苫田まき31歳、既婚子ナシ。
結婚して7年になる夫・恭一にすらなかなか本心をいえない性格……。
同僚の結婚式に出席すれば「子供はまだ？」と問われ、愛想笑いしかできない。
同僚の山手旭が助け舟を出してくれたはいいが、「イヤならイヤっていえば？ 見ていてイライラする」といわれてしまう。
「セックスレスなんだから、子供ができるはずない」とまきは誰にもいえないでいて……！？
「毎月血を流しながら、人生は予定どおりにはいかないことを思い知る」ホルモンバランスも理想の夫婦像も崩れた女の婚外恋愛――。

苫田まき31歳、既婚子ナシ。
結婚して7年になる夫・恭一にすらなかなか本心をいえない性格……。
同僚の結婚式に出席すれば「子供はまだ？」と問われ、愛想笑いしかできない。
同僚の山手旭が助け舟を出してくれたはいいが、「イヤならイヤっていえば？ 見ていてイライラする」といわれてしまう。
「セックスレスなんだから、子供ができるはずない」とまきは誰にもいえないでいて……！？
「毎月血を流しながら、人生は予定どおりにはいかないことを思い知る」ホルモンバランスも理想の夫婦像も崩れた女の婚外恋愛――。

社内一評判のイケメン、営業部エース……北川諒之（きたがわりょうの）には、誰にも言えない秘密がある。ひょんなことで顔が赤くなってしまうチキンハートなのだ。ある日、厳しくて苦手な開発部ホープ・夏目（なつめ）先輩の前だと落ち着いていられることに気がついてから、「どうして夏目さんを見つけると、安心するんだろう？」と、懐いてしまって！？　一方無自覚な北川の態度にイライラする夏目にも、秘密があった。北川が入社した4年前から目をつけていた生粋のゲイなのだ−−！　赤面症鈍感リーマン（どストレート）×仕事第一人間（ゲイ）。ままならないオフィスラブ！描き下ろし入り。

※Renta限定特典1ページが収録されています。

顔が良くて親は金持ち、でもいまだ内定ゼロの就活生・瀬名は、自分にダメ出しした面接官の椹木にどうしようもなく執着していた。椹木のけだるい表情、人を馬鹿にしたセリフ。すべてにムカつくのに思い出すだけで欲情してしまい、街で偶然再会したあと瀬名は彼を無理やり抱く。
「あんた見てると　チンポがイライラするんだよ」偉そうだった椹木が犯されて見せた泣き顔が忘れられず、瀬名はストーカーのようにつきまとい電車内だろうと路地裏だろうとかまわず手を出した。椹木は嫌悪感を見せるものの何故か瀬名を徹底的に拒もうとはせず、時に優しくすらある彼に瀬名はのめりこんでいくが……。

電子限定まんが『「俺たちはハナから壊れてる」その後。』も収録。

“幸せ”かどーかはあたし自身が決める。　母を亡くしてから、父親と2人暮らしの深空は、しっかり者で漢前!　ぶっきらぼうで自己中心的な恵人といると、イライラするし、落ち着かない。一方で、同じ敷地内に暮らす美少年画家・瑞基といると、ほっとする。一体、どういう気持ちが恋なの――?　「ザ　マーガレット」の大人気シリーズが、待望のコミックス化!!　まだ、恋を知らない深空のステップアップストーリー。

SNS中毒の偽イクメン！？自己承認欲求が強めの夫が手にしたとっておきの新ネタは娘の育児ネタ！「新米パパのイクメン日記」ブログで周囲にイクメンアピールするが、その実態は…？イライラする妻をよそに、うわべだけの理想のパパ像を追及する夫。虚構の姿に言い寄ってくる女性社員の影もチラつき始め、夫婦の溝は深まっていく。妻の犠牲の上でなりたっている偽イクメンの末路とは！？

サラリーマンの大瀬戸は仕事もできて女子にもモテるが、私生活は謎のイケメン――というのは外面で、実際は方言コンプレックスの田舎者。
ボロが出ないように職場での交流はなるべく避けて生活している。
ところがある日、取引先として高校の同級生・呉田が現れる。
自分と違って人気者で物怖じしない呉田が大瀬戸は昔から苦手だった。
しかも呉田は広島弁丸出しで話しかけてきて…今まで築き上げたキャラが壊れる…とイライラする大瀬戸だが、思いがけず呉田に告白されて…？

最近イライラする事が多い。コーヒーチェーン店で働くアラサーの清香は、仕事と人間関係のストレスを抱え、事故で止まった満員電車に閉じ込められていた。すると、清香の下腹部に目の前に立っているイケメンな青年の下半身……ナニかが密着している。「こんなセクハラされてるんだから、少しくらい仕返ししてもいいんじゃない？」色んなストレスがピークに来ていた清香はうっかり魔がさし、その青年を家に連れ帰りそのまま押し倒してしまう。気持ちいいエッチの翌朝、我に返って頭を抱えた清香に昨日のセクハラ青年・ユーヤ君が朝ごはんを用意してくれていて――。昨日襲った償いをしたいという清香にユーヤ君が求めたのは……セフレ関係を結ぶこと――？セフレとして蕩けるようなH……だけはなく、彼の作る美味しいご飯とまるで溺愛されているような優しさに、身も心も惹かれていくけれど、年の差と過去の恋愛から恋に臆病な清香は自分の気持ちを認めることができなくて……？　最悪な出会いから始まる、最高に美味しい恋が始まる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【子どもの食事に関する悩みや疑問は絶えません。 誰もが一度は考える「ママ友に小児科医がいたらいいのに！」 という思いにこたえます。】

明日からできる！気軽につづく！小児科医ママが伝えたい　子どもの体・脳・心を育てる食事のコツ。
体によい食事＝手間と時間がかかる料理　というのは思い込みかもしれません。本当に必要な栄養素を豊富に含む食材、そして効果的な食べ方を知っていれば、手間と時間をかけなくても、おいしくて子どもに必要な栄養満点の食事をつくることができます。

小児科専門医・医学博士で2児の母、栄養と子どもの発達に関連する研究で博士号を取得。保育園、幼稚園、小中学校の嘱託医を務め、クリニックでは年間のべ1万人の子どもを診察しながら子育て中の家族に向けて育児のアドバイスを行う工藤紀子先生がすぐに実践できるコツとともに子どもに必要な栄養素・食材・摂り方をわかりやすく紹介します。
・まずはこれだけ！　明日買い足したい10食材
・食事に興味をもってもらうためのマル秘ポイント
・レバーが苦手なら赤い肉、赤い魚を食べる
・朝食にはフローズンフルーツ入りヨーグルトがおすすめ
・腸を育てると脳が育つ？
・白米に「もち麦」を足して糖質吸収をおだやかに
・イライラするときは鉄に注目
・アクマのおやつに注意！
・子どもを元気づける食べ物
・ちょい足し食材で栄養アップ！
他にも、
「好き嫌いが多い、食が細い、食べムラに困っている」
「忙しくてテイクアウトやコンビニに頼ってしまう日。何を選べばいい？」
「子どもの塩分摂りすぎに注意したいけれど、具体的にはどうしたら？」
など子どもの食事にまつわる疑問にもこたえる充実の1冊です！

※本書は、コンビニ限定書籍「図解・感情的にならない気持ちの整理のコツ」を電子化したものです。

◎不機嫌でいるとソンをする！
「ついつい怒ってしまう」
「気持ちが落ち込みがち」
「イライラすることが多い」……
最近、感情をコントロールできず、不機嫌になる人が増えている気がしませんか？

感情に振り回されると、仕事も、人間関係も、うまくいきません。医学的に見てもマイナスです。免疫機能が低下して、病気になりやすいからです。
仕事も、人間関係も、健康も、努力して「自分磨き」するより、まず感情をコントロールして、ごきげんな時間を増やすのが早道。
頭がよくて優秀な人より、いつもごきげんな人がうまくいくのです。

◎イヤな気分を引きずらないで、毎日ごきげんでいる方法
本書は「実は自分も感情的になりやすい」と語る精神科医・和田秀樹さんが、自分自身でも実践して効果があった考え方をまとめたものです。
「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、著者の「心のコントロール術」のすべてがわかります。

手軽に実践できる「気持ちの整理術」もたくさん紹介されているので、自分に合ったものから、今日すぐ実践できます。
まずは読み始めてください。気持ちが上向きになっていくことが感じられるはずです。

妹に恋をしている「オレ」は思春期の妹の無邪気さにイライラする。妹への屈折した感情により、兄として慕われていることすら鬱陶しいと感じていた。

※本作はのぼるじんの個人誌作品の電子書籍版となります。【33ページ】

「会社がつらい」という人へ
睡眠時間をのぞけば、1日の半分を過ごしている会社。できるだけ快適にすごしたいですが、日曜の夜は会社に行きたくないと憂鬱になったり、やる気がでない、仕事に集中できないなど、多かれ少なかれ、誰もが悩みや心配ごとを抱えています。
本書は、誰もが直面する、そんな会社の悩みや不安について、精神科医のTomy先生にアドバイスしていただきました。
毎日悩んでストレスだらけで生きるなんてもったいない！　本書を読んで考え方を少し変えてみるだけで、毎日はきっと案外ラクになります！

＜CONTENTS＞
「月曜の朝が憂鬱」「会社に行きたくない」「やる気がでない」「仕事に集中できない」というあなたへ
●Case01　「月曜の朝が憂鬱、会社に行きたくない。日曜の夜になると気分が重くなる」
●Case02　「仕事に集中できない。期限が近付いているのに、余計なことをやってしまい進まない」◎教えてTomy先生！どうしてもやる気がでないときってどうしたらいいの？「悪いほうにばかり考えてしまう」「失敗がこわい」「緊張して眠れない」「仕事ができないと思われたくない」というあなたへ
●Case03　「仕事で失敗したあとの罪悪感が大きく、いつまでもくよくよと後悔してしまう」
●Case04　「先輩から指摘を受けると、自分は仕事ができないと責められているような気分になる」
●Case05　「しっかり準備したのにプレゼンの前日は緊張して眠れない」
●Case06　「仕事ができないと思われたくない気持ちから、仕事の進行や悩みを打ち明けられず、結局まわりに迷惑をかけてしまう」◎教えてTomy先生！同じ状況でも不安に感じる人と感じない人がいるのはどういうこと？「他人と比べてしまう」「自分ばかり損している気がする」「他人に対してイライラする」というあなたへ
●Case07　「同僚の成績が良かったり、企画が通ったりすると、自分はダメだと落ち込んだり、嫉妬したりしてしまう」
●Case08　「頑張れば頑張るほど忙しくなり、疲れてしまった。自分ばかり損している気がする」
●Case09　「何度指摘しても変わらない後輩に、毎日イライラして嫌になる」◎教えてTomy先生！よく聞く「自己肯定感」ということば、高い人と低い人って何が違うの？「距離感の異なる人が苦手」「まわりにどう思われているか気になる」「否定されるのがこわい」というあなたへ
●Case10　「自分のプライベートを話してきたり、こちらのプライベートを聞いてくる上司が苦手で、毎日気が重い」
●Case11　「同僚のなにげない対応が気になる。嫌われているのではないか、何かしてしまったのではないかと不安」
●Case12　「先輩に自分の意見を言おうと思っても、言い出せず、ストレスがたまる。否定されそうでこわい」

＃ラブコメ＃現代もの＃先輩後輩＃お金持ち＃キャンパス＃BL
「初めまして！先輩に成績トップの座を奪われた後輩ですよ」イケメンでお金持ちの超陽キャ大学生、ユン・ジェソン。そんな完璧な自分に酔っていたジェソンはある日、いきなり復学したイ・ヒョンに成績トップの座を奪われ、イライラする毎日をおくっていた。一方、そんなジェソンとは裏腹にバイトで食い繋いでいる、貧乏な暮らしをしているヒョン。 しかし、ヒョンには一つの秘密が…！？
果たして、隠密で密やかな場所でバッタリと再会してしまった、二人の関係の行方は…！？

「もう怒りたくないのに、止まらない……！」に効果バツグン
受講者の「満足度98％」 人気の子育て実践講座、最新刊！

こんな方におすすめです！
・頭ではわかっているのに、ついつい子どもにどなってしまう。
・しかも、子どもにはまったく伝わっていなくて、しんどさだけが残っている。
・「ついどなる→後悔→またどなる→後悔」の
無限ループにはまってしまっている。
・私だけが子どもに怒りすぎているんじゃないか……と感じて、
自己嫌悪に陥っている。
・どのようにしてほめたらいいかわからない。
・どならずに叱る、諭せる方法（しかも、効果があって、楽チンな）を知りたい。

本書は、著者と仲間たちが行っている子育て練習講座「ちはっさく」を紙面でそのまま再現するものです。

ちはっさくとは、「代わりの行動を教える」「一緒にやってみる」「気持ちに理解を示す」「ほめる」といった、基本的な子どもへの対応方法を楽しく練習して身につける子育て講座。十数か所の自治体や民間団体で実施されています。

この講座では、日常生活で起こりがちな場面設定に対して、受講者さんが自分らしく基本的な対応方法を使えるようにたくさんの練習をしていきます。この「練習」がポイントです。
受講者さんのアンケート結果を見ると、全体的には叱る頻度・どなる頻度・子どもにイライラする頻度は減少して、ほめる頻度は増加しており、まずまずな成果になっています（満足度はなんと98％！）。

本書のテーマは、「子どもの問題行動にカチンときてドッカーンとなりそうな状況からの逆転！」。
特に、こんな状況で効果のある「待つ」「落ち着く」「聞く・考えさせる」を集中的に練習します。

数ある子どもへの基本的な対応方法を実践しつつ、「激怒しかけたところで、どうにか親側の対応を切り替える」といったことを楽しく練習して身につけてしまおうという欲張りパッケージになっています。
（「はじめに」より）

■綴じ込み付録：講座でも使っている特製カード付き

■ダウンロード特典：幻の「総合練習（超上級編）」原稿（本書未収録）
（PDFファイル）

共感の声、続々！
・たくさんの子育て本を読んだ中で、一番効果がありました！

・子どもに毎日怒ってしまい、自己嫌悪になっていました。
ほどほどにがんばりたいと思います！

・「時代のせい」「環境のせい」とか、「あなたは悪くない」「むしろがんばっている」
そんな言葉たちに、ものすごく救われました。

・これは夫にも読んでもらいます！

・子どもたちに試したところ、今までとは明らかに反応が違いました。
今までは子どもは空返事で、その後は怒鳴り声が響いていたのに……。

・この本が母子手帳配布と同時くらいに手に入ったら、
世のママたちはもう少し楽になれるのに。

（前作『子どもも自分もラクになる どならない練習』お客様の声より抜粋）

＜目次＞
はじめに

第1章 まずは基本から――5つの基本カード
1 代わりの行動を教える――「〜してね」
2 一緒にやってみる――「一緒にやってみよう」
3 気持ちに理解を示す――「〜だよね。わかるよ」「〜なんだね」
4 環境をつくる――キョリ・メセン・シゲキ
5 ほめる――「〜できたね」
6 基本カードの確認問題

第2章 カチンときてドッカーン！を減らせる――3つの逆転カード
1 待つ――「1、2、3、4、5」
2 落ち着く――「スーハー、スーハー」
3 聞く・考えさせる――「何があったの？」「次からはどうすればいい？」

第3章 楽しい総合練習！
1 逆転！ 青カードでの対応
2 大逆転！ 赤カードからの切り替え

第4章 自分の家の出来事に当てはめる練習

漢方×栄養学×腸活で、不調に効く！
人気漢方薬剤師・大久保愛先生による、漢方医学に基づいた初の「食薬スープ」レシピ集。
春になるとイライラする、夏に足がつりやすい、秋には抜け毛が増える、冬は気分が落ち込む……。人間のからだは、気温や湿度、日照時間など、さまざまな環境要因から影響を受けています。
本書は、そんな季節の変化や低気圧による「なんとなく不調」に効果を発揮するスープを55品収録。さらに、ノーベル生理学・医学賞で話題になった「時間遺伝子」の理論に基づき、手早く作れてからだが目覚める「朝に飲みたいスープ」と、具だくさんでヘルシーな「夜に飲みたいスープ」を各症状につきご紹介。
飲む時間帯を意識すれば、体内時計がリセットされ、さらに効果が高まります。食材のうま味が溶け込んだ食薬スープは、おいしいだけでなく、ほとんどが5分程度で簡単に作れます。温かいスープで胃腸の働きを整え、からだと心にたっぷりの栄養を届けましょう。

日中は精神科で心理カウンセラーとして働き、家に帰れば年子の母。どこか抜けている夫は全然頼りにならない……。時間に追われ、家事に追われ、子育てに追われ、慌ただしい毎日だけど、白目をむきながらなんとか子育てしています。ダ・ヴィンチWebで大人気のコミックエッセイが待望の書籍化！「読んでスカッと心が晴れました」「ほんとこれ！分かりすぎる！」と共感者続出のエピソードに加えて、単行本でしか読めない「嫁姑問題」をテーマにした描き下ろしも収録。〈第1章　子育ては白目の連続〉朝からノンストップ白目／母親はヒロイン！？／母が怒る理由／ひどい母親だって思われてる？／コラム 心理師みさえのお悩み相談室1 −指示待ち夫にイライラする−／口うるさくなる母親の心理／恐怖 保育園からの電話／育児とスマホ／白目流ハンバーグの作り方／母性本能なんてありません　〈第2章　戦力外な夫に白目むいてます〉夫は新入社員！？／コラム 心理師みさえのお悩み相談室2 −怒ってばかりいる自分が嫌−／久しぶりの美容院／夫のしんどいアピール／朝ご飯くらい余裕！？／ひとりの時間／夫への川柳　〈第3章　【描き下ろし】義母と過ごした地獄の1年〉呼ばれてないのに義母登場／コラム 心理師みさえのお悩み相談室3 −義母に気疲れしてしまう−／こんなはずじゃ…立会出産

綾斗は親友の優光（まひろ）が好き。なのに最近現れた三崎の兄・奏汰が気になって仕方がない。奏汰は優光の事が好みのようで、事ある毎にちょっかいを出している。人当たりのいい奏汰が誰に対してもスキンシップが多いのはわかってはいたが、特に優光に対しての過剰なスキンシップにイライラする綾斗。誰にでもしている事なのに、何であいつが優光にちょっかいを出すことがこんなにイライラするんだよ……そんな中、相変わらず素直になれず反抗的な態度をとってしまった綾斗が奏汰に「可愛くない」と言われショックを受ける。言われ慣れてた筈なのに、何であいつに言われてこんなにショックなんだよ…

※本作は主従関係だっていいシリーズのスピンオフ的作品となっております。この本だけでも充分楽しめますが、主従関係〜を見てからの方がより一層キャラの関係性はわかりやすいかと思います

つるの剛士さん推薦！
モノが原因で3人に1人が「離婚危機」！？
テレビで話題の整理収納アドバイザーが、家族・夫婦の悩みを「片づけ」で解決します。

「リビングで仕事できない」「子供が片づけない」「妻の洋服が減らない」……。
モノが原因でパートナーと言い争いになるケースは少なくありません。「モノが原因で3人に1人が離婚を考えた」というデータも存在します。でも、大丈夫です。価値観の相違は避けられなくても、ギクシャクした人間関係は「仕組み」で解決できます！

本書では、収納サービスの会社でデータ解析の仕事をするなかで数十万人の所有物と住まいに関する情報に向き合ってきた整理収納アドバイザーが、人間関係が好転する「片づけメソッド」を紹介。ヒアリングを通して浮かび上がった家族・夫婦の悩み32をズバッと解決します。
紹介するメソッドを行うにあたり、何かを買い足したり、自分を変えるために気合を入れたりする必要もありません。“たったワンアクションで”家庭も、仕事もうまくいく、単身者にも役立つ片づけ術をぜひお試しください。

兄貴へのラブレターを預かっちゃった！　しかも、差出人は男子高生！！
俺、森井和（もりいかず）は悩んだ末に、その手紙を返しにいくことにした。でもナリユキで、そいつ、真田剛士（さなだごうし）と友達になってしまう。剛士は兄貴を好きなはずなのに、なぜか俺にすごく優しくて…。ところが、剛士と急接近するにつれ、幼なじみの黒木（くろき）先輩がイライラするようになって！？

※電子版には、紙版に収録されている挿絵は収録されていません。

「美意識が低い女は終わってるわ！美しくなくていいなんて負け犬の遠吠え」
アラフィフ妻はシミひとつ、シワの1本も許せない！あんた達、少しは私を見習いなさい！！

身体のメンテナンス、ファッションに命を賭ける私・レイラ。
時間はもちろん、お金だって惜しまずに投資するのが私のやり方。
そのために夫の条件を高く設定して、選別したわけ。

だって女性は常に美しく、男性に求められる存在じゃなきゃいけないの。
なのに…ご近所さんは寝間着みたいな服で申し訳程度の化粧で外出してる…。

善意で忠告してあげてるのに、誰も私の話を聞かないし、本当にイライラする！！
ねぇ、私って間違ってる？

＃リーマンBL ＃妄想 ＃SM ＃支配される日常
「この妄想、俺のじゃない…」
高校の同級生である真島聡介の影に隠れたまま生きてきた野波仁。同じ会社で働いている二人は依然としてライバル関係。野波は真島の存在だけでもイライラするのに、ある日突然野波の頭の中を支配し始めるハードな肌色妄想！？日常に支障をきたす野波をバッチリ押さえて弱みを握る真島…。野波くん、大丈夫ですか！？

【本コミックは、いわゆる成人向けコミックではありませんが、一部暴力的または性的な描写が含まれておりますので、ご購入はご自身の判断と責任において行なって下さい。】

「誰も私のことを分かってくれない」「頑張っているのに報われない」そう考えている人が知っておきたい心理学頑張れば頑張るほど、不幸になる人がいる。「相手のため」を思ってしたことなのに、まったく喜ばないどころか、不愉快そうにされ、どんどん人間関係が悪くなることもある。努力しても報われない、すぐにイライラする……、それはなぜかというと、あなたが悩みや不満の原因を勘違いしているからだ。そして、なぜ勘違いするかというと、「外化の心理過程」が働いているからである。本書では、あなたの心の中で、いったい何が起こっているのか「外化の心理過程」について解説する。不満の原因をきちんと理解できれば、イライラをしずめ、悩みをなくすことができるのである。

些細なことで動揺したり、自分の感情をコントロールできなくなったり……。誰かがあなたの感情をゆさぶって、イライラすることはありませんか？
本書では、超人気カウンセラーが感情の正体をつきとめて、本来の自分で生きる方法を伝授。誰でも簡単にできる「表情を作って心を穏やかにするテクニック」「暗示の力を使い一瞬で対処する方法」などを紹介します。心に安定と静けさを取り戻せるようになる1冊！

「感情の正体をつかんでしまったら、『な―んだ！　こんな簡単なことで悩んでいたんだ〜！』って手品の仕掛けを知ってしまった時のような『あ〜！』という気分になります。これまで語られてきた方法とはかなり違っているので、『え〜！　本当なの？』って思うかもしれませんが、最後まで読んでいただければ『もしかして、そうなんだ』と感じていただけると思っています」
（本書「はじめに」より抜粋）。

※この作品は同名作品の文庫版です。重複購入にご注意ください。

【人づき合いがうまくいくヒント！】「うまくコミュニケーションがとれなくて困っている」「相手に嫌われている気がして不安になる」「どうも気が合わなくてイライラする」……など、人と人のつき合いにはつきものの“ストレス”。しかし、「気分転換」でこころとからだをリセットすれば、そんなストレスに負けることなく、気持ちがスーッと楽になる人間関係を築くことができます。

・自分の存在を全否定しない
・トラブルから距離を置いて眺めてみる
・思いこみから解放される
・うまくいっていることに目を向けてみる
・いま抱えている問題を誰かに話してみる
・解決できない問題もある、と開き直る
・上手にできなくてもいいと考える…… etc.

つらい感情を手放して、こころの強さを取り戻しにいきましょう！

がんばっているのに上手くいかなくて、自己嫌悪に陥ったり、イライラすることは多いもの。そんなとき、無理してがんばり続けなければならないと思い込んでいないだろうか？　けれど、それにこだわり続けていると、ずっとつらい思いを引きずっていくことになる。自分ができることとできないことを見極め、できないことには執着しないという考えを持つことは、いきていくうえで案外大切なものである。生きていれば、苦しみや悲しみ、怒りや悔しさを感じることがある。それにとらわれてしまうのは、心のバランスを崩すような考え方をしているから。本書では、千日回峯行を2度満行した「現代の生き仏」が、厳しい行を通して学んだ、幸せに生きるための物の考え方を説く。どんなときでも自分を信じ、心の余裕を持って過ごすことができるようになるヒントが詰まった一冊。

準備の遅いわが子にイライラする、兄弟仲が悪い、育児に自信が持てない……。親なら誰もが抱く「あるある〜！」な悩み、解決するにはコツがあります！
コツを教えてくれるのは、子どもに勉強を強要し、物差しで叩くような「ダメ母」二人組。自身も子育てに苦しみながら、コーチングを学んだことで親子関係が良化した経験を活かし、誰もが使える子育てのテクニックをやさしく解説します。しかもそのテクニックは、夫や義母、ママ友など様々な人間関係に応用できるのです。親子関係が良くなるだけでなく、ママ自身も幸せになれる一冊。

目次より
◎息子に暴言を吐いたり頭を叩いたり……私、母親失格？
◎子どものしつけがうまくできず悩んでいます
◎娘の反抗的な言動に疲れました
◎突然「幼稚園、行きたくない」と言い出しました
◎娘がいつの間にか仲間外れ！　親が介入すべき？
◎動かない夫をなんとかしたい！
◎義母と対立！　もう我慢できない！

仕事がはかどらない、イライラする、疲れる……、これらはすべて脳の容量オーバーのサイン。後でやる仕事を付箋に書いてパソコン画面に貼っておく、ベッドの上でスマホをチェックなど、無意識にやっている行為が脳エネの無駄づかいにつながり、肝心なことに注ぐエネルギーをなくしてしまうことになる。医療現場で実証されたスキルの実践で、脳が気持ちよく働き出す！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

なぜ、あの人と合わないの？ どうしてイライラするの？
個性心理学は四柱推命をベースに行動心理学の考えを取り入れた実学です。狼からペガサスまで12の動物キャラの性格や行動、心理、思考パターンの分析で、自分と相手の個性の違いがよくわかります。人間関係のイライラがなくなるばかりか、交渉力、接客力、恋愛力、育児力など、対人スキルもみるみる向上！ 仕事やプライベートに役立ちます。
個性心理学は、弦本將裕先生が四柱推命や行動心理学をベースに考案、親しみやすい12の動物キャラクターを使い、性格や人間関係の心理を解き明かすバースディ・サイエンスです。これまで『動物キャラナビ』としてベストセラーとなり、コミュニケーション・ツールとしてだけでなく、交渉や接客など、ビジネスの現場でも活用されてきました。本書は、ストレスとなる人間関係の悩みから解放され、もっとラクに楽しく生きる手助けとなる一冊です。

仕事がつまらない、何をやってもうまくいかない……。だからといってモタモタしていると、ヤル気もチャンスもなくなってしまう！　本書は、仕事にも趣味にも手を抜かない著者が伝授する「1日24時間を2倍にする方法」。“時間”を生み出すために、アタマとカラダをどう活用するかを具体的にアドバイスする。

◎聞いて、メモするまでの時間の早さが勝負
◎100枚のコピーより、1枚のコピーを早く
◎用件を言わない電話は、アポをとれない
◎「先延ばし」で失敗したことを思い出そう
◎今日やることを、明日に延ばさない
◎スケジュールを変更することで時間は生きる
◎イライラすることで、時間は逃げていく
◎「何時間働いた」という発想から、抜け出そう
◎遊びの時間は仕事の時間と対等だ……

アナタの時間を創る“意識改革”のヒントを満載！　仕事も人生も充実させたいビジネスマンにおすすめの一書！

瞑想は、古代から伝わる「頭の整理術」。1日15分の瞑想は2時間の睡眠に匹敵し、疲れた心と体に極上のリラックスタイムをプレゼントすることができます。また、記憶力がアップし、イライラすることもなくなります。本書は、「思考の種を取り除く方法」「心が落ち着く基本作法」「30秒でできる時短瞑想」など、今日から始められてすぐに効果を実感できる方法が満載の一冊です。