※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「世界の未確認生物を134体掲載！！」
本書は134体もの未確認生物を、1体1体目撃事件をもとにていねいに紹介しています。目撃数の多い有名な未確認生物は写真つきでより詳しく考察しているので、知りたい情報が手に入るはず！

「実物をイメージしやすい！」
未確認生物の大きさは何センチや何メートルのように数値であらわすのではなく、子どもたちが想像しやすいように乗り物や動物などと比較しています。未確認生物のイラストに子ども（130センチ想定）のシルエットをいれ、イラストから大きさを読み取れる工夫も。

「ゲームのように楽しく読める！」
もし未確認生物を見つけたらどうするかを「たたかう」「にげる」などといったゲームのコマンドのように選択肢をいれ、子どもたちが自分にあてはめて楽しく読み進められるようにしました。また、「未確認生物がクラスにいたら？」「未確認生物がオリンピックにでたら？」など、現実ではありえなさそうだけどあったらうれしい未確認生物のもしもがつまった「もしも劇場」もオススメです！

「面白いコラムもたくさん！」
未確認生物同士を戦わせてみたバトルやずばぬけた特徴をわかりやすく紹介するランキング、実物大のイラストなど、もっと未確認生物に興味がわく面白いコラムをたくさん掲載しています！自分のお気に入りの未確認生物が見つかること間違いなし！

＜著者について＞
横山雅司（よこやま まさし）
ライター、イラストレーター、漫画原作者。 ASIOS（超常現象の懐疑的調査のための会）のメンバーとしても活動しており、主にUMA（未確認生物）を担当している。

大人気ウー・ウェン先生が北京のいろいろなおかゆを季節ごとに紹介した名著です。
お米にかぎらず、いろいろな穀物を使ったおかゆをバリエーション豊かにご紹介。おかゆにピッタリなつけあわせ料理レシピも掲載しています。
体に優しい健康食として、注目をあびているおかゆ。このレシピで、体のなかから「キレイと健康」を作りましょう！

▼収録内容
北京のおかゆのおすすめ
おかゆにする穀物
おかゆを上手に炊くために、一年を通して食べるベーシックなおかゆ、春のおかゆは健康のために、夏のおかゆは食欲を考えて、秋のおかゆはおいしさ優先、冬のおかゆは体をあたためる、民間食療のおかゆ、おかゆのつけ合わせおかず
おかゆに合う漬け物・おかずの作り方ほか

※本書はレイアウトを維持するため、画像データにて作成しております。文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。タブレットなど大きいディスプレイを推奨いたしております。予めご了承ください。

2024年1月よりNISAが新制度に移行することから、たくさんのNISA入門書が刊行されています。それらの多くは、つみたて投資を推奨するものです。
テレビやラジオでもおなじみ経済評論家の佐藤治彦氏は、つみたてももちろん良いけれど、「普通の人が資産形成できるビッグチャンスは成長投資株！」と言います。
投資の醍醐味は「安く買って高く売る」値上がり益にこそあります。
・値上がり益に税金がかからない
・投資枠が年間120万円から360万円へ
・投資枠が生涯で1800万円に
・非課税期間が無期限
新NISAの4つの恩恵を存分に受けて、大きく資産を増やしましょう。

知識がない」「何を買っていいかわからない」「リスクがあるし……」
老後のことを考えても銀行に預けた場合の金利を考えても、絶対に投資をしたほうがいいことはわかっていますが、投資に対する不安や知識不足から二の足を踏んでいる人も多いでしょう。
そこで、株で資産形成した経済評論家の佐藤治彦氏が、優待を狙うならコレ、配当がいいのはコレ、値上がりを待っているのはコレと、実際に所有している銘柄、今まさに指値を入れている銘柄をリアルに紹介します。
また、自分の使える資産に合わせて、10万円、60万円、100万以上の予算別おすすめプランも紹介。
「安く買って高く売る」この基本をどのように行うのか。日々のちょっとした贅沢、ちょっと早めのリタイア、ちょっと豊かな老後にそなえるなど、豊かに生きるための株投資入門書。

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インスタグラムのフォロワー21万人を超えのarikoさんによる、はじめての麺＆ごはんをテーマにした料理本が発売！
毎日の食卓に欠かせない麺＆ごはん。ファッションエディターとして忙しいarikoさんならではの、簡単なのにおしゃれで美味なレシピを集めました。
家族のために長年作り続けている味、王道メニューのアレンジ、大好きなお店で出会って感激した組み合わせなど、インスタグラムでも大反響だったレシピをたっぷり67品収録。
arikoさんおすすめのお取り寄せ麺、お取り寄せごはんのお供、サッとできる汁物レシピ、ごはん茶碗の話など、食のアイデアも満載でお届けします。

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スープジャーの第一人者・たっきーママさんのスープジャーお弁当レシピの決定版！
スープジャー研究家としても活躍する著者が「究極の時短弁当といえばこれ！と」断言するのは「スープジャーのお弁当」。高校生の息子さんのお弁当を日々作り続けているたっきーママさんならではの、アイデア豊かなレシピを1冊にまとめました決定版が本書です。

具だくさんのアツアツスープはもちろん、「おでん」や「ハンバーグ」、「マーボー豆腐」といったボリュームいっぱいのおかず。
ご飯とアツアツのあんかけを別々に持って行って食べる直前にかける「ぶっかけ弁当」や、麺にアツアツスープをかける「ぶっかけ麺」は、味やボリュームはもちろん、エンターテインメントとしても素晴らしく、一驚します。
そして、あったかい「ぜんざい」やひんやり「ゼリー」といったスイーツニューもおすすめ。実際にお弁当を食べた息子さんたちから「麺がくっついて取り出しにくかった」「量が多すぎてしまった」といった感想をヒアリングして、よりおいしく、より食べやすくを追及し、さらには作る人がよりラクできるように考えられたレシピの数々です。

調理工程はほぼ2〜3STEP.調理時間は5〜10分。
お弁当の悩みである「品数を作らなくては」「盛り付けをきれいにしなくては」「詰める前に冷まさなくては（つまり時間がかかる）」をすべて解決するのがスープジャー弁当。
●品数は1品でOK！
●盛り付け不要、ジャーに入れるだけ！
●冷まさなくてOK！
つまり、お弁当に悩むみなさんに全力でおすすめできるのです！

スープジャー弁当のお弁当というと、どうしてもあっさりスープのたくさん載っているヘルシーなレシピ集を想像しますが、こちらのレシピはどれもボリューム満点、具だくさん。お子さまや旦那さまのお弁当に作りに役立ててください。

※本書は、2020年に発売した『たっきーママの朝ラク！スープジャー弁当』2021年に発売した『たっきーママの最ラク！スープジャー弁当』（ともに扶桑社刊）を再編集し、新たなレシピを加えた改訂版です。
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【日本各地の巨木を解説する図鑑】

樹齢千年を超す山桜や、妖しい伝説のある楠の木、一面見渡すほどの藤の花など、全国各地、天然記念物や花見の名所となっている巨木がたくさあります。それらの巨木たちから訪れやすいもの、美しいものを厳選して構成。巨木好きの著者が単独で撮影したものを中心に、見たこともないような巨木たちをギッシリ掲載。ひっそりとした自然のあるところが好きな人、どこか観光に行く際にちょっと森林浴に立ち寄りたい人などにも超オススメの新図鑑です。

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【健康・ダイエットのために知っておきたい栄養素“炭水化物”のギモンを糖質制限の第一人者が徹底解説！】

昨今、健康法やダイエット法として“糖質制限”が浸透し定番となっていますが、一度やってみたものの挫折してしまう人も多く「一生続けるのは現実的じゃない…」「やっぱり主食を食べたい」という声も少なくありません。
本書では『炭水化物』をテーマに、ガマンせずに食べながら痩せる方法や生活習慣病の予防に役立つ知識を、糖尿病専門医でもある著者が図解でわかりやすく解説します。

すべてのカギは『血糖値』。
血糖値と聞くと、糖尿病など生活習慣病の人だけが気にするべき数値のようなイメージがあるかもしれませんが、健康診断の数値にあらわれない『食後高血糖』は成人の2人に1人に起きているといわれており、誰もが他人事ではない数値です。
炭水化物を食べながらでも血糖値を上げない食事法を具体的に紹介し、「GI値って気にするべき？」「オススメの炭水化物は？」「〆のラーメンを食べてしまった翌日は何をすればいい？」といったギモンにも医学的に回答。
さらに「白米よりチャーハンのほうが太らない」「糖質を摂るなら朝よりむしろ夜」「パンを食べるときはバターをたっぷりと塗る」など、今までの固定概念を覆す新常識も。

最先端の研究にもとづいた食事法で、炭水化物や糖質を「食べられない」ではなく「どう工夫して食べるか」がわかる、楽しく一生続けられるメソッドが満載の一冊です。

※こちらの商品には、「戦力強化アクセサリーセット【メンタルリング＋：1個、タフネスリング＋：1個】」の特典ダウンロード番号はついておりません※
※この商品はPCモニター、タブレットなど大きいディスプレイでの閲覧を推奨しています※

■冒険に役立つ、四季の変化を解説するマップファイルや、仲間集めに便利なモンスター分布図などを収録。
■ランクXやコラボモンスターを含めた全てのモンスターたちを網羅するライブラリ。
■スキル、特技、特性、アイテム、アクセサリーなど、最強モンスターの育成に欠かせないデータの数々を一挙公開。
■スカウトや配合のしくみ、おすすめパーティ編成など、基本的な知識とアドバイスをまとめたモンスターマスター必携の一冊。

(C) ARMOR PROJECT/BIRD STUDIO/SQUARE ENIX

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【子どもの食事に関する悩みや疑問は絶えません。 誰もが一度は考える「ママ友に小児科医がいたらいいのに！」 という思いにこたえます。】

明日からできる！気軽につづく！小児科医ママが伝えたい　子どもの体・脳・心を育てる食事のコツ。
体によい食事＝手間と時間がかかる料理　というのは思い込みかもしれません。本当に必要な栄養素を豊富に含む食材、そして効果的な食べ方を知っていれば、手間と時間をかけなくても、おいしくて子どもに必要な栄養満点の食事をつくることができます。

小児科専門医・医学博士で2児の母、栄養と子どもの発達に関連する研究で博士号を取得。保育園、幼稚園、小中学校の嘱託医を務め、クリニックでは年間のべ1万人の子どもを診察しながら子育て中の家族に向けて育児のアドバイスを行う工藤紀子先生がすぐに実践できるコツとともに子どもに必要な栄養素・食材・摂り方をわかりやすく紹介します。
・まずはこれだけ！　明日買い足したい10食材
・食事に興味をもってもらうためのマル秘ポイント
・レバーが苦手なら赤い肉、赤い魚を食べる
・朝食にはフローズンフルーツ入りヨーグルトがおすすめ
・腸を育てると脳が育つ？
・白米に「もち麦」を足して糖質吸収をおだやかに
・イライラするときは鉄に注目
・アクマのおやつに注意！
・子どもを元気づける食べ物
・ちょい足し食材で栄養アップ！
他にも、
「好き嫌いが多い、食が細い、食べムラに困っている」
「忙しくてテイクアウトやコンビニに頼ってしまう日。何を選べばいい？」
「子どもの塩分摂りすぎに注意したいけれど、具体的にはどうしたら？」
など子どもの食事にまつわる疑問にもこたえる充実の1冊です！

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【2024年開催の中央競馬GIレース、GII・GIIIレースを完全攻略！ さらに、障害J・GI、地方交流GI、必勝データを完全網羅！】
各レースごとに固く決まる傾向があるのか？ それとも荒れる傾向にあるのかを過去10年のデータを分析！！この一冊でデータから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬、WIN5＆3連単高配当的中のヒントが一目で分かる！今年度からダート路線が大幅に整備され、羽田杯や東京ダービーなども交流GIレースになった。もちろんこういった新GIレースも徹底解剖！！GIレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GIレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメの1冊です！

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【大人気No.1シリーズ！マンガ×イラスト×読み物でわかる！ 歴史をひもとく、10人の姫君たちの伝記物語】

国民に誠実に尽くした女王　エリザベス1世、信長、秀吉、家康。天下統一への道のりを間近で見た茶々（淀殿）、日本が世界に誇る古典文学『源氏物語』の作者　紫式部、夫の思いを引き継ぎ、鎌倉幕府を支えた尼将軍　北条政子、時代の波に翻弄される中でも自身のスタイルを求めたマリー・アントワネット、みがいた知識を生かして古代エジプトを守ろうとしたクレオパトラなど、歴史上知っておきたい10人の姫君たちの伝記をマンガ・イラスト・読み物で紹介します。

紹介人物にまつわる地理・歴史の解説ページも多数用意！

偉人たちのお話で心が動いたあとは、その人生や功績への理解が深まる充実のコラムを楽しめます。
たとえば、マリー・アントワネットが生きた時代のフランス革命の話、ヴィクトリア女王時代の産業革命の話、紫式部の『源氏物語』と清少納言の『枕草子』の話、平安時代の話、北条政子が支えた、武士による政権　鎌倉幕府の話、淀殿が生きた戦国時代、信長、秀吉、家康や浅井三姉妹の話、日本文学にも影響を与えた楊貴妃の物語や、遣唐使の話など、偉人たちのお話と一緒に読むと理解が深まるコラムも充実しています。

「名前は聞いたことがあるけれど、どんな一生だったか知らない」「歴史を学ぶきっかけとしたい」「ブックスタートや朝の読書活動などで読む本を探したい」「興味がある偉人を探したい」人にもおすすめの1冊です。

文／萩原 弓佳
大阪府出身。2014年『はじめての握手』で第16回創作コンクールつばさ賞童話部門優秀賞を受賞。2016年『せなかのともだち』（PHP研究所）と改題し出版、デビュー作となる。同作にて第28回ひろすけ童話賞受賞。他に『しんぶんのタバー』『リバース』（以上、PHP研究所）、『食虫植物ジャングル』（文研出版）、「読解力と語彙力を鍛える！ なぞ解きストーリードリル」シリーズ（ナツメ社）などがある。日本児童文芸家協会会員。
（※本電子書籍では使用許諾契約の制限によりペーパー版原本に掲載の写真4点を掲載しておりません。何卒ご了承お願い致します。）

◆2024年は「始まりの年」！　2023年後半から準備を始めよう！
2023年までは「浄化」がキーワード。そして2024年は「始まりの年」、2025年は「根を張る年」です。つまり、2023年に自分の問題や執着を洗い流し、2024年で目標を定めてスタートをきり、2025年にしっかりと根付かせる、という流れです。
本書には、2024年をいい年にするための「家相と方位で運気を上げる方法」と、生まれた年と月で導く「108タイプ別開運法」が掲載されています。家の中を整えることで開運する「家相占い」、引っ越しや旅行に活用すると運気が上がる「方位取り」、生まれた年（九星気学）と生まれた月で導く108タイプ別に、あなたのもって生まれた基本の性格と2024年の注意ポイントを導く「108タイプ別診断」。
そして運気を上げるために日々の暮らしで心がけてほしいこと――。家相・方位占いは裏切りません。実践すれば必ず運がよくなります！運をよくするための方法が満載の一冊です。

【CONTENTS】
2024年村野流招運術2024年の開運行動62024年のおすすめパワースポット運気を上げる小さな習慣6九星と生まれ月でわかる2024年の吉方位「大凶方位」に気をつけて「108タイプ別診断」でわかる、あなたの宿命と2024年方位パワーで運気アップ運気を下げがちな言動チェック！

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【1週間でも効果絶大！すぐに痩せて肝臓の数値もみるみるよくなる脂肪肝の人のための新しい食品成分BOOK】糖質を代謝してエネルギーに変えたり、アルコールを分解したりと、人間の体の中で重要な役割を果たしている肝臓。食事の食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎで悪くしてしまうと肝臓に脂肪が溜まって『脂肪肝』になってしまい、その状態になると代謝が落ちて太りやすくなったり、さらに悪くなると肝硬変、肝臓がんなどに発展することも。そんな肝臓ですが、痛みの神経が無いため、悪くなっていることに気づきにくく、日本人の3人に1人はすでに脂肪肝と言われています。
本書では、そんな脂肪肝を毎日の食事で改善するため、肝臓を40年以上研究してきた名医の食事法を徹底解説。その上で脂肪肝を改善する食事法のための糖質、脂質、たんぱく質、塩分、食物繊維などおよそ700種類の食材の肝臓に関わる栄養成分を紹介します。飲んでも良いお酒や悪いお酒、食べても良いチョコレートなどのお菓子、濃いお茶などオススメの飲み物の情報や、さらにダイエットや脂肪肝改善にも役立つ市販の糖質オフ食品も50種類以上掲載し、市販品を選ぶ際にも使いやすい内容になっています。数値が悪くなった方の脂肪肝改善はもちろん、体型が気になる方のダイエットにも使える一冊です。

鶏むね肉「柔らか＆ジューシー」の極意も大公開！
鶏むね肉は、高タンパクで脂肪が少ない優秀食材！
子どもからシニアまで、どの年代にもおすすめのタンパク源です。お手頃価格なのもうれしいですよね。でも「かたくなる」「パサパサする」「味が淡白でものたりない」と思っていませんか？そんな鶏むね肉料理のお悩みを「＋ワザ」「＋味」「＋食材」3つの「＋」でズバリ解決！
レシピの考案は、第7回料理レシピ本大賞で【料理部門】準大賞を受賞した藤井恵さん。やわらかジューシーな鶏むね肉料理の数々を心ゆくまでご堪能ください。

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問題数全100問！18種類のパズルに挑み、エンダードラゴンを倒せ！

知育やプログラミングの勉強にもなるっていうし、同じゲームでもマインクラフトならやってもいいけど、「さすがに何時間もゲーム漬けになるのはちょっと…」「小さいウチの子にはまだ早いかも…」なんて思っているお母さんにお父さんに朗報ですよ！
この本は、パズルや塗り絵をしながら、道具を作ったり、人助けをしたりしながら、最強の敵・エンダードラゴン打倒を目指します。頭を使う問題に思わず膝を打つのはもちろんのこと、まるで物語を読んでいるようにストーリー展開に、子どもだけでなく大人も魅了されることウケあいです。マインクラフトの攻略法も知らず知らずのうちに身に付くので、これからマインクラフトを始めようと考えている人にオススメです！親子で知恵を振り絞り、謎解き大冒険に出発しましょう！

■オールカラーで、漢字にはすべて振り仮名が付き
■名称は統合版（Switch）に合わせています

※電子版では書き込みは出来ません。
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釣りをしてみたい！でも、何から始めればいいのかわからない。そんな人のために、できるだけ簡単に釣りが楽しめる方法を紹介するのが本書です。
本格的に海釣りをするとなると、狙う魚に合わせて専用の竿やリール、仕掛けをそろえるのが普通で、それだけたくさんの道具が必要になってしまいますが、竿1本、リール1個だけでも、十分いろいろな海釣りが楽しめます。本書では、もっと気軽に海釣りを楽しんでもらうために、汎用性の高い竿とリールをおすすめし、さらにその道具でできる、7つの釣り方を紹介しています。簡単な仕掛けでいろいろな魚が釣れるエサ釣りも、エサではなくルアーを使って魚との駆け引きを楽しむルアーフィッシングもとりあえず道具を1セット購入すればOK。
この本で安全性、マナー、釣り方についての基礎知識を身に付けたらまずはとにかく釣り場に出かけてみましょう。そして、海釣りの世界に触れてみましょう。魚との知恵比べを楽しむ釣りという遊びは、きっとこれまで体験したことがない興奮を与えてくれるはずです。大自然の中で釣りの楽しさ、面白さを存分に味わってください！

※この本は2022年7月に発刊された『最低限の知識で楽しむ 海釣り超入門』にマンガを加えて再編集したものです。
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【時間やお金をかけなくても、モンテッソーリ教育の考え方を取り入れた＜あそび＞で、自立した子が育つ――】

子どもの発達をうながす、おうちでできる＜あそび＞のレシピを紹介します。
ねんねの時期には、赤ちゃんが「見る対象」とできるようなモビールを。1歳前後からは指先を鍛える○○落としや○○通し、ハートバッグなど。自分でできた！を実感する、日常生活のあそびとしてごますりやマジックテープ、バックルとめ。分類や整理に興味がある時期には実物合わせや色分けあそびを。文字や数に興味がある時期には数字並べや時計の活動、壁かけ五十音など。いずれも家庭にあるものや、百円均一で揃えられるものを使ったあそびです。

★★QRコードから一部のあそびの型紙や台紙をダウンロードできます★★

各あそびについて、「どの力が伸びるあそびか」「あそぶときのポイント」を国際モンテッソーリ協会0−6歳ディプロマ、保育園・幼稚園での現場経験もある北川真理子先生が解説します。
製作あそびは、Instagramなどで知育あそびを発信している人気の方々が、わかりやすく紹介します。「自宅で、子どもとどうやってあそんだらよいか」「せっかくだから、子どもの発達をうながすあそびがしたい」「モンテッソーリ教育に興味があるけれど、何から始めたらいいかわからない」と感じているパパママに是非おすすめしたい1冊です！

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【親子でペタペタ！今、この瞬間しか残せない世界に1つのアート作品】
子どもの手形や足形をかわいい動物などに変身させて、思い出として残せる「手形アート」。本書は手形アートの作り方や楽しみ方、人気のモチーフアイデアを紹介する一冊です。かわいくておしゃれな手形アートは、日々成長していくお子さんの成長記録として、おじいちゃんおばあちゃんへのプレゼントとして、幼稚園・保育園・小学校の季節のイベントとして、などいろいろな場面にオススメです。
アートと聞くと少し難しく感じるかもしれませんが、スタンプインクで手形・足形をとってマスキングテープやペンで仕上げる簡単な方法のため、絵を描くのが苦手でも大丈夫！後片付けも簡単なので家事の合間でも少ない負担で楽しめます。あっという間に成長していくお子さんの「今」を残す宝物を、ぜひ楽しい思い出と一緒に作ってみませんか？

【増補改訂ポイント】
・人気のモチーフを約20点追加！
・お誕生日ごとに作るバースデー手形アート
・季節を彩る12か月の手形アート
・作品をSNSに載せるときの映えるテクニック

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110〜140サイズ掲載！ちょっと大きいサイズのこどものためのニットウエアが編めるレシピ集。日常使いしやすいシンプルでベーシックなセーターやベスト、手編みのニットならではのふんわりとしたアランの模様編みが楽しめるカーディガンなど、幼稚園〜小学校中学年（参考年齢5〜10才）に着せたい手編みのニットを集めました。110・120・130・140で展開している「基本のセーター」は、襟をつけたり、フードをつけたり、お子さまの好きな色で編めたりとアレンジできるのも魅力のアイテムです。「男の子に着せたい服がなかなかみつからない」といった男の子ママやおばあさまにもおすすめの一冊です。作品は成長期のこども用の提案として、オーバーサイズでもぴったりサイズでも着られて、長い間楽しめるデザインをベースにしています。編み図はすべて図解で、基本の編み方はQRコードによる動画解説つきのため、ウエアを編むのが初めての方や久しぶりの方にもお楽しみいただけます。

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ゴルフクラブの操作には1つだけ正解があるが、それに合わせた体の動かし方は人それぞれ違うはず。チャンネル登録者数10万人を誇る「みやもとゴルフch.」のゴルフレッスンプロ宮本大輔が、クラブの特性やインパクトの原理原則、クラブの操作概念に加え、あなたにとって最適のゴルフスイングが手に入る方法をイラスト図解で徹底解説！

著者メッセージ　「はじめに」より
本書では、クラブの正しい使い方を学び、それを実践していただき、自分に合った体の動かし方を身につけていただくことを目指しています。おすすめの練習方法もたくさん紹介しています。この本があなたのゴルフスイングの向上に役立つことを願っています。宮本大輔とともに一緒に学んでいきましょう。
宮本大輔

【目次】
はじめに
PART1 ゴルフクラブを知る
PART2 インパクトの原理原則
PART3 ゴルフクラブの操作概念
PART4 ゴルフスイングの習得方法
PART5 クラブ操作が身につくドリル
PART6 ミスショットの分析＆改善法
まとめ
Q＆A
おわりに

生活情報誌「ESSE」×情報番組「ノンストップ！」（フジテレビ系）の連動コーナー「笠原将弘のおかず道場」誌面で紹介している副菜・汁物レシピを、笠原さんがおすすめする材料やテーマ別に158品紹介。旬の野菜、身近な食材や調味料を使いながら、定番の副菜とは一味違う心に残る味が家で簡単につくれます。主菜はシンプルであっても、笠原さんの副菜や汁物を添えれば、たちまち「ごはんが整う」、そんなレシピの数々を1冊にまとめました。「今夜のもう1品」がすぐに決まるから、面倒な毎日の献立も悩まず即決できます！

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【新NISA対応】

「つみたてNISAはすぐにでも始めないと損！」
そんなことはわかっているけれど、いざスタートしようと思うと手続きやらなにやらでめんどくさくなってしまい……。ついつい後まわしにしていた人へ、最後の朗報です。
この本のスマホ画面を順番通りにマネしていけば、今すぐらくらく安心安全に、つみたてNISAをはじめることができます。
つみたてNISAは、とにかく最初のスタートアップがすべて。それが、この本で全部解決してくれます。
新NISAが始まる2024年までに、やっとスタートできるはず！
監修者は初心者にやさしい、頼れる投資系YouTuberのぽんちよさん。
おすすめの証券口座の開設から、最初のファンド選びまでを丁寧にアドバイスしてくれます。

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子どもたちが独立したあと、夫婦ふたりでなに食べよう！
ヘルシーで野菜たっぷり、調理方法と味つけはごくシンプルに。
アラフィフからの大人ごはん、探していたのはこんなレシピでした。

「てんきち母ちゃん」名義で料理ブログを始めて18年。
3人の子どもたち中心の家族ごはんを長年紹介してきた井上さんですが、50代になり、子どもたちも1人、2人と独立していき、いよいよ夫婦2人暮らしが間近になってきたと言います。そして、井上さんを応援してきたブログ読者さんも同じように年齢を重ね、同じような局面を迎えてきているよう。

この本は、そんなブログ読者さんからの「主婦歴37年になって年々面倒から逃げたくなってきました。鍋に放り込むだけって本当にラク！　そんなレシピ本を待っています！」というリクエストがきっかけで生まれました。

「若いころは体力もあったので、手間暇かけて料理することを楽しんでいましたが、年齢を重ねるごとに調理はよりシンプルに、手をかけなくてもいいところは省略。より作りやすい料理へと、私が作るものも変化してきました。“鍋に入れて煮るだけでいい”というのも、手間を省いたというだけではなく、手間暇かけて作ったのと遜色なく作れる方法にたどり着けたから」と井上さん。

本書で紹介するのは、旬の野菜をたっぷり使って（1レシピに1日に摂りたい野菜350gの1／3量が入っています）、身体に優しくて食べやすくておいしい、なにより作るのが簡単なレシピ。あれこれ作らなくてもすむよう、1品で野菜とたんぱく質がとれる優秀なおかずばかりです。

「子どもたちが独立した今、わが家の食事も夫婦2人のことが多くなってきました。だから分量も2人分。シンプルな調味料にスパイスをきかせたり、香味野菜がたっぷり入っていたり、子どもが小さなころはなかなか作れなかったものもあります」と井上さん。

本書で紹介するのは、手羽元と大根を昆布と塩だけでシンプルに煮たスープだったり、キャベツとにらと豚バラ肉を蒸し煮したところに大根おろしとにんにくポン酢しょうゆをかけたり、豚バラ肉とセロリを粗びきこしょうとしょうゆで蒸し焼きしたところにレモン汁をキュッと絞りかけたり。子どもウケを狙わない、大人がしみじみ味わえるレシピの数々です。

おいしさの方程式は長年のレシピ研究と、そしてブログというマーケティングツールから導き出された確かなもの。作るとそのラクさに戸惑い、そして喜び（えっ！こんなにラクなの？）、食べるとそのおいしさに驚きます（えっ！あれしか使ってないのにこんなにおいしい！）。

食卓を大人世代向けにシフトしていきたい方にぜひおすすめします。

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中古×リノベーションで大切なのは、信頼できるパートナーを探すこと。
リノベーション専門誌「リライフプラス」がおすすめするリノベーション会社、設計事務所52社による旬なリノベ実例61件をご紹介します。
中古物件を購入してリノベしたい方、いま住んでいる家をリノベしたい方、どちらにも役立つ内容となっています。

Creator’s Beautiful House
クリエイターが住む美しい家

File01　窪川勝哉さん
File02　フィリップテリアンさん
File03　グエナエル・ニコラさん

Part1
施工力に自信あり！
1　インテリックス空間設計
2　空間社
3　SHUKEN Re
4　スタイル工房
5　HandiHouse project
6　フィールドガレージ
7　ピーズサプライ
8　アズ建設
9　古谷野工務店

先輩に聞く！ リノベのスケジュール＆プロセス
＜持ち家リノベ編＞

Part2
物件探しからワンストップ
10　EcoDeco
11　nuリノベーション
12　たすかけ
13　ツバメクリエイツ
14　リノベる。
15　renoverocca？（リノベろっか？）
16　ワンズライフホーム
17　エキップ一級建築士事務所
18　ゼロリノべ （groove agent）
19　リビタ

先輩に聞く！ リノベのスケジュール＆プロセス
＜持ち家リノベ編＞

Part3
デザイン力に自信あり
20　イランイラン
21　エム・デザイン
22　大場英明建築設計事務所
23　ono design studio
24　オフィスエコー
25　オフィススグルフクダ
26　クラフトノーツ
27　Small Design Studio
28　TATO DESIGN
29　デザインライフ設計室
30　納谷建築設計事務所
31　HAMS and， Studio
32　＋M ARCHITECTS（プラスエムアーキテクツ）
33　ブルースタジオ
34　AIDAHO Inc.
35　aoydesign／アオイデザイン
36　アトリエコ一級建築士事務所
37　Tsudou Design Studio（須藤剛建築設計事務所）
38　TA＋A ／東京アーキテクツアンドアソシエイツ
39　ハクアーキテクツスタジオ

Part4
インテリアもトータルでおまかせ
40　STANDARD TRADE.
41　SEKI DESIGN STUDIO
42　DEN PLUS EGG（デン プラス エッグ）
43　FILE

名古屋・大阪・兵庫のリノベ会社

44　アネストワン
45　エイトデザイン
46　KULABO
47 リノキューブ
48　アートアンドクラフト
49　アンメゾンワールド
50　G−FLAT（ジーフラット）
51　SCHOOL BUS （スクールバス空間設計）
52　ハコリノベ

リノベーション会社＆設計事務所INDEX

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はじめての方にもおすすめしたい、「やさしいお菓子」のレシピ集。
菓子研究家・長田佳子さんによる雑誌「天然生活」の人気連載2年分に、クリスマスのお菓子と撮り下ろしレシピを追加してまとめた待望の一冊です。クッキー、プリン、アップルパイにドーナツなどなど、どれも手軽につくれておいしく、美しいお菓子たちばかり。
さらに、「製菓づくりに役立つ食材」リストや、仕上がりが変わる「動作のきほん」についても解説した、充実の内容。プロセスイラストは塩川いづみさん、写真は馬場わかなさん。ブックデザインは佐々木暁さんが担当し、連載の世界をさらに豊かに表現しています。

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テレビで話題を集めたオートミールダイエットレシピの決定版！

オートミールレシピを投稿するSNSが話題のたっきーママさんによるレシピ集、第2弾。
2022年のヒット商品としてますます手に入りやすくなったオートミールですが、「においが苦手」「飽きてしまった」「おいしく食べられない」という声が多いのも事実。そこで、オートミールのマジシャン・たっきーママさんが、オートミールを徹底的においしくアレンジするレシピを考案しました。

本書では、ボリューム満点のチャーハン、どんぶりものといった「ごはんもの」や、読者さんからリクエストの多かったパンやスイーツを掲載。罪悪感なしにスイーツが食べられる幸せをかみしめてください。さらに、からあげやハンバーグなどオートミールを利用したメインおかずもご紹介。これが絶品！オートミールが入っているので少ないお肉でお腹がいっぱいになるので、節約にもおすすめです。さらに、たっきーママさんの夫が実際に食べてやせた「2週間ダイエットプログラム」も見逃せません！なんと実践したたっきーママのご主人が2週間で体重が−3kg、体脂肪は−7％、ウエストが−6cm！（著者調べ）マネするだけで健康的にダイエットできます。
61レシピを掲載。全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。

栄養監修：加藤彩子（管理栄養士）

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YouTube登録者数、約22万人！可愛いにゃんこの姿に癒やされながら、一生ものの表現力を身につけられる！

「足が棒になる」「鎌をかける」「青菜に塩」「高みの見物」「帯に短したすきに長し」……、重要なことわざ＆慣用句を、愛らしいにゃんこたちと一緒に覚えられる、最強に可愛い学習書が誕生しました。
掲載していることわざ・慣用句は全部で300以上！基本的なものから、ちょっぴり難易度が高いものまで、様々な種類のことばをバランスよく盛り込んでいます。

著者は、登録者数約22万人の大人気にゃんこYouTuber 、つむチャンネル。氏。フォロワーの心を鷲掴みにしている、つむ・むぎ・マロら、愛くるしいにゃんこたちの姿を、本書でもたっぷり堪能できます。
監修を務めるのは、国語講師・ベストセラー作家の吉田裕子氏。最強のタッグで、楽しみながら賢くなれる一冊を届けます。

すべての漢字にふりがなを振っていますので、小さなお子さまでも安心して読むことができます。もちろん、大人の方にもおすすめの一冊。愛くるしい猫の写真に、キュンとしたり、ほっこりしたり、クスリとしたりしながら、日本語の楽しさを味わうことができるでしょう。
可愛いにゃんこたちと一緒に、「一生ものの表現力と語彙力」を身につけましょう！

テレビで話題！
時短料理研究家・ろこさんによる最ラク！ダイエットレシピ

低糖質、低脂質、低カロリーでおいしい！
レンチンするだけの超簡単な調理法、「冷凍コンテナダイエット」！！
テレビで話題の時短料理研究家・ろこさんが、簡単・時短・おいしいを叶える最高のダイエットレシピを考案しました。

生のままの食材をコンテナに入れて冷凍→食べるときはレンチンするだけ！
簡単だから続けられる、だから結果につながります。

糖質ゼロ麺、オートミール、おからパウダー、鶏むね肉など、話題のダイエット食材を使ったレシピがずらり。たんぱく質や食物繊維を積極的に摂るメニューで、健康的なダイエットをサポート！

1日1食を冷凍コンテナダイエットに変えるだけ！
きれいにやせたい人、忙しい人、めんどくさがりさん、みなさんにおすすめします。

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夜空を巡る月のサイクルをもとに、個人の性質、運勢、特定の人との相性まで導き出せる、神秘の東洋占星術。
1200年前に空海が日本に伝えた「宿曜経」をもとにした宿曜占星術は、月の軌道をもとに読み解く東洋の占い。月のサイクルを27に分け、あなたが生まれた時、月がどこに位置していたかを見ることで（宿）、個性や才能、運命を見ていきます。
全部で27ものタイプに分けられているので、個人の性質を詳しく知ることができ、仕事や恋愛などの傾向も細かにわかるのが特徴です。さらに月＝感情を表す天体を用いた占いであることから、相性占いにも適しています。
そして、占い方がわかりやすくシンプルなのも、大きな魅力。ホロスコープも見やすく理解しやすいので、「東洋の占いに興味がある」という方に、ぜひおすすめしたい占術です。
人気占術家・宇月田麻裕氏が贈る本書は、わかりやすさ、そして細密さにこだわり、27宿ごとに、仕事、恋愛、対人関係、マネーの傾向や運勢、ラッキーアイテム・ファッション・プレイス、自分をいたわるためのご褒美など、人生をもっと豊かに、心地よくするための内容を贅沢に盛り込みました。
さらに、気になる人との相性や、日・月・年ごとの運勢も、簡単に導き出せるようになっています。丁寧な解説がほどこされているので、ビギナーさんにもぴったり！
イラストは人気イラストレーター、sioux氏が担当。可憐なイラストが誌面を彩る、美麗な一冊になりました。
宇宙をゆるやかに巡る、美しい月。そのサイクルがもたらす縁と神秘を感じながら、ぜひ「まだ知らないあなた自身」と、じっくり向き合ってみてください。

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これまでの占い本や風水本に散見された「現在の住まいでは不可能な対策」や「大移動や大改築を必要とする方位学」などいずれも現実的にはとても困難な開運術ばかり…。せっかく本を買ったのに、これでは実践できない…。そんな悩みや不満の声を多く聞いていた本書の著者・愛新覚羅ゆうはん氏による「超実践的」且つ「身近なリーズナブルなもの」で開運にチャレンジできる、多くの人にやったほうがイイとおすすめできる開運テクニックを凝縮した一冊です。金運、恋愛運、健康運など運別の章立てで、読者様ご自身の求めるところから読める作りとなっており、さらに部屋や場所別で様々な開運テクを紹介することで日常生活にリンクしやすくなっています。そして、書名にある通り、本書は図解（≒イラスト）を多用し、幅広い方の読みやすさを重視し、専門用語を控えた文章となっており、忙しい毎日でも簡単に読める一冊です。本書で紹介する内容はどなたでもその日から実践できる開運テクニックとなるため、占いや風水の中上級者の方には一見物足りなさがあるかもしれないですが、そうした方でも本書を見ることで、占いや風水の基本を正しく理解し実践できているかの確認書としてご活用いただけることでしょう。

愛新覚羅ゆうはん／著
開運ライフスタイルアドバイザー （占い・風水）、作家、デザイナー
中国黒龍江省ハルビン生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。5歳のときに来日し、桑沢デザイン研究所を卒業後、北京大学に留学。帰国後は、アパレル企業の広報宣伝などを経て、幼少期から備わっていた透視能力に加えタロットや占星術なども生かし占い・風水師としても活動。当初鑑定していた医療・教育関係の間で話題となり、15年で延べ2万人以上を鑑定（2019年時点）。文章を書くのが好きで執筆活動にも勤しみ、デザイナーとしてのプロデュース開運アパレルブランド『Ryujyu 〜龍樹〜』や、2021年より陶芸上絵付け作家として『水鏡 〜MIKAKAMI〜』も手がけるなど、多岐にわたって活動している。