【クールな隠れスパダリ×愛されたがりの完璧アイドル】
本能に揺さぶられる、溺愛ドラマティックケーキバース！！

可愛すぎるビジュアルに、完全無欠のパフォーマンス――
“完璧”なアイドルとして、大人気を博している日向岬（ひなた みさき）には、
誰にも打ち明けられない、ある悩みがあった。

ある日、岬が出演するCMの撮影現場で欠員が発生し、
偶然居合わせた謎のクールな美青年・圭人（けいと）と共演することに。
明るく振る舞う岬に対して、なぜかつれない態度をとる圭人だったが…

「近くにいると、欲しくなる――…」

アクシデントで唇が触れ合った途端、
圭人の視線に欲望が滲み、キスされそうになって――！？

売れないアイドルグループ「パントテン酸」のリーダーだった凛（りん）は、グループ解散後、プロの小説家に転身。ずっと片想いしていたメンバー・宗介（そうすけ）をモデルにして書いた作品を、こっそり出版していた。「映画化する権利をください――主人公は俺が演じます」俳優として大活躍中の宗介が、凛の小説を映画化したいと言い出し、急接近！？ ビジネスの話だとわかってはいるけど――宗介の強引なアプローチに心乱されて…。
年下イケメン俳優×純情小説家のシークレット・ラブ！【フィカス】

売れないアイドルグループ「パントテン酸」のリーダーだった凛（りん）は、グループ解散後、プロの小説家に転身。ずっと片想いしていたメンバー・宗介（そうすけ）をモデルにして書いた作品を、こっそり出版していた。「映画化する権利をください――主人公は俺が演じます」俳優として大活躍中の宗介が、凛の小説を映画化したいと言い出し、急接近！？ ビジネスの話だとわかってはいるけど――宗介の強引なアプローチに心乱されて…。
年下イケメン俳優×純情小説家のシークレット・ラブ！【フィカス】

ステージパフォーマンス中に突如光に包まれたマツケンこと松平健。気づくとそこは…邪悪な魔王に支配された異世界だった！
そこで虐げられている人々を目撃してしまったマツケンは、もちろん黙ってはいられない、いられるわけがない！！ 異世界で仲間を集めて、魔王を成敗すべく、マツケンが征く！！
これは流行りの異世界の世界に有名人を当て込んだ企画漫画ではない。超王道ファンタジー漫画である！！！

【ジオブリピンナップ／伊藤明弘】【朱色の仮面／那波なばな×Dr.Poro】【クライマックスネクロマンス／水上悟志×瀬戸一里】【GUARDIAN／武田すん】【蒼き鋼のアルペジオ／Ark Performance】【金曜日のニャルペジオ／ツナシカズトラ】【踊る千年家族／春日井晶】【土漠の花／フクダイクミ×月村了衛】【嘘から出た真琴／ヤマモトマナブ】【魔もりびと／東裏友希】【銀の受胎／吉山航平】【馬姫様と鹿王子／椙下聖海】【MUJIN／岡田屋鉄蔵】【パラレルリープ・シンドローム／タカハシノブユキ】【カメラ、はじめてもいいですか？／しろ】【犬神は祈らない／白石純】【うちの子は魔法少女にならない／七竈アンノ×羽流木はない】【いろはドライブ／一葵さやか】【並木橋通りアオバ自転車店／宮尾岳】【宇宙人ムームー　番外編／宮下裕樹】【ナポレオン〜覇道進撃〜／長谷川哲也】【ドリフターズ／平野耕太】※電子版ではプレゼント、アンケートなどへの応募はできません。また、付録は付いておりません。予めご了承ください。

「真紅の稲妻　ジョニー・ライデン」が帰ってきた！宇宙世紀正統派「MSV続編始動」？「MSV」続編として大河原邦男を迎え「ギレン暗殺計画」のArkPerformanceが手がけるコミックス。分冊版第1弾。※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

【ジオブリピンナップ／伊藤明弘】【クライマックス ネクロマンス／水上悟志×瀬戸一里】【蒼き鋼のアルペジオ／Ark Performance】【金曜日のニャルペジオ／ツナシカズトラ】【魔もりびと／東裏友希】【踊る千年家族／春日井晶】【もっけの箱庭／草川為】【朱色の仮面／那波なばな×Dr.Poro】【土漠の花／フクダイクミ×月村了衛】【宇宙人ムームー／宮下裕樹】【パラレルリープ・シンドローム／タカハシノブユキ】【犬神は祈らない／白石純】【カメラ、はじめてもいいですか？／しろ】【銀の受胎／吉山航平】【ナポレオン〜覇道進撃〜／長谷川哲也】【横浜黄昏咄咄怪事／吉川景都】【リセットのない世界より／若菜七弓】【影姫 〜KAGE−HIME〜／近藤るるる】【いろはドライブ／一葵さやか】【並木橋通りアオバ自転車店／宮尾岳】【ドリフターズ／平野耕太】 ※電子版ではプレゼント、アンケートなどへの応募はできません。また、付録は付いておりません。予めご了承ください。

建設現場で働いている兄貴肌の大柄なガチムチの男、大垣は、毎週水曜だけ仕事を早引きする。
なぜなら水曜には、彼の推しである地下アイドル、颯のライブがあるから。
彼のライブとパフォーマンスを見ることは、大垣にとっての生きがいとなっている。

普段は寡黙で頼りがいのある大垣も、ライブ会場では他の女子と同じファンのひとりでしかない。
ステージで輝く颯に向かって黄色い歓声を送り、ライブ後には握手会で感謝の意を伝えている。

だが、今日の握手会で予想だにしかなかったコトが起きる。
大垣の番が回ってくると、颯からコソッと耳打ちされる。
「おっさん、この握手会終わったら俺の楽屋まで来て…」

ドキドキしながら颯の楽屋を訪れると、憧れのアイドル出迎えてくれる。
大垣が颯に対してファンとしての熱い想いを伝えると…。
「なら、おっさんの身体、俺が使わせてもらっていいよな」

まさか憧れのアイドルにメスイキさせられるなんて！
憧れのアイドルに容赦なく奥までブチハメられて、デカチンとテクでイくのが止まらない！！

オリジナルボーイズラブコミック

突然、世界各地に「霧の艦隊」と言われる謎の超兵器を搭載した戦艦群が出現。人類はその艦隊になす術無く敗戦し、海上に出る事が出来なくなった……。その海戦から17年後、何故か「霧」の潜水艦イ401に乗り込んだ千早群像とその仲間達は、イ401の人体化（メンタルモデル）のイオナと共に、霧の艦隊に戦いを挑む……。究極のSF海洋戦記！！

世界経済が破綻した21世紀半ば…地球は「統制機構」と呼ばれる組織に管理されていた…そんな中、どんな荷物でも必ず運ぶ国際宅配屋「ポー・葵・ランバード」は世界の復興を願い今日も荷物と真心を届けます！ArkPerformance結成20周年記念刊行！

なんでも叶えられる知恵の大樹の種「TheSeed」を巡り人々の争いは絶えなかった。そんな中「血風のローレッタ」と呼ばれる最強のコンバット・ドールとその相棒・佐々木勘介もまた「TheSeed」を求めてさすらっていた…ArkPerformance結成20周年記念刊行！

鈴木寿はデブスで怠け者の27歳。自分とは正反対の妹に劣等感を抱いていた。ある時、勤務先の工場の同僚・塚井麻保に誘われて、メンズ地下アイドルグループ「すてねこ男子（ボ〜イズ）」のライブにいくことに。そこで自分と同等のデブスの追っかけ集団や、すてボのパフォーマンスに圧倒されて──？　絶望人生からバラ色人生へ！？　覚醒する地味女の飛躍を描く新連載！！

ブレイクダンスを踊るオタク集団“RAB”こと“リアルアキバボーイズ”そんな彼らの日常をRABメンバーの一員にして漫画家のマロンが4コマ化！！世界レベルのブレイクダンスとアニソンを融合させた彼らのパフォーマンスは、動画投稿サイトで総再生数5000万再生を越え、ニュースやテレビにも取り上げられた。様々なアーティストとも共演する、そんな彼らの謎に包まれたオタオタしい日常がそのまま4コマ漫画に！！コミカワ（主婦の友社）サイト上で大好評連載された本作が待望の単行本化！彼らが目指すは“日本武道館単独公演”と“自分達自身のアニメ化”、これはその壮大な夢への一歩なのである……

織田信介はジャンプボールに天才的なセンスを持った、清城高校ビリヤード部唯一の部員。部費獲得のためのパフォーマンスで大勝利をおさめ、部費だけではなくキュートな生徒会長・早川麻子をゲット！！ ビリヤード部も学校から公認されて、初の公式戦にチャレンジする信介。麻子の声援に後押しされ、信介は次々と強豪を撃破し、ついに決勝戦に進出。最後の対戦はプロ並みの実力と評判の加納涼二と対決するが……。

■私だけに夢をみせて。ためいきの出るようなすてきな夢を。

■テディの目下の望みは、シニア・グラフィック・デザイナーになること。実力も経験も十分なのに、問題が一つだけあった。上司が昇進をちらつかせて、言い寄ろうとするのだ。彼を寄せつけないよう、婚約者がいると嘘をついていたが、ある日婚約者についてしつこく尋ねられ、追いつめられたテディは、会社のクリスマスパーティに連れていくと宣言してしまった。思い悩んだ末、唯一思いついた人物――ストリッパーのオースティンに千ドルで一夜限りの恋人役を頼んだ。バーで彼のパフォーマンスを見て以来、ずっと頭から離れなかったのだ。ところが、パーティで二人の熱愛ぶりを上司に見せつけようと演技をするうちに、オースティンのほうが本気になりはじめ……。

高校に入学した女子高生琥珀は、新入生向けの部活動ガイダンスで「電子楽器同好会」と出会う。見たこともない電子楽器の衝撃的なパフォーマンスと、なによりも怪しげな電子楽器を操る部長に一目惚れしてしまった琥珀は「電子楽器同好会」の扉を叩く。その日から琥珀は電子音楽の奥深さと電子楽器を溺愛する部長の姿に、引きずられるようにはまってゆく……。
電子楽器の歴史を背景にいくつもの名器が登場。大手電子楽器メーカーも注目！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することなど文字についての機能が使用できません。

先史美術から現代アートまで

世界を読み解く必須教養がこの1冊でざっと学べる！



美術史は知れば知るほど感性が豊かになる



美術史は、深く学ぶことで、なぜ生まれたのか？ どうやって進化、変化してきたのか？ という本質がスッキリと理解できるようになります。



さらに、時代背景、宗教、哲学、人々の文化や習慣、生活についても学ぶことができるのです。



とにかく大切なのは、「美術史全体の大きな流れをつかむこと」。そして、自分の目で見つめて、考えることです。



（はじめにより）



■本書収録の美術用語■

先史美術／メソポタミア／エジプト／ギリシア／ローマ／初期キリスト教／ビザンティン／ロマネスク／ゴシック／ルネサンス／マニエリスム／バロック／ロココ／新古典主義／ロマン主義／象徴主義／印象派／ジャポニスム／ポスト印象派／アーツ・アンド・クラフツ運動／アール・ヌーヴォー／素朴派／フォーヴィスム／表現主義／キュビスム／未来派／エコール・ド・パリ／ロシア・アヴァンギャルド／ダダイズム／シュルレアリスム／形而上絵画／バウハウス／メキシコ壁画運動／アンフォルメル／抽象表現主義／ネオ・ダダ／ポップ・アート／ミニマル・アート／スーパーリアリズム／パフォーマンス・アート／フルクサス／キネティック・アート／コンセプチュアル・アート／ヴィデオ・アート／オプ・アート／インスタレーション／ランド・アート／ニュー・ペインティング／アウトサイダー・アート／シミュレーショニズム／民藝運動／具体美術協会／ハイレッド・センター／ネオ・ダダイズム・オルガナイザーズ／もの派　など

【目次】
1章　先史・古代・中世の美術

2章　近世・近代の美術

3章　20世紀・戦前の美術

4章　20世紀・戦後の美術

5章　日本の美術

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スポーツと姿勢は重要な関係にあり、姿勢が歪んでしまうと筋肉・柔軟性・可動域・バランスなどに影響を及ぼします。姿勢はちょっとしたことでも狂ってしまいますが、その修正方法を多くの選手は知りません。本書は姿勢を改善することでパフォーマンスをアップさせるとともに、ケガの予防にも役立つために、なぜ不調や痛みが生じるのか、どこの姿勢が狂っているのが原因なのかをわかりやすく解説し、その改善方法やトレーニングについてイラストと写真でビジュアル的に紹介します。人によって不調が生じる部分は様々です。
首、肩、胸郭部、背中、腰、股関節、足、などの各部位ごとに必要な柔軟性をチェックし、不調の整え方、効果的なトレーニング、改善方法を、トレーナーを指導する体育協会理事長の著者が徹底解説する初めての一冊になります。

10万部ロングセラー待望の最新版
部下との関わり方に悩んでいるリーダー必見！
コーチングの基本概念「アクノレッジメント（承認）」の入門書

【こんな人におすすめ】
・部下に主体的に動いてほしい
・部下の成長をサポートしたい
・チームのパフォーマンスを上げる効果的なマネジメント方法を知りたい
・個人の価値観を尊重しなければいけない時代になって、部下との関わり方がわからない


コーチングでは、問いを投げかけ、その問いについて考えるプロセスの中で、相手が自然に目指す方向へ前進していくことをサポートします。
ただ、目的地が決まり動き出したとしても、最終的に目的地にたどりつくためには「エネルギー」が供給され続ける必要があります。
そのエネルギー供給のことを「アクノレッジメント（acknowledgement）」と言います。

アクノレッジメントにあたるのは、ほめる、任せる、叱る、あいさつする、声をかけるなど、「私はあなたの存在をそこに認めている」ということを伝えるすべての行為、言葉。
このアクノレッジメント、つまりエネルギーの供給回数が多ければ多いほど、供給方法にバリエーションがあればあるほど（レギュラーガソリンで動く人もいれば、軽油で動く人もいるわけですから）、相手をより遠くまで、ひいては目的地まで動かすことが可能になります。

本書では、あらゆる事例をもとにアクノレッジメントの技術を伝えていきます。
すべての人間関係が変わる、コミュニケーションの本質を学びましょう。

【目次】
プロローグ 田中課長の憂鬱

LESSON 1 人を動かすアクノレッジメント
1 アクノレッジメントとの出会い
2 なぜアクノレッジメントか
3 根性型指導の限界
4 承認型で成果を出す「体育会」が台頭してきた
5 ミドルにもシニアにもアクノレッジメントは必要

LESSON 2 認めること、ほめること
1 本当にほめる
2 スーパーアクノレッジメント、任せる
3 相手の影響力を言葉にして伝える
4 相手の存在価値を高める紹介
5 怒らずに叱る
6 自分で答えずに相手の意見を求める
7 謝ることの力
8 ノーと言う選択権を与える
9 部下を接待する
10 メールはクイックレスポンスで
11 贈り物をする

LESSON 3 たった一言で気持ちは伝わる
1 修飾せずに観察を伝える
2 頻繁に頻繁に声をかける
3 本気のあいさつ
4 別れ際の一言
5 意志のあるあいづち
6 リフレイン
7 部下に対するリフレイン

LESSON 4 人によって接し方はさまざま
1 4つのタイプ
2 コントローラーに対するアクノレッジメント
3 プロモーターに対するアクノレッジメント
4 サポーターに対するアクノレッジメント
5 アナライザーに対するアクノレッジメント

LESSON 5 相手にあったコミュニケーションを選ぶ
1 若い人には理由をきちんと説明する
2 新しい部下をチームに溶け込ませるには
3 年上の部下との接し方
4 上司に対するアクノレッジメント
5 営業上手は「売らない」
6 子どもとうまく接するためには
7 配偶者にもアクノレッジメントが必要

LESSON 6 変わる時代と、変わらない本質
・ハラスメントを避けるには
・リモートワークには「リサーチ」と「イマジネーション」
・チャットツールでもアクノレッジメントは伝わる
・多様性を活かすためには
・「やってるつもり」のアクノレッジメント

エピローグ アクノレッジメントで何が変わったのか

※本書は、2008年に発売された『コーチングのプロが教える「ほめる」技術』（日本実業出版社）を改訂し、新章と図版を加え新版として出版したものです

変化の時代に求められるのは、
権威と協調を自在に使い分けるリーダーである。
業績達成と部下育成を両立させる
世界的コーチによる新時代のリーダーの教科書。

市況の変化。世代間のギャップ。文化の違い。
これまでと同じやり方が通用しなくなった今、リーダーに求められる資質とは何か。
それは「FLEX能力」――権威（アルファ型）と協調（ベータ型）を自在に使い分け、状況に応じて柔軟に役割を変える能力である。

本書は、最新の科学と数十年に及ぶコーチングの実績をもとに、
「FLEX能力」の重要性と、
その能力を効果的に伸ばすための6つの資質
「柔軟性」「意志力」「感情的知性」「真正性（自分らしさ）」「協調性」「積極的関与」
の知識と身につけるための具体的な方法をまとめている。

本書が、成功を願うすべてのリーダーの最良の「コーチ」となるだろう。

■本書の特徴
◎世界的コーチによる最新のリーダーシップ論
ジェフリー・ハル Ph.Dは、ニューヨークを拠点とする経営コンサルティング会社Leadershift Inc.のCEO。ハーバード・メディカル・スクールで心理学臨床講師、ニューヨーク大学でリーダーシップの非常勤講師を務め、ハイパフォーマンス・リーダーシップ、チェンジマネジメント、組織戦略、組織構造、企業文化などのテーマに関し、20年以上にわたって企業経営者と提携してきた。
本書は、そのコーチングの経験や実際の事例、リーダーシップの科学をもとに、現在のリーダーに必要な資質と伸ばし方についてまとめている。

◎リーダーシップスタイルがわかるチェックシート
リーダーシップを身につけていくためには「自己認識力」が不可欠である。
卓越したリーダーは、自分自身を知り、他者からどのように見られているのかを知るための、内的フィードバックと外的フィードバックの両方を習慣化している。
困難やチャンスに典型的な反応を理解していれば、柔軟に対応することができる。
本書では、自分自身のリーダーシップのスタイルを理解するためのチェックシートを掲載している。
自分を知ることはもちろん、他者からもシートによってフィードバックをしてもらうことによって、リーダーとして成長する新たな可能性を見つけよう。

◎本書があなたの成長を支える「コーチ」となる
本書には、さまざまなリーダーが登場する。
圧倒的成長をけん引してきたリーダーに訪れたメンバーからの反発
聞き上手な「協調型」リーダーの失敗
人を惹きつけられない「権威型」のリーダー ……etc.
資質の理解やストーリーを通じて、あなた自身が、何を課題とし伸ばしたいのか、どのようなリーダーになりたいのか、いま何を変えるべきなのかを知る手掛かりにしてほしい。
本書が、あなたの変革を支えるコーチとなるだろう。

■目次
第1章 準備作業 自分を知る旅
第1部 思考態度から見るリーダーシップ
第2章 熟達したリーダーになるためのマインドセット
第3章 柔軟性を身につける アルファとベータを自在に切り替える
第4章 目的意識を持つ アインシュタインの宇宙からゴッホの空へ

第2部 感情面から見るリーダーシップ
第5章 主導権を握っているのは「部屋の中にいる象」
第6章 感情に意識を向ける IQからEQへ、そしてその先へ
第7章 本来の自分になれ 感情を抑え込まず、ときには弱さを認める

第3部 身体面から見るリーダーシップ
第8章 体もあなたの大切な一部
第9章 コラボレーション権力者から協力者へ
第10章 エンゲージメント全身全霊を傾ける

恋人の高遠が帰国し、以前にも増して甘々な日々を送る高校生の希。しかしそんな彼の現在の悩みは、案外嫉妬深かった、その恋人のことだ。希が友達の話をするだけで、何故か不機嫌になってしまう大人げない恋人のことを、叔父の玲二達に相談しても、逆にからかわれてしまうばかり。そのうえ、久々に高遠が参加したステージで、妖艶な女性ボーカリスト・唯川真帆とのあまりにも官能的なパフォーマンスを見てしまった希は──！？

※こちらの電子書籍については、口絵や挿絵は収録しておりません。ご了承ください。

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。

【ジオブリピンナップ／伊藤明弘】【宇宙人ムームー／宮下裕樹】【蒼き鋼のアルペジオ／Ark Performance】【金曜日のニャルペジオ／ツナシカズトラ】【クライマックス ネクロマンス／水上悟志×瀬戸一里】【カメラ、はじめてもいいですか？／しろ】【MUJIN／岡田屋鉄蔵】【GUARDIAN／武田すん】【嘘から出た真琴／ヤマモトマナブ】【朱色の仮面／那波なばな×Dr.Poro】【踊る千年家族／春日井晶】【影姫 〜KAGE−HIME〜／近藤るるる】【もっけの箱庭／草川為】【パラレルリープ・シンドローム／タカハシノブユキ】【銀の受胎／吉山航平】【魔もりびと／東裏友希】【横浜黄昏咄咄怪事／吉川景都】【うちの子は魔法少女にならない／七竈アンノ×羽流木はない】【いろはドライブ／一葵さやか】【並木橋通りアオバ自転車店／宮尾岳】【ナポレオン〜覇道進撃〜／長谷川哲也】 ※電子版ではプレゼント、アンケートなどへの応募はできません。また、付録は付いておりません。予めご了承ください。

史上最強の人妻チアガール軍団（略して“つまチア”）登場！！　旦那の所属する草野球チームの応援を、過激なチアリーダーコスチュームを身にまとい、お色気タップリにこなす彼女達。夫にナイショの浮気パフォーマンスもバッチリお見せします！！

表題作全6話に加え、ペット犬女、ナース、OL、男装の美人執事のエロ〜い読切4本を収録

アクションコミックスの「つまチア」がタテコミで登場！

小学生の習い事で人気の水泳。
人気のスイミングスクール　トゥリトネススイミング有明の不破央コーチが、みんなの悩みをQ＆A形式でお答えします！
水泳の基本をしっかりと身につけて、もっと楽しく！もっと速く！必ずうまくなる泳ぎ方を教えます。

【著者プロフィール】不破　央（ふわ・ひろし）
トゥリトネススイミング有明　代表
1968年、静岡県富士市出身。元100メートル平泳ぎ日本記録保持者から「水の導化師」に転身。水中パフォーマンス集団「トゥリトネス」を立ち上げ、映画・ドラマ「ウォーターボーイズ」での水泳・シンクロ演技指導を手掛けた。
現在は「トゥリトネス」代表取締役社長として、幼児から選手までの水泳教室を運営・指導している。
著書に『水泳の指導法がわかる本』、『ドラえもん学習シリーズ 水泳がみるみる上達する』（ともに小学館）

第1章　水泳の基本のトリセツ
Q1 怖がらないように顔を水につけるには？
Q2 鼻に水が入らないようにするには？
Q3 なかなかもぐれませんし、もぐると水を飲んでしまいます
Q4 少しもぐれるようになりました。もっと泳げるようになるための水慣れの方法を教えてください
Q5 ビート板キックが進みません
Q6 もっと進むバタ足の練習方法を教えて
Q7 身体が浮きません
Q8 まだ沈んでしまいます！
Q9 プールで遊ぶのは好きです。もっと楽しく泳ぐためには何から練習したよいですか
Q10 ビート板の正しい使い方がわかりません
Q11 正しいけのびとは？
Q12 そのほかに覚えておきたいことはありますか？

第2章　クロールのトリセツ
Q1 クロールはどこから練習したらいいの？
Q2 腕を回しても進んでいる感じがしません
Q3 もう少しキレイに泳ぎたいです
Q4 横向きの息継ぎを習得したい
Q5 息継ぎのタイミングが分かりません
Q6 息継ぎをするとひっくり返ってしまいます
Q7 息継ぎで顔が出ず呼吸ができません
Q8 クロールの息継ぎが上達する練習方法を教えてください
Q9 どんなにキックしても進みません
Q10 25m 泳いだだけで疲れます。もっとラクに泳げませんか？
こうなればクロールはOK ！

第3章　背泳ぎのトリセツ
Q1 背泳ぎはどこから練習したらいいの？
Q2 沈まない背泳ぎのキックはどうやるの？
Q3 キックの練習のとき、顔に水がかぶって鼻に入ってきます
Q4 どうやって水をかくの？ 見えないから動きがわかりません
Q5 肩の柔軟性がないとキレイな背泳ぎはできないのですか？
Q6 手を入れ替えるタイミングがわかりません
Q7 泳げるようになったけど鼻に水が入ります
Q8 「両手上げキック練習」がつらいです
こうなれば背泳ぎはOK ！

第4章　平泳ぎのトリセツ
Q1 キックが難しいです。コツはありますか？
Q2 キックはどうやって動いているの？
Q3 キックで進んでいる気がしません
Q4 足を引きつけると進みが止まりますし、沈みます
Q5 進むキックを習得できる練習方法を教えてください
Q6 バタ足しているよって注意されます
Q7 平泳ぎの腕の動きってどうなってるの？
Q8 息継ぎのタイミングがわかりません。練習方法を教えてください
Q9 息継ぎのタイミングがつかめる練習方法を教えて
こうなれば平泳ぎはOK ！

第5章　バタフライのトリセツ
Q1 あんなに上半身が出る気がしません。どうなってるの？
Q2 うねりのやり方がよくわかりません
Q3 第2 キックのよい練習法はありますか？
Q4 水中ではどのように水をかいているのですか？
Q5 息継ぎのタイミングがわかりません
Q6 かき終えたあと、腕が曲がってしまいます
Q7 25m 泳ぐのが限界です。それ以上泳げる気がしません
Q8 キックが進みません
Q9 肩がかたくて両腕が上がりません
こうなればバタフライはOK ！

第6章　ターンのトリセツ
Q1 ターンの動作がよくわかりません
Q2 クイックターンを習得したい
こうなればターンはOK ！

「人」と「仕事」「役割・ジョブ」の最適なマッチングから優れたパフォーマンスを継続的に発揮させる方法がわかる！
HRテクノロジーは何を助け、実現できるのか？
「持続可能性」が「働き方」にも問われる時代に合った、人材の捉え方と人事施策とは。

※本書は、コンビニ限定書籍「図解99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ」を電子化したものです。

目標設定、リラックス、集中、イメージ、感情コントロール…
“しなやかなメンタル”を今日からつくる68の習慣。
めざせ、ビジネスアスリート！

ビジネスもスポーツも心の使い方は同じです。
最高のパフォーマンスを発揮するために、今すぐ使えるメンタルのコツ、教えます。

PART.1 メンタルのコツ編
CHAPTER 1 セルフアウェアネス 〜自分に気づくコツ
CHAPTER 2 目標設定のコツ
CHAPTER 3 リラックスのコツ
CHAPTER 4 集中力のコツ
CHAPTER 5 イメージのコツ
CHAPTER 6 セルフトーク 〜自分と対話するコツ
CHAPTER 7 理想のパフォーマンスを生み出すメンタルのコツ
CHAPTER 8 感情をコントロールするコツ

PART.2 メンタルマネジメントってなんだろう？

決めたわオレ。やっぱアイドルやめる。今度こそ本気。転職するなら早いほうがいいし、それにオレはどうしても…。4人組ダンス＆ボーカルパフォーマンスユニット「NIGHTS（ナイツ）」の最年少にしてグループの核・南谷ハルカ。メンバーからグループ脱退を盛大に反対されているなか、オーラが見えるという女性に出会って！？

自分に合った色のレンズで、人生が変わるなんて思いもしなかった
――田村淳

目は飛び出した脳といわれます。その目を正しく使うことができれば、あらやるパフォーマンスに良い影響を与えることが分かりました。見えすぎやまぶしさが原因であればそれらを軽減させるだけで、体幹が整い姿勢がよくなったり、めまいや頭痛、慢性的な肩こり、首や背中の痛みなども改善されたりします。

・視力がいい人ほど、疲労や肩こりがひどい！？
・体の左右差やひずみは、無意識に目ががんばっている
・カラーランズで、なぜ体幹を整えることができるのか……

見え方が変われば、自然に生き方も変わる。“生きづらい人”の壁は、じつは目が原因なのかもしれません。

【本書の構成】
はじめに――だから姿勢が崩れてしまう
第1章 人は、「目がまぶしがっている」ことに気づかない
体は、あらゆる形でサインを出してくる
第2章 目の疲れ、首や背中の痛みは、どこからくるのか
無意識のうちに、体をがんばらせている
第3章 目は、外に飛び出した脳
全身の機能とつながり、バランスを支えている
第4章 眼鏡屋じゃなかった私がなぜ、眼鏡に注目したのか
生きづらい人をみつめていたらここへ
第5章 大人になっても、体は発達し続ける
子どもの成長から分かる目の働き
第6章 色にはなぜ、体幹を整える力があるのか
カラーレンズには無限の可能性がある

嵐 千砂都ことちぃちゃんは結ヶ丘女子高等学校スクールアイドル部の部長になり、ラブライブ！優勝を目指して日々がんばっています。歌やダンス、パフォーマンス……そしてそれ以外にも私たちLiella！にはまだまだいっぱい問題が山積み！？　仕方ないなあ、私、嵐千砂都がまあ〜るく収めます！
「ラブライブ！スーパースター！！」の嵐千砂都やLiella！メンバーの日常を描いた4コマコミック。
千砂都が部長になるまでの描きおろしエピソードも収録。

【ジオブリピンナップ／伊藤明弘】【横浜黄昏咄咄怪事／吉川景都】【蒼き鋼のアルペジオ／Ark Performance】【宇宙人ムームー／宮下裕樹】【パラレルリープ・シンドローム／タカハシノブユキ】【魔もりびと／東裏友希】【朱色の仮面／那波なばな×Dr.Poro】【カメラ、はじめてもいいですか？／しろ】【うちの子は魔法少女にならない／七竈アンノ×羽流木はない】【星星と中華弁当／鈴木小波】【銀の受胎／吉山航平】【影姫 〜KAGE−HIME〜／近藤るるる】【リセットのない世界より／若菜七弓】【いろはドライブ／一葵さやか】【馬姫様と鹿王子／椙下聖海】【並木橋通りアオバ自転車店／宮尾岳】【真・一騎当千／塩崎雄二】【ナポレオン〜覇道進撃〜／長谷川哲也】 ※電子版ではプレゼント、アンケートなどへの応募はできません。また、付録は付いておりません。予めご了承ください。