々……。がんと真正面から向き合いセキララに描く、著者ならではの闘病コミックエッセイ！

革命的育児漫画「私たちは繁殖している」や幾度もテレビドラマ化された「南くんの恋人」など多数のヒット作を飛ばしている漫画家・内田春菊に、2015年突如大腸がんとの告知が……！　発覚から入院・手術に至るまでのドタバタないきさつ、抗がん剤の副作用、人工肛門による体や環境の変化、そして術前術後の子4人との日々……。がんと真正面に向き合いセキララに描く、著者ならではの闘病コミックエッセイ！

認知症発症から施設への入所、手術、そして看取り…。母と息子が互いに幸せを感じながら、最期の時を迎えるまでの10年間の泣き笑いを赤裸々に綴った介護記録。



目次

父母の事／骨折／「あんた、おかしいよ」／初期のアルツハイマー／通院は大仕事／失禁／幻覚／徘徊／／老人ホーム／訪問調査／かさむ出費／母の暴力／歩行のリハビリ／特養へ／「もう、お父さんの所へ行きたい！」／「うるせー！」／「まだ若いよ。頑張って！」／「歩けるようになりたい」／大腸がん／「手術する？」／「長生きできるよ」／がんは消えた？／「恥ずかしかったよ」／「年を越すことは難しい」／親子の絆／高熱が出た／一日だけの奇跡／「玉ちゃん、ありがとう」／四十九日／九年前の手紙 ほか

症例報告あり！新型コロナウイルス後遺症にも効果的

頭痛、肩こり、アトピー、めまい、掌蹠膿疱症、潰瘍性大腸炎、関節炎……。
原因不明の不調の原因は、慢性上咽頭炎かもしれません。本書は、医師・堀田修が診てきた4000例の治療経験をもとに、最新情報を含めてまとめた慢性上咽頭炎治療の総集編です。
対症療法で諦めていた症状が、鼻の奥の「おおもと」（上咽頭）を治せば、よくなる可能性があります。

なにもしなければ筋肉は減り続ける！一生歩ける足腰になるための最強スロトレ

筋肉研究の第一人者、石井直方東大名誉教授が人生100年時代を見据えて開発した新発想の「スロースクワット」。自身の2度にわたるがんの闘病中にも実践されたスロースクワットは、まさに“いのちを守るスクワット”なのです。
「4秒かけてゆっくりと腰を下ろし、静止なしで、4秒かけてゆっくりと立ち上がる」だけで、ヘビー筋トレ並みの効果が！

■「スロースクワット」が最強の理由
◎軽い負荷なのに高強度の筋トレのような効果があり
◎ゆっくりとした動きだから無理なく安心して行える
◎多くの筋肉が鍛えられ健康効果が高い

■筋肉を鍛えれば、健康寿命が伸びる！
◎足腰が丈夫になる
◎糖尿病、大腸がんのリスクを下げる
◎認知症予防
◎免疫力のUP
◎肥満の予防

■目次
第1章 がんになって筋肉の偉大さを再認識
第2章 体力別「スロースクワット」のやり方
第3章 「スロースクワット」は100歳まで動ける足腰をつくる
第4章 筋肉は体を支える土台！ 鍛えれば糖尿病、がん、認知症を退治！
第5章 がんサバイバーになって気づいたこと、考えたこと

※本書は2021年11月にマキノ出版より刊行された『いのちのスクワット〜2度のがんから私を救った〜』に加筆修正し、改題したものです。

大腸がんで死亡、年間5万人。

がん死因のうち女性1位、男性2位が大腸がん。

（2022年厚生労働省人口動態統計より）



一日一度、うんこを見る！

この意識改革で、命が救われる。

腸内環境改善もまずそこから。

みなさん、「うんこ」をタブー視していませんか？



「汚い」「くさい」だから「すぐトイレで流しちゃう」

でもそれってすごくもったいないことをしているんです。



うんこは自分の体のことを知るための情報の宝庫です。



便を見るだけで未然に病気を防いだり対策したりできるのです。

【目次】
序章　なぜ私が「便を見る力」を語るのか

第1章　40歳からはうんこを見る

第2章　50歳からは便漏れに注意

第3章　60歳からは誰かのうんこを見る

第4章　70歳からは便秘に用心する

第5章　うんこも死もタブー視しない社会へ

手軽においしく食べられて、しかも病気を寄せつけない！
5万人の腸を診てきた腸疾患治療の第一人者が満を持して世に送る、
これぞ日本人のための健康長寿和食の決定版！！
「納豆にオリーブオイルをかけ、混ぜ合わせて食べる」こう聞くと、「えっ、そんなの美味しいの？」そう思われる方も多いかもしれません。
しかし、実際にオリーブオイルの香りによって納豆独特の臭みが消えて苦手な人でも食べやすくなり、なおかつそのほのかな苦みが何ともいえない大人の味わいを醸し出し、これが本当においしいのです！
さて、そんな思いのほかおいしい『オリーブオイル納豆』ですが、その健康効果にも驚くべきものがあります。
もともと、オリーブオイルも納豆もそれぞれ、
・オリーブオイル（エキストラバージンオリーブオイル）…健康によい不飽和脂肪酸の中でも、酸化しにくいオレイン酸を多く含み、他の油をオリーブオイルに置き換えた場合、
LDL（悪玉コレステロール）を減らし、HDL（善玉コレステロール）はそのまま減らさないか、もしくは増加させる。
・納豆…豊富な食物繊維によって便通を促し、またナットウキナーゼ、イソフラボンといった含有成分によって、
高い血栓予防効果、乳がん・前立腺がん等の予防効果が認められる。
…といったすぐれた健康効果を有していますが、この二つが合わさることによって、さらに下記のような、より高い健康効果が期待できることがわかったのです！
■大腸がん予防／心臓病予防／アルツハイマー病予防／関節リウマチの改善／O−157感染症撃退／更年期症状の予防・改善／脳梗塞・動脈硬化のリスク低下／腸内環境の改善…ほか
本書は、これら多くの病気を寄せつけず、すぐれた健康長寿食として話題を呼ぶこと必至のオリーブオイル納豆について、
その発案者である著者が詳細かつ、わかりやすく解説した大注目の一冊なのです！

【『腸よ鼻よ』の島袋全優氏推薦！】



わたしは本書のタイトルどおり、大腸を失った。

かねてから患っていた難病の「潰瘍性大腸炎」が悪化した結果だった。

それだけに留まらず、小腸の大半ともおさらばし、内部障害と共に生きていくことが確定した。



本書は潰瘍性大腸炎を悪化させ、ごく希におこる大腸全摘出へと発展した実体験物語である。

わたしのような一般男性に多い属性の人間が大病に見舞われたらどうなるのか、それは通常、体験者にしか分かり得ないものだが、本書はそれを明け透けに公開し、他山の石として糧にしていただく目的で執筆している。

さらには共に戦ってくれた戦友であり、今後もサポートしてくれる妻の視点も提供できれば、より現実的で立体的な構成の本にならないだろうかと着想し、妻にも協力依頼した。

この本を読みながら自分に、あるいは親族や近しい人を投影し、消化吸収してもらいたい。

39歳、ひねくれ漫画家「ガン闘病」記。2019年1月。初の単行本重版を迎え上々の日々を過ごす、ひねくれ漫画家・ガンプ。しかし、人生急転。医者に告げられしは…まさかの「大腸ガン」。妻、親族、仕事…ゆれ動く日々の中で、ガンプは沸き上がる感情を「にちじょう」として書き残すようになっていき―――これは、四十歳手前の漫画家が記す…徒然なる”ガン闘病”の軌跡である。

ゴージャス・マダムの月光寺蘭子さんが、お金と権力で事件を解決する、ご存じ大ヒットシリーズから選んだ総集編第17弾！！
◆Contents
『狐の恩返し』
『イクメン』
『美少年探偵危機一髪』
『オタク』
『ご当地ヒーロー』
描きおろしエッセイコミック
『大腸癌になりました』
Special Selection
我が道を行け！ 個性豊かな女性たち
『天女』
『無聊の人』
『枯れ葉の乙女』
『妹』
『嫁姑』
『ティーンエイジャー』

※本電子書籍内の広告・情報・価格は紙で発行した当時のものとなります。本電子書籍のプレゼント・アンケート等への応募もできません。何卒ご了承ください。

「玄米食は腸にいい」と思っている人は要注意。あなたの知識、たしかめてみませんか？
大腸内視鏡検査、生活習慣病としての大腸疾患、地中海型食生活、漢方療法などに詳しい医師・松生恒夫による、知ってビックリな健康常識！
（※本書は2010／1／1に長崎出版株式会社より発売された書籍を電子化したものです）

重版を重ねた『がんまんが』『すとまんが』に続く内田春菊の闘病コミックエッセイ第3弾、全頁描き下ろしでの単行本化！
大腸がん手術後の経過と、さまざまな検査の日々を、現在の3匹の猫との暮らしと過去の自身の猫との思い出をまじえて描きます。
自身の状況を緻密な観察眼で描いた、全編描き下ろしのコミックエッセイ！

もうすぐ令和に暦が変わろうとする二〇一九年一月。人生初の単行本重版を迎えて上向きの日々を過ごすのは、四十手前、ひねくれ漫画家・ガンプ。しかし、人生急転。医者に告げられしは…まさかの「大腸ガン」！？
悲しみに暮れる妻を横目に、始めは現実感のなかったガンプだったが、日々を重ねる中で、次第に沸き上がる自身の感情を「にちじょう」として書き残すようになっていき―――
これは、四十手前のひねくれ漫画家が記す…徒然なる“ガン闘病”の軌跡である。

※漫画内に登場する人物・団体・作品などの名称、容姿等は作品意図のため一部改変しています。　また医療的観点についての考察は、実体験に基づいた作家個人の感想となります。

重版を重ねた『がんまんが』『すとまんが』に続く内田春菊の闘病コミックエッセイ第3弾。
大腸がん手術後の経過と、さまざまな検査の日々を、現在の3匹の猫との暮らしと過去の自身の猫との思い出をまじえて描きます。
自身の状況を緻密な観察眼で描いたコミックエッセイ！

父親の事業の失敗から多額の借金を背負い、それらから逃れるために、東北の田舎から遠く離れた都会へと夜逃げしてきた親子三人。借金取りの追及があるため身元を明かせない手前、まともな仕事につくこともできず、父親は日雇いの肉体労働で日銭を稼ぐしかなく、いい歳をした息子も引きこもりであてにはならない。そんな逼迫した生活環境の中、母親も1日500円にしかならない内職に精を出し、商店街の八百屋からクズ野菜をタダで恵んでもらい…と、限界ギリギリの貧しすぎる日々をしのいでいた。しかし、頼みの父親が大腸がんを患うというさらなる窮状に見舞われたとき、いよいよ家族三人の運命は破滅への坂道を転げ落ちていくのだった――…。

（※本コンテンツは合冊版「ご近所騒がせな女たちVol.9−1〜特集／負けられない戦い」の内容と重複しています。ご注意ください）

なぜ「温熱・免疫療法」なのか―

第1章◇温熱療法は、なぜがんに効くのか――
熱によってがんは消滅する
治療の難しい膵臓がんにも効く
肝臓がん・胃がん・大腸がんなどにも有効……

第2章◇標準治療の効果を増強する免疫療法――
温熱療法で、免疫が強化される
がん治療も、基本は免疫
京都府立医大が行なってきた免疫療法
免疫細胞療法の併用で、末期の膵臓がんが消えた……

第3章◇自家がんワクチンで再発を予防する――
再発を防ぐ、さらに強力な免疫増強法
手術直後の自家がんワクチン接種が一番効果的
末期の食道がんから帰還
肝臓がんの再発率が81％も低下
再発を繰り返していた肝臓がんがピタリと止まった……

第4章◇総論と実践「温熱・免疫療法」の効果的な使い方資格――
こんな人にこそ、「温熱・免疫療法」が必要・患者さんの症状と段階によって、併用のしかたを工夫する
体にやさしい治療法との組み合わせ など

コミックエッセイ、ヒューマンドラマ、おいしいグルメ作品まで、た〜んと読めるコミック誌「comicタント」。
起伏の激しい人生を描き出す第32弾！
内田春菊が自身の大腸がん手術後の経過やさまざまな検査の日々を、猫との暮らしとまじえて描く「すとまとねことがんけんしん」を筆頭に、特殊清掃現場の苦楽を描く「不浄を拭うひと」など、闘病、訪問看護、不倫、レズビアン風俗からグルメまで注目作満載でお届けします！

※分冊版や単行本版で配信中の作品が含まれている場合があります。重複購入にご注意ください。

アンチエイジングの救世主！　脳の働き、肌のハリやツヤの裏に、腸年齢があった。おなかの中で1.0−1.5キロを占め、600兆〜1000兆個以上もいる腸内細菌のバランスこそが健康の秘訣である。太った人とやせた人では、この腸内バランスが異なることが発見された。腸内バランスのコントロールで、肥満から脱け出せる。食べないダイエット法は、便秘と同様に、腸の中で悪玉菌を増やす。大腸がんの引き金を引く腸内細菌の存在が見えてきた。花粉症やアレルギーも、腸内環境をよくすることで改善する。病気を治療する時代から、予防する時代へ。著者は、腸年齢を調べる方法を考案。腸年齢を調べたところ、とりわけ若い女性で腸年齢が「実年齢」より10歳も20歳も老けた人が増えていることがわかった。腸年齢が若いと、肌はハリやツヤを保ち、脳の衰えが少ないことも見えてきた。腸年齢を実年齢より5歳若くする方法を伝授。

医療費の自己負担が増え、自分のからだは自分で守る時代が来ています。日本人の食生活が欧米化したことで日本人の病気も変化し、欧米に多い脳梗塞、肺がん、大腸がん、乳がん、卵巣がん、子宮体がん、前立腺がん、すい臓がん、食道がん、白血病などが増えてきました。これは、食生活が病気に深く関与していることをものがたっています。著者は、食生活と病気の関係をわかりやすく解説し、テレビで人気を得ていますが、実は漢方と食事療法を通じて、ユニークな治療法を実践することで有名です。本書では石原先生の研究による、健康になる食べ方と食べ物の薬効をイラスト入りで図解解説し、だれにでもできる簡単民間療法などを紹介。家族揃って元気に健康を守るための食材の知恵をまとめた、一家に一冊備えたい保存版！

「腸よ鼻よ」の島袋全優が自ら明かす、黒歴史！！！！！
“手相が見られる霊能者”と呼ばれた少女が高校デビューし、大腸を失い、“白塗り”になるまでの物語（コミックエッセイ）！！！！！

第1章 中学時代は陰キャ 編
step1 仕立てあげられた設定
step2 眼鏡をかけただけなのに
step3 式神物語
step4 受けて立つぜ修学旅行
step5 やればできる子

第2章 高校デビュー自己プロデュース 編
step6 陰キャが友達を作るコツ
step7 やり返される覚悟を持てや
step8 やらないとできない子
step9 初めての東京はタダで
step10 どこに進むにしても全てはお金

第3章 漫画家デビュー事故プロデュース 編
step11 さよなら友よ、また会おう
step12 魁！持ち込み合宿
step13 自己プロデュース再び
final step 華麗なる変貌

＊＊＊＊＊式神対決を挑まれたり、修学旅行で除霊を頼まれたりなど、陰キャだった中学時代。
しかし、高校デビューに成功。愉快な仲間もできました！途中、潰瘍性大腸炎で入退院を繰り返しもしたけど――
今は立派な白塗りマンガ家です！！！！！

革命的育児漫画「私たちは繁殖している」や幾度もテレビドラマ化された「南くんの恋人」など多数のヒット作を飛ばしている漫画家・内田春菊に、2015年突如大腸がんとの告知が……！
発覚から入院・手術に至るまでのドタバタないきさつ、抗がん剤の仕組みや副作用、わき起こる体や環境の変化、そして術前術後の子4人との激動の日々……。
がんと真正面から向き合いセキララに描く、著者ならではの闘病コミックエッセイ！

ぶんか社POPの「がんまんが〜私たちは大病している〜」がタテコミで登場！

こんな症状、ありませんか？

●吐き気・食欲不振→胃がんのサインかも！？
●腋のしこり→乳がんのサインかも！？
●長引く咳・痰→肺がんのサインかも！？
●血便・倦怠感→大腸がんのサインかも！？
●2週間以上続く口内炎→口腔がん（舌がん）のサインかも！？

がんは「万が一」ではなく「2分の1」です！

いまや2人に1人ががんになる時代。胃がん、乳がん、肺がん、大腸がんなど……部位別の前駆症状（サイン）や、こんな人がなりやすいという危険因子を具体的に解説。
さらに、「余命は聞かない。聞いても考えない」「主治医にすべておまかせはダメ」「治療中も安静が必須ではない」「がんを再発させない生活習慣」など、がん治療の専門家だからこそ言える、治療の前後に知っておくべきことなどもわかりやすく解説します。

世界一の長寿村として知られる、イタリア・チレント地域のアッチャロリ村。そして日本一の長寿県として有名な長野県や滋賀県。これらの地域で食べられている食事には、共通点があった。それは、「地中海式和食」という食事スタイルである。地中海式和食とは、ハーバード大学が提唱した「地中海型食生活」に、和食のよい点を足した「いいとこどり」の食生活である。
具体的には、
●1. 発酵食品を取り入れる
●2. 野菜、穀物（大麦・もち麦ごはんやライ麦パン等）魚介類を中心に食べる
●3. 油はエキストラバージン・オリーブオイル
という3つの食べ方を取り入れたものだ。さらに本書では長寿県・長寿村で食べられている「味噌」「漬物」「リンゴ」「みかん」「麦飯」「青魚」などの食材に焦点をあて、「長寿」ならぬ「腸寿（ちょうじゅ）」をもたらす食事について、様々な医学的エビデンスをもとに検証する。地中海式和食は、がん予防のみならず、糖尿病、認知症、アンチエイジングにも効果が期待できる「スーパー腸寿食」なのである。地中海式和食という考え方を縦糸に、長寿県という調査結果を横軸にした本書を読めば、何をどのように食べれば、健康でいきいきと長生きできるかが明らかになる。30年間、4万人の腸を診てきた腸専門医による、「腸にいい食事」決定版。

【第1章】腸寿食で長寿になった県
●長野県はなぜ長寿なのか
●滋賀県の腸寿は麦飯にあり？

【第2章】大腸がんが少ない「あの県」の腸寿食
●大腸がんを防ぐ温州みかん
●愛媛県のスーパー腸寿食とは

【第3章】沖縄クライシスから見えてきた「腸に悪い習慣」
●沖縄の健康長寿が崩壊した理由

【第4章】世界にもあった腸寿食
●ハーバード大学による地中海型食生活のモデル
●世界一の長寿村――イタリア・アッチャロリの食事

ヒトの大腸に生息する腸内細菌の研究を45年以上続ける著者が解説！　健康や見た目年齢と腸内細菌との関係や腸活のポイントが詳しくわかります。あなたの不調の原因は腸にあるかも！？　腸を整えて、健康で若々しい毎日を送りましょう！

大腸内視鏡検査、3人で計20万件！
国内トップクラスの名医たちによる＜自分でできる腸の健康管理術＞

年間18000件の大腸内視鏡検査、3000件の大腸内視鏡手術と、国内トップクラスの実績をもつ松島クリニックの院長及び診療部長と、多数の著書をもち5万人の腸を見てきた松生クリニックの院長。3人合わせて大腸内視鏡検査の実施件数は実に20万件。
「体の機能のかなめ」である腸を知り尽くした3人の名医がたどり着いた「自分でできる腸の健康管理術」。健康長寿のために40代以上必読の1冊。

この本のタイトルを見て、驚いた人も多いかもしれません。
そうなのです、顔や脚と同じく、腸もむくむことがあるのです。
ちょっとしたお腹の不調をきっかけに、専門医である筆者のもとに外来診察を受けにきた患者さんたちの腸の中を内視鏡でのぞいてみると、軽い炎症がおきているために「腸がむくんでいる」様子を目の当たりにします。腸のむくみのメカニズムは本書の中身に譲るとして、むくみを放って不摂生を続けていると、大腸がんの前段階である「大腸ポリープ」や、「憩室（けいしつ）」ができてしまうのです。
今や、大腸がんは日本人が「もっともかかりやすいがん」であり、部位別の死亡者数でも肺に続いて2位に就いています。
本書では、腸がむくみ、大腸がんになるリスクを背負って生きている、現代人の私たちが持たなければならない腸の常識をはじめ、むくまない腸をつくる食生活や運動のノウハウなどを、15，000人以上の腸を診た専門医として、ていねいに解説しました。
ぜひ腸がむくまない生活のヒントを受けとってほしいと思います。（「はじめに」より）

人間は、間違った生活習慣を続けることにより脊椎の矛盾が生じ、それが自律神経の乱れを招き、さまざまな病気になる。それを本来あるべき状態に戻すことが、病気を迅速に、また根本的に治す最良の方法だと著者は言う。そして、整体は、整体師でないとできない、というものではなく、方法と手順さえ分かれば、誰にでもできるものだと言う。
本書は、そのやり方と手順を、写真とイラストで、一般の人にも分かりやすく解説した一冊だ。日本の整体の草分けである野口晴哉氏に直接教えを受け、その後独立し、40年間、実際の施術を通し研究を重ねた結果、ようやく導き出した二宮整体独自の施術法を本書で公開。
ガン、パニック障害、うつ病、リウマチ、潰瘍性大腸炎、繊維筋痛症、後遺症、気管支喘息、腰痛、便秘など、原因不明と言われている難病から治りにくい慢性病まで、さまざまな病気を整体を通して改善させてきた著者の結論がここにある。

2019年「国民生活基礎調査」によると、便秘を感じている人の数は431.5万人。また、大腸がんの罹患者の数も1975年と比較すると8倍以上増え、15万人を突破した。これまで5万件以上の大腸内視鏡検査をおこない、日本人の腸を見続けてきた著者は、これら疾患の原因は現代の日本人の食物繊維不足にあると警鐘を鳴らす。

大腸がんの罹患者が少なかった1960年代頃まで多くの日本人は、大麦を使った麦ご飯で食物繊維を摂取していた。そのメリットは、ご飯として毎食、手軽に摂れること、さらに大麦には水溶性食物繊維が多く含まれていることだ。水溶性食物繊維は、私たちの健康に不可欠な「酪酸」を多く産生するための原料になる。

近年、酪酸には、整腸作用のほか、潰瘍性大腸炎などの腸疾患の改善、自己免疫疾患の抑制、肥満細胞の抑制、血糖値のコントロールなどの効果が判明してきた。

腸内環境を整えることで疾患の多くが改善する可能性がある！