羊の使い魔を生成しようとしていた魔女のセノビアは、生成の材料に使うはずの羊毛を間違えて自分の髪にしてしまい、人間を生成してしまう。父を超える魔法学者になるため魔法の勉強にいそしむセノビアは非常勤講師の仕事と勉強、そして育児も頑張る事に!?バリキャリ魔女の育児ファンタジー！

ずっと「いいこ」でいようと、波風立てずに生きてきた女子高生の歩鳥（ほとり）。憧れの円城（えんじょう）先生に頼まれた集計用の名簿を忘れてしまい、夜に忍び込んだ学校の教室で、絵の具に囲まれて眠る男性を見つける。「あんただったのか」寝ぼけた男性に突然キスされた歩鳥は逃げ出すが、翌日の学校で非常勤の美術講師だという彼、胡堂（こどう）と再会してしまい──。およそ先生と呼ばれるような人間ではなく、不真面目でだらしがない胡堂。歩鳥は円城先生の頼みで仕方がなく、彼の絵画モデルをすることになるが……。怠惰な美術教師と「いいこ」な女子高生の、純粋で不潔な放課後の恋。「俺のモデルになるって、そういうことだよ――」電子書籍限定特典付き！

非常勤医のティナは病気の姉を支えるため、働きながら姉の子供たちの世話をしている。生活に困窮しているなかでは子守りも雇えず、やむなくまだ赤ん坊の姪を職場につれて行った。するとハンサムで優秀と評判の産科医ジョックに見咎められたうえに未婚の母だと誤解され「ここは託児所じゃない」と冷たく突き放された。一方的な物言いに怒りを覚えたティナは彼の頬に平手打ちを食らわせ、その場で仕事を辞めてしまう。ところがその後、ジョックがティナの家に現れて？

新任ホヤホヤの非常勤講師、御子柴健22歳。絶対に学校では言えないヒミツがあります……。それは重度のこじらせ系ドルオタということ（し、しかも男の／）！

ささやかながらも萌えに満ちた日々を送っていたけれど、その日は突然やってきた――！　教え子にヒミツがバレ、その引きかえに犬扱い。まるでかいぶつみたいな教え子に振り回されて！？

単行本描き下ろし漫画6ページ＆電子限定描き下ろし漫画1Pも収録！

高校で社会科の非常勤講師をしている出雲は、イケメンで人気の物理教員、室戸に密かに片思いをしていた。卒業式を控えた、ある日の放課後。出雲の所に、女子から逃げてきた室戸が言った言葉は「お願いです！　オレの彼女になってください！！」そして出雲と仲の良い生徒・友ヶ島も、どうやら室戸の事が好きなようで……最後の春休み、灯台の【恋のジンクス】を巡る複雑な三角関係が始まる――。

さらに♪　Renta！でご購入された方限定の特典描き下ろしペーパー付き！

街に蔓延る怪人たちを打ち倒す、万色戦隊バンショクジャーの緑色担当、バンショクグリーンこと草間ミドリの私生活は荒んでいた。　昼は高校の非常勤講師（世界史）。学校が終われば緑色のバトルスーツを身に纏い、残業確定の怪人退治と、毎日疲れ果て注文したフィギュアも受け取れない日々を送っていた。　そんなミドリの住む部屋のお隣さんに、銀髪セクシーな異国のお姉さん・久里アシェラーと、その娘・タラタットが引っ越してきた！？　帰り道で一緒になったり、スーパーで遭遇したり、疲れ果てソファで力尽きたところを介抱してもらったりと、美人母娘と夢のお隣さん生活が始まる……かと思いきや、彼女たちの正体は、なんとミドリたちの天敵、元悪の大幹部だった！？

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

変化の時代に求められるのは、
権威と協調を自在に使い分けるリーダーである。
業績達成と部下育成を両立させる
世界的コーチによる新時代のリーダーの教科書。

市況の変化。世代間のギャップ。文化の違い。
これまでと同じやり方が通用しなくなった今、リーダーに求められる資質とは何か。
それは「FLEX能力」――権威（アルファ型）と協調（ベータ型）を自在に使い分け、状況に応じて柔軟に役割を変える能力である。

本書は、最新の科学と数十年に及ぶコーチングの実績をもとに、
「FLEX能力」の重要性と、
その能力を効果的に伸ばすための6つの資質
「柔軟性」「意志力」「感情的知性」「真正性（自分らしさ）」「協調性」「積極的関与」
の知識と身につけるための具体的な方法をまとめている。

本書が、成功を願うすべてのリーダーの最良の「コーチ」となるだろう。

■本書の特徴
◎世界的コーチによる最新のリーダーシップ論
ジェフリー・ハル Ph.Dは、ニューヨークを拠点とする経営コンサルティング会社Leadershift Inc.のCEO。ハーバード・メディカル・スクールで心理学臨床講師、ニューヨーク大学でリーダーシップの非常勤講師を務め、ハイパフォーマンス・リーダーシップ、チェンジマネジメント、組織戦略、組織構造、企業文化などのテーマに関し、20年以上にわたって企業経営者と提携してきた。
本書は、そのコーチングの経験や実際の事例、リーダーシップの科学をもとに、現在のリーダーに必要な資質と伸ばし方についてまとめている。

◎リーダーシップスタイルがわかるチェックシート
リーダーシップを身につけていくためには「自己認識力」が不可欠である。
卓越したリーダーは、自分自身を知り、他者からどのように見られているのかを知るための、内的フィードバックと外的フィードバックの両方を習慣化している。
困難やチャンスに典型的な反応を理解していれば、柔軟に対応することができる。
本書では、自分自身のリーダーシップのスタイルを理解するためのチェックシートを掲載している。
自分を知ることはもちろん、他者からもシートによってフィードバックをしてもらうことによって、リーダーとして成長する新たな可能性を見つけよう。

◎本書があなたの成長を支える「コーチ」となる
本書には、さまざまなリーダーが登場する。
圧倒的成長をけん引してきたリーダーに訪れたメンバーからの反発
聞き上手な「協調型」リーダーの失敗
人を惹きつけられない「権威型」のリーダー ……etc.
資質の理解やストーリーを通じて、あなた自身が、何を課題とし伸ばしたいのか、どのようなリーダーになりたいのか、いま何を変えるべきなのかを知る手掛かりにしてほしい。
本書が、あなたの変革を支えるコーチとなるだろう。

■目次
第1章 準備作業 自分を知る旅
第1部 思考態度から見るリーダーシップ
第2章 熟達したリーダーになるためのマインドセット
第3章 柔軟性を身につける アルファとベータを自在に切り替える
第4章 目的意識を持つ アインシュタインの宇宙からゴッホの空へ

第2部 感情面から見るリーダーシップ
第5章 主導権を握っているのは「部屋の中にいる象」
第6章 感情に意識を向ける IQからEQへ、そしてその先へ
第7章 本来の自分になれ 感情を抑え込まず、ときには弱さを認める

第3部 身体面から見るリーダーシップ
第8章 体もあなたの大切な一部
第9章 コラボレーション権力者から協力者へ
第10章 エンゲージメント全身全霊を傾ける

【第6回カクヨムWeb小説コンテスト 異世界ファンタジー部門特別賞受賞作！】

魔術を発動できない変態講師セツナ。王立魔術学院の非常勤講師として教壇に立つ彼は教え子の特待生たちに自習を言い渡し続けていた。期待を胸に入学してきた新入生はセツナに失望、無能だと判断して決闘を申し込む。
「私が勝ったら退職してもらえるかしら？」
「私？　私たちの間違いだろ？　面倒くせえから全員まとめてかかって来い。その代わり負けたらどうなるか――分かっているだろうな？」
セツナは常識ではありえない変態的かつ驚愕の魔法で百年に一人の逸材である特待生たちを翻弄する！だが、その鬼畜の裏には真の目的が――！？

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
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大西珠子は、大学の雰囲気に馴染めず、やりたいこともなく、自分に自信を持てずにいた。そんな中、真秀という男性と出会う。真秀は隣の専門学校で油絵を教える非常勤講師だった。真秀の勧めでクロッキーに挑戦した珠子は、鉛筆の感触と、そして真秀の手の温もりに、今まで感じたことのない感情を覚え始めて…。
夢に出会った女と、夢に苦しむ男の、運命狂わすラブストーリー。（50P）

大好評につき新装版の出版が決定！
若者、特に小中高の生徒に根強い人気を誇る「学者／大学教授」という職業。しかし、どうすれば大学教授／准教授になれるのか。本書は一般的にあまり知られていない大学教員になるための秘訣を記した「大学教員を目指す若者には必読の1冊」である。数々の学会賞を受賞してきた若手准教授が、どうすれば大学教員になれるのか、大学教員とはどうあるべきかを解説する。
【目次】
第一部
「大学教員を目指す 編」
1章.きっかけ：幼い頃に見た映画
「主人公はなぜこんなにも楽しそうに生きているのか？」
2章.中学生の時に見た新聞記事に登場したオオカミ博士
「大学教授はこんなにも自由な発想をしていいのか？」
3章.飲み会よりもサークルよりもフィールド調査が楽しかった大学時代
コラム1：大学教員を目指す若者へ オリジナルチェックリスト
4章.大学の学部3年生から入ったゼミ：自由に研究することの大切さ
5章.数々の野生動物調査に参加して抱いた危機感
6章.留学の決断：アメリカの大学院へ
7章.奨学金と大学院受験
コラム2：大学教員を目指す若者へ オリジナルチェックリスト
8章.留学時代
9章.アメリカの大学院で学んだ指導教官のあるべき姿
10章.とことん大学教員を目指す
11章.ポスドク時代：非常勤講師で経験を積む
12章.研究力を磨くために
13章.大学教員になるための就職活動：数うちゃ当たるのか？
14章.そして大学教員へ

第二部
「大学教員になったその後 編」
15章. 大学教員の仕事環境
16章.大学教員という仕事のやりがい
17章.大学のおかれている状況、そして未来へ ／ 何が求められているのか
18章. 教員の採用に関する米国の事例
19章.目指すべき大学教授像
20章.大学教員として日々努力すべきこと
最終章：コロナ禍の大学と大学教員
（※本書は2023／04／24に日本橋出版株式会社より刊行された書籍を電子化したものです。）

……自習。清々しく大遅刻した非常勤講師グレン＝レーダスは、そう黒板に書ききってから居眠りに入った。生徒たちはグレンの奇行に不審がるも、その原因は生徒たち自身の“当たり前”が生んだ、重大な誤解で――！？

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

借金1000万で激狭ワンルーム、その日暮らしでヘラヘラ生きてた仕事ゼロの貧乏作曲家があの日、猫と出会い人生のすべてが好転した――

あの人気猫リュックと愉快な仲間たちがなんと漫画になった！

世界一愛されてる5匹の猫と“猫マスター・響介さん”の絆を、X（旧Twitter）の犬猫マンガでファン急増中のちとせさんが完全描き下ろしでコミカライズしました。

「我が家の猫を世界一幸せな猫にしたい」

猫たちを“世界一”幸せにするために一念発起した響介さんはまさかの…

“猫と鬼ごっこしたいから…”と借金があるのにマンションを購入し、挙げ句の果てには“でかいキャットタワーのかわりに”1億円の豪邸を建築（35年ローン）することに…！？

響介さんと世界一可愛い愛猫リュック、ソラ、ニック、ピーボ、ポポロンとの出会いから現在までを描く、笑いあり、涙ありの完全ノンフィクション物語。

響介さんによるコラムや猫たちの可愛すぎる写真、響介さん＆ちとせさんの貴重な対談も収録しています。


【原作者プロフィール】
響介（きょうすけ）
本業：猫マスター
副業：作編曲家、サウンドプロデューサー、ギタリスト、音楽大学非常勤講師
保有資格：【猫健康管理士】【猫疾病予防管理士】【猫のシニア生活健康アドバイザー】
猫と追いかけっこがしたくてマンション購入。
猫ともっと本気で追いかけっこしたいがために注文住宅を建築。
曲の締切、猫のご飯の締切、住宅ローン（残り32年）に日々追われながら猫たちとの鬼ごっこの必勝法を模索する日々を過ごす。
鬼ごっこで勝つために次は山か島を買うらしい。
著書に、『猫を飼うのをすすめない11の理由』（サンマーク出版）、『下僕の恩返し』（ビジネス社）がある。
ブログ：「リュックと愉快な仲間たち」

【漫画家プロフィール】
ちとせ
漫画家
犬と猫の漫画を中心に活動。
現在は犬のミニチュアダックス1匹と猫2匹と暮らしている。
著書に、『ところにより犬や猫が降るでしょう』（KADOKAWA）がある。
無料電子書籍『ねことボン』もkindleで配信中。

現代日本のリアルを抉った核心的人間ドラマ現代日本において再犯防止を考えるのは、必須の課題である。「罪を犯してしまった」者や「道を踏み外した」非行少年の社会更正の橋渡しをするのが、保護司の役目だ。保護司は法務省が委嘱する非常勤で無報酬の国家公務員であり、ボランティアである。立場の弱い人間が抱える問題に、主人公である保護司・阿川佳代は真摯に対峙する。保護司制度の存続が危ぶまれている今、保護司に求められている姿とは何であろうか？本作は現代日本が抱える問題を掘り下げる本格ヒューマンドラマです。是非ご一読ください。

免疫力アップや冷え性の改善、さらにがん予防効果も期待できる「おいしく食べる漢方薬＝にんにく」の効きめとレシピを大公開！
免疫力アップや冷え性の改善、血行を良くする、肌の若さを保つ、疲労回復、さらにがん予防効果も期待できるいいことたくさんのにんにく。そんなにんにくの「からだへの効きめ」を詳しく解説、またにんにくと相性の良い素材を使ったおいしいレシピも紹介しています。

料理制作は管理栄養士で日本大学非常勤講師もされている松村眞由子先生。にんにくの利いたおいしいレシピを50種以上つくっていただきました。監修者はNHKをはじめ多数のTV番組などに出演されている永山久夫先生。御年90歳を迎えられますが、ますます元気で活躍されています。
本書では先生の健康の秘訣である直伝の「にんにくの味噌漬け」「不老スープ」などのにんにくレシピも掲載しました。「まいにちにんにく」で「まいにち健康」、まいにち元気」に！

地味陰キャの美久乃は失恋のショックで高校入学当日から不登校になってしまう。そんななか、ヨックと名乗る癒しボイスのゲーム実況者をみつける。ヨックさんの声と温かい言葉に心を救われ、美久乃は前向きになっていき…ついに高校デビュー！今度こそ後悔しない恋をしてみせる――！と意気込んでいると廊下から聴き覚えのある声が…。あの「ヨックさん」がなんとイケメン非常勤講師・桧原先生だった！？リアルの世界で出会えたヨックさんに勇気をだして告白！のはずが…どうして私、憧れの配信者とキスしてるの！？【この作品は同タイトル話売り版の1〜4話と描き下ろしを収録した電子単行本版です】

「この授業では漫画を教えます」
県立県立高校に金曜日だけ通っている響美晴。彼女は「漫画表現」を教える非常勤講師。そして同時に彼女は駆け出しの新人漫画家「ひびきみはる」でもあった。新人漫画家と高校の教師を兼ねる響美晴が展開するコメディ漫画シリーズの初稿版集。「まるちぷるCAFE」より発行の自主出版誌3冊をあわせて電子書籍化。

2005年5月COMITIA72：漫画の先生（1）「不屈の卵」／2006年2月COMITIA75：漫画の先生（2）「才能の宝庫」／ 2010年12月コミケット79：「私と母と私の漫画（漫画の先生外伝）」／ （全年齢向け：本文モノクロ：71p）

※本作はなかせよしみの個人誌作品の電子書籍版となります。【74ページ】

民俗学の博士課程を出たは良いが、佐々木彩乃はいまだポスドクの身だった。短期契約の非常勤講師とアルバイトとの二足の草鞋を履きつつ、定職を夢見て貧乏な日々を過ごしている。
ある日、同門の先輩でもある榎本准教授から、学部再編に伴う教員の新規採用の話が舞い込んでくる。しかも学科長である榎本の推薦付き。就職のためなら背に腹はかえられない、どんなにコキ使われようとも、たとえ榎本の正体が“お狐様”であろうとも──。
そんな中、彩乃が巻き込まれた学内でのボヤ騒ぎに幽霊が関係しているという噂が広まっていて……。はたして彩乃は“不安定”な日々から脱出できるのか？
新感覚、アカデミック×あやかし×ミステリがここに開幕！

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。

「…感じてる？」そんなやさしいトーンで囁かれたらカラダの奥から蕩けちゃう――ッ！
地味陰キャの美久乃は失恋のショックで高校入学当日から不登校になってしまう。そんななか、ヨックと名乗る癒しボイスのゲーム実況者をみつける。ヨックさんの声と温かい言葉に心を救われ、美久乃は前向きになっていき…ついに高校デビュー！今度こそ後悔しない恋をしてみせる――！と意気込んでいると廊下から聴き覚えのある声が…。
あの「ヨックさん」がなんとイケメン非常勤講師・桧原先生だった！？リアルの世界で出会えたヨックさんに勇気をだして告白！のはずが…どうして私、憧れの配信者とキスしてるの！？

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【手話の基本がわかる！ めきめき上達する！】
やさしい、わかりやすいとの評判でロングセラーとなっている『だれでもできる やさしい手話』をベースに、必要性の高い基本会話や表現すべてに模範動画へのQRコードを掲載し、新しい語彙を追加。困ったとき、迷ったときに頼りになる手話入門に最適の一冊。

（※ご注意：電子書籍の仕様により、本書掲載のQRコードから動画へ直接移動することはできません。QRコードは別の端末のアプリで読み込んで動画を閲覧願いますこと、あらかじめご了承願います。）

＜著　者＞
豊田直子（とよだ なおこ）
東京都生まれ。全日本空輸株式会社に客室乗務員として勤務。退職後、手話通訳士になる。「NHK手話ニュース」キャスターを5年間務める。現在は、自治体の登録手話通訳者として、通訳活動や手話指導、ボランティア活動に勤しむ。フリーの手話通訳士としても手話啓蒙に携わる。

＜手話協力＞
佐沢静枝（さざわ しずえ）
北海道釧路生まれ。日本ろう者劇団に入団し、舞台や映画、NHK「みんなの手話」のアシスタントなどに出演。退団後、特定非営利活動法人しゅわえもんを設立し、手話による絵本読み聞かせ普及のために仲間と奮闘中。現在は、立教大学日本手話兼任講師、ろう学校非常勤講師、TA−net舞台手話通訳養成講師、「手話で楽しむみんなのテレビ」（NHKハートネットTV）などに出演、手話監修に携わる。

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大学生から社会人にも役立つレポート課題や論文の基本的な書き方と評価される文章を作成するコツを解説する書籍です。文章の書き方の基礎をおさらいし、その精度を高めたい方にもオススメです。

【初心者にもわかりやすく】
レポートや論文をはじめて書く人にもわかりやすいよう、情報収集の仕方から基本的な文章構成のルールや文章展開の方法など図やイラスト、例文を添えて丁寧に説明しています。

【スマホを使って時間短縮】
レポート作成でスマホを活用するコツも紹介しています。一見デメリットしかなさそうですが、使い方に注意してうまく活用すれば、時間の短縮にもつながります。

【知りたい情報がすぐわかる】
図やイラストを豊富に取り入れた読みやすいレイアウトにし、見出しも一目で内容がわかるようシンプルにしました。内容や項目に関しては、要点をおさえ解説は簡潔にわかりやすくすることで、普段あまり本を読まない人や時間に余裕のない人でも知りたい情報をすぐに確認できるような1冊になっています。

石井一成（いしい かずなり）／監修
上智大学卒業後、Monash大学（豪州）にて応用言語学修士号取得。東京海洋大学、立教大学非常勤講師。大学生・社会人を対象に、論文や小論文作成のコーチングや研修を展開中。

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【基本からサクッとおさらい　数式の意味がわかる！】

算数や数学は、基本的な考え方さえわかれば、とても簡単で面白い！−−−−文系人間をはじめ苦手意識の強い小中高の算数と数学をまるごと、一気に学び直す一冊。基本がわかれば、大人になった今だからこそ理解できることがたくさんある。実社会で、日常生活でどんなことに利用、活用、応用されているかを知ると、より身近に感じられ、その必要性がわかる。本書を読めば、算数・数学が好きになり、「数学的な思考」を手に入れることができる！

＜監修＞
小宮山博仁（こみやま・ひろひと）
1949年生まれ。教育評論家。放送大学非常勤講師。日本教育社会学会会員。47年程前に塾を設立。2005年より学研グループの学研メソッドで中学受験塾を運営。教育書及び学習参考書を多数執筆。『面白いほどよくわかる小学校の算数』『面白いほどよくわかる数学』『図解　数学の定理』などがロングセラーとなっている。

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なぜ、脳から意識が生まれるの？　ひと目ぼれは、どうして起きる？　頭がいいって、どういう人？　人の脳は不思議でいっぱい。身近な疑問でナゾを解明！　いまだに解明されない現代科学最大の謎といわれる脳。脳を知ることは、自分自身を知ることです。テレビや雑誌など、さまざまなメディアで活躍する脳科学者の著者が、脳の働きや仕組みを最新のトピックスや知識を使い、図解を交えてわかりやすく解説します。脳力を最大限に発揮させる方法から、「ひらめき回路」の鍛え方、、AI時代の脳の活かし方、脳の機能まで、疑問形式で楽しく読める脳の話が満載。仕事や学習、恋愛、人付き合いなど日常の生活でも役に立つ、脳のエンターテインメント教養本です。脳は自分を映す鏡。人工知能時代に負けない、ヒトの脳の大きな可能性がわかります。

＜著者紹介＞
茂木健一郎（もぎ・けんいちろう）
1962年生まれ。脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー、東京大学、日本女子大学非常勤講師。東京大学理学部物理学科、同大学法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学研究員を経て現職。専門は脳科学、認知科学。「クオリア」（感覚のもつ質感） をキーワードとした、心脳問題についての研究を行なっている。

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私たちの生活の周辺には数限りないデータがあります。それを数えたり、平均を出したり、傾向を見たり、分類をしたりすることによって、規則性や性質、意味がわかり、さまざまな分野に活用、応用することができます。
また、ビッグデータや人工知能が注目され、いま、最も必要な知識とされ、これから必須の学問であると言えます。「確率（論）」を含む「統計学」の興味深く面白いテーマ、身近なテーマを図解でわかりやすく紹介します！毎日知らずに使っている数学の世界−−−統計データを読み取る力を身につければ、世の中の流れや社会のしくみまで見えてきます！

＜監修者について＞
1949年生まれ。教育評論家。放送大学非常勤講師。日本教育社会学会会員。47年程前に塾を設立。「学ぶことが楽しくなる」高校受験主体の塾を運営。2005年より学研グループの学研メソッドで中学受験塾を運営。学習参考書を多数執筆。最近は活用型学力やPISAなど学力に関した教員向け、保護者向けの著書、論文を執筆。主な著書に『塾−−学校スリム化時代を前に』（岩波書店）、『大人に役立つ算数』（角川ソフィア文庫）、『面白いほどよくわかる数学』（日本文芸社）、『子どもの「底力」が育つ塾選び』（平凡社新書）、『「活用型学力」を育てる本』（ぎょうせい）、『はじめてのアクティブラーニング　社会の？（はてな）を探検』全3巻（童心社）、『眠れなくなるほど面白い 図解 数学の定理』『眠れなくなるほど面白い 図解 数と数式の話』（共に監修／日本文芸社）などがある。

世界12ヵ国で発売され、100万部突破の大人気シリーズ「＋1cm」の著者による最新刊！

自分という植物を育てる「セルフガーデニングプロジェクト」で昨日よりも少しマシな自分と出会う。

韓国オンライン書店YES24読者が選ぶ2021年の24冊に選出。
インスタグラムフォロワー、約80万人の世界的イラストレーターとのコラボレーションが実現。

焦りを感じた瞬間に酸素呼吸器のように、心が空っぽのときや退屈なとき3 時のおやつのように、この本は、あなたの心が向くままに読むことができます。

好きなことを我慢してやりたくないことを頑張ったり、不安定な気持ちを笑顔で隠し自分のことを後回しにしたり、他人とついつい比べてみたりしていませんか？　私たちは、自分のことよりも、他人のことばかりに手をかけてしまいがち。でも、植物をお世話するように、もっと自分自身を大事にしましょう。もっと自分に目を向けて、自分を素敵に育てていきましょう。ささくれだった心に水をやりましょう。
それが、この本が提案する「セルフガーデニングプロジェクト」。

毎日、昨日より少しマシな自分と出会おう。

【目次】
Step1　種まき
私はどんな種なの？　心を探って芽吹かせる

Step2　適度な水やり
人生が手に余るなら、一大決心よりも日々ささやかな実践を

Step3　枯葉はちぎり取る
悪感情を手放し、自分を自由にする

Step4　蝶や蜂、星との遭遇
いい関係はあなたの世界をもう少し育ててくれる

Step5　ほこりを拭き取る
心と身体のほこりを拭き取りもっとつやつやした「私」になる

Step6　ぴったりな季節を待つ
過酷な季節を耐え抜けばきっと順風が吹いてくる

Step7　開花！
誰かを追いかける（Following）のではなく、自分自身が成長（Growing）できますように

キム・ウンジュ Kim Eun Ju
文章をつづるガーデナー
ヨーロッパ、アジア12ヵ国の100万人に愛される「＋1cmシリーズ」は、各国でベストセラーを樹立し、読者から共感を得ている。観葉植物のストゥーキーを枯らしてしまったことも、サボテンの棘のように心が乾く日もあるが、未熟なミスや人生経験の繰り返しから、真のガーデナーになる方法がやっとわかってきた。飲み忘れることもしょっちゅうだけど、できるだけ1日に2リットルは水を飲むよう心がけている。なかでも読者からもらうメッセージはとびっきり甘い水。10年以上第一企画、TBWA、オーバーマンでコピーライターを務め、本の執筆や講演など様々なアプローチで読者のための「より素敵なデイリーガーデナー」に成長中。
インスタグラム ＠eunju＿writer

ウォーリー・ラインズWorry Lines
絵を描くガーデナー
世界的に注目を集めているイラストレーター。性別、人種、年齢はまだ知られていないが、シンプルなラインと彩色で描き出した洞察力のあるイラストでおよそ80万人のフォロワーから共感を得ている。ロンドン博物館「ウェルカムコレクション」展示、ハーバード大学の創造力プログラム‘プロジェクトゼロ’に参加した。〈ネットフリックス Q〉（アメリカ）連載、〈Oマガジン〉（イギリス）、〈Scribit〉（イタリア）、〈ヴォーグ〉（オーストラリア）などに紹介され、著書に『This book is for you』がある。韓国を愛し、コロナ以降また韓国に訪れることがバケットリストの一つ。キム・ウンジュにインスピレーションを与え、コラボすることになった。
インスタグラム ＠worry＿lines

小笠原藤子 Fujiko Ogasawara
文章を訳すガーデナー
上智大学大学院ドイツ文学専攻「文学修士」
現在、慶應義塾大学・國學院大學ほかでドイツ語非常勤講師を務めながら、韓国語の翻訳にも精力的に取り組んでいる。訳書に『私が望むことを私もわからないとき 見失った自分を探し出す人生の文章』（ワニブックス）、『自分にかけたい言葉〜ありがとう〜』（講談社）、『＋1cmLIFE たった1cmの差があなたの未来をがらりと変える』（文響社）などがある。

◎今こそ知っておきたい、不安な気持ちを整理して、自分にやさしく生きる方法



「毎日、イヤなニュースばかり……」

「病気になるのが不安……」

「失敗したらどうしよう……」



「こうなったらどうしよう」に、もう振り回されない！



30万部ベストセラー「感情的にならない気持ちの整理術」第2弾

人生がラクになる和田式・不安対処法“図解・ベスト版”





◎不安でいっぱいの毎日にサヨナラ！不安にもコツがある！



不安になってしまうのは誰にでもあることです。

大切なのは、不安にならないことではなく、不安に振り回されないこと。

そして、できないことに注目するのではなく、できることを見つけて、行動的に生きること。

そのヒントが得られる1冊です。



◎今こそ知っておきたい、日本人にあった「心の健康法」



世の中には「不安をなくす」という本があふれています。

しかし、残念ながら不安感情を完全になくすことはできません。

でも、不安に振り回されない生き方を選ぶことはできます。

それが「不安を受け入れ、不安とともに生きる」という考え方です。



こうした考え方を提唱したのが、精神科医の森田正馬です。

森田が創設した森田療法では「不安をなくしたいと考えていると、不安は余計に増幅する」とし、

不安をなくすのではなく、不安感情に対する態度や行動に注目するというアプローチをとります。

「あるがまま」の自分を大切にして「今できること」をする――。

その結果、苦しみから脱出することができるのです。



◎不安に振り回されず、毎日を行動的に生きるには



本書は精神科医・和田秀樹さんが、長年多数の著書で紹介してきた森田療法の考え方をベースにした

「日本人にあった心の健康法」をわかりやすく実践しやすい図解版として1冊にまとめたものです。





「不安と向き合う基本」から「不安に引きずられないコツ」「平常心で生きるコツ」「不安を力に変える習慣」まで、

「不安とともに生きる考え方」がわかります。



手軽に実践できる方法がたくさん紹介されているので、自分に合ったものから、今日すぐ実践できます。

まずは少しだけ読んでみてください。

不安を建設的なパワーに変える。きっかけが見つかるはずです。



＊本書は、小社より2020年に刊行された『不安に負けない気持ちの整理術ハンディ版』の特装版です。
カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。


和田秀樹（わだ・ひでき）



1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。

東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学専攻）、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック（アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック）院長。1987年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。

著書に『50歳からの勉強法』『医学部の大罪』『脳科学より心理学』『悩み方の作法』『40歳からの記憶術』『一生ボケない脳をつくる77の習慣』『感情的にならない気持ちの整理術』（以上ディスカヴァー）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣』（大和書房）、『テレビの大罪』（新潮新書）、『感情的にならない本』（新講社ワイド新書）、『受験は要領』（PHP文庫）など多数。

欧米のエグゼクティブが注目する新しい概念。ムリにポジティブにならなくても最高のパフォーマンスを実現できる！　実践的手法を、日本の第一人者が実例とともにはじめて公開！　少しずつ、でも確実に人生は変わる！

＜著者プロフィール＞
石村郁夫（いしむらいくお）
公認心理師／臨床心理士／専門健康心理士／あいクリニック神田非常勤心理士
日本におけるセルフ・コンパッションの第一人者。2009年、筑波大学大学院人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻発達臨床心理学分野の博士課程を修了し、博士を取得。同年、東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科及び東京成徳大学大学院心理学研究科助教に着任し、2013年より同准教授。2018年に、英国国立ダービー大学大学院コンパッション・フォーカスト・セラピー専攻を修了。現在は、大学教員として教鞭を執りながら、ビジネスパーソン向けのメンタルアドバイスやカウンセリング、コーチング、研修会などを行っている。

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【著者プロフィール】
大井幸子（おおい・さちこ）
ウォール街で20年近いキャリアを持ち、ヘッジファンドなどオルタナティブ資産の運用に関して論文・記事、講演多数。
日米の金融、政治経済面で幅広い人脈を持ち、国際金融アナリストとして活躍中。
文教大学国際学部非常勤講師。武蔵野大学政治経済研究所研究員。慶應大学法学部卒、同大学大学院経済学研究科博士課程終了。ブライト奨学生としてスミス・カレッジ、ジョンズ・ホプキンズ大学院高等国際問題研究所（SAIS）に留学。ムーディーズ社（ニューヨーク、米国）にてストラクチャード・ファイナンス部アナリスト、リーマン・ブラザーズ、キダー・ピーボディにて証券化商品や仕組み債を中心とした債券リサーチ・営業に従事。スイス大手プライベート・バンクUnion Bancaire Privee（UBP）東京支店、営業戦略取締役。2001年 ニューヨークでSAIL，LLCを立ち上げ、オルタナティブ投資専門のコンサルティングに従事。
日本金融学会会員、日本年金学会会員、日本ビジネスインテリジェンス協会会員。
著書 『ヘッジファンドで増やす時代：全天候型投資で儲ける』（共著）東洋経済新報社 、『ウォール街から日本経済お見通し』あ・うん 2005年、『ウォール街のマネー・エリートたち：ヘッジファンドを動かす人びと』日本経済新聞社。

中島孝志（なかじま・たかし）
東京生まれ。早大政経学部政治学科、南カルフォルニア大学大学院修了。PHP研究所、東洋経済新報社を経て独立。
経営コンサルタント、経済評論家、ジャーナリスト、作家、出版プロデューサー、大学・ビジネススクール講師。

性同一障害を心身ともに乗り越え、現在はオネエ系主婦で大学講師、またタレントとして活躍する吉井奈々。現在は、「解決！ナイナイアンサー」のレギュラー相談員として活躍する著者。タイトルの通り、性転換手術を経て“女性”になり、戸籍変更して正式に結婚までされています。普段は、コミュニケーション研究家として、大学で学生に講義をしたり、いろいろな方の相談にのっている立場から、常に明るく笑顔を絶やしませんが、これまでの道のりには多くの苦労があったはず。そんな吉井さんのこれまでの経験と想い、考え方をお聞きしたく、本書を企画しました。

著者紹介
・1981年、神奈川県生まれ。A型。10代より性別にとらわれず数々の水商売の経験を積み、経営にも携わる。2004年、23歳で性転換の手術を受け戸籍上も女性になり、2010年、中学時代の同級生と結婚。元男性でありながら、女性として結婚するに至った経験を踏まえて、婚活講師・コミュニケーション研究家としてセミナーや講演会で活躍中。男性目線・女性目線の両方を持ち合わせ、恋愛から結婚、嫁姑問題、家庭の悩みなど、男女問わず多くの悩みを解決に導いている。2007年からは大学にてコミュニケーション、心理、家族社会学などの講義を担当。現在は非常勤講師として教鞭をとるかたわら、テレビやラジオ、Webなど各種メディアに出演中。趣味はマンガ、アニメ、ゲーム、料理、観劇ほか。「解決！ナイナイアンサー」（日本テレビ系）レギュラー相談員として出演中。著書に『G.I.D実際 私はどっちなの！？』（恒星社厚生閣・共著）がある。

私をこっぴどく振ったのに、なぜ、今もそんな目で見つめるの？

夜勤の看護師モリーは、2年前に恋愛も結婚もあきらめた。クリスマスを間近に控えたある夜、病院に出勤すると、思いがけない再会が待っていた。なんてこと……シェイン？彼こそ、2年前、理由も告げずにモリーを捨てた最愛の人だった。同じ病院に、非常勤として着任したのだという。以来、モリーはいつも彼の姿を目で追ってしまうし、別の男性からランチに誘われても、ちっとも楽しめない。しかも、シェインは同じレストランにわざわざやってきて、モリーには目もくれずに、近くの席についたのだ。せっかく傷が癒えかけていたのに、なぜ、私の心を乱すの……？

■心に沁みるロマンスに定評のあるジェニファー・テイラー。聖夜の再会物語をお贈りします。2年前、シェインはなぜモリーに冷たく別れを告げたのか。その理由が明らかになったとき、モリーは……。失いかけた愛を二人で共に取り戻す、感動のクリスマス・ロマンス。

「お前ら、魔術のこと 何にもわかっちゃいねぇーんだな」 アルザーノ帝国魔術学院非常勤講師・グレン＝レーダスは遅刻、居眠り常習犯のロクでなしだが…。ダメ講師グレンの隠された実力とは！？　そして魔術の真理が明かされる！？