極上の愛に酔うBLコミックマガジン『シェリプラス』
★超人気連載・表紙に登場！！「なつめさんは開花（ほころ）びたい」マミタ　やっと、見つめ合えた──…。
★『君の名はアイドル』スピンオフ・怜央（レイオウ）篇　巻頭カラー新連載！！「アイドルは××バツしない」コウキ。　俺の理性も欲望も、お前になら翻弄されていい──。
★新連載カラーつき！！「山神様とおきにいり」七瀬　山深い小径（こみち）。行き止まりの先でであったのは……！？
★新連載カラーつき！！「僕は君の春になりたい」鳴坂リン　いつだって素直で可愛い双子の弟。そうなれなかった俺は──…。
「ギヴン 10th mix」キヅナツキ
「10年後ギヴンおまけ劇場」キヅナツキ
「夜明けがいちばん暗い」山田ノノノ
「メルティホワイトアウト」鯛野ニッケ
「目眩はまどいのつがい」早寝電灯
「堕落家族論」鶴亀まよ
「星の降る教室」サノアサヒ
「田中恋太郎の終末」 畠たかし
「イエスかノーか半分か」ユキムラ×一穂ミチ
「マーマレードレシピ」牧夫 紺　《第22回BLマンガ大賞佳作作品》
☆ショートコミック「にっちもさっちも」堀江蟹子
☆ショートコミック「ヴァンプ×プリースト」氷室 雫
☆イラストエッセイ「萌えモノ語り」久留米くる
●表紙　マミタ
※こちらの作品は2024年10月29日までの期間限定配信となります※
電子版「ディアプラス」内に掲載されている広告・情報・価格は紙版で発行した当時のものとなります。電子版には付録は含まれていない場合がございます。プレゼント・アンケート等は締め切りが過ぎているものや受付対象外のものもございますので、何卒ご了承ください。

極上の愛に酔うBLコミックマガジン『シェリプラス』
★メガヒットシリーズ番外篇新連載　表紙＆巻頭カラー！！「ギヴン　10th mix」キヅナツキ　『映画 ギヴン 柊mix』大好評公開中！！　熱いアンコールに応えて、番外篇連載スタート！！
★大人気連載カラーつき！！「夜明けがいちばん暗い」山田ノノノ　『…字がいっぱい……』『…“本”だからね……』大好きな人のそばにいるためなら、慣れない読書なんかもしてみるのです。
★オメガバース・ラブ新連載カラーつき！！「目眩はまどいのつがい」早寝電灯　信号を送りながら、触れる。唯一の誰かをさがして―――。
★超人気連載カラーつき！！「2ndバージンのじょうずな捨て方2」ずんだ餅粉　しなやかで愛おしい、俺の恋人は猫のようなひと。
「なつめさんは開花（ほころ）びたい」マミタ
「メルティホワイトアウト」鯛野ニッケ
「堕落家族論」鶴亀まよ
「田中恋太郎の終末」 畠たかし
「イエスかノーか半分か」ユキムラ×一穂ミチ
「星の降る教室」サノアサヒ
「さよならを教えて」石原 理
「恋愛成就はキミシダイ」南マコト
「欲望の先に」右京なりた
☆ショートコミック「ヴァンプ×プリースト」氷室 雫
☆ショートコミック「にっちもさっちも」堀江蟹子
☆イラストエッセイ「萌えモノ語り」垣崎にま
●表紙　キヅナツキ
※こちらの作品は2024年8月29日までの期間限定配信となります※
電子版「ディアプラス」内に掲載されている広告・情報・価格は紙版で発行した当時のものとなります。電子版には付録は含まれていない場合がございます。プレゼント・アンケート等は締め切りが過ぎているものや受付対象外のものもございますので、何卒ご了承ください。

「俺の眠気をわけてあげられたらいいですね、オズさん。」

不眠ぎみであるデザイナーの小都は、他部署の後輩・雨宮を密かに尊敬している。
気の乗らない飲み会をスパッと断れる様、昼休憩の15分きっかり昼寝をとる姿。
もとより色々と考えすぎてしまう性分で、人と無難な付き合いができない小都は羨望のまなざしを向けていた。

ある日の帰り道、雨宮に飲みに誘われ、お酒の力もあり小都はつい不眠の悩みをこぼしてしまう。

その後、酔いつぶれた雨宮を家へ泊めることに。
そこで雨宮から、不眠の解決法として「そい寝」を提案されて――！？
★雑誌掲載時のカラーを完全収録！！

【電子版限定：描き下ろし＆カラー扉収録！】
規則正しい生活を心がけている、高校教師でオメガの白根（しらね）。修学旅行の担当になった彼は、旅行代理店との打ち合わせで高校の時の同級生・清成（きよなり）に再会する。懐かしい気持ちになったのもつかの間、アルファである清成に影響され、突然のヒートに襲われてしまう。白根がオメガだと知った清成は、彼の体調管理のためにある提案を持ち掛け……？　飄々とした好青年アルファ×ストイックな高校教師のオメガが織り成す、再会オメガバース・ストーリー。

【電子限定描き下ろし付き】人を操ることができる声を持つ辰実(たつみ)は、旅先のある海辺で一人の青年・一士(かずし)と出会う。同じ宿に泊まっていた彼と酒を飲みかわし親しくなるが、翌日、一士から突然「愛してるよ」と言われ…?　謎多きふたりの過去と記憶が徐々に解き明かされていく、極上のミステリアス・ラブ。

同棲して三カ月。いつもと変わらない爽やかな朝に彼氏が言った――「今度、睡眠姦していい？」　同じ会社に勤める広典と健斗は、大学の先輩と後輩。学生の頃から付き合い始め、自由気ままな健斗には振り回されてばかりだが、あまりの爆弾発言に広典は返答ができないまま出社する。しかし四六時中「睡眠姦」について考えてしまい……？　おまえ、俺をどうしたいんだよ！？　同棲中リーマンのラブ・クロニクル。

※帯に記載のプレゼントフェアは電子版は対象外となりますので、お気をつけ下さい。

シノとユキは幼馴染でありながら、顔を合わせると些細な言い合いをする仲。大学進学を機に会うこともなくなる――と思いきや、ルームシェアをすることに。複雑な気持ちを抱くユキに対して、シノは「もうこういう関係はやめよう」と言ってきて…？
腐れ縁の幼馴染ふたりが新しい関係を模索する同居ラブストーリー。

※本電子書籍は「.Bloom　ドットブルーム　vol.40　2023　October」に収録の「おねがいヒーロー涙をみせて　第1話」と同内容です。

【電子限定描き下ろし付き】
漫画家を目指している大学生の葉治（ようじ）は、ひとつ上の先輩である爽人（さわと）に初めての恋をした。爽人は人当たりがよく穏やかな性格をしているが、いつも手袋をしている理由を誰にも話そうとしない。「手紙を書くのが苦手」だと言う、彼のその手袋の下に隠された秘密とは――…。
早寝電灯が紡ぐ、『手紙』で繋がるオムニバス・ラブストーリー。

「今日からあんたは俺の伴侶だ」

社蓄リーマンの草太は、疲れきった家路で座りたくなり、近くの寄席へ入る。
講談の迫力に引き込まれていくも、何故か講談師が化け猫に見えてきて――！？
化け猫の存在を知ってしまった草太に、化け猫・喜八は結婚を強要！喜八と同棲生活をするはめに。
だが彼との生活は意外にも、疲れた草太の心身を癒やしてくれ、草太は喜八に惹かれていく。
二人には、圧倒的な寿命の差があるのに……。

化け猫×リーマンの異種間結婚BL

どうしてこんなにも、懐かしいと思うのだろう――…。　校内新聞に載っていた小説の作者「春沖洋介」。高校教師の吉武はある日、それと同じ名前を、旧校舎に残されていた昭和30年代の論文から見つける。さらに小説の登場人物である「坂上三雲」の名前もそこに書かれていた。現在の小説と、過去の論文――…。このふたつの奇妙な一致に、吉武と、そして小説の作者である吉武の同僚・八尋はかつてこの高校に在籍していた生徒、春沖と坂上が自分達の前世なのでは、と疑い始める……。過去と現在が交錯する、感動の転生BL。

51歳の少女漫画家が体験した「更年期地獄」を赤裸々に告白！！　タメになる情報と笑いが満載！！ 早寝早起き、体操、姿勢、ワセリン、眠剤、減塩、白湯、漢方、塩浴、ツボ押し、その他ありとあらゆる方法で体を改善してゆくヤマケイの2年間の闘いを描いた実録エッセイ！！　更年期を迎え、冷え、肥満、不整脈、痺れ、不眠、高血圧、尿モレ、子宮脱に襲われる漫画家・ヤマケイ…。彼女が死力を尽くして更年期と闘う姿に、涙と笑いが止まらない！！

ギタリストの清明は、弱っていたところをアパートの隣人・英志に助けられる。仲良くなるにつれてお互いの距離感がもどかしくなるけど…？

※本電子書籍は「麗人uno！ Vol.43　束縛・拘束愛3 お前だけに縛られたい！」に収録の「あの日、隣で歌っていた」と同内容です。

カバーイラスト：市川けい
巻頭カラー：はかた

●COMIC
はかた「こぼれるアンビバレンス」 Episode.1
水玉ミズ「虎に四目屋」其の四
朔ヒロ「シュガースカルとディープキス」第4話
町田とまと「ゼロの世界で花と踊る」第伍幕
むく田やなぴ「隣の席の子と仲良くなりたい男の子」
赤星ジェイク「あまくち天使とスパイシー」 Lesson.1
キリメンジャロ「ぼろやの王子くん」2畳
亞目「極悪マネジメント」act.4
英田サキ・西本ろう「虚空の月」第5夜
市川けい「ブルースカイコンプレックス」＃47
音海ちさ「未熟な僕は支配を乞う」pray.7

ドラマCD「鬼上司・獄寺さんは暴かれたい。3」キャストインタビュー

●コラム
山森ぽてと「デビューまでの道」
早寝電灯「原稿中のマストvITEM」
熊雪ふる「ボツになったけど描いてみたかったBLお焚き上げコーナー」

【第1話無料試し読み】漫画家を目指している大学生の葉治（ようじ）は、ひとつ上の先輩である爽人（さわと）に初めての恋をした。爽人は人当たりがよく穏やかな性格をしているが、いつも手袋をしている理由を誰にも話そうとしない。「手紙を書くのが苦手」だと言う、彼のその手袋の下に隠された秘密とは――…。早寝電灯が紡ぐ、『手紙』で繋がるオムニバス・ラブストーリー。

【第1話無料試し読み】
規則正しい生活を心がけている、高校教師でオメガの白根（しらね）。修学旅行の担当になった彼は、旅行代理店との打ち合わせで高校の時の同級生・清成（きよなり）に再会する。懐かしい気持ちになったのもつかの間、アルファである清成に影響され、突然のヒートに襲われてしまう。白根がオメガだと知った清成は、彼の体調管理のためにある提案を持ち掛け……？　飄々とした好青年アルファ×ストイックな高校教師のオメガが織り成す、再会オメガバース・ストーリー。

一人旅の最中、海を眺めていた辰実は、突然青年に声をかけられた。一士と名乗るその男と偶然同じ宿に泊まっていたために、成り行きで彼と晩酌を共にすることに。酔った勢いでふと、「言葉で人を操ることができる」という不思議な能力があることを一士に話してしまう…。　※本電子書籍は「.Bloom　ドットブルーム　vol.12　2018　Winter」に収録の「See　you　later，Mermaid　第1話」と同内容です。

安心＆信頼の専門家監修の情報で、もう検索疲れとサヨナラできる。
寝かしつけの対応に必要な情報がマンガでわかる1冊です！

毎晩パパ＆ママを悩ませる寝かしつけには、実は解決法があった！

「早寝」よりも意識すべきは「早起き」。

日中は太陽の光を浴びてしっかり体をうごかす。
お昼寝は長過ぎない、遅すぎないなど、できていそうで、できていない生活の中の行動を見直すことで、着実に良い方向に向かわせることができます。

巻頭マンガは、経験しているママなら共感必至の、人気マンガ家あらいぴろよさんの怒涛の寝かしつけ体験。

必要な知識と理論が読みやすくわかりやすく学べ、体験談も豊富な一冊です。

みんなの悩み「夜のおっぱいがやめられない」「どうしても夜型生活に」などにもしっかりお答え。

寝かしつけの苦労から、パパ＆ママを救い、赤ちゃんの健やかな成長にかならず役立ちます！

「今日からあんたは俺の伴侶だ」

社蓄リーマンの草太は、疲れきった家路で座りたくなり、近くの寄席へ入る。
講談の迫力に引き込まれていくも、何故か講談師が化け猫に見えてきて――！？
化け猫の存在を知ってしまった草太に、化け猫・喜八は結婚を強要！喜八と同棲生活をするはめに。
だが彼との生活は意外にも、疲れた草太の心身を癒やしてくれ、草太は喜八に惹かれていく。
二人には、圧倒的な寿命の差があるのに……。化け猫×リーマンの異種間結婚BL

※本コンテンツは【単行本版】を分冊したものです。分冊版や単行本との重複購入にお気をつけください。

中学生活がいまいち楽しくない、もっと充実させたいと思っている中学生と、中学生になることに不安を感じている新中学生、必読！

本書は、就職する学生のバイブル『面接の達人』の著者・中谷彰宏先生が、中学生の悩みや不安を明るく解消するヒントを教えてくれる本です。中学時代は悩む時期。悩みごとは本人にとっては重大ですが、悩むことこそ大人になること。悩んでいる自分をダメと思わずに、中谷先生が中学時代に実践していた考え方と方法を試してみませんか？　書かれているのは、どれも学校では教えてくれないユニークなことばかり。

◎勉強を「部活」のつもりでやろう。
◎モテるために、早寝早起きをしよう。
◎足を長くするために歩こう。
◎職員室に遠慮なく入ろう。
◎1回できるまで、練習しよう。
◎大人の人と話そう。
◎出せなくてもいいから、手紙を書こう。

……など。読むだけでキモチに余裕ができ、中学校生活にめっちゃ前向きになれる本。

イクメンという言葉が生まれ、男性は家事の分担を要求されるだけでなく、育児や子どもの教育も母親まかせではいられなくなったこのごろ。父親として子どもを幸せにするには？　子どもの将来のために今できることは？　働き盛りで忙しいお父さんは、何をどうすべきかわからず、迷うことも多いはず。
そこで本書は、「百ます計算」「早寝早起き朝ごはん」で全国の児童の学力を大きく伸ばした著者が、父親ができる子どもの学力・地頭力の伸ばし方を教えます。
小学校の教員時代、生徒に「45分後に君たちは頭がよくなっている」と言って、実際に子どもたちの力が飛躍的に伸びたときの感動の「突き抜け」経験。3人の子どもを育て、次女が生まれたとき「この子は東大に入るかも」という親バカともいえる直観を信じぬき、次女が「東京大学教育学部卒業生総代」を務める卒業式にかけつけた父親としてのエピソードなども楽しい、30〜40代のお父さん必読の教育書。

しつけや子育ての本はたくさん出版されています。でも、そのほとんどは心構えを述べたものであり、親が一番知りたい「どうしたら実際にそれができるようになるのか？」の具体的な方法を書いたものは、極めて少ないといえます。そこで本書で著者は、たとえば次のことができるようになる具体的方法を提示しています。「自分で片づける」「忘れ物をしない」「やる気をもって取り組む」「自分で勉強を始める」「早寝早起きをする」「ゲームのやり過ぎやテレビの見過ぎを防ぐ」「危険から身を守る」「進んで歯を磨く」等々です。また、「しつけとは、注意したり叱ることである」と大きな勘違いをしている親が非常に多いといいます。この本では、合理的な工夫をすることによって、叱らなくても子どもが自然に「いいこと」ができるようになる環境とシステム作りを提案しています。実生活ですぐに役立つ具体例がふんだんに盛り込まれた、まさに親にとって待望の本といえよう。

世の中には毎日飲酒をし、生活習慣病の原因とされる肉や乳製品が大好きで、運動などは全くしないにもかかわらず、血液検査では異常なしという人がいる。一方、早寝早起きで、週末にはジムに行き、口にする野菜や果物はすべて有機野菜という生活を送りながら突然、脳卒中やガンで倒れる人もいる。医学常識では不可解きわまりないが、健康な人には本人も気づかない高い免疫力を保つ生活習慣が身についているのだろう。本書では、一般の健康常識とは一見違う生活習慣をおくりながら、健康長寿を保っている人たちの秘密を易しく解説。
○毎年、健康診断をまじめに受ける人よりも、受けない人のほうが長生き？！
○偏食こそ、本能の健康維持反応
○笑うことで、血液中の老廃物質を排泄
○万病の元、活性酸素を除去する赤色
○「わがまま患者」ほど、白血球の働きが強い
など、医者もビックリの健康知識が満載！

『なぜか免疫力が高い人の生活習慣』を改題。

「櫻井先生の生き方は、人生100年時代のこれからの教科書だ」――ハーバード大学教授 荻野周史

「早寝早起きは健康にいい」
「睡眠は7時間以上が望ましい」
「夜中に食事を摂ってはいけない」
……多くの人がこれらの常識を信じて生活しています。本書の著者は、これらの常識とは真逆の生活を数十年続け、87歳となる現在も経営者・作家として活躍する現役です。
・無理こそ長寿の方法
・高齢者には7時間睡眠でも多すぎる
・午前2時以降の空気を吸おう
・「楽しかったら一睡もしない」も正解
・食後の片づけが長生きのコツ
・情報や知識をもてば、話したくなる
・寝すぎる男は、離婚される危険性がある
・責任感を持ち続けるから、人生は楽しい
……etc.

松本清張、川端康成、三島由紀夫……名だたる作家と親交をもち毎週100万部の雑誌を売った伝説の編集者の健康的な生き方とは――。

Canna10周年記念アンソロジー『Canna 10th Anniversary』【分冊版】1
オール描き下ろし
創刊10周年記念アンソロジー　1／4

◆執筆作家
文乃ゆき、芽玖いろは、青山十三、海野サチ、早寝電灯、ポケラふじ子、雪路凹子、琥狗ハヤテ、久間よよよ、伊藤倭人、ymz（※敬称略）

※本作品は「Canna10周年記念アンソロジー『Canna 10th Anniversary』」に収録されています。重複購入にご注意ください。

Canna10周年記念アンソロジー『Canna 10th Anniversary』
オール描き下ろし
創刊10周年記念アンソロジー

◆執筆作家
itz、青井秋、青山十三、朝田ねむい、糸井のぞ、伊藤倭人、井上ナヲ、上田アキ、ウノハナ、海野サチ、梅松町江、カサイウカ、椛嶋リラコ、琥狗ハヤテ、久間よよよ、黒岩チハヤ、黒沢要、ココミ、酒美ゆづ子、座裏屋蘭丸、笑平、鈴倉温、硯遼、芹澤知、タクアン、束原さき、富田童子、夏目くも、西本ろう、にたこ、野木薫、hagi、ハジ、早寝電灯、文乃ゆき、ポケラふじ子、芽玖いろは、元ハルヒラ、もふもふ枝子、文善やよひ、ymz、山田2丁目、雪路凹子、ゆき林檎
※50音順、敬称略

不器用な3人が織りなす、みつどもえの恋の行方は…！？　喫茶店店主の紘記は、初めてできた恋人と別れて以来静かな日々を送っている。しかし、元恋人・丈との再会と、訳ありげなお客・英征との出会いによって、止まっていた時間が再び動き出し――？　ミステリアスなリーマンvs執着元恋人×真面目健気なカフェ店主のアンサンブル・ラブ！

GUSHの人気作が1話分無料で読めちゃう電子限定冊子が登場♪
2021年夏号のラインナップはこちら―――

『ここからはオフレコで』（早寝電灯）
誰にも言わない趣味だったのに――こんな無神経野郎に知られてしまうなんて！！　裏表が激しい王子様アイドル×秘密を抱えるインタビュアー。秘密のリリカルラブストーリー！

『ヤリたい盛りの俺たちは』（ツルギモモコ）
マジメ優等生にセックスを教えたら……「もっとして…」ヤリチン遊び人×純朴チェリーのふしだらデイズv

『白藍のケモノ』（かざみ幸）
狩る者×狩られる者　不遜な村の長×人の姿をしたケモノの異種間BL

『押しかけビッチに困っています』（藍田）
毎晩えっちを強要されてます！？　お人好し世話焼きノンケ×寂しがりなゆるカワ魔性の乱れまくりハッピーライフv

『欲しがりウサギと任侠ベア』（大月クルミ）
発情したウサギは我慢なんてできないのv　最凶の通り名をもつ隻眼のクマ×可愛い見た目とはうらはらに性欲最強なウサギくんのエロとろ発情期ラブv

『狂犬ちゃんネコになる』（猿和香ちみ）
飼い犬の性欲管理は、ちゃんとしとかないとな　こじらせたハイスペイケメン×可愛すぎるヤンキーのはずかしめ溺愛ラブv

全作品、製品版も好評配信中！！
読み逃していた作品がありましたら、ぜひご覧ください♪

日本で、糖尿病や糖尿病予備軍と呼ばれる人は、合わせて約2000万人といわれています。しかし糖尿病と診断されても、「改善するために頑張らなきゃ！ 」という思いが強すぎて心が折れてしまう人や、「合併症が出たらどうしよう」と不安を持つ方が多くいます。
本書は、血糖値を下げ免疫力を上げる、ということをテーマに、「日常生活の習慣を少し変えるだけ」のゆるやかな改善法を提案します。
食事を1日3回食べる、日常の中で体を動かす、少し早寝をするなどほんの少しのことで、体重が減ったり血糖値が下がったり、また同時に免疫力もあがります。
免疫力と血糖値はとても密接な関係です。高血糖になると白血球や免疫に関わる細胞の機能が低下し、免疫力が弱まって感染症のリスクが高まります。
糖尿病にならないヒント、罹患しても上手に血糖コントロールをする方法、糖尿病の患者が免疫力を高めて感染症を予防する方法などを解説します。

【主な内容】
糖尿病の人は免疫力を高めておくことが大切です／免疫力を高めるライフルーティーン／糖尿病改善ライフルーティーン／糖尿の人が免疫力を高めるために大切なこと／免疫力を高めるおすすめ食材

1章 糖尿病こそ、万病のもと！ どんどん増え続けている、糖尿病とその予備軍 ほか
2章 こうすれば糖尿病にならない 血糖値を上げない基本は、ダイエットと筋肉を落とさないこと ほか
3章 免疫力が落ちると、さまざまな感染症をまねく 糖尿病になると、免疫力は落ちてしまいます ほか
4章 免疫力を高め、感染症を防ぐ方法 まず食事の質と栄養バランスで、血糖値をコントロール！ ほか

【著者プロフィール】
工藤 孝文（くどう たかふみ）
糖尿病内科医。福岡大学医学部卒業後、アイルランドとオーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院勤務を経て、現在は福岡県みやま市の工藤内科にて地域医療を行っている。東洋医学・漢方治療、糖尿病・ダイエット治療を専門とし、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか！？ TV」へ漢方治療評論家・肥満治療評論家として出演するなど、メディア出演・掲載多数。日本内科学会・日本東洋医学会、日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。『1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁』（アスコム）、『高血糖の9割は早歩きだけで治る！ 』（宝島社）、『なんとなく不調なときの生薬と漢方』（日東書院本社）など著書多数。

ぺたんこバスト、垂れバスト、肌荒れ、生理が重い、婦人科系トラブル、肩こり……など。これらの女性のお悩みは循環が悪くかたくなったおっぱいが原因のことも。
おっぱいを揺らす「おっぱい体操」を続ければ、年齢に関係なく、健やかなおっぱいを手に入れることができます。それは同時に、「きれい」へと通ずる道でもあります。
ストレッチやおっぱい体操、早寝早起き、冷え対策、白湯飲みなど女性ホルモンを整える生活を取り入れて何歳になっても、ブラなしでもふわっと上向きの健やかなおっぱいを手に入れましょう。

わたしたちヒトをはじめ、多くの動物は眠らなければ生きていけないと考えられています。実際、睡眠不足になったり、睡眠のリズムが乱れたりすると、脳のはたらきが低下し、集中力がなくなる、意欲が出ない、イライラするといった症状がでます。また、体内のさまざまなホルモン分泌のリズムをくるわせ、肥満や生活習慣病を引き起こしたり、老化を早めることもわかっています。では、どのような睡眠をとればいいのでしょうか？
本書では、昼行性であるヒトの睡眠の特徴、体内時計との関係、睡眠と健康とのかかわり、早起き・早寝の必要性などをわかりやすく解説するとともに、「なぜ夢を見るのか」「なぜ寝言をいうのか」「金縛りはなぜ起こる」など、睡眠にかかわるさまざまな雑学を紹介します。

＜序章＞動物たちの眠り
＜第1章＞わたしたちの眠り
＜第2章＞健康なからだづくりと睡眠
＜第3章＞「睡眠」についての質問箱
＜第4章＞睡眠エトセトラ