和華病院でインターンをしている鳴宮綾人は、突如「ゴールドフィンガー」という医療システムを手に入れた。この専門性が高いシステムから与えた任務をクリアすれば、実用性があるスキルを手に入れられる！ パーフェクトスキルを持つ名医を目指す彼には、このシステムの力を借りて最上の外科医になれるのだろうか？

奥手な娘オクタヴィアは父親の命令でイタリアの実業家アレッサンドロと結婚した。当初は夫の従兄弟プリモとまとまるはずが本人に断られ、幸運にもアレッサンドロに見初められたのだった。昼夜を分かたず愛され、やがて妊娠の望みを果たした彼女だが、夫にロンドンの名医のもと、ひとりで産むようにと言われ愕然となる。なぜ一緒にいてくれないの？　彼女には不安を募らせる理由があった。プリモから結婚の真相とアレッサンドロのある企みを聞いてしまったからだ！！

（c）KAZUNA UCHIDA／DANI COLLINS

九卿（くきょう）は名門の家の娘だったが、腹黒い叔母と妹に無実の罪をきせられ、夫にも見放され、ついには殺されてしまう…
しかし、気がつくと15歳の時の自分に戻っていた！？
二度目の人生、九卿は大切な人を守るために医学の道に進み、自らの力で運命を変えようと決意する。
そんな時とある若い将軍とも出会い、新たな恋が芽生え始める…！？

逆境を乗り越えたくましく生きていく九卿の波乱の物語！

「ついにきてしまった！高齢親の認知機能低下」「これからどうなるの？」考えるだけでユーウツ、でも何とかしなしなくちゃ！■お待たせしました！ 大ヒット中の上大岡トメさんの「親の介護とお金が不安です」の第2弾。
今回は「認知症とお金」がテーマ。2冊あわせてぜひどうぞ。
■第1弾介護編では、「うちの親はまだ大丈夫」だったトメさんちは、第2弾では、かなりあやしくなって不安に・・。
■徹底的に「認知症」のことを当事者と家族、子ども目線で解説。専門知識もわかりやすく理解できる。
■認知症の人の見える世界、認知症の家族はどうなる？　認知症の人への接し方は？などすぐに役立つ情報。
■患者さんとその家族とともに地域医療に約50年とりくむ、名医杉山孝博ドクターのアドバイス満載。
■認知症のお金問題や介護制度にもくわしい、人気FP黒田尚子先生が教える「今すぐ子どもがすべきこと」は必見。
■日本一親切で役に立つ内容ながら、認知症への不安がやわらぎ気持ちがほっこりする本です。

（本誌の内容より）
◆ほかにはない、子どもの立場からのリアルな認知症体験の実話マンガやエピソードが満載。
泣いたり笑ったり、ほろりとしたり。読み応えバツグン。

第1章
認知症は怖くない！
あわてなくていいんです

第2章
「もしかして認知症？」
と思ったら、家族は何をする？

第3章
認知症とお金対策
情報を集めてすぐ行動

第4章
認知症の人の
見える世界を知ろう

第5章
親が認知症になったら
本人と家族はどうなるの？

第6章
認知症の人とともに
生きていくために

●認知症についての基本的な知識、治療法や予防法
●親が認知症になったとき子どもがすべきこと、介護の基礎知識
●親のお金の管理のことなど、知りたい情報がコンパクトにわかりやすく1冊に。

＜誰がために陽は昇る＞
舞台は江戸末期1700年代の紀州平山（現在の和歌山県）。すでに名医として知られていた華岡青洲（はなおかせいしゅう）であったが、彼には悩みがあった。それは、世界で初となる麻酔の研究に関してだった。これが人体に応用出来たら、どれだけ多くの人間をガンから救えることか……。彼の一途な思いは、嫁と姑を巻き込んだ命をも賭けた壮絶な戦いに繋がっていく。

＜超バトル！！家族の中の死神＞
鬼の形相で怒鳴りまくる姑。そして、暴力、嫉妬に狂う――。役立たず嫁はお黙んなさいっ！！

顔も性格もまったく違う双子の美貴と真貴。
美貴は、美人だが気が強く、性格が悪い女性。真貴は、顔はイマイチだが優しい心を持つ女性だった。

美人の美貴に肩入れをする両親により、家に居場所を失った真貴は自殺を決意し、海に身を投げてしまう。一方で、デート中の事故により美貴も海に投げ出されてしまう。

意識を取り戻したのは真貴だったが、名医の施術により真貴の顔は美人の美貴そっくりになっていた。
真貴は、美貴になりきり性格の悪い姿を演じるが、次第にそれは真貴の本当の性格にも影響していく。
さらに、真貴のまわりでは美貴の亡霊と疑わしき怪奇現象まで発生し……。

【収録作品】
・魔の顔
・魔の村（デビル・ビレッジ）
・Devil Change（デビル・チェンジ）
・ともだち（Devil Friend）

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チョコレートを食べる＆お茶を飲むだけ！？ さらに最強の『痩せる歯磨き』も紹介！
テレビ出演でも話題の肝臓専門医が教える、“1週間で代謝がアップして勝手に痩せる”今まで聞いたこともない最新の超メソッドを大公開！

世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、「なかなか長続きしない」「何をやっても痩せない…」という声も多くあります。それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。
そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、結果として糖などを脂肪として溜め込みやすい体になってしまいます。本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。

つらい運動やきつい食事制限は一切必要無し！
特定のお茶やチョコレートを食べて、『やせる歯磨き』をするだけで劇的に体が変わります。さらに、内臓脂肪を落とすことで、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病もあっという間にまとめて改善！炭水化物もお酒も好きなものを楽しみつつ、でも脂肪肝を改善し、しっかりと痩せていく無理のない方法を図解、イラストでわかりやすく解説します。

栗原 毅（くりはら たけし）／著
1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶応義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。

ロンドンの病院でハンサムな名医と人気のワイリーライアン教授の、秘書として働くチャリティ。先輩秘書からいやがらせを受けていた彼女は堪えきれず残業中、涙をこぼしてしまう。そこを教授に見られたことがきっかけで人生の岐路を迎えることに。教授の診療所で個人秘書だなんて…これからも毎日近くで教授を見ることができるわ！　でも、教授には綺麗で優しい婚約者がいる。教授への恋心に気づいてしまったチャリティ。失恋確定な切ない恋の行方はどうなる？

【 池波正太郎、最高傑作 新生！！ 】

必殺の針で悪を葬る、暗黒街の殺し屋。

鍼の名医でありながら殺し屋として悪党・外道を葬る藤枝梅安の活躍を描いた傑作ピカレスク、最新第1巻。

『鬼平犯科帳』『剣客商売』に並ぶ池波文学の最高峰、ここに新生！

麻薬スキャンダルから自社タレントを守るために、2億円の報酬で身代わりとなり刑に服したマルAプロ社員・津島研一郎。しかし出所するまでの1年半の間に恋人の順子は結婚。出所後、彼女の結婚相手が自分を獄中に送った花山社長であり、麻薬騒動も彼の罠だったと知る。自暴自棄に陥った津島だが、ある夜、有名人になりたいという少女を拾い、何かに衝き動かされるように彼女の売り込みを開始する――。

▼目次
第1話　出所
第2話　事実
第3話　少女A
第4話　専属契約
第5話　レギュラー
第6話　もう1人の自分
第7話　圧力
第8話　名医
第9話　策略
第10話　宣戦

若き名医の犀川千博は、包茎整形治療のプロ。醜い下半身を見る毎日に内心うんざりしていた千博が、ある日街で出会ったのは、ケータイショップの販売員・浅野歩。服の上からでもアソコの形がわかる千博は、歩のかわいい笑顔より、下半身に一目ぼれ！！　「君は世界一美しい」と口説くけど、歩は素直に喜べなくて！？

村のコテージで小さな喫茶店を営むメリー・ジェーンは、常連客の付き添いで訪れた病院で、ハンサムな名医サー・トマスと再会した。出会いは1週間前、先生が美女をつれて私の店を訪れたとき。ドクターには華やかな女性がお似合いね。そう、私とは正反対の姉…売れっ子モデルのフェリシティのような女性が――。慎ましいメリー・ジェーンはまだ知らない。このあとドクターとフェリシティが親しくなり、自分の恋心に気づいて抗いがたい嫉妬に駆られることになるなど。

（c）SHIZUKU KATSURAGI／BETTY NEELS

「一服十八文じゃ。」──将軍も町人も売春婦も分け隔てなく、たった十八文で診療する名医・長田徳本（ながた とくほん）。牛にまたがり酒を飲み、乞食同然の出で立ちで「十八文じゃ」と呼び売りするこの男を、名医と言う者あればヤブと言う者あり。ある日、城から将軍家光の使者がやってくるのだが……！？ 伝説の医聖・長田徳本の活躍が、石ノ森章太郎の医療モノ人情時代劇として蘇る！！

こんな病院あったら入院したい！？　名医という言葉からはほど遠い医師・榊先生を筆頭に美人で血をみるのが好きな赤坂先生やパワフルナース達がまき起こす笑いいっぱいの時にはちょっぴりシリアスな病院4コマ！！

血が怖いという致命的ハンデを抱える医学生・戸島光一郎。落第にリーチが掛かった彼は、救済措置として人手不足のアレルギー・膠原病内科の手伝いを命じられる。　免疫が己の身体を傷付けてしまう難病患者を診療する、膠原病内科、通称アレコー。その外来医長・漆原光莉は、歯に衣着せぬ言動に加え、人として残念な面が多々あるものの、どんな些細な症状も見逃さない名医として大きな信頼を得ていた。そんな彼女の下で戸島は様々な患者と出会い、多くのものを学んでいく。

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。

手軽においしく食べられて、しかも病気を寄せつけない！
5万人の腸を診てきた腸疾患治療の第一人者が満を持して世に送る、
これぞ日本人のための健康長寿和食の決定版！！
「納豆にオリーブオイルをかけ、混ぜ合わせて食べる」こう聞くと、「えっ、そんなの美味しいの？」そう思われる方も多いかもしれません。
しかし、実際にオリーブオイルの香りによって納豆独特の臭みが消えて苦手な人でも食べやすくなり、なおかつそのほのかな苦みが何ともいえない大人の味わいを醸し出し、これが本当においしいのです！
さて、そんな思いのほかおいしい『オリーブオイル納豆』ですが、その健康効果にも驚くべきものがあります。
もともと、オリーブオイルも納豆もそれぞれ、
・オリーブオイル（エキストラバージンオリーブオイル）…健康によい不飽和脂肪酸の中でも、酸化しにくいオレイン酸を多く含み、他の油をオリーブオイルに置き換えた場合、
LDL（悪玉コレステロール）を減らし、HDL（善玉コレステロール）はそのまま減らさないか、もしくは増加させる。
・納豆…豊富な食物繊維によって便通を促し、またナットウキナーゼ、イソフラボンといった含有成分によって、
高い血栓予防効果、乳がん・前立腺がん等の予防効果が認められる。
…といったすぐれた健康効果を有していますが、この二つが合わさることによって、さらに下記のような、より高い健康効果が期待できることがわかったのです！
■大腸がん予防／心臓病予防／アルツハイマー病予防／関節リウマチの改善／O−157感染症撃退／更年期症状の予防・改善／脳梗塞・動脈硬化のリスク低下／腸内環境の改善…ほか
本書は、これら多くの病気を寄せつけず、すぐれた健康長寿食として話題を呼ぶこと必至のオリーブオイル納豆について、
その発案者である著者が詳細かつ、わかりやすく解説した大注目の一冊なのです！

今日からできる血糖コントロール、 毎日を少し見直すだけで改善できます！
食べる順番を変える！
お昼にがっつり食べる！
激しい運動よりもウォーキング！
ぬるめのお湯で入浴する！

本書は、好評を博した『無理なく血糖値を下げる！200％の裏ワザ実践編』の改訂版です。ちょっと生活習慣を変えるだけで血糖値が下がる方法をお教えします。無理な食事制限、気が重くなるような運動は長続きしませんので、意味がありません。誰でもすぐに出来る方法を名医が丁寧に解説していきます。

「ああ、シングルマザー残酷物語！！」
未亡人シングルマザー女性の愛と悲しみの苦闘を描く圧巻3部作から、インターセックスという特異な性を有するわが子を持った母の葛藤を描く問題作まで…長編満載、読み応えアリ！！！

【収録作品】
「デブス結婚詐欺女、騙しの手練手管」
「家具女の秘密の恋〜主婦が不倫にはしるとき〜」
「婚約破棄、私の場合。〜足を引っぱり合う家族たち〜」
「インターセックス〜男でも女でもない我が子〜」
「未亡人シングルマザー美里（全3話）」
「母子家庭で愛情不足だからADHDになるのですか？」
「決戦！！シングルマザー対ドブスお局」
「歴史を揺るがした嫁と姑大戦争〜名医・華岡青洲を奪い合って〜（前後編）」
「どろぼう義妹〜恐怖のパラサイト家族〜」

（※本コンテンツは過去に「スキャンダルまみれな女たち」レーベルで配信されたものの再録総集編になります。ご了承ください）

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【内臓脂肪を40年以上診てきた名医が教える！お酒を飲んでも代謝がアップして勝手に痩せていく方法】
ダイエット中は痩せるために禁酒すべき、とよく言われますが、一生太らないための“長く継続できる健康管理法”という点では、禁酒を前提にしたダイエットはお酒好きにはハードルが高くなってしまい、結局挫折してしまうということも。そんな痩せたいけどお酒も楽しみたい！という人に向けて、40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた肝臓専門医の著者が考案した最強の『自動痩せ飲酒プログラム』を紹介します。そもそも人間が太ってしまう原因は“脂肪肝”にあります。脂肪肝とは脂肪が肝臓についてフォアグラ状態になってしまっていることで、その状態になると痩せるための代謝機能は半減し、生活習慣病などのリスクも上がります。本書ではそんな脂肪肝をお酒を飲みながらでも改善し、痩せていく体を手に入れるための飲み方を解説します。
プログラムの内容は、いつもと飲む量は変わらないのに自然と酒量が減る『満腹ハイボール』を作ったり、割りものを変えるだけで脂肪燃焼できる○○ハイを作る、プロのバーテンダーが教えるスパイスを使った痩せるお酒の作り方、飲む前に食べるだけで血糖値の急上昇を抑えて太りにくくなるおつまみを食べる、などなど誰でも簡単にできるものばかり。さらに飲んだ後に絶対やるべき痩せるための最大のアフターケア『歯磨き＆舌磨き』の方法まで解説。好きなお酒を楽しみながら、でもしっかりと痩せていくための方法を図解、イラストでわかりやすく解説する一冊です。

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【1週間でも効果絶大！すぐに痩せて肝臓の数値もみるみるよくなる脂肪肝の人のための新しい食品成分BOOK】糖質を代謝してエネルギーに変えたり、アルコールを分解したりと、人間の体の中で重要な役割を果たしている肝臓。食事の食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎで悪くしてしまうと肝臓に脂肪が溜まって『脂肪肝』になってしまい、その状態になると代謝が落ちて太りやすくなったり、さらに悪くなると肝硬変、肝臓がんなどに発展することも。そんな肝臓ですが、痛みの神経が無いため、悪くなっていることに気づきにくく、日本人の3人に1人はすでに脂肪肝と言われています。
本書では、そんな脂肪肝を毎日の食事で改善するため、肝臓を40年以上研究してきた名医の食事法を徹底解説。その上で脂肪肝を改善する食事法のための糖質、脂質、たんぱく質、塩分、食物繊維などおよそ700種類の食材の肝臓に関わる栄養成分を紹介します。飲んでも良いお酒や悪いお酒、食べても良いチョコレートなどのお菓子、濃いお茶などオススメの飲み物の情報や、さらにダイエットや脂肪肝改善にも役立つ市販の糖質オフ食品も50種類以上掲載し、市販品を選ぶ際にも使いやすい内容になっています。数値が悪くなった方の脂肪肝改善はもちろん、体型が気になる方のダイエットにも使える一冊です。

石井さだよし（「解体屋ゲン」「素振りの徳造」他）の初期作品を収録した短編集、第1弾！

町で噂のスポーツドクター・高中高行は、患者の身体の痛みだけでなく、心の痛みもすべからく引き受ける熱血漢。彼の元には、元高校球児のお爺さん草野球チーム、腕の故障からスランプに陥った柔道選手、引退に悩む子持ちのプロボクサー、といった悩めるスポーツマンたちが集う。
高中はそんな彼らの“怪我”を、確かな腕と熱意を以て癒し治療していく。（表題作「べらん名医」）

他、とある女性下着メーカーを舞台に商品企画部のトリックスター・尾岡の活躍を描いた「ウドの達人」も収録！

電書バトの「べらん名医 〜スポーツドクター東奔西走記〜 （石井さだよし短編集）」がタテコミで登場！

「今度こそ、君を幸せにしてみせるから」
かつて名医と呼ばれながらも、とある事故がキッカケで手術ができなくなってしまった医師の健介。彼の前に患者として現れたのは、結婚を間近に控えた元恋人の友美だった。
「この手で幸せを繋ぐことができる。そう信じていたはずなのに……」
二人の間に起きた悲しい過去。そして未来。大きな傷を負った男女はかつて愛した人のために何ができるのか。
『嘘つきな彼女』の小山ジムが描く感動のストーリー！

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【シリーズ累計270万部突破！『図解シリーズ』健康ジャンルの最新刊！】
『内臓脂肪燃焼万能ふりかけ』をかけるだけ！？ 肥満治療の名医が教える内臓脂肪がみるみる落ちる食事法を大公開！

「最近太ってしまった」、「色々な方法を試したけどなかなか痩せない」、「健康診断の数値も悪くなっている」……。運動不足やストレス、暴飲暴食など原因はさまざまですが、いつの間にかぽっこりおなかになってしまっていたり、病院でメタボの判定を受けてしまった、なんて方も多いのではないでしょうか。しかし痩せようと思っても思うように結果が出なかったり、ストレスから食べ過ぎてしまったり、なかなか継続するのは難しいもの。
ですが、その状態を放っておくと内臓脂肪が蓄積して生活習慣病になったり、さらには重度の病へ発展することもあります。そんな悩みを持つ人に向けて、長年肥満治療を行ってきた医師が考案した、ストレス無く痩せてリバウンドもしない『内臓脂肪が落ちる最強プログラム』を紹介します。そもそも今の現代人の食事量は多く、その結果として胃が大きくなってしまっていることもあるため、胃のサイズを正常化して自然と痩せていく体を作ります。
また、たんぱく質をしっかり取り、筋肉と代謝をアップさせて脂肪を消費するための本書オリジナル『内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ』の作り方も紹介！あらゆる食事に振りかけるだけで高たんぱく食に早変わりする魔法のようなふりかけで、みるみる体が変わります。
そのほか、痩せるために必要な生活習慣や、代謝を上げるために一番鍛えるべき「広背筋」の鍛え方までしかあり解説します。誰でも簡単に痩せられて継続しやすいメソッドなので、体型が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

Jカップ色白美女、愛梨ちゃんが女医になって登場！どんな病気も直してくれる女医がいるという噂を聞きつけて名医のいる病院へきたアナタ。深刻な表情で診断を告げた先生は白衣を脱いでその大きなおっぱいを露出させる！
伊川愛梨（いがわあいり）　T158／B100（J）／W66／H95

【撮影時年齢 23歳】本人合意での配信をしております
【巻末購読特典】「伊川愛梨」動画作品のダイジェストがQRよりご覧頂けます

1日大さじ3杯取れば、体が8歳は若返る！
内臓脂肪が減る！病気にならない！「健康になれる酢レシピ」決定版

酢の健康パワーに大きな注目が集まっています。
内臓脂肪を減少させることが証明され、そのほかにも体の不調を改善して、健康的な体づくりに役立ったり、若返りやダイエット、美肌にも大きな効果が期待できるとなれば、見逃す手はありません。
この本ではそんな酢をたっぷり使った、健康的なお酢レシピを68紹介。
毎日の食事に上手に取り入れて、若々しく病気にならない体を手に入れましょう。

再び脚光を浴びている常備菜「酢タマネギ」をはじめ、「酢大豆」「酢納豆」「酢キャベツ」「酢ショウガ」「レモン酢」のつくり方とアレンジ法を紹介。
さらにショウガ焼き、から揚げなど、いつものおかずに酢をたすだけで、爽やかさとやせ効果をアップさせたボリュームおかずも紹介します。

監修は、テレビ「名医のTHE太鼓判」「ホンマでっか！？TV」などでもおなじみの医師・石原新菜先生。

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好きだった映画のタイトルがどうしても思い出せない。
取引先の担当者の名前を突然忘れてしまった。
「アレ、アレ……なんだっけ？」簡単な固有名詞が出てこない。
もしかしたらそれは、脳の老化現象〈アレアレ症候群〉かもしれません――

記憶力、集中力、判断力を向上させてキレキレな頭を取り戻す
認知症予防の名医が実践する「頭が良くなる栄養プログラム」。

【目次】
プロローグ　食事を変えれば、脳のスペックを最大化できる。

第1章　なぜ、頭は悪くなってしまうのか。
頭が悪くなってしまう最大の要因は「食事」と「生活習慣」
脳が老化してしまうメカニズムとは
「物忘れ」は認知症の前段階
加齢とともに起こりやすい「脳のエネルギー不足」
「頭が悪くなる生活習慣」チェックリスト
ほか

第2章　脳が本来のスペックを発揮するとどうなるか
そもそも「頭がいい状態」とは
人間は90歳まで脳を成長させ続けることができる
やる気と活力にあふれ、モチベーションが高まる
メンタルが安定し、うつ病や不安障害が改善する
思考のスピードが速まり、独創的なアイディアが湧く
ほか

第3章　脳のスペックを最大化する食事
なぜ、脳のスペックを最大化するために食事を見直すべきなのか
糖質制限をすすめる理由――パンやご飯、麺類が脳とカラダの老化を促進する
良質なアブラが大事な理由――脳は脂肪でできている
脳やカラダの材料となる「良質なタンパク質」をたっぷり摂取する
脳の炎症を引き起こす「頭が悪くなる食べ物」を避ける
ほか

第4章　【実践編】頭が良くなる食事プログラム
まずはカラダのメインエンジンを「ケトン代謝」にすることを目指す
「タンパク質30％以下、脂質60％以上、糖質10％以下」の栄養バランスにする
半熟卵を3個、毎日食べる
頭が良くなるサプリメントの取り方
脳のスペックを最大化する1日の献立例
ほか

第5章　さらに脳のパフォーマンスを最大化する「10の技術」
「他者と楽しく会話する」は最強の脳トレ
「マルチタスク」を習慣化する、会社以外の集団に所属する
「音読（リーディング）」と「書き写し（トランスクリプション）」で脳が活性化する
「筋トレ」が脳の機能も成長させる
「骨振動のある運動」でオステオカルシンを分泌させる

特別付録

エピローグ　血管を老化させず、血流を良くすれば、脳のエネルギーレベルを最大化できる

【著者について】
広川慶裕（ひろかわ・よしひろ）
精神科医、認知症予防医。京都大学医学部卒業。認知症やうつ病、統合失調症などの精神疾患治療に携わる。メンタル産業医としても活躍中。認知症予防専門クリニック・ひろかわクリニック、品川駅前MCI相談室院長。著書に『もの忘れ・認知症が心配になったら読む本』『運転の認知機能を鍛える本』（池田書店）、『図解でよくわかる 今すぐできる認トレで認知症は予防できる！』（河出書房新社）『「認トレ(R)」で防ぐ認知症―完全4週間メソッド』（時事通信社）『脳が若返るまいにちの習慣』（サンマーク出版）など多数。

名医が教える人生100年時代の新常識！

何をしても柔らかくならない人にこそやってほしい「硬い人専用ストレッチ」

腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい……
全部からだが硬いせいでした！

今日からはじめる上半身38種類、下半身38種類　全75種類のかんたんテクニック
体全体がみるみる変わる！

◎実は一番酷使している手指のこり
◎足の指が動くようになると腰の負担も軽減
◎太ももは疲れや冷えがたまりやすいところ
◎年齢とともに機能を失いやすいのが肩関節

膝の痛み・腱鞘炎・O脚・首こり・肩こり・腰痛・頭痛
耳鳴り・眼精疲労・ふくらはぎがつる・足がむくむ・のどの不調
の予防に効果があります！

本書は「硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ」（日東書院本社刊）を2023年の情報に合わせて再編集したものです

あなたの「なんとなく不調（不定愁訴）」は、もしかしたら「首」に原因があるかも！？
スマホの急速な普及と進化により、スマホなしの生活は考えられなくなった現代社会。四六時中スマホを使い続けている人など、「スマホ依存」に陥る人がも増える中、長時間使用することによる弊害も問題視されています。

なぜ「首こり」が、体の不調だけでなく、心の不調の原因につながるのか？
そのメカニズムと、自分でできる対処法を、日本を代表する首の名医がわかりやすく解説！

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『腰痛』の原因を知り、脊椎外科医が教えるセルフケアで痛みを解消！累計270万部突破！日本文芸社『図解シリーズ』の健康最新作！
今や4人に1人が悩んでいるとも言われる国民病である『腰痛』。ぶつけた、痛めた、ぎっくり腰といった原因がハッキリしている腰痛だけでなく、『脊柱管狭窄症』『椎間板ヘルニア』『ぎっくり腰』などによる痛みや、病院で検査しても特に異常が無いと言われるものまで、痛みの原因は多種多様にあります。しかし、そんな痛みに対して痛み止めや筋弛緩剤などの薬で対処療法だけをしていても根本の治癒にはなかなか繋がらないため、しっかりと『腰痛の原因』と向き合うことが大切です。
本書ではそんな腰痛を治して、長い人生を痛み無く健康に過ごすために、『脊柱脊髄外科専門医』と『フィットネストレーナー』という2つの肩書を持つ腰痛の名医による、腰痛が治らない意外な原因と、骨と筋肉にアプローチする自宅でできる腰痛のセルフケア法を紹介します。『「病院に行けば治る」は誤解』『腰痛を引き起こす3大原因』といった知っておくべき話はもちろん、体を倒すと痛い人のための『前後それぞれのセルフケア』や腰痛リスクや今の体の状態がわかる『体幹力チェック』、さらに最近増えているストレスによる『心因性腰痛の話』まで、自分や家族に使える腰痛の知識＆治し方を図解でわかりやすく解説します。人生100年時代を長く健康に生き抜くために誰でも参考になる一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【腎臓病の予防、腎機能の改善に使える！名医が教える腎臓のための食事法＆食品成分表】

カラダの塩分や水分、ミネラルの量などをコントロールし、尿などを作る大切な臓器である腎臓。
そんな多くの役割があり超重要な臓器だからこそ、悪くしてしまうと人工透析になったり、寝たきりになってしまう、いわば健康寿命に直結する臓器です。
また、腎臓は機能が落ちてしまうとたんぱく質などを制限する必要が出てきたり、毎日の食事管理が重要になります。

本書では、そんな腎機能を毎日の食事でケアしつつ、日々の食事を最大限楽しめるよう、腎臓の名医である上月正博教授による上月式の食事法を紹介！
さらに毎日の食事管理に必要な「エネルギー」「たんぱく質」「塩分」「カリウム」「リン」「水分」など、700種類以上の食材の栄養成分を掲載します。
また、たんぱく質制限が必要な人のため、日々改良が重ねられている市販の低たんぱくな『たんぱく質調整食品』もおよそ80種類以上紹介！
ご飯、麺、パン、お菓子、調味料など、市販されているバリエーション豊富な商品を紹介します！
数値に不安のある方の腎臓病予防、改善はもちろん、家族のためにも使える一冊です。