わかる！ 話せる！ 楽しい！ すべてがそろった充実の大人気講座

文法と語彙を基礎に、ネイティブらしい自然な英会話を学びます。会話表現をわかりやすく体系化。覚えることへのハードルがグッと下がります。入門者から、まとまった話を組み立てられる流暢な話者へとレベルアップします。

■レベルB1（社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる）
■講師：大西泰斗

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
ハートでつかめ！ 英語の極意
基本文型（1）

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
ながめる英語図鑑
クリスの英語でよもやま話　ほか

「わたしたち…親子なんですよ…」！！夫とのセックスレスに悩む美南海は、日に日に増していく性欲を持て余していた。ある日、日ごろより際どいボディタッチをされていた義父から強引にマッサージを持ちかけられる。断りきれず、大胆に動く義父の手に敏感に反応してしまう美南海。行為はどんどん過激になっていき、乳首をつねられ胸を激しく揉まれ、さらにはグショグショになったマ●コに指まで挿れられて…！心は嫌がっているのに、身体が快楽を求めてしまう！●●からお尻の穴まで舐め回され、義父の大きなアレをくわえさせられてもう限界！！「もう…我慢できません…お義父さんのオチ●ポをそのまま突っ込んでくださいぃっ！」
他、「簒奪される人妻バイト〜動いたら挿っちゃう〜」「寝取られる人妻管理人〜住人たちに家もカラダもシェアされて…？」も収録した豪華版！

今日も今日とて仕事に勤しむヤマハト運輸の配達員・黒部は、同じ管轄のライバル会社の配達員の白崎から顔を合わせるたびに熱視線を送られていた。イケメンでマンションの奥様方から大人気の白崎をいけ好かないと思いつつ、どこか憎めずにいた黒部だが、トラブルで閉じ込められたエレベーターの中で白崎のとある性壁を知ることとなり大ピンチ！？

※introduction − 春田作品集 − より抜粋

一国の王・洛安歌（らくあんか）は戦争で敵国に敗北した。領土、権力、何もかも失ったが、民だけは守りたい一心で、敵国大軍を率いていた皇太子・慕軻（ぼか）の捕虜になった。さぞかし酷い扱いを受けるに違いない…と思いきや、冷遇の裏に見え隠れする偏愛……。どうも過去の出会いがキッカケのようだが、なぜか洛安歌は何も思い出せない。この執着心と不器用な愛は、はたして洛安歌に伝わるのだろうか。

結婚3年目。優しくていい旦那。でも毎日に何かが足りない… そう感じていた主婦・澄香は隣人の有名デザイナーに言い寄られ、はじめて“不倫”をしてしまった。そしてその過ちは、不倫相手の妻である志乃との出会いを呼び家庭をもつ“女同士の不倫関係”を作り出してしまい…

「わたしたち……親子なんですよ……！！」

夫とのセックスレスに悩む美南海は、日に日に増していく性欲を持て余していた。ある日、日ごろより際どいボディタッチをされていた義父から強引にマッサージを持ちかけられる。断りきれず、大胆に動く義父の手に敏感に反応してしまう美南海。行為はどんどん過激になっていき、乳首をつねられ胸を激しく揉まれ、さらにはグショグショになった●●●に指まで挿れられて……！
心は嫌がっているのに、身体が快楽を求めてしまう！　●●からお尻の穴まで舐め回され、義父の大きなアレをくわえさせられてもう限界！！　「もう……我慢できません……お義父さんの●●●●をそのまま突っ込んでくださいぃっ！」

むかしむかし、不衛生な水に悩む人々にとって殺菌・滋養に優れたビールは命そのものだった。けれどその質は年々下がり、国中が諦めの空気に包まれ始め…。そんな中、最高のビール職人を目指すフライアは修業の旅に出る。いつか“黄金のビール”を造ることを夢見て――!

「こんにちは。少しだけお時間よろしいでしょうか」。
ある日の、昼下がりの午後。彼氏と冷戦状態になっている私の家へ、一人の男がやってきた。
うさん臭い眼鏡をかけたスーツ男は美容商品の訪問販売員。
美容サンプルを手渡し、玄関先でジェルとマッサージのサービスを始められ……？
「あっ、あっ、いやっ、ああっ」
「ほらほら、玄関先なんだから声抑えないと」
謎の男の正体は？　ハッピーHなラブコメディ。

次男って何かと損だと思う。小さい頃からずっと、服もおもちゃも何でも兄貴の後、お下がりばかり。
そんな俺達次男二人組が、俺達専用のおもちゃを手に入れたのは偶然だった。
立ち読みでもするかと立ち寄ったコンビニで、俺達は見てしまったのだ。綺麗なお姉さんが万引きをする所を……。
これは神様が普段虐げられている俺達次男にくれたプレゼントに違いない。
その日から俺達は、俺達専用の何でも言うことを聞く女で遊び倒した。俺達の遊びはどんどんエスカレートし、留まる所を知らない。
今日は駅のホームのベンチに女をノーパンで座らせ、通り過ぎる電車に向かって足を開かせるという遊びをやった。
さて次は……。選ばせてやるよ、ノーパンでコンビニに行って入口ドアのガラスに下半身を押し付けるか、
それとも俺達二人とヤルか。どっちがいい？　本当はお姉さんだって嫌いじゃないんでしょ？
だってホラ、お姉さんの◯◯◯、今だってビショビショじゃん……？

「ここにいる生徒会のメンバー5人全員が、あなたの未来の嫁候補よ」。
男子の出生率が下がり続け、ついに女子の1／5までになった世界。
男子の需要は増すばかりのはずなのに、主人公・佐川誠は共学校に通いながらも彼女を作る気配がまったくない。
このままでは息子の次の代の後継者が生まれない──財閥の長である誠の父親は金にモノを言わせて、
息子を無理矢理女子校へと転校させて「未来の嫁」と出会わせようと画策する。
お相手はいずれも一癖ありそうな個性的な美少女たち！
不本意ながら始まった「嫁探し」は果たして成就するのか！？

※この作品は『コミックラクウ Vol.23』に収録されています。重複購入にご注意ください。

わかる！ 話せる！ 楽しい！ すべてがそろった充実の大人気講座

文法と語彙を基礎に、ネイティブらしい自然な英会話を学びます。会話表現をわかりやすく体系化。覚えることへのハードルがグッと下がります。入門者から、まとまった話を組み立てられる流暢な話者へとレベルアップします。

■レベルB1（社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる）
■講師：大西泰斗

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
ハートでつかめ！ 英語の極意
英文法の柱

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
ながめる英語図鑑
クリスの英語でよもやま話　ほか

プロコーチを養成するリゾート＆スポーツ専門学校のテニスコートや全国のヨネックスの講習会で講師として活躍する中本圭コーチが、これからテニスを始める人も、テニス上達を目指す方にも役立つ、テニスの基本と練習法をわかりやすく紹介します。
テニスは、誰でも、何歳になっても、うまくなれる素晴らしいスポーツです。
ショートラリー、ボレー、スマッシュ、サーブなどの基本をマスターして、テニスをもっと楽しみましょう！

【テニスの基本】
「準備動作」→「打球動作」→「移行動作」の1球のサイクルをしっかり作ろう
テニスの構え方はパワーポジションが基本
打つ前のスプリットステップで動き出しの反応をスムーズにする

【ストローク】
ストロークの握り方
ショートラリーで感覚を「育てよう」
打ちやすい最適な打点を知ろう
打つ瞬間にタメを作り地面から力をもらって打つ
ショートラリーから通常のラリーへ
打点への入り方の基本
ロングラリーはボールが来たら前へ。打ったら少し下がって待つ
ラリーに必要なフットワーク
オープンスタンスを多用する
打ったらすぐにセンターへ戻る
プロは打点が前、アマチュアは打点が横
3次元の箱をイメージしよう
バックハンドの打点と目線
胸の向きを大切にしてカラダを開かずに打つ
胸の向きを大事にするために身につけたい足の運び方
胸の向きをキープすればテニスの主導権を握れる
上半身が作り出す力を逃さず軸を崩さないで打つ
オフバランスにならずに胸の向きをキープする打ち方を習得する
一本の足だけで打つ練習
テイクバックはヒジから後ろにまっすぐ引く
フォロースルーは狙った方向にしっかりラケットを振り上げる
トップスピンを身につけてボールをベースラインに収める
トップスピンの姿勢を作る
トップスピンを打ってみよう

【ボレー】
フォアもバックも微細な動きができるワングリップが基本
フォアボレーはラケットを持たない手を添えてカラダの前方でさばく
バックボレーは打つ前にグッと肩を入れてから打つ
強いボールにスイングはいらない。ラケットの先端を動かさずに打つ
ボレー時にラケットの先端を動かさず、手打ちにならないための練習
スライスは面でしっかりととらえてからインパクトの瞬間に面を滑り込ませる
スライスをしっかりかけられるようになるための練習法
ラケットと顔の距離を変えずにコンパクトにスイングする

【スマッシュ】
スマッシュは薄い握りで打つ。低くて浅いボールでも動作を変えない
肩を縦に回すことを意識して打つ
プロネーションがスマッシュのスイングスピードや球速を上げる
ソフトケースをたわまずに振ることでスマッシュの運動連鎖を養う
カラダを半身にして下がり踏み切るときのつま先を外に向ける
スマッシュを打ち終わったら両腕の間に輪っかを作ろう
ゲームでスマッシュを打つための2つの練習

【サーブ】
打ち終わったときに輪っかを作る
最初は両足をそろえて打ってみよう
「前→後ろ→前」のリズムに乗せて打つ
スライスサーブは2時の打点
カラダの横の高さからボールを切って、徐々に上げていく
わざと外して微妙な面の向きを知る
トロフィーポーズでトスを上げる
スピンサーブは地面からの力をボールに伝えて打つ
まっすぐ打てればコントロールできる

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■今月のテーマ
ハートでつかめ！ 英語の極意
会話をするということ

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
ながめる英語図鑑
クリスの英語でよもやま話
大人のためのフォニックス入門　松香洋子　ほか

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■今月のテーマ
ハートでつかめ！ 英語の極意
感情表現（2）

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
ながめる英語図鑑
クリスの英語でよもやま話
清涼院流水さんインタビュー　ほか

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■今月のテーマ
ハートでつかめ！ 英語の極意
感情表現（1）

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
ながめる英語図鑑
本気で「ラジオ英会話」！ 全力活用術　ほか

あなたの暮らしに役立つ“お得”な情報を毎月1テーマずつお届け！

1日たったの5分で手軽に習得できる、月曜から木曜までの生活情報ミニ番組のテキストです。★ 1 冊まるごと1テーマ。健康増進やシェイプアップにおすすめのエクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけの裏ワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を月替わりでご紹介します。

■ご注意ください■
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■今月のテーマ
体の芯から温めよう！ 血流アップの簡単ストレッチで悩める冷えを改善！

気温が下がり寒くなると、手袋や厚手の靴下で、手や足先だけを温めがち。でもそれだけでは「冷え」は治らない！　大切なのは体の中心（芯）を温めること。座ってできる簡単なストレッチから、しっかり体を動かすストレッチまで、血流を促進させる「ぽかぽかストレッチ」を今日からスタート！

■講師：中野ジェームズ修一

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■今月のテーマ
ハートでつかめ！ 英語の極意
判断・これからを表現する

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
英語で読む戦国武将列伝
本気で「ラジオ英会話」！ 全力活用術　ほか

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■今月のテーマ
ハートでつかめ！ 英語の極意
判断を表現する

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
英語で読む戦国武将列伝
本気で「ラジオ英会話」！ 全力活用術　ほか

「さかりのついた牝犬め。我慢できないのか」
「はい……下着はぐしょ濡れです」
「見せてみなさい」

スーザンは休暇先で、ある写真集を恋人の目を盗んで何度も見返していた。
19世紀の愛らしい乙女たちが、むきだしのお尻を器具や平手で叩かれている。
こんな変態的な行為をもとめる人たちと同じ嗜好が、わたしにもあるらしい。
ハンサムで優しい恋人にいたぶられる自分の痴態を想像すると、どうしようもなく興奮するのだから。
スーザンはフランス窓の外のラウンジチェアに座る恋人に視線を転じた。
サイモン、あなたもこの本を見て興奮したの？
その日、珍しく彼と口論になったとき、彼女はおずおずと願望を口にしてみた。
「わたし……あの……お仕置きを受けたほうが……？」
すると彼は眉間にしわを寄せ、使用人でも見るような目つきで腕組みした。
「失敬な振る舞いに対しては、お仕置きが必要だ」
愛情深い恋人は突如、尊大な暴君に変貌した。

筋膜が硬くなると、脚などの関節が動かしにくくなり、骨を引っ張って体全体にゆがみが出てくる。姿勢が悪くなるばかりか、基礎代謝も下がり脂肪をためこむだけでなく、ついてしまった脂肪が燃焼しにくくなる。本書では、脂肪がつきにくくなり、同時にためこんだ脂肪を燃え出し始めさせる「お尻ほぐし」の方法を紹介します。

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ハートでつかめ！ 英語の極意
さまざまな応答・知識

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から
英語で読む戦国武将列伝
本気で「ラジオ英会話」！ 全力活用術　ほか

皇帝リカルドの求婚を保留にし、教育係として城に上がった男爵令嬢アマンダ。
幼なじみの頃から知る、やんちゃな暴君の性根を叩き直すつもりだったのに、
実は聡明で優秀な彼に心惹かれる。
「俺は十分に待った。もう待てない」
こんなにも一途に愛されていたなんて。
抱きしめられ、濃密なキスと愛撫に敏感な身体が疼く。
快感に溺れ、彼への想いが溢れてしまう。
俺様皇帝と初恋婚！

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

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ハートでつかめ！ 英語の極意
感情・行動・考え方を操作する

［連載］
名著への招待 海外文学の本棚から　鴻巣友季子
英語で読む戦国武将列伝
大人のためのフォニックス入門　松香洋子　ほか

「お金儲けして、何が悪いんですか？」
「物言う株主」として日本経済に旋風を巻き起こした村上世彰。その波瀾万丈の半生と投資理念を綴ったベストセラー自伝を、ホリエモンこと堀江貴文氏の獄中記で知られる漫画家・西アズナブルが完全コミカライズ！

2006年、ニッポン放送株をめぐるインサイダー取引容疑で逮捕された「村上ファンド」の村上世彰。表舞台から姿を消した村上氏だが、約10年の沈黙の後、シンガポール在住の個人投資家として株取引の世界に復帰する。

投資家である父の影響を受け、小学生の頃から株取引を始めた村上氏。通産省の役人を辞め、なぜ投資の世界に飛び込んだのか？ 日本で初めて敵対的TOB（株式公開買い付け）やプロキシーファイト（委任状争奪戦）を仕掛けた意図とは？　東京スタイル、ニッポン放送、阪神電鉄などの投資において、一体何があったのか？　村上氏の投資家としての軌跡と投資哲学が、漫画を通じて明かされる。

本書では、アクティビストとして一世を風靡した村上ファンドの内実を赤裸々に描写。オリックスの宮内義彦氏、ライブドアの堀江貴文氏、フジテレビの日枝久氏など、村上氏と関わりの合った人々がどのように漫画で描かれるかも、楽しみの一つだ。

本書では、現在の村上氏が中高生を相手に金銭教育を講義するという体裁で、経済や株取引の仕組みを分かりやすく解説。
○お金は寂しがり屋、一カ所に集まってくる
○「安く仕入れて高く売る」のが商売の基本
○お金は経済の血液、循環しなければ意味がない
○株は上がり始めたら買え、下がり始めたら売れ
等々、お金儲けのプロ中のプロが教える実践的な投資哲学が満載だ。

【※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
※THE21電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。表紙・目次に書かれていても、収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】

「40代になれば、多少疲れがあるのは当たり前」と思っていませんか。しかし、疲労が蓄積すると仕事の生産性が下がり、ますます休めなくなるという悪循環に陥りがち。「それが普通」と諦めず、疲労を日々リセットしていくことが重要です。そこで各分野の専門家に、「脳・心・体」の効果的な疲労回復術を徹底取材しました。

【目次より】
●総力特集：40代からの「脳・心・体」疲労回復術
〈第1部〉「身体の疲れ」を癒やす＆ためない毎日の習慣
〈第2部〉「頭と心の疲れ」をやわらげる小さな工夫
〈第3部〉睡眠リズムを整えて今夜からぐっすり眠ろう

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ハートでつかめ！ 英語の極意
引き出す・感情を操作する

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動かす（2） 指示・依頼

［連載］
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大人のためのフォニックス入門　松香洋子　ほか

自国通貨の価値が下がって喜ぶ……。よくよく考えれば、これって、おかしくない！？
「円安はデフレ脱却をめざす国内政策の副産物だ。自国通貨安を意図して追求しているわけではない」――これが公式見解でありながら、「アベノミクス」がデフレ・円高からの脱却をめざしていることは疑いない。銀行券を市中に大量に送り込んで経済のバブル化を煽り、日本銀行は市中から継続的に大量の国債を吸収しつづける。そもそも債権大国である現在の日本が、なぜことさらに自国通貨高を嫌うのか。日本のように大きくて豊かな国が、自国通貨のダンピングで成長効果をねらうというのは、いかにも品位に欠けはしないか。それではグローバル競争に負けてしまう。そう思う向きもあるだろう。だからといって国々が身勝手な行動をとると、結局のところ世界経済に必ず軋みが起きる。成熟経済大国には、それにふさわしい身の処し方があるはずなのだ。
ところが、政府・日銀の政策担当者ばかりではない。私たち国民一人ひとりが、いつの間にか「円高＝悪」「円安＝善」と洗脳されていないだろうか。自国通貨の価値上昇をつねに嘆き、その価値の低下に必ず祝杯をあげる条件反射的行動には、やはりどこかに履き違いがあるように思えてならない。いったい日本人は、いつからこの不思議な体質に蝕まれているのか？
あらためて円の歴史をたどりながら、この「不条理な円安」の行き着く先を占う。われらが円の通貨史をひもとけば、いかに円が苦労に苦労を重ねていまのポジションにたどりついたのか、そして何より、円の信用力はいまや日本人が思っている以上に絶大だということがわかるだろう。このまま円は下がりつづけるのか？　日本経済にとってプラスなのか？　私たちの生活は、ほんとうにラクになるのか！？
経済政策の大いなる変化に当面する私たちの最大の疑問に人気エコノミストが答える。

平成の時代に入り、日本ではバブルが弾け、徐々にCDの売れ行きが落ち込み始め、書店等の売り上げも下がり、失われた二十年と言われていた。そんな中でも、四人の若者達は仕事に打ち込み、恋愛にも真剣に向き合い、青春を謳歌していた。仕事で成功するとは？プライベートと仕事との両立。最後には心温まるハッピーエンドの作品です。

コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます！
マンガで食べ物や食べ方、生活習慣のかんたんな工夫を解説。健康診断で、コレステロール値が高いと言われた人、
中性脂肪が高いと言われた人に、うれしいニュース！
マンガでわかる、コレステロールと
中性脂肪を下げる本が登場しました。
マンガだから簡単に読めて、それでいて効き目は120％。

★コレステロールや中性脂肪が高いまま放っておくのは絶対ダメ！
脂質異常症から動脈硬化に進み、
脳梗塞や心筋梗塞になる恐れがあるのです。

★マンガの主人公は、ぽっちゃり体型、
ダイエットに失敗してばかりの男性です。
主人公といっしょに、自力で、数値を下げてみませんか。
20代の女性教師と、その助手が、
コレステロールと中性脂肪を下げるコツを
やさしくレクチャーします。

★好きなものを食べてもいい、お酒を飲んでもいい。
激しい運動をしなくてもいい。
簡単な食事法や、ちょっとした生活アイデアで、
コレステロールと中性脂肪は下がります。

★監修は、ドクターで健康関係の著書多数、
医学博士の板倉弘重先生です。