等身大の古墳時代を体感できる手帖

現地で古墳に対面すれば、
見たこたもない、
聞いたこともない、
千数百年前の出来事が見えてくる

全国の主要古墳と古墳群82力所を網羅！
巨大な古墳がつくられ、次第につくられなくなっていった理由は？

ー章　知っておきたい古墳の基礎知識
ニ章　一度は見に行きたい全国の古墳
北海道・東北エリア／関東エリア／中部エリア
／近畿エリア／中国・四国エリア／九州エリア

コンビニの数を超える全国16万基以上の古墳から選りすぐり

――「はじめに」より
このように各地の古墳を見ていくことで、日本列島における首長同士が形づくった政治秩序が見えてきます。また、渡来的文物などを通して、東アジアの政治交渉をはじめ、古墳時代の社会構造に論究できる豊かな素材なのてす。
現在は樹木が生い茂ったり、家が建てられたり、畑に耕作されたりして消失する古墳があるいっぽうで、史跡公園として往時の姿に復元整備された古墳も多々あります。また、博物館や資料館では、そこから出土した副葬品が展示公開され、幾多の歴史情報や、これまでの研究成果が凝縮されています。それらを手がかりに、現代に生きる私たちは等身大の古墳時代を休感できるのです。言質で古墳に対面すれば、見たこともない、聞いたとともない千数百年前の出来事が想像できる。人間しかもっていない、このすばらしい特権を行使するための手がかりが、この一書にあればと願います。

「肩こり・腰痛」は、いまや国民病とも言われ、多くの人たちが悩まされています。
日常生活や仕事の忙しさによって引き起こされる「肩こり」や「腰痛」は、正しい知識と効果的な解消法を持つことで、快適な身体を取り戻すことができます。
本書では、トップアスリートから会社員や主婦まで、約30年におよぶ長年の経験を有する日本屈指のフィジカルトレーナー中野ジェームズ修一氏監修のもと、トップトレーナーの古谷有騎氏が講師として、自宅やオフィスで実践できる解消法を詳しく紹介します。
まずは、根本的な原因を説明した上で、いくつか質問に答えていただくことで、「肩こり」や「腰痛」のタイプを判断。
そのタイプに合わせた運動プログラムを、まるでパーソナルトレーニングを受けるように実践していただけるように構成しています。
「肩こり」も「腰痛」も大切なのは、「ほぐして、伸ばして、鍛える」です。
誰でもすぐにできる、ストレッチ、筋トレで、「肩こり」や「腰痛」の痛みを解消して、健康で快適な日常生活を手に入れましょう。

【目次】
〈肩こり〉
タイプ別診断チャート　肩こりを知って、予防しよう
肩こり　解消コラム
筋弛緩法　肩
筋弛緩法　背中＋首
ストレッチ　僧帽筋上部（1）（2）
ストレッチ　頭板伏筋（1）（2）
ストレッチ　僧帽筋中部（1）（2）
セルフマッサージ　大胸筋
セルフマッサージ　広背筋
動的ストレッチ　ヒジ回し
動的ストレッチ　肩甲骨回し
動的ストレッチ　頸椎の屈曲・伸展
筋力トレーニング　サイドレイズ
筋力トレーニング　ショルダープレス

〈腰痛〉
タイプ診断チャート　腰痛を知って、予防しよう
腰痛　解消コラム
反り腰タイプ　腰を丸めて筋肉を伸ばす
骨盤後傾タイプ　腰を反らせて靭帯をゆるめる
動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　仰向け
動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　四つ這い
動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　イス座位・バランスボール
動的ストレッチ　骨盤の前傾・後傾　イス座位・バランスボール
ストレッチ　腸腰筋（1）（2）
ストレッチ　大腿四頭筋（1）（2）
ストレッチ　大臀筋（1）（2）
ストレッチ　ハムストリングス（1）（2）
ストレッチ　中臀筋
ストレッチ　梨状筋
骨盤前傾タイプ　筋力トレーニング　スプリットスクワット（1）（2）
骨盤前傾タイプ　筋力トレーニング　腹直筋（1）（2）
骨盤後傾タイプ　筋力トレーニング　ヒップリフト（1）（2）
骨盤後傾タイプ　筋力トレーニング　スプリットスクワット（1）（2）

〈肩こり・腰痛タイプ別トレーニングメニュー〉
肩こり　血行不良タイプ
肩こり　筋力低下タイプ
肩こり　ストレス性タイプ
腰痛　骨盤前傾タイプ
腰痛　骨盤後傾タイプ

［北海道］［東北］［関東・甲信］［北陸］［中部］［近畿］［中国］［四国］［九州・沖縄］全国9地域別「旅の目的地」になる道の駅1204駅を完全収録！

「海鮮グルメ」「新鮮野菜」「地元B級グルメ」「ご当地スイーツ」情報から「体験施設」「駐車場の台数」「観光情報」等の基本データまですべて網羅！

●巻頭特集　話題の新駅を最速取材！
・常総　開店前から長蛇の行列！？ オープン直後から話題沸騰の東京近郊型新駅
・ふくしま　オープンから1年2ヶ月で来客者数約200万人！　フルーツの恵みが凝縮

●高速途中下車→道の駅に寄っても乗り直し料金なし！ ETC2.0？？活用術
●最新キャンピングカーで楽しむ！ 道の駅へ周遊ドライブ
●道の駅　お得情報＋1
・映える！海鮮丼博覧会
・遊びながら学べる！体験施設PICK UP！！
・泊まれる道の駅　etc…

各都道府県で一人、武将を取り上げて掌編小説に！
直木賞作家・今村翔吾による“前代未聞”の挑戦作。信長、家康、信玄、謙信だけでなく、長野業正、津軽為信、真田信幸まで……。東の大地に漢たちが奔る！
北海道・東北・関東・中部地方の武将23人の、ときに笑え、ときに泣ける、心震えるエピソードを描いた傑作掌編小説集。

《目次》
［群馬県］黄斑の文　長野業正
［東京都］竹千代の値　徳川家康
［神奈川県］汁かけ飯の戦い　北条氏政
［千葉県］青に恋して　里見義弘
［愛知県］阿呆に教えよ　織田信長
［秋田県］由利の豪傑　矢島満安
［静岡県］義元の影　今川義元
［山形県］裸の親子　最上義光
［埼玉県］武州を駆ける　太田資正
［山梨県］暮天の正将　武田信玄
［福井県］高くとんだ　富田長繁
［新潟県］蒼天の代将　上杉謙信
［青森県］津軽という家　津軽為信
［富山県］半夏生の人　佐々成政
［福島県］雅なる執権　金上盛備
［岐阜県］完璧なり　竹中半兵衛
［栃木県］春に向けて耐えよ　宇都宮国綱
［茨城県］鬼の生涯　佐竹義重
［北海道］風の中のレラ　蠣崎慶広
［宮城県］頂戴致す　伊達政宗
［岩手県］松斎の空鉄砲　北信愛
［石川県］猿千代の鼻毛　前田利常
［長野県］真田の夢　真田信幸

【注　電子版にはDVDは収録されておりません。ご了承ください】

国立大学入学直前にふとした縁で葬儀会社のアルバイトを経験し、これぞ天職と感動し、そのまま就職してしまう。その後、東海地方の互助会に転職するも、生活保護者の葬儀を切り捨てる会社の方針に納得できずに独立。いままで不透明だった葬儀料金を完全開示するという業界革命を起こすとともに、中部圏初の葬祭上場会社となり、注目を浴びる。業界では珍しい大卒の定期採用も始め、いまやマスコミで引っ張りだこの熱血経営者が語る、「いま」をムダにしない生き方とは？

「生きている奇跡を噛みしめよう」
「仕事ではなく志事をしよう」
「幸せの種を拾い集めよう」
「悪口は毒蛇だと思おう」
「感謝の心は、実力を倍加する打出の小槌なり」
……多くの死を見続けてきたからこそ、どうしても伝えたいことがここにある！

「もう離してやらないぞ」

デザイナーの絵梨花は、オジサマ部長の新田に片思い中。
ちょっとずつアプローチしているけど、全然ダメ！
無謀な恋とは知りながら、思いを募らせる日々を送っている。
デザインにこだわって残業していた絵梨花のもとへ部長が！
彼がフリーなこともわかったし、夜遅いのを心配して駅まで送ってもらえてドキドキ…！
友人と飲んだ日の帰り道、ナンパに絡まれてしまったけど、部長が助けてくれた！
しかも、足を挫いてしまい終電を逃した絵梨花を家に呼んでくれて…！？

憧れの彼とハプニングで急接近！
好きな気持ちが溢れてしまい…？
【頼れる上司】×【片想い中部下】の年の差オフィスラブ♪

憎まれて世を渡れ！
華々しい経歴の一方で、悪評も多かった稀代の実業家の生涯に迫る歴史小説。日本の電力事業の基礎は、この男が築いた！

明治元年、貧しい家庭に生まれた桃介は、大いなる野望を抱いて慶應義塾に入学。福澤諭吉にその才能を認められ、娘婿となることと引き換えにアメリカ留学を果たす。帰国後、結核や妻との不和に苦しむも、相場で財を成した桃介に対し、世間からの評判は厳しかった。自身が何を為すべきか悩んだ桃介は、急流木曽川を舞台に水力発電に挑む。そこから関西電力・中部電力の礎を築いて、ついには「電力王」と呼ばれるまでに至った男の仕事観と波瀾の人生を描いた渾身の長編小説。

〈目次〉
プロローグ
第一章 美少女
第二章 名門
第三章 アメリカ生活
第四章 新入社員
第五章 失意の時
第六章 裏切りは世の常
第七章 勤め人の生き方
第八章 電力は面白い
第九章 木曽川開発
第十章 桃介流に愉快に生きる
エピローグ
参考文献

プロが目指すゴルフがまばゆく輝く金色ならば、アマチュアのそれは渋く味わい深い銀色であるべきなのかもしれない。そんなゴルフを生涯貫いた男がいる。それが中部銀次郎だ。1960年、18歳で日本アマ初出場、62年初優勝し、その後は通算6勝を挙げアマチュアの至宝とたたえられる中部。そのゴルフスピリットをコミックで読み解く。中部のゴルフの足跡をたどる中で、我々はアマチュアゴルフのあるべき姿をもう一度学び直すことができるかもしれない。なぜなら、ゴルフの上達にかかせないものは技術でも道具でもない、心の鍛錬に尽きるからだ。読めば読むほどに中部銀次郎の凛としたたたずまいが、私たちの胸に迫ってくる。

［北海道］［東北］［関東・甲信］［北陸］［中部］［近畿］［中国］［四国］［九州・沖縄］
全国9地域別「旅の目的地」になる道の駅1194駅を完全収録！

「海鮮グルメ」「新鮮野菜」「地元B級グルメ」「ご当地スイーツ」情報から「体験施設」「駐車場の台数」「観光情報」等の基本データまですべて網羅！

●巻頭特集　「プラスワン」で楽しむ！山梨県の道の駅
・南きよさと　道の駅なのにリフトカー！？超広大＆大自然を満喫
・なるさわ　ティラノサウルスと遭遇！？1日中食べて遊んで学べる富士の麓

●絶景キャンプ場とBBQが凄い！山口県の道の駅「阿武町」「センザキッチン」

●宮城県内18の道の駅を完全制覇！APIOジムニー改で行く　ラリー・みやぎ

●キャンピングカーで楽しもう！道の駅へ周遊ドライブ

●道の駅　お得情報＋1
・注目の新駅　グルメ＆スイーツ
・遊びながら学べる！体験施設PICK UP！！
・泊まれる道の駅　etc…

「日本でいちばん『ありがとう』といわれる葬儀社」から2年。会社設立10年目を迎え、中部地区を中心に直営21店舗、フランチャイズ5店舗を展開するなど着実に拡大成長を続ける株式会社ティア。06年には葬儀社として東海地区初の株式公開を実現させるなど、“葬儀ベンチャー企業”からさらにステージアップを目指して快進撃を続けている。冨安社長執筆第2弾となる本書では、会社設立の原点でもあり、ティアスタッフ全員の共通理念でもある究極のサービス業・葬儀ビジネスに対する「ブレない想い（＝“ティア”イズム）」を、冨安社長の体験談や熱いメッセージを交えながら紹介する。「仕事には早く慣れろ。しかし、死に慣れるな！　悲しみを忘れるな！」「仏さまを最愛の人だと思え……！」など現場スタッフにダイレクトに訴える内容もあり、葬儀業界に携わる人には是非とも読んでいただきたい一冊。「生涯無休」を標榜し、「夢は見るものじゃない！　叶えるものだ！」を着実に実現していく冨安社長の人間性の本質にも迫っている。

岐阜は実にビミョーなポジションの県である。日本の中心にありながら、希薄なことこの上ない存在感。その要因はお隣・愛知（というか名古屋）の光芒が強過ぎるからだろう。中部一の大都会・名古屋の影に隠れ、まったく目立たないのだ。今や都道府県の知名度を計る基準になっている魅力度ランキングで36位。この中の下の順位もいかにも岐阜らしい。どうせならどんじりにいて逆目立ちすればいいのに、そうならないのはその存在感の希薄さゆえだ。
　だが、そんなポジションに甘んじつつ、岐阜は意外としたたかだ。交通の要衝という立地と名古屋にしっかりと依存し、中京圏の一角として産業集積が進んでいる。しかも現代産業だけではなく、刃物に焼物、そして世界遺産にも認定された和紙など伝統工芸も盛んで、国内屈指のものづくり県になっているのだ。とはいえ、その旨味を享受し、発展しているのは美濃地方である。対する北の飛騨地方は開発も遅れ、のどかな田舎が広がっている。
　このように南北で明らかにコントラストが違う岐阜だが、それも仕方がない。
山や川で遮られているように、もともと美濃と飛騨は同じ国ではなく、文化、言葉、風習、人々の気質も違う。加えて強引にひとつの県にされてしまった因縁もあり、両者には目に見えないライバル心、はたまた羨望めいたものも存在している（お互いに無関心を装っているけどね）。
　ただこの2地域のスタンスは実にもったいない。それぞれに強みも個性もあるのに、「岐阜」の名の下、ひとつにまとまれないから、それぞれの長所がそれぞれの短所を補完できず、県の飛躍を阻んでいるのだ。この「まとまれない」のが、岐阜県の残念な特徴で、美濃と飛騨の関係にとどまらず、美濃の内部もバラバラでまるで一体感がない。
　本書では美濃と飛騨双方の地域性、問題点を取り上げ、岐阜県の本質を暴き出していく。岐阜県が真の南北融合を果たし、「中部の雄」として脱皮できるのか、その未来をこれから探っていくことにしよう！

いま、「激渋」が極まる。
まだそこにある、昭和の原風景。

時を経て完熟した、枯れた風情と味わい。
癒しと郷愁に包まれる、至福のひととき。

著者が“日本”を旅し、その感性で辿り着いた場所。
北海道から、東北、関東、中部地方まで……
温泉宿、共同浴場、湯治場など、「侘び」と「寂び」の全50スポットを巡る旅の記録。


【主な内容】
◎北海道
◎青森
◎岩手
◎宮城
◎山形
◎福島
◎新潟
◎群馬
◎長野
◎山梨
◎千葉
◎神奈川
◎静岡

◎コラム
・温泉マークと看板
・風情を彩る備品とマシン
・浴室の装飾を味わう
・温泉成分が創る芸術

……etc.

小学生1から3年生で習う「ことば」をたのしく学べて、ことばの力が身につく！
どうぶつのなまえ、カタカナことば、はんたいのことば、慣用句、漢字ほかをご紹介。


【本書のポイント】
●クロスワードパズル以外のパズルも入っているから、飽きずに最後まで自分で解く力が身につきます。

●レベルを1から3と設定し、徐々に難易度があがっていく仕様だから、挑戦する力が身につきます。

●ストーリー性のあるイラストだから、たのしくゲーム感覚で学べます。

●全部で47問収録されているから、たっぷり学べます。


監修／ 深谷 圭助（ふかや けいすけ）
1965年生まれ。愛知県公立小中学校教諭、立命館小学校校長、ロンドン大学東洋アフリカ研究学院客員研究員を経て、現在中部大学教授。NPO法人こども・ことば研究所理事長。
博士（教育学）。1990年代から開発・提唱してきた「辞書引き学習」が、子どもが自ら進んで学び、語彙力・読解力が飛躍的に伸びる学習方として注目を集める。
著書・監修書に『小学生の重要語句クロスワード1・2年生』『小学生の重要語句クロスワード1・2・3年生』（池田書店）『角川ことばじてん』（KADOKAWA）など多数。

【この電子書籍は印刷物として刊行された『絶景ちょい旅ガイド』（2018年10月13日初版1刷発行）に基づき制作しました。本書掲載の情報は、基本的に印刷物発行時点のものです。】

思い立ったらちょい旅へ！

突然の休日や予定のない休日、家でゴロゴロするのはもったいない。
電車や車に乗って気軽に出かけちゃいましょう！
だって絶景はどこにだってあるのだから。

■北海道・東北エリア
○北海道
Pickup Spot美瑛町
・展望花畑　四季彩の丘／白金青い池
・美瑛町の立ち寄りスポット
○青森県 十二湖
○岩手県 宮沢賢治童話村
○山形県 銀山温泉
○福島県 大内宿
まだまだある！北海道・東北エリアの絶景フォトジェニックスポット

■関東・甲信越エリア
○東京
Pickup Spot東京駅
・東京駅の立ち寄りスポット
○神奈川
Pickup Spot江ノ島
・江ノ島の立ち寄りスポット
○群馬県 野反湖
○千葉県 江川海岸
○山梨県 西湖いやしの里根場
○長野県 高ボッチ高原
まだまだある！関東・甲信越エリアの絶景フォトジェニックスポット

□祭りを訪ねるちょい旅

■北陸・中部エリア
○石川県
Pickup Spot能登半島
・白米千枚田／禄剛崎灯台
・能登半島の立ち寄りスポット
○富山県 黒部峡谷
○岐阜県 群上八幡
○静岡県 三保の松原
○愛知県 オアシス21
まだまだある！北陸・中部エリアの絶景フォトジェニックスポット

■近畿エリア
○大阪府
Pickup Spot住吉大社
・住吉の立ち寄りスポット
○三重県 四日市コンビナート
○滋賀県 琵琶湖
○京都府 八瀬
○奈良県 谷瀬のつり橋
○和歌山県 友ヶ島
○兵庫県 神戸ベイエリア
まだまだある！近畿エリアの絶景フォトジェニックスポット

□行ってみたい猫島4選

■中国・四国エリア
○香川県
Pickup Spot小豆島
・道の駅 オリーブ公園
・小豆島の立ち寄りスポット
○島根県 石見銀山
○広島県 大久野島
○山口県 別府弁天池
○高知県 仁淀川
まだまだある！中国・四国エリアの絶景フォトジェニックスポット

■九州・沖縄エリア
○沖縄県
Pickup Spot宮古島
・宮古島の立ち寄りスポット
○福岡県 門司港
○長崎県 軍艦島
○熊本県 草千里ヶ浜
○鹿児島県 屋久島
まだまだある！九州・沖縄エリアの絶景フォトジェニックスポット

□季節限定のフォトジェニックな景色を愉しむ旅
□褒められ写真の撮り方

「列車に乗ることが旅」というにふさわしい、全国のリゾート列車を詳細レポート。巻頭では超豪華列車「ななつ星in九州」、東北レストラン鉄道「TOHOKU EMOTION」等を特集。日本全国のリゾート列車、キャラクタートレインなど様々な列車も多彩な写真つきで掲載しているので、それぞれの列車の特徴がすぐにわかります。一生に一度はリゾート列車で豪華な旅をしてみたいという方に是非読んでいただきたい一冊です！

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●JR九州「ななつ星in九州」乗車記
●JR東日本「TOHOKU EMOTION」
●寝台列車で札幌に到着したらリゾート列車に乗って観光地へ行こう！
●東北のリゾート列車
●関東のリゾート列車
●中部のリゾート列車
●関西＆中国のリゾート列車
●九州のリゾート列車
●楽しさ満載！　キャラクタートレイン
●SL列車の旅
●トロッコ列車の旅
●大井川鐡道を満喫する
●リゾート列車コラム
●起終点駅＆途中下車の観光ガイド
●全国のおすすめ駅弁ガイド

「人より飛ばなくても構わない。スコアが良ければいいんですよ」

2001年にこの世を去ったトップゴルファー、中部銀次郎。
彼がゴルフ人生を通して極めたのは、「心の鍛錬」であった。
虚栄心を捨て、実力に合ったプレーに徹し、ひたすら我慢のゴルフを行う―。

色褪せることのない77の名言でメンタルスキルを磨き、確実なスコアアップを助ける究極の一冊。

（※本書は2008／10／1に発売し、2021／1／1に電子化をいたしました）

児玉光雄（こだま みつお）
スポーツ心理学者。追手門学院大学特別顧問。元鹿屋体育大学教授・テニス部監督
1947年兵庫県生まれ。京都大学工学部卒。UCLA大学院工学修士。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員、プロテニスコーチ等を経て臨床スポーツ心理学者として多くのプロスポーツ選手のメンタルカウンセラーを務める。自身もテニスプレーヤーとして1970〜74年、全日本選手権に出場。主な著書に『錦織圭 マイケル・チャンに学んだ勝者の思考』（楓書店）『イチロー思考』『なぜテニスは練習しても上手くならないのか』（東邦出版）がある。

この命が、尽きる前に。
最強の殺し屋、〈熊（オルソ）〉。
組織に背を向けた男の、最後の仕事とは――

マリアーノ・ロミーティ文学賞デビュー作部門受賞
イタリアン・ノワールの傑作

還暦をとうに過ぎながらも組織一の殺し屋として名を轟かすオルソ。ある日心臓発作に見舞われて生死の境を彷徨った彼は、40年前に生き別れた恋人と娘に一目会いたいと願うように。オルソは忠実に仕えてきた〈組織〉に楯突き、二人が暮らすというイタリア中部の小さな町へ向かうが、道中の列車内で男に襲われる。その男の連れにはどこか見覚えがあり――。イタリア映画界の旗手が放つ慟哭の傑作ノワール。

中部地方のとある町を舞台に、昭和の時代を温かく語る自伝的猫エッセイ。小学生のユウコちゃんは友達から一匹の子猫を譲り受けます。それが青春時代を共にしたタイガーとの出会いでした――。漫画家・清原なつのが愛猫・タイガーと過ごした1967年〜1970年、漫画家としての夢を見つける少女時代にタイムスリップ！

スコットランド中部に領地を持つクリフォド・チャタレイ男爵の元に嫁いで来た上流階級の令嬢コニイ。だが第一次世界大戦によりヨーロッパは戦火に包まれ、たった1カ月の蜜月でクリフォドは戦場へ。戦地で重傷を負ったものの生還したクリフォドだが、その体は半身不随となり男性機能も失われていた…。妻として夫を介護し支えようとしながらも、肉体関係のない夫婦生活にしだいに心から生命力が失われていくのを感じていたコニイ。そんなある日、コニイは森で屈強な肉体を持つ森番のメラーズと出会い、生命力あふれる彼にいつしか惹かれていく…。ヨーロッパの階級社会を鋭く抉り、また発表当時はその過激な性描写で論争となり現在まで何度も映画・ドラマ化された古典的名作小説をコミカライズ。

実績ゼロ。顧問は不在。部員、たったの3人。廃部の危機に追い込まれ、つい「中部大会出場」という無謀な目標を掲げてしまった玉野高校演劇部。孤立無援でイバラの道を進むことになった彼らに、救いの女神が現れた！ 新鋭・百名哲が描く、芝居を愛する高校生たちのグロリアス・デイズ。掲載時に大きな感動を呼んだ第5話［縄跳びの記憶］を収録。あがり症の部員が、緊張から解き放たれる瞬間が優しく、鮮やかに描かれる。

中部地方の小さな地方都市「小夜鳴市」の山中に現れた巨大な虫「魂虫（こんちゅう）」
地元の高校生草薙学は高校の裏山を歩いている最中、自分の背丈より大きなアシナガバチに襲われる、学を救ったのは転校してきたばかりの包帯の少女、八坂巴
霊魂の研究の暴走により生まれた巨大昆虫を霊体エネルギーを操る「霊子兵装」で迎え撃つ！
「徹底抗戦、昆虫x美少女」第一巻！

温暖化の影響か、相模湾、常磐海域、東海、中部エリアの近海でキハダが回遊するようになり、太平洋に面した海域ではキハダが注目のターゲットになっています。
本書は相模湾のキハダ釣り（コマセ釣り、フカセ釣り、ルアー）をメインにした近海のキハダ釣りを解説。
さらに有名料亭の親方が教えるキハダの捌き方＆簡単レシピ、最新キハダタックル＆アイテムカタログを
収録したキハダ尽しの一冊です。さあ、身近な海で大物を狙おう！

東には名峰・富士、北に南アルプスの山々など三方を山に囲まれ、南は駿河湾に接する温暖な地、静岡市。

紆余曲折あったものの、2003年には隣接する清水市と合併して新・静岡市が発足。
2005年には政令指定都市に移行し、市内は葵区、駿河区、清水区の行政区に分かれた。
その後も蒲原町、由比町との合併を果たし、人口71万人を超える一大都市となった。

改めていうまでもなく、静岡県の中部に位置し、サッカー王国であり、静岡茶の名産地であり、今や清水の港湾や名勝地・日本平も「静岡市」である。

話題に事欠かない市でありながら、全国的な知名度はどうか。
個人差はあれ、
「県庁所在地は浜松だったっけ？」
「東京寄り？　名古屋のほうだっけ？」
「新幹線で通過するだけだしねぇ」
「お茶は分かるけどほかは？」
と、周囲から「？」いっぱいの言葉が多く聞かれるのが現実だ。

これって、「駿河ボケ」とまで揶揄されるのんびりとした気質もあって、外に自分たちをアピールするのがあんまり得意でないってことなのか？

家康の「鳴くまで待とう」の言葉さながらに、「知らぬなら知られるまで待てる」、「気候も温暖で住みやすいし、まっどうにかなるさ」が静岡マインドなのかもしれないけれど、少子高齢化で危惧される市の財務、産業ほか地方の空洞化が叫ばれて長い今、本当に待ってばかりでどうにかなるの？

本書では、愛すべき静岡市、その広い、広すぎる市域を歩き、走り、現実を見聞きし、さまざまなデータを徹底的に検証した。

旧静岡市と清水市が合併したはいいけど一体感まるでナシ……といった、現・静岡市の真実、通奏低音に迫るとともに、きたるべき未来を展望していくとしよう。

この日の男鹿半島は絶好の釣り日和。杉村真のターゲットは、シーズンのウミタナゴ。
絶好のポイント……のはずが、1匹ヒットしたきり、まったくアタリがなくなった。
崖上に広がる牧場には牛が1頭も見当たらない。
正午。そのとき大地が揺れた！！　長い長い揺れのあと、海面が2メートルは下がった。
満潮は1時のはずなのに、潮がどんどん引いていく。水平線に広がる白い線と押し寄せてくる轟音。
その刹那、杉村の目の前に巨大な波の壁が立ちはだかった！！　1983年5月26日正午。日本海中部沖地震。
マグニチュード7．7、震度5。地震直後の大津波により104名もの尊い命が失われた。
その中には12名の釣り人がいた。

この物語は、被害者の綿密な調査を通し、釣り人であり漫画家の矢口高雄が、自然の厳しさと生命の尊さを真正面から描き出した鎮魂歌です。全4巻。

中部地方最大のメガ都市、名古……いや「綾金市」にある神楽総合警備は、人類社会の裏側に暗躍する魑魅魍魎を撃退すべく設立された民間企業である。先進のコンピュータ・プログラムを駆使して敵に挑む有給休暇無きカイシャインたちは、社会に安寧と平和をもたらすため、今日も出勤……そして、ド派手なドンパチ……化け猫退治の美女5人に混じって、我らが田波クン、只今悪戦苦闘中！

トップアスリートや大企業の経営者のブレイントレーニングを手がけ、各界に成功者を続々と輩出している西田文郎と、40名のJリーガーと4名の日本代表選手を輩出させ、福岡大学サッカー部を大学日本一（総理大臣杯優勝）にして常勝校に育て上げた名将・乾眞寛の特別対談の模様を惜しみなく収録！
「第一部：伸びる人と伸びない人の違い」、「第二部：伸び悩んでいる人の伸ばし方」、「第三部：個性を磨き出る杭を伸ばす方法」の三部構成で、「超一流」選手や「超一流」ビジネスパーソンを育てるための秘法を伝授します。

※オーディオブック限定発売での貴重な音声になります。

■著者プロフィール
西田　文郎（にしだ　ふみお）
（株）サンリ代表取締役会長。JADA能力開発分析協会会長。作家。日本におけるイメージトレーニング研究・指導のパイオニア。1970年代から科学的なメンタルトレーニングの研究を始め、能力開発プログラム『スーパー・ブレイン・トレーニング・システム』を構築。国内のスポーツ、ビジネス、受験、その他多くの分野に科学的、実践的なメンタルマネージメントの導入を行う。北京オリンピックで、女子ソフトボール日本代表選手を金メダルへ導くなど数多くの実績をもち、現在、Jリーガーやプロ野球選手をはじめとするトップアスリートのメンタルアドバイザーや、（社）日本能率協会、（社）中部産業連名、日本経営合理化協会などの講師を始め、企業の社員教育やビジネスパーソンの潜在能力開発セミナーの講師としても指導にあたっている。著書に『NO．1理論』『面白いほど成功するツキの大原則』などがある。

乾　眞寛（いぬい　まさひろ）
福岡大学スポーツ科学部教授・福岡大学サッカー部監督。
2005年にユニバーシアード・サッカー日本代表監督として、大会三連覇を果たした実績をもつ。現在までに40名のJリーガーと4名の日本代表選手を輩出している。
コーチングに定評があり、講演会へのオファーも多い。
また、朝日新聞で「乾眞寛のサッカーウォッチ」を執筆し、NHK（九州）でJリーグの試合を解説するなど幅広く活躍している。2010年11月、広州アジア大会で日本初の金メダル獲得に大きく貢献し、得点王に輝いた永井謙佑も教え子の一人である。

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普段はごく限られた人々しか聞くことができない、メンタルトレーニングのパイオニア・西田文郎の特別講演の模様を収録しております。
本シリーズの第4弾は、「トップアスリートになるために必要なメンタルトレーニング法」に焦点をあて、アスリートにとっては試合や練習でメンタルをベストに保つ方法、指導者にとっては選手のメンタルをベストな状態へ導く方法を脳科学に基づきながら実践的にご紹介しております。
Jリーガーやプロ野球選手をはじめ、数々のトップアスリートのメンタルトーレーニングを行い、北京オリンピック女子ソフトボール日本代表選手を金メダルへ導くなど、数多くの実績を持つ西田文郎のメンタルトレーニング術を是非ご堪能ください。

■著者プロフィール
西田　文郎（にしだ　ふみお）
（株）サンリ代表取締役会長。JADA能力開発分析協会会長。作家。日本におけるイメージトレーニング研究・指導のパイオニア。1970年代から科学的なメンタルトレーニングの研究を始め、能力開発プログラム『スーパー・ブレイン・トレーニング・システム』を構築。国内のスポーツ、ビジネス、受験、その他多くの分野に科学的、実践的なメンタルマネージメントの導入を行う。北京オリンピックで、女子ソフトボール日本代表選手を金メダルへ導くなど数多くの実績をもち、現在、Jリーガーやプロ野球選手をはじめとするトップアスリートのメンタルアドバイザーや、（社）日本能率協会、（社）中部産業連名、日本経営合理化協会などの講師を始め、企業の社員教育やビジネスパーソンの潜在能力開発セミナーの講師としても指導にあたっている。著書に『NO．1理論』『面白いほど成功するツキの大原則』などがある。

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西田文郎と業界トップクラスの実力者が語る「本気のセミナー」シリーズ第四弾！
一部では世界で活躍するプロゴルファー、中島千尋の講演の模様を収録。幼少時代、病弱で消極的な性格だったにも関わらず、両親から受けた深い愛情や、人との出会いの中でチャンスを掴み、プロの世界で勝利を手にするまでの成長の秘密に迫ります！　二部では、中島氏の講演を受け、メンタルトレーニングのパイオニア・西田文郎が成功するためのポイントを、能力開発の分野から徹底解析！　成功する脳を作るマル秘ノウハウを伝授します！

■著者プロフィール
中嶋　千尋（なかじま　ちひろ）
プロゴルファー。1985年、21歳の時にプロテスト合格を果たす。1988年にダンロップレディスでツアー初優勝して以来、健勝苑レディス・道後、東洋水産レディス、富士通レディス等数々のツアーで優勝を果たす。1988年には日本プロスポーツ新人賞を獲得。2007年からは、「D2−chihiro」というブランドを立ち上げるなど、日々、更なる挑戦をし続けている。

西田　文郎（にしだ　ふみお）
（株）サンリ代表取締役会長。JADA能力開発分析協会会長。作家。日本におけるイメージトレーニング研究・指導のパイオニア。1970年代から科学的なメンタルトレーニングの研究を始め、能力開発プログラム『スーパー・ブレイン・トレーニング・システム』を構築。国内のスポーツ、ビジネス、受験、その他多くの分野に科学的、実践的なメンタルマネージメントの導入を行う。北京オリンピックで、女子ソフトボール日本代表選手を金メダルへ導くなど数多くの実績をもち、現在、Jリーガーやプロ野球選手をはじめとするトップアスリートのメンタルアドバイザーや、（社）日本能率協会、（社）中部産業連名、日本経営合理化協会などの講師を始め、企業の社員教育やビジネスパーソンの潜在能力開発セミナーの講師としても指導にあたっている。著書に『NO．1理論』『面白いほど成功するツキの大原則』などがある。

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西田文郎と業界トップクラスの実力者が語る「本気のセミナー」シリーズ第三弾！
一部ではワゴン1台から始まり、現在では数々のファッション誌に取り上げられ、若者たちから人気を集める古着屋「スピンズ」の創業者、出路雅明の講演の模様を収録。二部では、出路氏の講演を受け、メンタルトレーニングのパイオニア・西田文郎が成功するためのポイントを、能力開発の分野から徹底解析！　成功する脳を作るマル秘ノウハウを伝授します！

■著者プロフィール
出路　雅明（でみち　まさあき）
株式会社ヒューマンフォーラム代表取締役。西田塾日本アホ会事務局長。ワゴン1台から始めた古着屋を、わずか7年で年商35億円の会社に成長させる。一度、倒産寸前のどん底状態に陥るが、そこで「理論的に正しい事より、心理的に楽しい事」を追求し始め、一気に超V字回復を果たす。現代の若者たちのやる気を飛躍的に引き出している「ちょっとアホ！　理論」をベースとした独自のポリシーや社員教育は業界内にとどまらず、幅広い経営者から注目を浴びている。著書に『ちょっとアホ！　理論　倒産寸前だったのに超V字回復できちゃった！』『よーし！　やる三〜成長日記〜仕事が好きになるマンガのビジネス書』などがある。

西田　文郎（にしだ　ふみお）
（株）サンリ代表取締役会長。JADA能力開発分析協会会長。作家。日本におけるイメージトレーニング研究・指導のパイオニア。1970年代から科学的なメンタルトレーニングの研究を始め、能力開発プログラム『スーパー・ブレイン・トレーニング・システム』を構築。国内のスポーツ、ビジネス、受験、その他多くの分野に科学的、実践的なメンタルマネージメントの導入を行う。北京オリンピックで、女子ソフトボール日本代表選手を金メダルへ導くなど数多くの実績をもち、現在、Jリーガーやプロ野球選手をはじめとするトップアスリートのメンタルアドバイザーや、（社）日本能率協会、（社）中部産業連名、日本経営合理化協会などの講師を始め、企業の社員教育やビジネスパーソンの潜在能力開発セミナーの講師としても指導にあたっている。著書に『NO．1理論』『面白いほど成功するツキの大原則』などがある。

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西田文郎と業界トップクラスの実力者が語る「本気のセミナー」シリーズ第二弾！
一部では今、飲食業界で最も注目を集める居酒屋「てっぺん」の創業者、大嶋啓介の講演の模様を収録。二部では、大嶋氏の講演を受け、メンタルトレーニングのパイオニア・西田文郎が成功するためのポイントを、能力開発の分野から徹底解析！　成功する脳を作るマル秘ノウハウを伝授します！

■著者プロフィール
大嶋　啓介（おおしま　けいすけ）
NPO法人居酒屋甲子園理事長。（有）てっぺん代表取締役。飲食業界で最も注目を集めている居酒屋「てっぺん」の創業者。“飲食業界の風雲児”と言われている。てっぺん独自の「公開朝礼」がテレビや雑誌で数多く取り上げられ、大きな話題に。今では韓国や台湾など海外からも含め、年間約1万人もの人々が「てっぺん」の朝礼を見学に訪れる。2006年には居酒屋業界全体の活性化を目的にNPO法人「居酒屋甲子園」を立ち上げ、初代理事長に就任。さらには、「日本中に夢を広めたい」という熱い想いで全国の講演活動にも励んでいる。DVDに『本気の朝礼』、著書に『夢が叶う日めくり』などがある。

西田　文郎（にしだ　ふみお）
（株）サンリ代表取締役会長。JADA能力開発分析協会会長。作家。日本におけるイメージトレーニング研究・指導のパイオニア。1970年代から科学的なメンタルトレーニングの研究を始め、能力開発プログラム『スーパー・ブレイン・トレーニング・システム』を構築。国内のスポーツ、ビジネス、受験、その他多くの分野に科学的、実践的なメンタルマネージメントの導入を行う。北京オリンピックで、女子ソフトボール日本代表選手を金メダルへ導くなど数多くの実績をもち、現在、Jリーガーやプロ野球選手をはじめとするトップアスリートのメンタルアドバイザーや、（社）日本能率協会、（社）中部産業連名、日本経営合理化協会などの講師を始め、企業の社員教育やビジネスパーソンの潜在能力開発セミナーの講師としても指導にあたっている。著書に『NO．1理論』『面白いほど成功するツキの大原則』などがある。

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