私たちの生活が一変した。不要不急の外出自粛、仕事もテレワーク推奨になり夫婦揃って巣ごもり生活に。四六時中一緒だから、今まで見えてこなかった旦那のイヤなところばかりが目につき、イライラが止まらない――…。夫婦仲はどんどん険悪になり、もう爆発寸前！

テレワーク夫婦の生きづらさ、登校制限されキャンパスライフが謳歌できない大学生、インドア派ゆえ今の生活様式がマッチしてる女性。先の見えない今を生き抜く、3人の女性たちの巣ごもりライフ・オムニバス！

お尻にあらゆるモノを挿入れて世界を救ってきた男、後崎歩里雄（しりざきほりお）。 全人類を笑わせてきた彼の伝説が、ついに完ケツ……！？
時には人食いオオカミ、時には核兵器――。 人々に希望と笑い、そして時には絶望を与えてきた後崎歩里雄の穴。 無限の可能性を秘めたブラックホールを前作にも増して“掘り”下げて、その全容に迫った！！
・ステイホーム期間中での不要不急の肛門冒険？
・後崎さん殺害事件発生！？ 犯人はこの穴の中にいる……！！
・人類に新たなる脅威！！ コピー尻崎の軍勢が尻を武器に襲いかかる！！
呪いのビデオに、吸尻鬼と格納するモノもバージョンアップ。 そして、とうとう肛門出産も……？ アナルアスリート・後崎歩里雄の生き様を、刮目せよッ――！！

〈収録作品〉
アナルマーケティング 名探偵アナル メイドインアヌス 仄暗いケツの底から あなる1／2 ASS NOTE 続・ASS NOTE ANAL WARS アナルVSメガアナル 真※この打ち合わせはフィクションです。 真・奇尻の刃（描き下ろし） アナル様がみてる 快楽天ちゃん おかずレビュー！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作！】

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。
そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。

大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の体が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

木場克己／著
体幹バランス・トレーナー。1965年生まれ。体幹トレーニングの第一人者。サッカーをはじめ、水泳、陸上など、さまざまな競技のトップアスリートのトレーナーを務める。テレビや雑誌、書籍でも活躍。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

シリーズ累計発行部数150万部突破！
ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。そこで問題なるのが『内臓脂肪』。
ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。
本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。

『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、今日から使える知識が満載です！
痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

＜監修者について＞
栗原毅（くりはら・たけし）
栗原クリニック東京・日本橋院長。慶應義塾大学特任教授。前東京女子医科大学教授。脂肪肝の改善こそがメタボリックシンドロームの予防・改善に役立つと提唱。治療だけでなく予防医療にも力を入れている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【シリーズ累計発行部数100万部突破！意外と知らない『肝臓』をテーマに、『最強の飲み方』がわかる図解シリーズ最新作！】

お酒好きな人必見！休肝日は必要無し！？新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出自粛など、何かと家にいる時間が多くなっている昨今、問題視されている“酒量の増加”。運動不足な上に酒量が増加したことにより、太ってしまったり、様々な健康数値に悪影響が出ている人も多くおり、その多くの人が『正しい飲み方』を知りません。本書ではそんなお酒を考える上でも最も大切な臓器である『肝臓』の働きから、必ず役立つ『最強の飲み方』まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介します。
インターネットでお酒の飲み方を調べる人は多いと思いますが、そこに出てくる情報は「適量はビールなら1日500mmまで」「休肝日は週二日以上」など、飲める人、飲めない人の区別なく、一律で説明されることが多いもの。しかし今回は、お酒の強さなどからそれぞれに適した方法を専門医が紹介し、ネットでは教えてくれない、究極の飲み方を紹介します。「体を壊す最悪の“9％”」「休肝日は必要無し！」「分解を促す最強のつまみ」「飲んでも尿酸値を下げる方法」など、一生楽しく健康にお酒を付き合っていくための目からうろこの知識が満載です！ダイエットでも、健康でも、お酒との付き合い方を知ることで、これからの生活の強い味方になります！痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

「人間はもっと、悠久の宇宙に思いをはせる時間を持ったほうがいい」養老孟司氏推薦！！　138億年の宇宙の歴史から、銀河にまつわる最新の知見まで――。豊富な写真・図表・イラストを交えて、面白くてユニークな宇宙の仕組みを学ぶ本。こんな時代です。まずは、夜空を眺めてみませんか？　本書では、天文学者の谷口義明先生が、夜空に広がる星の世界からわかりやすく宇宙への扉を開いてくれます。そこには1回転するのに2億年、一仕事に10億年をかける不要不急の宇宙の営みが待っています。題して『小さなことにあくせくしなくなる天文学講座――生き方が変わる壮大な宇宙の話』。さあ、ゆったりと宇宙の旅を楽しみましょう。

手書き文字はそれだけで、その人らしさや、いたわり、喜びなどの気持ちが伝わってきます。アートとしての書、文字そのものが発する個性やメッセージ、デザインなどパソコンや印刷文字にはない味わい深い手書き文字の世界をのぞいてみました。また、文字や言葉に関連して、アクセントという視点で広島方言を紐解く「広島方言考」、生命維持の根源的な行為である「たべる、のむ」などの飲食表現が人としての生き方、人生哲学につながるという奥の深いうんちく「鵜の目鷹の目　モノ・コト探検」もあわせてお楽しみください。コロナ禍の私たちは突然おうちで過ごす時間が長くなりました。特集2は、マスクづくりや部屋の模様替え、ガーデニングなどとは一味違う過ごし方を発見した人たちの日常を紹介します。不要不急なことは、だからこそ楽しいのです。

週刊 SPA！編集部が総力を挙げて、「コロナ危機」を徹底取材！
GDP27.8％減、100 万人超のリストラ…迫る雇用崩壊の危機。

日雇いの仕事もなくなり路上生活に陥る高齢者、ネットカフェ代すら払えない若者。急速に崩壊する「貧困層」の生活の実態。
シングルマザー、美容師、マッサージ嬢…シワ寄せが直撃し、生活はさらに悪化する［コロナ貧困女子］の号泣ルポ。
エリート会社員や公務員でも、突如として社会から脱落する［新型無職中年］。

また、急増する「コロナ離婚」や、大学生の 2 割にも達しそうな「コロナ中退」、さらには、反社会勢力が続々参入する「新型コロナ詐欺」など、身近に忍び寄る「コロナ危機」の実態にも迫っている。

テレワーク、在宅育児、夜遊び自粛による［コロナ疲れ・鬱］を解消する方法や［不要不急な 50 代会社員］にならないための 5 つのヒントなど、未曽有のコロナ危機を乗り切るための情報が詰まった1冊となっている！

「来年人々が着たい服はなにか？」答えは社会潮流の中にある

「次のトレンドはなんだろう？」。
モノを作る人も売る人も、常に考えているのはそのことではないだろうか。例えば、長いスカートが流行るとしたら、「今年は長いスカートだ」ということをいち早く知りたいと思うだろう。しかし、本当に流れをつくる人というのは、初めに長いスカートを世に出す人である。そして、「長いスカート」が流行になるのには、必ず理由があるのだ。あるいは「そもそもトレンドとは何だろう？それは今でも意味あるものだろうか？」と根源的な問いが生じても不思議はない。

日本を代表するセレクトショップ UNITED ARROWS 創業者の一人であり、現在もUAのクリエイティブ・ディレクションを行う日本ファッション界の最重要人物は、「答えは社会潮流の中にある」と言う。いま世の中で起きていることに対して、生活者はどのようなマインドで暮らし、何が優先されるのか。ファストファッションなどの台頭で「アパレル危機」と言われるファッション業界は、新型コロナウイルスの影響でさらなる打撃を被った。「コロナ後」に訪れる新しい世界で、おしゃれは不要不急のものとされるかもしれない。しかし、「ファッション」が果たせる役割はある。なぜなら、着ることは人間の尊厳にかかわることだから。着ることは生きることだから。ファッション近代史をとおして日本のファッションの特異性と面白さを紐解きつつ、ファッション業界が向かうべき道を提示する。

ファッションとは
文化であり
ビジネスであり
生きることである