戦時下のウクライナ（リビウ）、そしてロシア周辺国を訪れた前著『ウクライナに行ってきました』から約3年……。ロシアがウクライナに侵攻したことで始まった両国の戦争は、いまもなお続いている。

戦況は日々のニュースなどで報じられているが、いまウクライナの国民がどのような暮らしを送っているのか、そのことについて伝えるニュースは少ない。だったら、俺・嵐よういちが直接見てくるしかないだろう。

「海外ブラックロード」シリーズでおなじみの、旅行作家・嵐よういちが2025年7月、約3年ぶりにウクライナとその周辺諸国に潜入。首都キーウはロシア軍の大規模空爆の真っ最中、空襲警報が鳴り響く中、嵐よういちが戦争の爪痕を追ってキーウを駆け回る！　首都キーウの暮らし、ロシア軍の爆撃によって崩壊した共同住宅、ロシア軍による虐殺が行われた村、そして東欧屈指のリゾート地・オデッサの今……。前著『ウクライナに行ってきました』をベースに、内容を大幅アップデート！　嵐よういちがウクライナのリアルを伝える！



※本書は2023 年1 月に小社より発売された『ウクライナに行ってきた』を大幅に加筆修正のうえ、文庫化したものです。

ふとした時に、子どもの口が「ポカン」と開きっぱなしになっているのが気になったことはありませんか？



最近では、大きくなっても日常的に口がポカンと開いている子どもたちが増えてきています。これは子どもたちの遊びや食事の変化が原因だとされています。



お口ポカンが長引くと以下のようなデメリットがあります。

・虫歯になりやすくなる

・口臭がしやすくなる

・感染症にかかりやすくなる

・歯並びが悪くなる

・鼻が低く、唇が前に出た顔立ちになる

・アレルギー性鼻炎やアトピーの原因になる



そこでこの本では、普段子どもの口が閉じやすくなる方法について、わかりやすく、そして子どもと楽しく取り組めて、お母さんお父さんがしんどくならない、この3点にこだわって書かせていただきました。



お子さんの口が開いている姿を見て日々不安を感じているお母さんお父さん、この本で一緒に子どものお口ポカンについて詳しく知っていきましょう！

ここのところ巷には景気のいい話が溢れている。日経平均株価が史上最高値を突破、金価格史上最高に、春闘満額回答続出……。だけど実感は乏しい。

では一般的な働く人たちの金銭事情はどうだろう。平均年収は478万円だが、実質賃金はマイナスが続き、プラスに転じることはあまりない。社会保険料も上がっているし、物価高もあって、生活に余裕ができたと感じている人は少ないと思う。格差の固定化も心配なことだ。正社員と非正社員の賃金格差は大きく、正社員が平均545万円なのに対して非正社員は平均206万円。人手不足というのにこれでは「やってられない」と怒って当然だが、格差が縮小される可能性は低い。

そんな格差社会の下層に生きる人々の暮らしはどのようなものか。現在の生活の状況、低収入となるに至った経緯、どんな苦労や悩みがあり、どんな将来の展望を描いているのか。そういった生の声や証言を、取材を通して集めたノンフィクション。

デスマッチ――それは数あるプロレスのルールの中で、もっとも過激で危険なもの。戦う者の手首を鎖でつなぐチェーンデスマッチ、金網の中で闘う金網デスマッチなど、デスマッチ自体は古くから存在したが、それが飛躍的に進化したのが、90年代の日本だった。

1989年、涙のカリスマ・大仁田厚が5万円の資金でFMWを立ち上げ、過激なデスマッチ路線を驀進。そして有刺鉄線電流爆破デスマッチという大発明を成し遂げた。従来のプロレスにはないデンジャラスな血の匂い――それをかぎつけたファンがFMWの会場に殺到し、他団体のインディー戦士たちも我先にとデスマッチへと突き進んでいった。

本書はそんな90年代に青春を送った著者が見たデスマッチの記憶
。
有刺鉄線、五寸釘マット、電流爆破、地雷、サソリ、マムシ……、デスマッチがあると聞けば全国を飛び回り、会場に足を運んで膨大な数のデスマッチを生観戦した。果たしてその時、会場ではどんなドラマが繰り広げられていたのか。プロレス黄金時代である90年代の記憶をたどる、プロレスファン必読の一冊！

上野、浅草、鶯谷、吉原…

猥雑さと熱気に満ちたヤバい街々をご案内！

違法風俗が密集した上野のビルの現在、風俗ライターが語る鶯谷のデリヘル事情、上野・浅草の薬物事情、山谷の生活の実態、荒々しさで名を馳せた三社祭の今と昔……。ベテラン記者ふたりが台東区の裏に迫る。

《江戸時代版・住みたい街ランキング？》



身分別に居住地を厳密に定められていた江戸時代、庶民に与えられた土地は江戸市中のわずか15％しかなく、その大半が環境劣悪な低湿地だった。狭い長屋は日当たりが悪く湿気が充満している。大雨が降れば道は川のようになって家の中まで水浸し、燃えやすい木造住宅が密集する街は常に大火事の危険もあった。



不快なだけではなく危険な場所なのだが、当時は大半の人々がそれで満足していたようである。勝手に居住地を選ぶことのできない時代、そういったことに不満を抱くような思考が欠落していたのかもしれない。



たとえ居住地域を厳しく制限された状況でも、人々は選択可能な範囲内で、自分にとって最も居心地の良い場所を探して住んでいたと考えると……江戸時代に住みたい街ランキングなんていうものがあれば、どんな結果になっていただろうか？



さらに居住地が自由に選べるようになった維新後、郊外の住宅地開発がさかんになった関東大震災後、団地が林立するニュータウンが次々に造成された高度経済成長期、そして、都心部の駅前に超高層タワーマンションが建つようになった現代と……東京は激しく変化しつづけている。



100年前まで、いや、それよりもさらに昔の江戸時代にまで遡って、それぞれの時代に生きた人々の「住みたい街」を調べてみようと思う。

★☆★【大好評！】10刷突破の『赤ちゃんのための補完食入門』が、ついにレシピ本になりました！★☆★



マネするだけでOK！ フリージング活用で毎日がぐんとラクに。

生後6か月〜1歳1か月まで、約500食の献立をそろえました。



「補完食」って聞いたことがありますか？

WHO（世界保健機関）がすすめているもので、母乳やミルクだけでは足りなくなる栄養を補うための赤ちゃんの食事です。

日本の「離乳食」とほとんど同じですが、ちょっと違う考え方があるんです。



・10倍粥は薄すぎるので、もう少し濃いものをあげてみよう

・鉄を補うために、最初からお肉や赤身魚を取り入れてみよう

・「初期の食材・中期の食材」といったきっちりした決まりはない



……と言われても、

「じゃあ、実際に何をあげたらいいの？」

「毎日考えるのが大変！」

そんな声がたくさん聞こえてきます。

この本は、そんなママやパパのために“マネするだけでできる補完食”をめざして作りました。



【この本のいいところ】

・鉄分たっぷりのお肉やお魚を6か月から使えるレシピ

・献立を考えなくてもOK！ そのままマネできる

・手づかみ食べのレシピもたくさん

・冷凍ストックを活用して、毎食の準備は短時間で

・アレルギーが心配な食材も、少しずつためせる工夫

・市販のベビーフードの取り入れ方も紹介

プロレスデビュー10周年記念！

スターダムが誇る人気選手「ハイスピード・フェアリー」なつぽい初の著書！

これまでの10年間を振り返るエッセイパートと、美しい自然の中、そしてホームタウン・横浜で撮影したフォトパートからなる2部構成。29歳から30歳へと移り行くいまだからこそ見ることができる、なつぽいの素顔。

全女子プロレスファンに捧げる一冊！

大日本帝国は、3年8カ月におよぶ太平洋戦争に敗れて連合国軍に降伏した。では、その後に日本軍はどうなったのだろうか？

本書はこの疑問に、最新の歴史学研究をふまえて答えたものだ。

軍人による反乱未遂事件、復員兵や特攻兵に対する世間の態度、東条英機をはじめたとした指導者たちの戦後、陸海軍組織の戦後処理…。軍関係者の視点から解き明かす、戦後混乱期の日本のリアル。

《1，000人を超える自殺未遂患者を診た精神科医が教えるメンタルケア》





希死念慮とは、「死にたいと思う気持ち」を指す言葉です。



本書は、キャラクターとして具現化した「希死念慮ちゃん」との対話を通して、あなたの心の現在地を把握し、強くしなやかに生きるための手助けになることを目指して書かれました。



希死念慮、と聞くと、「死にたくて仕方がない」といった強い自殺願望を思い浮かべる方も多いかもしれません。

しかし実際には、



「なんとなく毎日がつらい」

「なんとなく無になりたい」



といったぼんやりした気持ちであっても、軽い希死念慮の一種だと私は考えています。



「自分よりもつらい人はたくさんいるから」

「みんな頑張ってるのは一緒だから」



そんな風に、自分と他人の「つらさ」を比較する必要はありません。

あなたは、あなた自身の「つらさ」と、ゆっくり向き合っていけばいいのです。



これまで私が診察した自殺未遂の患者さんの数は、じつに1，000人を超えます。そのなかで私が確信したのは、希死念慮は決して「ごく一部の特別な人のもの」ではないということ。

むしろ、誰にでも訪れうる自然な心の反応である――と感じます。



「生きづらさ」を抱える、すべての人へ。

この本が、あなたに寄り添い、少しでも助けになることを、心から願っています。

【フォロワー数16万人！合計いいね100万超え！　Twitterで大人気】

SNSで「マジでヤバすぎる！」「沼る！」「イカれてる！」と評判になっている『地元最高！ 』がいよいよ書籍化！

主人公シャネルちゃんたちの「地元！」は、暴力あり、いけないお薬あり、貧困も差別もありという、この世の罪悪を集めて煮込んだような環境。もちろん、シャネルちゃんたちの先輩もタトゥーだらけだったり、すぐに手が出たり、酒浸りだったりと、社会の枠組みからは少しはみ出てしまった人たちばかり。シャネルちゃんは友達のちひろちゃんと共に闇鍋のような地元！で無事に生きていくことができるのでしょうか？ 読了後は誰もが「地元最高！」と喝采を上げる一大スペクタクルロマンです！



【描き下ろし多数収録だよ！】

「描き下ろしカラー漫画＆描き下ろし通常漫画＆描き下ろしイラスト」など合計20ページ以上を大補充！　Twitter上での連載を追っている人も楽しめる内容です。地元最高！

【デザイナー兼パタンナーの視点でやさしく解説】

Xで何度もバズった服飾のプロが、日本製の服の知られざる魅力を大解剖。

着心地のよさを生み出す「設計の力」と、世界トップクラスの「縫製の力」に注目して、日本の服づくりの奥深さに迫る。

服選びがもっと楽しくなる、ファッション好き必見の1冊。

Instagramフォロワー数9.2万人！

自閉スペクトラム症と診断されるまでの息子との4年間をまとめた、療育ガイド付きコミックエッセイ。書下ろしエピソードを多数掲載！



＊＊＊



1歳を過ぎた息子は、ささいなことで激しくかんしゃくを起こす毎日。

こだわりが強くて、お友だちへの拒絶反応も強くて……

子育てって、どこの家庭もこんなに大変なの…？



発達のことを相談したくても「今だけですよ」「もう少し様子を見ましょう」「あせらず見守ってあげてくださいね」って言われるけど、

いつまで様子見すればいいの！？



息子に「自閉スペクトラム症」の診断がつき、私たち親子にとって「最適な療育」と出会うまでをつづった奮闘記！

投資は、元手となる資金が必要……。

これは長らく、投資の世界では常識として語られてきました。

しかし、現代ではその常識は変わりました。

たとえ元手が一切なくても、仮想通貨（暗号資産）を手に入れて投資を始めることができるようになったのです。

その方法は簡単です。

たとえば、「友達紹介コードを通じて仮想通貨取引所の口座を開設する」「歩くとポイントが貯まるアプリを通じて仮想通貨を貰う」「ゲームのミッションをクリアして仮想通貨を手に入れる」「アンケートに答えて仮想通貨を貰う」「通販サイトで買い物をして仮想通貨をゲットする」「不用品をフリマアプリで販売し、その売り上げを仮想通貨に換える」……などなど。

一度に稼げる額は多くはないかもしれまんが、チリも積もれば山となる――続けていけば、資産を形成することも可能です。

さあ、本書を読んでいますぐ「無課金投資」を始めましょう！

「自分はどこまで自分のもの？」

「助けを求めるのは無責任？」

「多数派の支持＝“正義”になる？」



すぐに答えが出ないモヤモヤを抱え、

不確かな時代に生きづらさを感じる人に贈る、

やさしい哲学の本！



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今は、混沌とした「答えのない時代」だとしばしば言われます。

便利さが手に入ったと同時に変化のスピードも加速し、

将来の予測はますます難しい時代になりました。



目まぐるしく変化する日々の中で疲弊し、

どこか生きづらさを感じてしまう。



どうすれば、生きづらさは和らぐんだろう？





そんな時、あなたの助けになるのが「哲学」です。

激動の時代だからこそ、少しだけ立ち止まって考える時間を作る。

それはとても豊かな時間なのかもしれません。



本書は、とある高校の哲学の授業風景を切り取ったものです。

様々な悩みに向き合う生徒との対話を通じて、

生きるためのヒントを読者の皆さんへ

お届けできれば幸いです。

真言は密教において古来より伝わる、仏さまに向けた祈りの言葉のことです。また、真言は仏さまの真実の教えのエッセンスが凝縮された言葉でもあります。

お坊さんが日々の勤行（お勤め）で真言を唱えることもあれば、仏教を信仰する人々が日々の生活で「おまじない」のように真言を唱えることもあります。それは、真言を唱えることで、仏さまの慈悲の心と威神力を発動させ、現世利益がもたらされると信じられているためです。煩悩や災いを消滅させる、極楽往生できる、福徳財宝をもたらす、寿命が延びるといったさまざまな現世利益が説かれています。

真言は密教伝統の聖なる呪文でありながら、人々が救いを求めて唱える言葉でもあります。真言に込められた不思議な力が、やがて自分に救いをもたらしてくれる。そう信じられているのは、真言が生まれた古代でも、私たちが生きる現代でも同じなのです。



本書では、真言や密教について知るための初歩として、概要をできるだけわかりやすく説明しています。また、本書の特徴として、古代インドの言葉が元になっている真言について、直訳とは別に「超訳」も載せています。これは理解の助けとして、諸尊のいわれや功徳を考慮して少し飛躍した訳を当てたものです。あくまで言葉の一面的な意味を表しているにすぎませんが、真言の大まかな意味を知ることができれば、少なくとも「意味不明な呪文」ではなくなるでしょう。

本書を通して皆様が真言の奥深さ・不思議さを感じ、やがて良き仏縁へ導かれていくことを願っています。

活火山の噴火、地盤を崩す大地震、沿岸部を飲み込む津波、河川の氾濫……。こうした自然災害に、日本人は古くから悩まされてきた。現在では、地球温暖化などの影響で異常気象も増えており、47都道府県のすべてが何らかの災害リスクを抱えている。

自然の猛威から身を守るには、地形や災害について理解を深めるのがいちばんだ。そのための知識を、地理学や地学、気象学などの知見に基づいて解説。怖い地形を知ることで、自然と正しく向き合う術が見えてくる。

日本は四季がはっきりした国といわれており、春夏秋冬、まったく違った景色が楽しめます。また、南北に長く山や海に恵まれた日本列島では、場所によって自然環境が大きく異なります。古くから日本人はこうした豊かな自然に囲まれて感性を育み、四季が織り成す美しい情景に惹かれてきました。そして、その感動を和歌や俳句、日記などさまざまな形で表現してきたのです。「詩」もその一種です。明治時代に近代詩と呼ばれるジャンルが誕生し、今でも多くの作品が読み継がれています。中には童謡として親しまれているものもあり、その多くが自然や季節の情景を題材にしています。

この本では、明治〜昭和の詩人が紡いできた「四季」にまつわる詩を集め、それらを季節ごとに紹介しています。原風景を思い起こさせるどこか懐かしい詩、移ろいゆく季節に寂しさを見出した詩、幻想的な世界観で季節の美しさを繊細に表現した詩など、100編の味わい深い作品を収録しました。国語の教科書に載るほど有名な作品もあれば、中にはほとんど知られていない隠れた名作もあります。初めから通して読んでもいいですし、気になるものから読んでいっても構いません。季節がめぐったらまた読み返してみるのもいいでしょう。詩人たちが感じた情景に、ぜひ思いを馳せてみてください。

中也の詩集や研究書は数多く出版されていますが、

その「肉声」に焦点を絞った本はありません。

生誕100周年記念企画として、稀代の詩人中原中也が、

友人や恋人、家族などに語った言葉を集めました。

日記や手紙などにも目を通し、心に染みる名言をピックアップ。

この1冊で人間中原中也が浮かび上がります。



※本書は2010年に小社より刊行した『名言　中原中也（文庫版）』の装丁を新たにし、単行本化したものです。

【発達障害の人のための実践的仕事術】

仕事の困りごとに備えたい人、相性のいい仕事を見つけたい人必見！！



自分と相性のいい働き方を見つけるには、「特性」を深く理解することが重要です。

特性には、「ポジティブに作用するとき」と「ネガティブに作用するとき」があります。

例えば「過集中しやすい」という特性は、「一点に集中して力を発揮する場面」では大きな強みになりますが、「複数の作業に注意を払う必要がある場面」では周囲の変化に気づきにくくなり、ミスにつながることもあります。

そのため、特性に対する解像度を上げれば、「仕事で力を発揮する方法」も、「苦手を攻略する方法」も見つけやすくなるのです。



この考え方に基づいて、本書では「特性を理解し、効果的な対策を講じる方法」をお伝えしていきます。あなたに合った働き方を、一緒に考えていきましょう。

2025年5月24日、ひとりの女子プロレスラーが引退を迎える。

「女子プロレス界の人間国宝」とも呼ばれる、高橋奈七永である。

その28年にわたるプロレス人生は、まさに波乱万丈。

高校を中退し、憧れだった全日本女子プロレスに入門するも、デビュー2年目に会社が倒産。新生全女の中心選手として奮闘し、悲願のチャンピオンベルトを獲得するもケガで返上。その療養中に全女は解散してしまう。その後は新団体の旗揚げに3度関わるも、相次いで離脱。度重なるケガ、そして経営者・プロレスラーとしてのプレッシャー……精神的に追い詰められた結果、ついにはうつ病を発症してしまう。

しかし、それでも高橋奈七永は闘い続けた。

何度倒れても、その度に立ち上がり、また前に向かって進んできた。

なぜなら、それこそがプロレスラーだから……。



「格闘女神ATHENA」が生んだ伝説のユニット『キッスの世界』同窓会対談のほか、プロレスの師匠である日高郁人選手との対談も収録。希少写真も多数掲載。



読めば「パッション！」が湧いてくる、高橋奈七永28年の集大成！

治療の進歩により、近年は「がんと共に生きる」という時代になりました。

ただその分、治療は長期・高額になる傾向があります。そのため、がんになった患者さんは「病気の心配ももちろんだけど、お金の心配も大きい」ということになってしまいます。

もし当事者になった時、どうすればいいのか？

FPとして多くの患者さんの相談に乗ってきた著者がくわしく解説します。

『未成年』『俺節』『編集王』『同じ月を見ている』……。

どこまでも熱く、泥臭い。

読む者の胸を打つ傑作を数多く残した漫画家・土田世紀。

その素顔を、元アシスタントの漫画家が描く。

ツッチーを囲む個性派のスタッフたち、予測不能な行動に走る漫画家、ネームの達人と呼ばれた土佐世紀・創作の極意、あの名作誕生の舞台裏、そして天才の知られざる苦悩……。

200ページ超、描き下ろし！　土田作品のファンのみならず、全漫画ファンに捧げる一冊。

あれはたしか中1の夏。

「あなたの知能は小学3年生で止まっている」

と学校の先生に言われた。

診断名は知的障害と、パニック障害。

俺は立派な障がい者だった。



友だちは離れていった。

母さんは泣いていた。

すべてを失った俺は、暴力で自分を着飾った。

舐めたヤツは拳で黙らせて、しまいにはヤクザになった。

周りから、もっと人がいなくなった。



「お前は普通じゃない」

ずっと、そう言われて育ってきた。

これから始めるのは、そんな俺がラッパーとして歌うようになるまでの話だ。



言葉が苦手な俺が、今は言葉を使って思いを伝える仕事をしている。

俺が吐くのはいつも、飾りのない、むき出しの言葉だ。

だからこそ、嘘はひとつもないって胸を張って言えるよ。



人生に悩むすべての人に、この本を捧げたい。

こんなヤツでも前を向けるんだって、少しでも勇気を出してほしい。

不器用は不器用なりに、精一杯伝えようと思う。



俺のだせえ想いを、みんな聴いてくれ。

基本から上級まで「ラクに・最速で」学べる！

攻守の戦術を効率よくマスターして、最短ルートで麻雀強者になれ！



「ラク速」すなわちラクに最速で強くなれる、麻雀初中級者のための手引き。Mリーグで活躍する滝沢和典が、最短で麻雀強者になるためのセオリーを解説する。

初心者が麻雀を学べるコンテンツはたくさんあるのに、なぜ上達せず伸び悩んでしまうのか？ それは「学ぶ順序を間違えている」から。正しい順序で攻守のスキルを身につければ、最低限の勉強量で効率よく強くなれるのだ。

本書では攻撃（基本）→守備（基本）→攻撃（応用）→守備（応用）→攻撃（上級）→守備（上級）と、攻守を交互に学ぶことで着実なステップアップを目指す。Mリーグの実戦譜を紹介し、プロの思考を徹底解剖する。

形に対する理解、押し引き、鳴き、場況読み、立ち回りなど、上達に必要なテクニックを凝縮した麻雀指南書の決定版。

私は整体師とカイロプラクターという立場で47年近く臨床に携わり、延べ27万人以上の患者さんを診てきました。

本書は、これまでの経験を通して私が見つけた腰痛の本当の原因と、その解決方法を、多くの方に知ってもらいたいと思い執筆しました。



「腰痛」と一言で言ってもその症状は千差万別。腰が重い、違和感がある、鈍痛、立ちっぱなしや座りっぱなしだと痛みが出る、屈んだり中腰の姿勢で痛みが出る、腰を伸ばしたときに痛みが出る、立ったり座ったりした際に痛みが出る、寝返り、起床どきの痛み、ジッとしていても痛みや痺れで辛い、咳やくしゃみをすると激痛が走る等々、様々な症状がありますね。

これら、それぞれの痛みにそれぞれの原因があります。

しかし、それらを集約すると、



1・骨盤　2・腰椎　3・筋肉のトリガーポイント　4・筋膜　5・皮膚



この5箇所に問題が起きているということを、私は長年の研究から発見しました。

そして、これらへの施術こそが腰痛を根本的に治す秘訣だったのです。



また、腰痛はこれらの原因が複雑に絡まりあって症状が出てしまうのですが、その症状の出方から、腰痛は4つのタイプに分類できることも分かりました。

本書ではこの4タイプの腰痛を知って頂き、その自己診断と自己療法を家庭でもできるようにまとめました。

腰痛で苦しんでいる方々のお役に立てれば幸いです。

本作は、「恋」をテーマにした多様な作品で構成されるアンソロジーです。

心が弾むような恋のはじまりや、胸を引き裂かれるような恋の終わり、いつまでも記憶に残る叶わなかった恋……。一口に「恋」といっても、甘酸っぱかったり、せつなかったり、心が躍ったりと、さまざまな後味を感じられることでしょう。

駅のプラットホームでよく見かけるお嬢さんに弾みで会釈をしてしまったことから恋が始まる芥川龍之介「お時儀」、別れた恋人への感情を赤裸々に綴る田村俊子「悪寒」、戦時中に亡くなった姪が秘めていた恋心を知る久生十蘭「春雪」、最期のときを共に過ごす二人の日々を綴った横光利一「春は馬車に乗って」……。

いずれも、あなたの胸にとっておきの読後感を残すことでしょう。

文豪たちが書いた珠玉の12編を、心ゆくまでお楽しみください。

今なお多くの人々を魅了してやまない、金子みすゞの詩。

自然を慈しみ、また童心を蘇らせてくれる彼女の詩は、現代を生きる私たちの胸にも、やさしく響きます。

深い愛情に満ちた美しい詩の数々に、耳を傾けてみてはいかがでしょうか。

様々な人々が集まる、アダルトビデオの世界……。

その中でも近年注目を集めるのが、高い学歴を持つAV女優の存在である。

難関国立大や有名私立大を卒業後、あるいは在学中に、AV女優としてデビューをする「高学歴AV女優」。彼女たちは数多ある人生の選択肢の中から、なぜAV業界に進むことを選んだのか。



国立大学を卒業後、上場企業勤務を経てAVデビューしたミュウさん。

青山学院大学を卒業後、スポーツ紙記者を経て、AV女優となった澁谷果歩さん。

早稲田大学在学中にデビューし、大きな話題になった神野藍さん。

横浜国立大を卒業して、すぐにAV業界に飛び込んだ男優の黒田悠斗さん。

関西の某有名私大在学中にデビューした、桃園怜奈さん。

学習院大学を卒業後にSODに新卒入社し、若手AV監督として活躍するレミレミ・ニューワールドさん。

そして、アメリカの名門大学に留学し、フィールドワークの一環でAVデビューをした水谷梨明日さん。



高学歴AV女優、男優、そして監督の知られざるホンネに迫るインタビュー集！

10刷突破の『赤ちゃんのための補完食入門』が最新データになりました。



「日本人の食事摂取基準2025年版」・「WHO補完食新ガイドライン」対応！



「母乳育児・ミルク育児どちらも対象です。



突然ですが、「補完食」ってなんでしょうか？

補完食とは、WHO（世界保健機関）が提唱している、科学的な根拠に基づいた、赤ちゃんの成長に必要な栄養を補う食事のことです。

日本でいうところの「離乳食」なのですが、従来の離乳食とは少し異なる点があります。例えば、離乳食は主に月齢を目安に1回食、2回食……と食事の回数を増やしますが、補完食では1日2回の食事からスタートするよう勧められています。（中略）この本では、補完食ってなんだろう？ というところからスタートして、日本の離乳食との違いや長所短所、その考え方を解説しています。