現状を報告しよう。　俺は自分の部屋で、四つん這いになり、小学生女子（9歳、名前はアリス。ちなみに胸は皆無）の人間椅子になっていた。しかも、あろうことかお尻をペンペンされていた。ガツンと言うつもりが、むしろ俺がしつけられていた。何この現実？ 高飛車小学生の馬乗りプレイのせいで、自己紹介すらままならない。亭主関白系男子であるはずの俺が、なぜか捕食系ドS幼女と一緒に住むことに。詳しくは、本編を読んでくれ。

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

人質として送られたヒト族の王子・エリシャは、獅子王・ディオンとの謁見で項を噛まれる。故郷で「獣憑き」と迫害されるオメガだと発覚し、孤独に苛まれるエリシャ。一方、かつて父王が「運命の番」に溺れ、周りを不幸にした轍を踏むまいと、ディオンはエリシャに会わないと宣言する。だが蠱惑的な柘榴の香りに誘われ、眠るエリシャの許を訪れずにはいられない。夢うつつの中で誰からも必要とされていないと涙を流すエリシャに、ディオンは「俺が貰って構わないな？」と告げ…？

【電子特別版】貫井ひつじ先生書き下ろし！　本編のこぼれ話を電子版だけに特別収録！

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婚約者である王太子暗殺未遂の濡れ衣を着せられ、一族郎党処刑された伯爵令嬢レティシア。その後日本に転生し、かつて魔導具師を志していた頃の記憶を手にエンジニアとして成功するも、しかし交通事故で死んでしまう。そして今度は……婚約前の12歳のレティシアに戻っていた！？ならば同じ轍を踏むなどありえない。婚約？とんでもない！魔導具開発で陰謀を打ち砕き、家族を守り通してみせる！！

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することなど文字についての機能が使用できません。

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＼＼運動したくない！／／けど、＼＼やせたい！／／
必読！　かんたん1日5分！
筋トレ、ストレッチ、食事制限はすべて不要！
「運動嫌い」だからこそ結果が出る！
下半身太りの原因は、「ぺたぺた歩き」による緊張とむくみ！
足指を使って歩けばスッキリ！
「足」と「体幹」を整える動作改善で「勝手に」「どんどん」やせる身体になる！
東大卒の美脚トレーナーがたどり着いた、運動嫌いの人ための脚やせメソッド
QRコードで見られる「解説＆実演動画」で理解と効果が高まる！

【目次】
今よりも1cmでも脚を細くしたいと思っているあなたへ。

Prologue　「歩き方」が変われば、誰でも理想の美脚になれる
頑張らずにやせたい！　足指ウォークQ＆A相談室
やせて美脚になった人が続々！　体験談

Introduction　「足指ウォーク」でやせる理由
足指ウォークでやせる理由／脚が太くなる1日のルーティン／脚が細くなる1日のルーティン／Check1　生活習慣／Check2　歩き方／Check3　つま先・足裏／Check4　足首・ふくらはぎ・太もも／Check5　片足バランス／いちばん重要なのは「地球を踏む」こと／「体幹」は横隔膜と骨盤底筋を平行に保つと安定する／脚と体幹を繋いでいる骨盤／「お腹に壁」をつくる感覚をつかむ／「正しい呼吸」がやせやすい体に繋がる／緊張と弛緩をくり返す「脱力」トレーニング／究極のやせる習慣は「丁寧な暮らし」

STEP1　足の整えメニュー
足指伸ばし／足首回し／足の甲のつぶつぶ出し／足チョキ体操／足裏トントン
足指ウォークPOINT　癒着している筋膜をリリース

STEP2 部位別整えメニュー
首のほぐし／呼吸数調整／壁ヒップリフト／やじろべえストレッチ／ゆりかごエクササイズ／キャットバック／スフィンクス／座骨座り＆お尻歩き／お尻ストレッチ

STEP3　全身を繋げるメニュー
背中丸めヒップリフト／リバーススクワット／クロスパターンプランク／ダウンドッグ＆スワン／一直線ストレッチ／片ひざ立ちローテーション／壁ドンエクササイズ

STEP4　地球を踏むメニュー
UFO／センターライズ／地球を踏む／立ち姿勢／座り姿勢／寝姿勢／壁スクワット／スクワット／オーバーヘッドスクワット

STEP5　足指ウォーク
足指ウォーク
足指ウォークPOINT　靴の選び方＆履き方
もっと知りたい！　足指ウォークQ＆A相談室

Epilogue　木を見て、森を見て、地球を感じる

世界初の、「モチベーション」をテーマにしたコンサルティング会社、リンクアンドモチベーション代表が、10年間進化を重ねた「やる気」を呼び起こす究極の手法を公開する！　周囲の環境が高速で激変する今、変化に対して二の足を踏むことは死を意味する。逆に、モチベーション高く変化に挑むことができたら、どんな時代も軽々と生き抜いてゆける――。本書では、絶対化された状況を「アンフリーズ＝解凍」し、「チェンジ＝変化」させる誘因を提供、新たな行動が正しいと認識させて「リフリーズ＝再凍結」する6つのマジックを紹介。部下を生き生きと変化させ、組織を変革する方法論を、豊富な事例や物語をまじえてわかりやすく解説する。

離婚してさびれたセピア色の町に引っ越した香織。友達も家族も訪ねてこない、仕事もない、一人ぼっちになった――と思っていたが、その町には住人が夜な夜な集まるダンスホールがあった！！ ダンスを踊れば年齢も見た目も関係なく王子様、お姫様になれる。プライドや常識に囚われていた香織の心はダンスのステップを踏むごとに解き放たれていき…。体がリズムを刻めば笑顔がこぼれる！ 再出発を応援するハートフルストーリー。

ねこにこばんは不要だし、ねこをかぶっておとなしくなる…。その解釈、ちょっと古くないですか？ねこを用いたことわざや慣用句はいっぱいあるけれど、その言葉ってもう何十年、何百年も前にできた言葉ですよね。積極的にかけていた情けが甘やかしになるからやめろと言われるようになったのも、二の舞を演じずに踏むようになったのもここ最近の話。本来の意味と違ってもほとんどの人が気にも留めません。言葉の意味は時代とともに変わっていきますから…。だったらことわざや慣用句に、現代を生きるねこの価値観を加えて新たな解釈をしても良いはず！ねこにこばんを与えたら優秀なトレーダーになるかもしれないし、ねこをかぶったら人気者になるかもしれません！「ねこ」のかわいさで「ことわざ」の意味を再解釈する、次世代のことわざ学習コミック！

良いアイデアを思いついた！
なのに、上司や同僚、顧客などに話すと「もっとしっかり考えて」と言われてしまった……。
そんな経験はないでしょうか。それは、アイデアをアイデアのまま伝えてしまったから。アイデアを漫然と頭に浮かべているだけでは、脳は使っていても、考えたことにはなりません。
アイデアを価値ある「良い考え」に変えるためには、具体化→構造化→情報補完→取捨選択という手順を踏む必要があるのです。ところが、その手順を教えてくれる人はなかなかいません。できている人は、意識するまでもなく、自然とできてしまっているからです。
本書の著者は、コンサルティングファームに転職したことで、「考える」ということに真剣に向かい合うことになりました。そして、いろいろな本を読み、たくさんの先輩から教わり、多種多様なコンサルティングプロジェクトに従事する中で、苦労しながら、少しずつ「考える技術」の体系化を進めてきました。そのエッセンスが、この1冊で学べます。

【本書の内容】
●第1章 思考は、積み上げるもの
●第2章 「思いついた！」を「考えた！」にする技術
●第3章 思考を客観視する技術
●第4章 思考スピードを上げる技術
●第5章 相手のことを考えながら、伝える

ゲンが全米オープン・全英オープンを連覇してから3年の月日が流れた。その間、ゲンは人々の間から忽然の姿を消し、育ての親のアボットとともにユーコンの秘境で暮らしていた。ゲンは20歳になり、アボットはゲンに、日本人であることを告げ、己の運命を受け入れなければならない年齢になったと言い聞かせる。そのころ日本では、中国の国家プロジェクトによって英才教育を受けた天才4兄弟が、日本ツアーを席巻していた。その様子をみかねた山科誠は急遽ゲンを探し、デーリーとともに日本オープンに出場することを促した。ゲンは父と母の国。日本の土を踏む。日本オープンの舞台は小樽CC。ゲンの新たな戦いがスタートした。

時代は平成から令和に移りもう3年になります。日本の新たなステージ であり、日本経済は長らく続いた低迷期を脱し、着実な成長に向かわねばなりません。そのためにも、「働き方改革」は必須の取組みで、コロナ禍をむしろチャンスとして官民あげて働き方改革を力強く推進する必要があることは論を待ちません。
ただ、働き方改革の各種施策や取組み方を見てみると、どうしても日本の政治施策にありがちなネガティブな側面が見えてきます。
また、新型コロナ対応のなかで、日本企業も働き方を変えていくチャンスであるにも関わらず、その取組みに本腰が入っているとはいえない状況です。
働き方改革で必要なのは、「改革」レベルではなく、新たな価値を生み出し、我々が新しいステージに移行すること、すなわち「変革」であり「進化」です。この概念を確りと念頭に置かねば、同じ轍を踏むことになるでしょう。
いまだに出口が見えないコロナ禍のなかでは、既存の考え方ややり方では打開を図ることが難しいことは、こ の1年半を通じて強く認識される事実です。
とくに、 働き方改革を実際に実現するのは企業であることを考えると、おのおのの企業が本腰を入れないと、働き方を変えていくことはできません。
本書では、この問題意識をベースに、あえて「働き方変革」という言葉 を使い、「新しい就業モデル」「新しい勤務モデル」「新しい人材マネジメ ントモデル」の3つのテーマで処方箋を提示します。
（※本書は2021／11／8に日本橋出版より発売された書籍を電子化したものです）

白鵬復活劇の真実〜
2021年名古屋場所奇跡の全勝優勝を成し遂げた第69代横綱・白鵬 翔が自ら明かす15日間！

白鵬が明かす！
「確かに私にも いつか終わりは来るでしょうそれが半年先 あるいは1年先なのかいや明日かも知れません」

『白鵬本紀（はくほうほんぎ）』の「本紀」とは、天下第一の英雄である男の一代記をいう。すなわち、『白鵬本紀』とは、第69代横綱・白鵬 翔の土俵一代の物語である。
第1巻 「英雄の子」では、15歳の時、モンゴルから来日した、ムンフバト・ダヴァジャルガル（白鵬の本名）が、紆余曲折を経て、初土俵を踏むまでが描かれる。

第1番 英雄の子
第2番 運命の臼（うす）
第3番 強運の星
第4番 兄弟子・龍皇（りゅうおう）
第5番 稽古は裏切らない！
第6番 稽古はちゃんこ
第7番 憧れの国技館
第8番 神様を戴く
第9番 白鵬誕生
第10番 過酷な新弟子修行
第11番 泣き笑いの五月場所
第12番 栴檀（せんだん）は双葉より芳（かんば）し
付録読み物 徳俵コラム：相撲用語や隠語を解説

小学四年生の「白野真澄」は、強い刺激や予想できない出来事が苦手だ。横断歩道も黒いところを踏むと心に影が差すような気がして、いつも白いところだけを渡って歩いている。なるべく静かに日々を過ごしたいと思っているのだが、翔が転校してきてから、その生活は少しずつ変化していき……（表題作）。

頼れる助産師、駆け出しイラストレーター、夫に合わせて生きてきた主婦、恋人への不満を紛らわすように浮気をする女子大生。五人の不器用な「白野真澄」たちが抱える五者五様の生きづらさを、曇りのない眼差しでまっすぐに見つめた傑作短編集。

【目次】
名前をつけてやる／両性花の咲くところ／ラストシューズ／砂に、足跡／白野真澄はしょうがない／解説＝大矢博子

※こちらの作品は同タイトルの文庫版です。重複購入にご注意ください。

友だちをびっくりさせる、おもしろ便利なトラップ＆装置が作れるテクニックが満載！

第1章 基礎知識編〜本書のトラップ＆装置を作る上で必要な知識を伝授！
トラップ＆装置作りの準備をしよう！
ブロックの超基礎知識
レッドストーンの超基礎知識
回路でよく使うパーツ
定番の基本回路を作ろう
トラップ＆装置作りで役立つワザ
…etc

第2章 いたずら トラップ＆装置編〜友だちをびっくりさせるおもしろトラップの作り方
踏むと落下＆大爆発！ 超シンプルな地雷原
危険！ 床が崩れ落ちる宝箱トラップ
絶対バレない！ 粉雪閉じ込めトラップ
超びっくり！ 絵画から飛び出すクリーパー
居眠り厳禁！ 溶岩が吹き出すベッド
つまみ食いで外に追い出されるケーキトラップ
乗ったら最後！？ 超ジャンピングトロッコ
…etc

第3章 便利系 トラップ＆装置編〜経験値やアイテムを効率良く集められる便利系トラップの作り方
超簡単！ 溶岩増幅機
高速作物収穫装置
半自動焼きブタ製造機
無限に取れる！ 自動竹栽培機
エンダーマントラップ
クリーパートラップ
アイアンゴーレムトラップ
…etc

お子さんにも理解できるように、やさしく解説してあり、漢字にはすべて振り仮名が付いてます。夢中で作っているうちに、プログラミングの勉強にもなる、優れた解説書です！

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

“怪談と結婚した女”と呼ばれる人気怪談作家、深津さくら最新刊！

日常の景色に漂うかすかな怪――新たに蒐集した実話怪談43篇を収録。

気味の悪い不条理、強力な呪い、温かい感触、障る場所…
“あんなのに触って、おまえ呪われたで”
突然やってきて通り過ぎる怪異が生む物語


【街の怪】
お城／マジック／美術館／予備校／大使館／煙／プール／怖い通り／放課後／地底／清掃
【家の怪】
こけし／海の道／フィギュア／コ ーラス／鶏／手を組んで見る夢／留学／映画／チラシ
【食の怪】
酒／訪問／朝の海／カレーと兵隊／家族旅行
【野の怪】
感染／深夜高速／ターミナル／女と夜／空き地／登り窯／幽閉／踏む
【人の怪】
人の怪／祖父の山／すきま／プレゼント／恋人たち／遭遇／廊下／自画像／姓／瞑目／掃除
あとがきにかえて

貯金をしている裕福層は、実は圧倒的少数派！？

「お金の専門家」として3000人以上のお金持ちと接してきた著者が解き明かした、お金持ちになるための新常識は「貯金をしないこと」だった！　その秘密とは……「長期投資」で資産を増やし、運用して「お金がお金をつくる」システムを確立すること！
ソンを抑えて資産を増やす方法から、増えた資産の運営方法、おすすめの投資先までステップバイステップでわかりやすく解説！
初めてでもできる、投資の入門編。

・「貯金バカ」度を見極めるチェックシート
・貯金1億円を貯めた男の末路
・年収250万円でも「お金のストレスフリー」は実現できる
・投資を始めるなら早いほうが得をする
・それでも投資に二の足を踏む7つの理由
・資産を築く2つのステップ
・「投資信託の積立投資」をはじめよう
・必見！　資産形成に適した4つの投資信託、教えます
・「Jリート」に投資して配当金を得よう
・タマゴを産む「Jリート」の選び方

［ガチ速］シリーズ第3弾が登場！
「決算書」、「簿記」に続き、今度は「米国株投資」！見てマネするだけで、今すぐはじめられる！
注目の投信・ETF・高配当銘柄を公認会計士の視点で徹底分析。初心者でも大丈夫！絵本のように読めて、米国株投資の極意があっという間にわかる！

日本は世界第3位の経済大国なのに、給料は増えず、消費は伸びず、企業の業績は悪化――
残念ながら、日本はどんどん貧乏になっています。一方、米国のGDP（国内総生産）は右肩上がりが続き、米国の家計の金融資産は過去20年で2.7倍に（日本は1.4倍…涙）。その多くは運用で得た利益による資産押し上げ効果によるものです。
銀行に預けてもお金を増やすことは難しく、となれば投資しかありません。ではどこに投資するか？そう、「米国株」です！
米国の株式市場には、アマゾンやGoogle、アップル、マイクロソフトなど誰もが知るグローバル企業が多数上場するほか、日本株よりも配当利回りが魅力的で60年以上増配を続けている銘柄も。
とはいえ、「米国の株式に投資するのはハードルが高そう」と二の足を踏む人が多いかもしれません……。そこで、「ガチ速シリーズ」として数字が苦手な人でも「見る」だけで「決算書」と「簿記」をマスターできる書籍を世に送り出した著者が、「見る」だけで米国株に投資できる方法を伝授します！

新シリーズ「月刊ドキュメント」。写真家 チャーリー・アキが、空間を切り撮る！！能を取り入れた「傾舞（かぶくまい）」で世界を股にかける天人JUN氏と、そして丹波へ移住され大倉流小鼓方の能楽師上田敦史氏との共演による演舞。
舞台となるのは9年後に一千年祭を控えた柏原八幡宮。今回は宮司様のご厚意により、御本殿でのご奉納の演舞とさせていただくことになりました。さらに驚くべきは、一般公開されていない八幡様の重要文化財である能面を背景に舞うという奇跡のコラボレーションが可能となりました。

「とても緊張感のある傾舞でした。JUNさんをはじめ、撮影している時のあの緊張感と集中力がたまらなく好きです。次は夜桜ですかね？また、皆様とお会いできることを楽しみにしています。皆さんにあたたかく迎えて頂き、ご一緒できたことを嬉しく想っています。ありがとうございました。その時間をここに残したいと思います。」 チャーリー・アキ

■演者
傾舞 天人JUN　
能楽大倉流小鼓方 上田敦史　
能楽森田流笛方 野口亮　
落語家 月亭太遊　
柏原八幡宮一千年を想う会
葉山生子　
花田匡平　
神谷圭治　
田代春佳　

■スタッフ
恒松智子
林田牧子

■舞台提供
柏原八幡宮　
里庵　
　
■小道具提供
常光寺　
レストラン山の駅　
西山酒造場　
　
■広報協力
丹波新聞社　

■ムービー
Sakamon

■写真
チャーリー・アキ
使用カメラ：　FUJIFILM X−T1
使用レンズ：　XF35mm F1.4 R ／ XF18−55mm F2.8−4 R LM OIS

■柏原八幡宮 http：／／www.kaibarahachiman.jp／

【天人JUN氏】
幼少より武道武術をたしなみスタントマンから大道芸人を経てパフォーマーに世界を旅するうちに日本人独自の運動特質と環太平洋の古い部族の動きを各地の格闘技、伝統舞踊学び、研究しその共通点を編集、独自の哲学をもとに傾舞（かぶくまい）を創始した。

ブログ　http：／／amanto.jp／groups／planet−jun／blog／

掲載記事
http：／／share−living.jp／project／post2392／

【上田　敦史氏】
鋭い着眼点とアイデアで『鼓舞志座』の活動を支えるフロントマン的存在。昭和48年生まれ。能楽大倉流小鼓方。大倉流小鼓16世宗家 大倉源次郎に師事し、平成4年「小鍛冶」で初舞台を踏む。企画公演「能楽囃子の世界」や「五人囃子ライブ 能楽オーケストラ＋α」などを開催するほか、シンガポール・アメリカ・カナダ・韓国・ヨーロッパ各都市での海外公演にも多数参加。

丹波定住物語より　http：／／teiju.info／a／4851

掲載記事　http：／／takeme.osoto.jp／tradition02.html

過去20年間にわたり、2万人超のさまざまな悩みを解決してきた著者が、どんな悩みも解決できる3つのポイントを大公開！3つのポイントに従い、5つのステップを踏むだけで、あなたの人生が好転する！

過去20年間にわたり、2万人超のさまざまな悩みを解決してきた著者が、どんな悩みも解決できる3つのポイントを大公開！3つのポイントに従い、5つのステップを踏むだけで、あなたの人生が好転する！

上海の地価高騰を利用して、不倫相手の日本人上司にマンションを購入させ、彼のエリート人生をめちゃくちゃにした上海人女性の手口。「台湾」の表記の仕方を誤って営業停止を食らうも、妙案によりブランドイメージを好転させた日本のラーメンチェーン。政府高官が出席する会談で、卓上にバナナが山盛りになっているといった仰天エピソード……。

日本企業の「駆け込み寺」と呼ばれる弁護士の豊富な経験談から、日本人と中国人の商文化、法文化の違いが見えてくる。とくに契約文化の違いは興味深い。中国人は契約履行の途中でも、諸事情の変化に伴い、いつでも契約条項について修正や追加を施すことができると考えている。また、日本の契約書のように「誠意をもって対応する」などといった文言は登場しない。
本書には、このような契約観の違いを踏まえた契約締結の際の注意点、さらには弁護士の選び方などの実践的アドバイスも満載である。轍を踏む前にご一読を！

ビジネスパーソンにとって「目標数字」「ノルマ」といったものは切ろうとしても切り離せないものです。目標数字が高くて「いつもがんばっているのに目標数字を達成できない…」というビジネスパーソンの方もいるのではないでしょうか？
この本では、数字のエキスパートである著者が短時間で目標を達成するための7つのロジック、目標設定・情報収集・概要把握・手段選択・期限設定・集中・実行という過程を踏むことで、誰でも目標数字を達成できるようになるための“逆算力”を養う方法述べていきます。

寛政年間（1789〜1801）江戸大相撲はその黄金期を迎えようとしていた。寛政元年冬場所（11月）、相撲司家・吉田追風が、東西の実力大関である小野川と谷風に横綱免許の証状を授与した。第四代横綱・小野川喜三郎の誕生である。そしてさらに翌寛政二年、この二横綱でさえ凌駕する大力士が初土俵を踏むことになる……その鮮烈なデビューより六年前、天明四年（1784）。信州大石村出身、太郎吉十八歳。この若者こそが現代まで無類力士と称されその名を残す、雷電為右衛門その人であった！

テリオラ皇太子の隠し子である彰信は幼少期以降日本に住んでいる。ある日、父の重体を知らされ、自分を捨てた国の地を強制的に踏むことになった。彰信を呼び寄せたクロードは学生のとき甘いひと夏を過ごした忘れられない人だ。七年ぶりに再会した彼に抱き締められ、過去の日々を思い出し心が揺れてしまう。日本に帰してくれない偏屈なクロードに複雑な気持ちを抱えていたが、突然彼から口付けられて…。

電子限定ショートストーリー「過ぎ去りし日々に」、Ciel先生の口絵・挿絵も収録。

小さな命を失ったつらさに耐え、仕事に身を捧げてきたのに……。

病院の救急科で働くベッキーの夢は、看護師長になること。振り返れば、これまでの人生は苦労の連続だった。若くして結婚し、つらい流産と離婚を経験したあと、二度と同じ轍は踏むまいと、恋を遠ざけ、仕事に打ちこんできた。だが、パーティで偶然逢った情熱的なスペイン人、レアンドロに惹かれ、めくるめく一夜を過ごす。今宵だけ……たった一度だけなら……。そして翌朝、眠る彼を残し、さよならも告げずに姿を消した。仕事に戻っても、レアンドロとのつかのまの幸せの余韻が頭の隅に漂い、同僚が噂しているハンサムな新任医師のことさえ、大して気にならない。ところが、休憩室に入ったベッキーがそこに見たのは――レアンドロ！

■その美貌ゆえに、職場の女性たちが騒然とならないよう、人事部が情報を秘密にしていたと噂される新任の医師とは、ほかでもない、ドクター・レアンドロのことでした。結婚にも恋愛にも興味のない彼ですが、期間限定の恋の相手ベッキーがまさか身ごもるとは……。

高度成長期に大量に造られたコンクリート構造物は、建造後40年以上経とうとしているが、本当に安全なのか？　アメリカでは1930年代に数多く造られたインフラが30〜40年後に次々と崩壊し「荒廃するアメリカ」と呼ばれた。日本でも点検を怠ればその轍（てつ）を踏む恐れがあるが、なんと法律では点検は義務化されていないのだ。本書はコンクリート工学の専門家が、新石器時代まで遡ってコンクリートの歴史をひもときつつ、中性化やアリカリシリカ反応など鉄筋コンクリートの「病因」を解説し警鐘を鳴らす。特に塩害は要注意で、海岸に建てられた鉄筋コンクリート構造物の寿命は50年とも推測される。これらの危機に備えるべく、本書は維持管理のための「コンクリートドクター」の配備を提案する。さらに、JR東海の大規模改修や首都高速道路の大規模修繕についても取り上げる。

母の葬儀の日、ジョアンが幼い頃別れた父の従兄弟が現れた。母と離婚後、故郷ギリシアに戻ったきり音信不通だった父に、ジョアンが母の死を知らせたのだ。ディミトリ・カストロと名のる黒髪に黒い瞳の謎めいた男性は、最後の祈りを終えて帰途につくジョアンを呼びとめた。聞けば父は病に冒され、余命いくばくもないと言う。ジョアンはディミトリとともに初めてギリシアの地を踏むが、出迎えた父の美しい後妻アンドレアは、何か物言いたげな鋭く光る目でジョアンを見た。

踏めば踏むほどキモチよくなる！？　学日舎フミさんは足圧マッサージ専門のセラピスト。今日も疲れ顔のお客さんを踏み踏みするうちに、自分も興奮してしまい……。お疲れな貴方の心身を癒すお仕事コメディ、開幕です！

夫の亭主関白ぶりに日々募っていく不満。
離婚という2文字が頭をよぎるが離婚後の生活を思うと二の足を踏む。
そんな時、百万という大金を勝手に通帳から引き出される事態が勃発。
「オレの金だろ。食わせてもらってるくせにゴチャゴチャ言うな」
という夫の言葉で離婚したいという思いは切実になるのだが…。

特集は「それは許されない関係〜男女の欲の炎が燃える時」。

いつもどおりに出勤する夫を見送ったのに…。
夫が忘れていった携帯に浮気相手と思われる女性からメール。
出社したはずの夫が退職していた…次々と起こる予想外の出来事！
そして、さらには殺人事件まで…衝撃の展開のダークサイド・サスペンス
［殺人協定／芳村梨絵］。

やさしくてイケメンで金持ちの夫。
ただひとつの不満はセックス。
妻は不満解消のために無骨だが
最高のセックスを与えてくれる男と浮気を楽しんでいた。
秘密が保たれてさえいれば幸せは続く…そう思っていたのに、思わぬ妊娠が発覚。
妻はどちらの子として産むのがいいのか悩むのだが…
［いけない関係／のがみけい］。

夫の亭主関白ぶりに日々募っていく不満。
離婚という2文字が頭をよぎるが離婚後の生活を思うと二の足を踏む。
そんな時、百万という大金を勝手に通帳から引き出される事態が勃発。
「オレの金だろ。食わせてもらってるくせにゴチャゴチャ言うな」
という夫の言葉で離婚したいという思いは切実になるのだが…
［離婚計画／宮島葉子］。

幼い頃から孤独で地味だった智子が27歳でハマったホスト。
彼に貢ぐために人生を転がり落ちていくのだが、
本人は心の底から思うのだ。それが幸せなのだ、と。
［愛のためにできること／くぼた美樹］。

計4作を収録。

内容紹介
個人が強くなれば、チームも強くなる。
2年半という限られた時間で、チームの勝利と障害予防を両立。

1.柔軟性向上
2.筋力強化・体幹強化
3.スピード強化

のトレーニング三本柱で、強靭な高校球児の身体を作る。
そのための「880日トレーニング」を写真をふんだんに使いながら説明するのと同時に、動画でも著者本人が詳細解説しているので、とてもわかりやすい内容となっている。

著者は、以下のように述べている。
私はトレーニングには、2つの目的があると考えている。
ひとつはトレーニングによってチームが強くなり、勝利を手に入れること。
もうひとつは、障害予防である。どちらも両輪として成り立っていて、ケガ人が増えれば練習時間が減ることになり、必然的にチーム力は下がっていく。
勝つ組織を作るためにも、障害予防に力を注いでいく必要がある。
880日の中で、チームの勝利と障害予防をいかにして両立させていくか。
これが、アスレティックトレーナー塚原としてのテーマであり、本書の肝となる部分である―――本文より

■目次
第1章 880日を極める
障害予防のカギを握る「連動性」／トレーニングの原理原則を理解する／加圧トレーニングを効果的に利用する／
正しく走り込むことで回復力を上げる／選手に求める3つの「ジリツ」／ティーチングとコーチングのバランス／コーチに必要な5つの資質 ほか

第2章 柔軟性を極める
5点を揃えた「立位」から始まる／立位から歩き、走りへ／骨盤を動かすことで身体をリセットする／
骨盤の角度が姿勢を決める／多くの筋肉が関与する股関節／肩甲骨面で動くことを覚える ほか

第3章 体幹を極める
体幹＝ビキニパンツ＋タンクトップ／体幹は不安定な局面でこそ鍛えられる／体幹強化メニュー／
強い力を生み出す捻転運動／捻転運動に必要な柔軟性と体幹／捻転強化メニュー ほか

第4章 ウエイトトレーニングを極める
可動域＋連動性＋筋肥大＋関節強化／「BIG3」に特化したトレーニングベンチプレス＝平均80キロ以上が目標／
筋肥大を促すための適性重量／BIG3のトレーニング法／スクワット／ベンチプレス／デッドリフト ほか

第5章 スピードを極める
足を速くする4つのポイント／腕を振れば、脚も付いてくる／実戦につながる走塁／野球には「止まる」「切り返す」動作が必要／
盗塁はスタート姿勢から始まっている／右膝を抜き、地面を踏む／コーナーリング＝直線＋円＋直線
ほか

第6章 コンディショニングを極める
食事のカギは「ボリューム」と「タイミング」／高校3年間で体重15キロアップ／タンパク質が足りない高校球児／
プロテインを飲むタイミングが重要／プロテインは含有量で選ぶ／過剰に砂糖を摂ることのリスク／
アップは最終的に個人でできるのが理想／アイシングの効果を再考する ほか