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最期の火を灯す者 火葬場で働く僕の日常

最期の火を灯す者 火葬場で働く僕の日常

無料サンプル 内容紹介
漫画
“僕の仕事は亡くなった人をあの世に送ること――。”
YouTubeチャンネル「火葬場奇談」が話題!!これまでに1万人のご遺体を見送った男・下駄華緒の火葬場職員時代の壮絶体験を漫画化!!

【内容】
「火葬場職員は人生の締めくくりをしてあげられるすばらしい仕事」と熱い気持ちを抱き火葬場の門を叩いた下駄華緒。
晴れて火葬場職員になった下駄青年であったが、火葬場では日々壮絶な出来事が待ち受けていた――。
火葬炉の火の中で動き出すご遺体、火葬中に破裂したご遺体の骨片や肉片による怪我、ずっしり重く豆腐のような状態で棺に収められた水死したご遺体などなど――。
個性あふれる同僚職員たちと様々な業務を通し、一人前の火葬場職員になるまでの日々を描く――!!

【目次】
第1話 今日から火葬場職員になりました
第2話 要注意のPありのご遺体
第3話 ご遺体の焼き方
第4話 火葬中のニオイ
第5話 謎の女性 スミダさん
第6話 知られざる骨の秘密
第7話 寿命が縮まる恐怖の火葬
第8話 火葬の夜に起きた不思議体験
第9話 感染症のご遺体の火葬
第10話 火葬場職員のミス
第11話 身寄りのないご遺体の火葬
第12話 水死されたご遺体の火葬
第13話 あるはずのない骨
第14話 火葬場にまつわる都市伝説
あとがき
義理の兄弟だけど恋人のふたりは堂々と付き合いたい 【電子限定特典付き】

義理の兄弟だけど恋人のふたりは堂々と付き合いたい 【電子限定特典付き】

無料サンプル 内容紹介
漫画 紙書籍同時発売 先行配信
義理の兄弟だけど実は“恋人同士”な和眞と優哉はひとつ屋根の下(実家)で親の目を盗んでこっそり逢瀬を重ねていた。

久々に訪れた両親不在のふたりだけの夜、存分に甘い時間を過ごしそのまま朝を迎えるが、同じベッドで寝ている姿を母親に見られてしまう。
和眞の機転でその場を上手く誤魔化せたものの、この関係を隠し通さなければならないという気持ちと一体いつまで…?という不安と葛藤を抱え始める優哉。

一方の和眞は、ふたりで出かけている時に優哉のバイト先の塾生・松原に出会い、なにやら親し気な雰囲気に本能で“要注意人物”だと感じ取る。
年下キラー(!?)な優哉の塾での様子が気になってしまい――?

「俺が“恋人”なんだって言いたい」
兄大好き独占欲強めな弟×愛され系ゆるふわ兄
隠しきれない想いにふたりで向き合うプロミスラブ

★単行本カバー下画像収録★
電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。
dear signal【電子限定描き下ろし漫画付き】

dear signal【電子限定描き下ろし漫画付き】

無料サンプル 内容紹介
漫画
――恋って、やっかいだ。

[恋愛アレルギー]
別名:恋の病
症状:全身にハート型の発疹・めまい・動悸
原因:恋愛感情に反応して発症
治療法:……???

幼馴染・ハナメのかわいい笑顔にきゅんっと射抜かれ嵐が目覚めた先はなんと病院のベッドの上…!?カラダには無数のハート型の発疹。恋愛感情に反応し発症する別名[恋の病]といわれるそのアレルギーを抑えるため処方された恋心を抑制するハート型の薬に、その日から、[恋]を奪われた――。

キスもセックスもできるのに恋の仕方はわからない…!?ハート型の発疹に要注意!恋愛アレルギーによって恋を抑制された幼馴染達の、ハートまみれのピュアラブシック!ふたりの主治医・三好先生の過去編も同時収録。

※電子限定で描き下ろしの漫画が4ページ収録されています。
鬼落とし レンタルラベル

鬼落とし

無料サンプル 内容紹介
漫画 新作レンタル
なんの記念日でもないのに妻が料理を張り切ってきたら…。それは“鬼落とし”の儀式の合図なので要注意。
あまい声は最大ボリュームで【電子限定描き下ろし漫画付き】

あまい声は最大ボリュームで【電子限定描き下ろし漫画付き】

無料サンプル 内容紹介
漫画 紙書籍同時発売 先行配信
高校時代の部活の後輩・最上雄太はイケメンで人懐っこいイマドキ男子。
隣接する大学に通う先輩・瀬戸大地に毎日毎日飽きもせず
「先輩の声で抜いちゃった(はぁと)」と
発情モード全開なスキンシップで迫っては軽くあしらわれる日々。

そんな最上にうんざりしてたはずなのに、
ド直球な「スキスキ攻撃」についつい調子が狂ってしまう大地。
挙句、友人たちと楽しそうに喋る最上をみて嫉妬までしてしまって……
(これじゃ、俺、まるで――!?!?!?!?)

ラブが重すぎて大暴走!?
発情スイッチゆるゆるなイマドキモテわんこ
×
嬉しくせに甘え下手な大学生のあまピュアもだキュンラブ!

あまキュン過多に要注意★
望月うた、デビューコミックス!!
※電子限定で描き下ろしの漫画が4ページ収録されています。
「この恋、要注意!」契約結婚は陰謀まみれ【フルカラー】

新刊「この恋、要注意!」契約結婚は陰謀まみれ【フルカラー】

無料で読む 内容紹介
タテコミ
病気の弟を助ける為に父親からの条件を受け入れ、富豪として有名な梶浦家の長男・悠成と契約結婚をする事になった安奈。
梶浦家は婚約に前のめりだが、顔はいいけど意地悪で強引で女ったらしな悠成が気に食わず、あくまで「契約関係だ!」と安奈は一線を引いていた。それでもお構いなしにあの手この手で外堀を埋めてくる悠成に反発するものの、心は徐々に彼に惹かれていくが――
全ては15年前のある誘拐事件から始まっていた。
もう一度、恋させるために

もう一度、恋させるために

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書 サンプル増量
著書累計35万部!
「媚びることなく男心に火をつける力」=「メス力」を提唱し、
日本中の愛され迷子を「ど本命婚」へ導いてきた超人気恋愛コラムニストが
くすぶった彼の心に再着火する秘密の方程式を徹底解説!!

「どう考えても運命だったのに結婚話が進まない!」
「穏やかだった彼が最近私にイライラしてる…」
「彼が『疲れてる』『忙しい』と会ってくれなくなった!」
「彼の都合だけで二人の予定が決められていく…」

出会った頃はあんなに溺愛されてたのに……最近、扱いが雑。

何よりも貴女を大切にしてくれていた彼がそっけなくなった、変わってしまったと悩んではいませんか?
その原因は、ズバリ貴女が「ど本命クラッシャー」を繰り返してしまったから、といえます。

せっかく出会えた最愛の相手との関係をぶち壊してしまう行動=「ど本命クラッシャー」には4つのタイプがあります。

・彼を自分の理想通りに動いてくれないので、口を出したり指図してしまう(支配系クラッシャー)
・彼が尽くしてくれることを「あたりまえ」だと思ってしまっている(甘ったれ系クラッシャー)
・彼に嫌われたくないあまり、無理して相手に合わせてしまっている(オドオド系クラッシャー)
・自分ファースト過ぎて彼を束縛したり、彼に負けず嫌いを発動してしまう(感情暴走系クラッシャー)
このようなことに思い当たったら要注意!

本書では、タイプ別「ど本命クラッシャー」“あるある”と男性心理をおさえた“対処法”、
そして、ど本命復活に必要な“5つのメス力(謝罪・感謝・尊敬・自立・凛とする)”を
3つのステップにそってお伝えしていきます。

さあ、壊れかけの彼との関係を貴女の手で修復するため、ここから一歩踏み出しましょう!
社長を支えてきた言葉

社長を支えてきた言葉

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
全国に散らばる社員に価値観を共有させ、社長自身をも鼓舞するメッセージとは?
株式会社ケイハンはB to B企業で一般的知名度は高くない。しかしながら、日本製鉄所やJFEスチールなどの製鉄所構内に自社工場をもち、「塊成化(かためる)」技術でニッポンの産業を下支えしている。従業員200名足らずの会社だが、京都本社のほか、東京、神奈川、千葉、広島、岡山、福岡と全国に事業所展開をしている。全国に散らばる社員が価値観を共有するためには、一体感の醸成のためにはどうすればいいか? そこで考え出されたのが毎月の給与明細書に社長の手紙(レター)を添えるということだった。毎月、いろいろな切り口で書かれる社長からの手紙はもちろん、社員へ向けたものである。しかし苦しいとき、行き詰ったとき、社長自身を鼓舞し勇気づけるメッセージでもあった。本書はこの毎月の「手紙」をまとめたもの、ビジネスや生きるうえでのヒントが満載で、自己啓発書としても、あるいは朝礼などの話の種にも活用できるつくりになっている。見開き(2ページ)単位でいろいろ役立つエピソードを紹介。

<目次一部抜粋>
第1章 伝統を守り、次代へつながる「線香花火」の西東/先入観は可能を不可能にする/新しい名前に未来を託す/愉快なことを見逃さない/「忙しい」には要注意/美空ひばりさんの言葉「尊敬することからはじめなさい」
第2章 変わることを恐れない継続とは小さな問いを立てること/心の「三脚」を取り払おう/コンペとは「死闘」と訳すのが正しい/父の遺言「ちゃんとやれ!」/「良いことがある。ますます良くなる。必ず良くなる」
第3章 安心・安全はすべての基本ですアスリートファーストとセーフティファースト/「ほめて伸ばす」の落とし穴!?/信じる力と、そのバックボーン/呼吸は大事、呼吸を見直そう/「ハイボール」から学ぶ「本質的安全設計」/徳川家康と安全・安心!?
第4章 伝える力を育む「伝える」と「伝わる」の違いを理解しよう/「大切な人へのラブレター」で、心のセンサーを磨こう/「やばい」という言葉はやっぱり「やばい」/まずは身近な人から思いやり/「つもりちがい」を積もらせない
第5章 そして未来へ私たちの仕事は宇宙につながっている!?/六つの「C」で新しいものを生み出そう/「月」に夢見る!/赤々と輝く「鑠」のように/明日は希望のはじまり、「tomorrow」を合言葉に!
知りたがりな和泉先生が書く恋は【合本版】 レンタルラベル

知りたがりな和泉先生が書く恋は【合本版】

  • 【全2巻】完結
  • ジャンル:少女漫画
  • 著者:ひがしづむ
  • 出版社:CLLENN
  • 長さ:139ページ
  • ポイント数:レンタル315ポイント 購入525ポイント
  • レビュー:41
無料サンプル 内容紹介
漫画 レンタル
ベストセラー作家、謎めいた女性関係、そして思考回路は宇宙人という要注意人物の和泉先生に私、観察対象にされました。
――念願の出版社へ転職した真冬。恋愛なんてもうこりごり、これからは仕事一筋! と意気込んでいたところ、担当を任されたのは色気漂う官能小説家・和泉春近だった。急に近づいてきたと思ったら追い返されたり、手土産で機嫌が直ったり、ちょっと変わった先生。でもそんな和泉の自由奔放さに戸惑いながらも、彼が書く物語に魅了され、真冬の凍った感情は少しずつ溶かされていく…――。
もどかしくじれったい、売れっ子官能小説家×恋愛潔癖女子の純白ラブストーリー。

※本作品には「知りたがりな和泉先生が書く恋は(1)〜(5)」の内容が格納されてます。重複購入にお気を付けください。
この兄、偽装アイドルにつき要注意!?【電子単行本版】 レンタルラベル

この兄、偽装アイドルにつき要注意!?【電子単行本版】

無料サンプル 内容紹介
漫画 準新作レンタル
“令和を代表するアイドルと言えば?”――そう聞かれて誰もが思い描くような国民的アイドル・小鳥遊マリン。
でも実はその正体は……理系オタ男子!?

研究者になることを目指し、大学で科学実験に明け暮れる小鳥遊みおん。ある日、突然現れた西園寺という男から双子の妹・マリンが失踪したことを告げられ、さらに――
「マリンの代わりになっていただきたいのです!」
まさか俺がアイドルに!?
みおんのドタバタアイドル生活、スタートです!
知りたがりな和泉先生が書く恋は レンタルラベル

知りたがりな和泉先生が書く恋は

  • 【全10巻】完結
  • ジャンル:少女漫画
  • 著者:ひがしづむ
  • 出版社:CLLENN
  • 長さ:36ページ
  • ポイント数:レンタル60ポイント 購入150ポイント
  • レビュー:49
無料サンプル 内容紹介
漫画 レンタル
ベストセラー作家、謎めいた女性関係、そして思考回路は宇宙人という要注意人物の和泉先生に私、観察対象にされました。
――念願の出版社へ転職した真冬。恋愛なんてもうこりごり、これからは仕事一筋! と意気込んでいたところ、担当を任されたのは色気漂う官能小説家・和泉春近だった。急に近づいてきたと思ったら追い返されたり、手土産で機嫌が直ったり、ちょっと変わった先生。でもそんな和泉の自由奔放さに戸惑いながらも、彼が書く物語に魅了され、真冬の凍った感情は少しずつ溶かされていく…――。
もどかしくじれったい、売れっ子官能小説家×恋愛潔癖女子の純白ラブストーリー。
漫画専門学校講師のマンガ業界ウラの裏

漫画専門学校講師のマンガ業界ウラの裏

無料サンプル 内容紹介
漫画
漫画家として約20年過ごしてきた葛西りいち。
今では現役の漫画家でありながらも、漫画の講師として学生たちに指導している。
そんな日々で感じるのが、漫画家を目指す子、そしてそれを見る編集者、どちらも自分たちのときとは大いに違うことだ。
コンプラなんて言葉のなかった時代、編集者からのパワハラ、セクハラ、モラハラなどは当たり前。
それでもデビューを目指すためがむしゃらに頑張った自分。
それらが嘘みたいに、今のマンガ業界は変わっている。
そんな昔のハチャメチャな業界裏話から、現代のZ世代のおかしな日常まで、今までは語られてこなかった漫画業界の裏側を大暴露!

CONTENTS
第1限 デビューへ懸ける想い
第2限 お金より承認欲求
第3限 すぐ言う言葉は「でも」「だって」
第4限 今どきの編集者は情熱がない!?
第5限 打合せ相手の恐怖の手癖
第6限 常識を知らない専門学校講師たち
第7限 売れてる漫画家は打合せも面白い
第8限 調子のいい編集者には要注意!
第9限 どこにでもいる「あたおか」編集大集合
第10限 持ってないのは「社会性」!?
第11限 売れっ子は偉いよ
第12限 闇を抱える業界人の性
★単行本カバー下画像収録★
がんばれ みどりちゃん

がんばれ みどりちゃん

無料サンプル 内容紹介
漫画
ほのぼのした4コマ漫画と思いきや……!?
幼稚園生のみどりちゃんと、周囲の人々が巻き起こす大人向けギャグマンガ。

薬局の娘・みどりちゃん。
店のドリンク剤を飲んで鼻血を出したり、勝手に店を開けてめちゃくちゃな処方をしたりとやりたい放題。
よく見るとみどりちゃんの家族、友達、幼稚園の先生も要注意人物だらけで……?
風のペンション −思い出を ひとかけら− レンタルラベル

風のペンション −思い出を ひとかけら−

  • 現在3巻
  • ジャンル:タテコミ
  • 著者:大谷博子
  • 出版社:双葉社
  • 長さ:42ページ
  • ポイント数:レンタル140ポイント 購入200ポイント
無料サンプル 内容紹介
タテコミ レンタル
北の大地から贈る、愛と感動のハートフル・ストーリー『風のペンション』。
つかの間の秋に包まれたペンションやましなに、うつろな様子の女性客がやって来た。スタッフの間に要注意警報が発令されるが、彼女はどうやら重過ぎる思いを抱えこんでいるようで……。
表題作の『思い出を ひとかけら』ほか、『きっと来るから』『ひとりぼっち』、さらに特別エッセイコミック『ネコ騒動 また二匹になりました』を収録した、2022年最新刊!

ジュールコミックスの「風のペンション −思い出を ひとかけら−」がタテコミで登場!
一家に一冊!財産と命を守る最新防犯マニュアル

一家に一冊!財産と命を守る最新防犯マニュアル

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
強盗や特殊詐欺の被害に遭わない!
元捜査一課刑事が教える
だれでもいますぐできる防犯テクニックを完全網羅

【目次】
■第1章 財産と命を守る防犯対策
・あなたの家は大丈夫? 狙われやすい家の特徴
・用意するべき防犯グッズ PART1
・用意するべき防犯グッズ PART2
・いまからできる! 住まいの強盗対策
・犯人に狙われないための情報管理術
・周囲を巻き込む防犯対策
・第1章 まとめ

■第2章 強盗に狙われてしまったら
・こういう訪問者は要注意! PART1
・こういう訪問者は要注意! PART2
・侵入者はどうやって入ってくる?
・万が一、暴漢が侵入してきたら……
・第2章 まとめ

■第3章 特殊詐欺の最新手口
・オレオレ詐欺
・預貯金詐欺
・キャッシュカード詐欺盗
・【コラム】急増するキャッシュカード詐欺盗の最新手口とは!?
・【コラム】固定電話が犯罪の入り口に!
・架空料金請求詐欺
・還付金詐欺
・その他の手口
・特殊詐欺発生状況
・第3章 まとめ
・「強盗事件&特殊詐欺」防犯チェックリスト

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医者に命を預けるな

医者に命を預けるな

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
病気になったら、医者に任せるのが一番だ――こんな考えの人は要注意! いくら医学が進歩しても、病気を治す根本は自然治癒力。薬や手術で病気は治りません。しかし「注射を打てば」「手術をすれば」など、病院に行けば治ると信じていませんか? 不確実性の医療に、過大な期待を抱いて安易に委ねるのではなく、あくまで、主体的に「命の主人公」をまっとうしてほしいのです。特に、死の場面での医療の関与が問題です。死ぬことを防ぐことは不可能なのに、「死は医療の敗北」と考え、治すための治療を徹底するほど、死から穏やかさを奪い、無用な苦痛を与え、悲惨な結果を招来することになります。本書は「治らない病気が圧倒的に多い」「大学病院はあくまでも研究機関」「“薬好き”の落とし穴」など、医療への過大評価を問い直す一冊。医療の「最善」が、ときに「最悪」の結果をもたらすこともあるのです。
パワーゲーム・スピンオフ〜スーパー秘書の恋愛事情〜
『パワーゲーム』で蓮見の秘書だった如月を主人公にしたスピンオフ。
秘書となった当初、実は不満タラタラだった如月。おまけに長い付き合いの恋人にはふられ、踏んだり蹴ったり。だが蓮見の人柄に触れるうち、彼のサポートに生き甲斐を見出していく。ある時蓮見から、真島という社員が本社に来ると聞かされる。かつて蓮見を誘惑しようとした要注意人物だと聞かされ、留意する如月だったが、ある日偶然真島と居酒屋で出会ったことから、距離を縮めていく……。

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。
「うつ」を治す

「うつ」を治す

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小説・実用書
気分が沈み込んだり、何もする気が起こらなかったりするのは誰もが日常的に経験すること。でもそれが1週間以上も続いて、食欲の減退や不眠も重なるようになったら「うつ病」かもしれない? いま「うつ」に苦しむ人が増えている。急増した中高年男性の自殺の背景にも「うつ病」がひそんでいるケースが多い。「うつ病」は「心の風邪」ともいわれるが、「気持ちの問題」として軽視すると、自殺などによる死に至る危険もあるので要注意と著者は警告する。著者は慶應病院の精神科に勤務する傍ら、地域や職場のメンタルヘルス向上にも積極的に取り組んでいる、うつ病治療のエキスパートである。本書では、本人にも周りにも人にも気づかれにくいうつ病のサインの解説と併せて、認知療法、SSRIを用いた薬物療法などの最新の治療法を紹介する。「うつ」に苦しむ人たちや、どう接したらよいか悩んでいる家族や同僚をやさしくサポートする一冊である。
老けたくなければファーストフードを食べるな

老けたくなければファーストフードを食べるな

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小説・実用書
老化の原因となる物質がついに発見された! その名前は「AGE」。この物質こそが老化のスピードを決めている。NHK総合テレビ「あさイチ」をはじめ、テレビで「AGEを体にためない方法」を説いている著者による緊急出版! ☆老化物質AGEを体にためない食習慣とは――。

■食事は、時間をかけてゆっくり楽しく食べる
■お刺身・生野菜、お鍋や煮物はおすすめ
■高温で焼いたり、油で揚げたりするものは食べ過ぎずに
■サラダや酢の物やあえ物を食べてから主食を食べる
■電子レンジで「チン」は、控えめに
■人工甘味料の「果糖」入りの飲食品はAGEをつくるスピードが10倍で、要注意
■ファーストフードを清涼飲料水で早食いするのは、最悪
■「調理法によるAGE値の一覧表」収録

老化物質AGEの正体を解き明かし、その防止法を生活習慣全般にわたって紹介した本邦初の本。「老化の原因物質をためる生活習慣から脱却せよ!」
腸のトラブル 正解・不正解BEST48

腸のトラブル 正解・不正解BEST48

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
「玄米食は腸にいい」と思っている人は要注意。あなたの知識、たしかめてみませんか?
大腸内視鏡検査、生活習慣病としての大腸疾患、地中海型食生活、漢方療法などに詳しい医師・松生恒夫による、知ってビックリな健康常識!
(※本書は2010/1/1に長崎出版株式会社より発売された書籍を電子化したものです)
放蕩貴族と未練の乙女

放蕩貴族と未練の乙女

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小説・実用書
かつて愛の道標だった彼が今、わたしを愛の迷い子にする――

19人目の求婚者を断り、ポリーは憂鬱な気分に沈んでいた。
5年前、社交界で注目の的だったヘンリー卿に熱烈に求愛され、彼女自身も魅力的な彼への想いに胸を焦がしていた。
しかし放蕩者で通る彼は、ポリーの親からすれば“要注意人物”。
まだ若すぎた彼女は親の言いなりで逆らうこともできず、ヘンリー卿からの駆け落ちの誘いを泣く泣く拒んだのだった。
あのとき、もしも彼の胸に飛び込む勇気があったら……。
その後のヘンリー卿はといえば、さらに放蕩に拍車がかかった様子だ。
ある夜、舞踏会で誤って飲酒したポリーは酔った勢いのままにヘンリー卿との過去を清算しようとして、逆に彼にキスされてしまう!

■リージェンシーの旗手ニコラ・コーニックが19世紀初頭のロンドン社交界を生き生きと描いた名作をお贈りします。悪名高き貴族ヘンリー卿への恋心は色褪せることなく、ポリーは心密かに未練を募らせてきました。彼の不意のキスの意味とは?
75歳からのラクラク1品栄養ごはん

75歳からのラクラク1品栄養ごはん

  • ジャンル:くらし
  • 著者:中村育子
  • 出版社:扶桑社
  • 長さ:66ページ
  • ポイント数:購入1,000ポイント
  • レビュー:31
無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
75歳からは、楽チンに栄養をとることが元気に長生きする秘訣!

70代後半になると足腰が弱くなり、身体機能に支障が出てくる人が増え始めます。さらに、一人暮らしの方が増えたり、認知症を発症する人もいるほどです。
すると、大きな障害となるのが「食事作り」です。自分ひとり分の食事を作るのが面倒、家族の介護で食事を作る時間がとれないなど、食事作りが生活の負担となり、とにかく食べる(ものを口にする)ことだけを考えて、栄養バランスが疎かになり、低栄養を招きがちです。
しかし、そのような食事をしていては、筋力が衰えて身体機能の低下につながるため、寝たきりなどにつながり、健康で長生きすることはできなくなってしまうのです。
そこで本書は、高齢者や料理が苦手な方でも簡単に美味しく作れる、「1品+ご飯」で栄養バランスのよいレシピを紹介しています。しっかり栄養をとり、100歳まで元気に生きましょう!

《目次》
◎プロローグ「75歳を過ぎたら食習慣を改めて見直そう」

◎PART2「年齢によって食事や食習慣を見直そう」
・75歳から変えたい食の生活習慣
・3食食べているのに低栄養になっている
・体重が減少して低栄養に、さらに進むと寝たきりへ
・たんぱく質を多く含む食品を積極的に摂ることが重要
・カルシウムはビタミンDと一緒に摂る
・気づかないうちに起こる水分不足に要注意
・できるだけ簡単にバランスのとれた食事を

◎PART3「バランスのよい栄養が摂れる食事」
・75歳からの元気を維持できる食事術
・たんぱく質が手軽に摂れる優良食品
・活用しやすいカット&冷凍食材
・1品でも栄養がバランスよく摂れる時短レシピ
・余ったもので作るリメイクレシピ

◎75歳からの食事Q&A

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専門家がしっかり教える 健康図解 あらゆるコリ、痛みが消える肩甲骨はがし

専門家がしっかり教える 健康図解 あらゆるコリ、痛みが消える肩甲骨はがし

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

コロナ禍による運動不足やテレワーク、日常的な家事や育児からくる疲れなどの影響で、体に不調を感じている方は多いのではないでしょうか。その不調は「ガチガチの肩甲骨」が原因かもしれません。猫背や巻き肩をはじめ、足を組んだり、頬杖をついたりすることがクセになっている方は要注意!悪い姿勢が身についてしまっていると、肩甲骨がずれ、そのまわりの筋肉が凝り固まってしまいます。そこから肩や首のコリ、背中や腰の痛みなどの不調につながり、頭痛やめまいを引き起こして体全身のトラブルに発展するのです。
本書ではその不調の元凶である「ガチガチの肩甲骨」を解きほぐす、エクササイズをイラストと図解でわかりやすく紹介しています。そもそも肩甲骨とはいったいなんなのか、どこに位置しており、どのような役割を担っているのか専門家が丁寧に解説しているので、より意識を高めて取り組むことができます。健康寿命を伸ばし、正しい姿勢を崩さずに生活するための体幹や骨を強化するエクササイズや、肩甲骨はがしとセットで行うと効果がアップする症状別エクササイズも掲載。体の不調の改善も予防もできる未来への健康投資に最適な一冊です。

藤縄 理(ふじなわ おさむ)/著
福井医療大学 保健医療学部 教授で理学療法学の第一人者。1980年に国立犀潟療養所附属リハビリテーション学院理学療法科を卒業し、理学療法士免許を取得。アメリカ・ピッツバ ーグ大学大学院修士課程修了、新潟大学大学院医歯学総合研究科生体機能調節医学専攻博士課程修了。著書に『ガチガチ体が一気にほぐれる!肩甲骨はがし&骨盤ほぐし』(宝島社)、『丸い背中がピンと伸びる! 一生歩ける「寝たまま筋トレ」』(PHP研究所)などがある。
50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる!老いない習慣

50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる!老いない習慣

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
脳の老化は「前頭葉」から始まり、前頭葉が老化すると、脳全体が老化する。ベストセラー著者が、前頭葉が衰えない習慣を指南!

前頭葉は意欲をつかさどる部位。意欲が衰えると、頭を使わなくなるので、脳全体が衰えてしまう。前頭葉が、脳の老化のカギを握っているのだ。前頭葉が働くのは、経験したことがないことに向き合ったとき。いつも同じことをしていては、前頭葉は衰えてしまう。いつも同じ店でランチを食べていたり、いつも同じ著者の本ばかり読んでいるようなら、要注意だ。「偉い人」の言う通りにしていたり、「みんながそう言っているから」と、自分で考えずにそれに従ったりするのも、前頭葉の衰えにつながる。

「前例踏襲」「みんなと同じ」「偉い人が言う通り」が蔓延する日本で、前頭葉を衰えさせずに、仕事のパフォーマンスを上げ、老後も楽しくする習慣を紹介。

《本書の内容》
●第1章 「前頭葉」が脳の老化のカギを握っている
●第2章 日本の教育は前頭葉を老化させている
●第3章 「言われた通り」をやっていると脳も会社もどんどん衰える
●第4章 前頭葉の「感情コントロール力」の鍛え方
●第5章 「前と同じ」「みんなと同じ」は、もうやめよう!
●第6章 「毎日が実験」と思って生きよう
「めんどくさい人」の取り扱い方法

「めんどくさい人」の取り扱い方法

無料サンプル 内容紹介
小説・実用書
自己中心的な人、不機嫌をまき散らす人、「常識」が通じない人、他人の顔色をうかがいすぎる人……。職場でもプライベートでも、「ああ、めんどくさい!」と叫びたくなるような人が近くにいませんか? 周りをイラッとさせるこうした要注意人物たちにも、実は問題行動を起こす“彼らなりの理由”が必ずあります。本書は、人気の心理学者が“めんどくさい人”の心のメカニズムをタイプ別に解き明かすとともに、すぐに実践できる効果的な対処法をアドバイス。たとえば、「すぐにバレる言い訳をする人」。彼らは、相手よりも自分を納得させるために“安易な言い逃れ”をしているケースがほとんど。そのために、「こんな言い訳は通じない」という冷静な判断がつきにくいのです。こんなときは、「失敗の理由よりも、具体的な対応策」を求めれば、解決につながります。彼らをうまく動かす“心理テクニック”を身につけて、イライラから抜け出しましょう。
わが子が東大・京大に現役合格! 子どもの学力は12歳までの「母親の言葉」で決まる。(大和出版)

わが子が東大・京大に現役合格! 子どもの学力は12歳までの「母親の言葉」で決まる。(大和出版)

  • ジャンル:教育
  • 著者:河村京子
  • 出版社:PHP研究所
  • 長さ:103ページ
  • ポイント数:購入1,111ポイント
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小説・実用書
こんな方にピッタリの1冊です!
◎言われなくても自発的に勉強する子になってほしい
◎もっと効率的な勉強をさせたい
◎集中力が続く子になってほしい
◎とにかく成績をアップさせたい
◎応用問題に強い子になってほしい
◎中学受験を考えている
◎本物の力を身につけさせたい
◎将来、社会で活躍できる人間になってほしい
――1つでも思い当たるところがある方は、今すぐ、本文へとお進みください。

[目次]
●序章 なぜ、私の子どもたちは超難関大学に現役で合格できたのか?
●第1章 すべては、12歳までに身につけた「考える力」で決まる!
●第2章 要注意! 親のこんな言動が子どもの可能性の芽をつぶす
●第3章 ここが肝心! 子どもの「自己肯定感」をどう高めるか?
●第4章 こんな言葉かけをすれば、子どもは自ら考えるようになる!
●第5章 この一言で、子どもの「本当の学力」は劇的に伸びる!――勉強編
●第6章 この一言で、子どもの「本当の学力」は劇的に伸びる!――生活編
ワケあり彼女に要注意!【単話版】

ワケあり彼女に要注意!【単話版】

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漫画
始発から乗ってる通勤電車。同じ車両に乗ってる王子が毎日の癒し。だけどマタニティーマークを付けた妊婦(?)に席をタカられるように…。車両を変えると王子に会えなくなるのでカモられ続けていたけど、ある日、妊婦の秘密を知り――。

※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集し配信した「言いすぎですよ!上條さん。〜非モテ美女のトリセツ〜」の単話版になります。重複購入にご注意ください。
精神科医Tomyが教える 運を良くするたったひとつの正しい方法

精神科医Tomyが教える 運を良くするたったひとつの正しい方法

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小説・実用書
【フォロワー20万人越え!】
人気Twitter「ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き」で日々心に響く言葉を発信する、精神科医Tomy流「運を良くする方法」!!

占い師でもなくスピリチュアルにも縁のないTomyさんが、精神科医の立場から理論的に「運」を解明。人生を好転させるコツを伝えます。
・人生の浮き沈みは運のせいにできない?
・運命ってあるのかしら?
・いつも運が良いい人に共通する3つのポイント
・金運を上げる方法を論理的に考えてみるわ!
・結婚運を上げる方法を論理的に考えてみるわ!
・こんなときは要注意よ 運を悪くする感情別に処方箋を出すわ
・運の上がるパートナーの見つけ方を教えるわよ ……など

◇はじめにより一部抜粋◇
世の中漠然と何も考えずに生きていると、考え方に歪みが生じたり、それが原因で目的から外れた行動をしてしまったりすることがあります。で、それが悩みだったり、生きづらさの原因だったりする。カウンセリングでは考え方の歪みに気づいてもらい、行動を変えてもらう方法が一般的なのよ。これを「認知行動療法」といいます。
つまり、「運が良くなる方法」は認知行動療法を応用すればできるんじゃないかとアテクシは考えています。だってみんなが運気を良くしたいと考えるのは、悩みや生きづらさを解決したいからでしょ?結局同じことなのよね。正しい考え方で正しい行動をし続けていれば、いつか望む結果が得られる。
さて、Tomy流「運を良くする方法」いってみましょうか!

精神科医Tomy/著
精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックの常勤医。Twitter「ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き」で日々20万人に癒しの言葉を贈っている。著書多数。
コウノトリが二羽飛んできた:がんばれパパ!!ふたご育児奮闘記

コウノトリが二羽飛んできた:がんばれパパ!!ふたご育児奮闘記

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漫画
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

インスタグラムで大反響大人気!!フォロワー待望の、やんちゃな双子レイ&セイとのドタバタ子育て奮闘記、初のコミック書籍化!!本能のままに生きる愛しくも狂暴な双子に振り回されながらも、イクメンパパの日常は続く!!がんばるパパは報われない…そんな子育てあるある満載で、笑いと共感をお届けします!!思わず納得の面白エピソードを、本書限定で大量描き下ろし!!双子だけど個性はそれぞれ…だからこそ、扱いだって要注意!!でも双子だからこそ、手間も喜びもいつだって倍以上!!まさか!とやっぱり!な気苦労な毎日を、笑顔と共にご堪能下さい。

<著者について>
ミハイロ(みはいろ)
アメブロやインスタグラムで双子に翻弄される育児日記エッセイマンガを発表し、瞬く間に13万人を超えるフォロワーを獲得。一躍、人気マンガ家となる。
運を引き寄せ、幸せになれる 心とからだの浄化法

運を引き寄せ、幸せになれる 心とからだの浄化法

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小説・実用書
ちょっとあなたのみぞおちを触ってみてください。みぞおちはおへその上の肋骨の下、ちょうど胃のあたり。やわらかいですか? 固いですか? 固い人は要注意。なぜなら幸運な人ほどみぞおちがやわらかく、不運な人ほど固いから。その固いみぞおちをほぐし、不運を回避し、運がいい快適な状態に自分を置くにはどうすればいいか? 気功、整体の第一人者である著者は、「氣」の流れをスムーズにすること、つまり「浄化」することだといいます。「氣」の流れは健康だけでなく運命も左右します。自分を浄化し、いい運を自然と呼び起こす状態をつくりましょう。本書は心やからだの中にたまっている不要なものをはきだして、「氣」の通る状態にするための、考え方や心のあり方や呼吸法の実際を紹介しながら、あなたを浄化する1冊です。