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タイムマシンもタイムトリップも使わず、過去を変える方法とは何か?
――那須舞は明るくしっかり者の十四歳。英語読みすると名前がMai Nasu=マイナスとなるのが密かな悩みだ。
困っている人を見ると放っておけない舞は、不思議な伝説がある山で、倒れていた少年を助けるはめになる。だが「未来を見た」という少年が告げた予言をきっかけに、平穏な町に悪意に満ちた事件が連続する。
予言は本当なのか? 不可思議な謎に果敢に立ち向かう舞の姿を描く、爽やかな青春ミステリー。
――那須舞は明るくしっかり者の十四歳。英語読みすると名前がMai Nasu=マイナスとなるのが密かな悩みだ。
困っている人を見ると放っておけない舞は、不思議な伝説がある山で、倒れていた少年を助けるはめになる。だが「未来を見た」という少年が告げた予言をきっかけに、平穏な町に悪意に満ちた事件が連続する。
予言は本当なのか? 不可思議な謎に果敢に立ち向かう舞の姿を描く、爽やかな青春ミステリー。
アメリカからやってきたスゴ腕の捜査官・三上ゼンは型破りな捜査で難事件に挑む。明晰な頭脳とふてぶてしい態度で捜査を進める三上は逮捕した犯人の刑期を自分の刑期からマイナスする約束で警察に協力する「特別捜査官」だった! 三上とコンビを組むことになった熱血警察官の桐山誠一は三上の型破りな捜査の進め方に翻弄されながらも、次々と解決していく三上の鮮やかな手腕から目が離せなくなるのだった!
「きっ嫌われたわ……っ!!」前任者の急死により、新卒ながら担任を持つこととなった美人高校教師・恩田さゆり。周囲からは期待されつつも、幼少期のDVがトラウマとなり常にマイナス思考に陥ってしまう彼女は、生徒を誘惑し、暴力をふるい、そしてさらに残忍な事件を起こし…。『サイレーン』『シマシマ』『はだかの林檎』など、常に話題を呼ぶ実力派漫画家・山崎さやかの初期代表作にして、魂を削って描かれた超問題作!連載当時、回収騒ぎとなった幻のエピソードも収録し、世紀をまたいで奇跡の電子書籍化です!
マイナスりてらしー
- ジャンル:ガールズラブコミック
- 著者:宮下未紀
- 出版社:一迅社
- 長さ:150ページ
- ポイント数:購入619ポイント
お金は無いけど、メイドがいます。マイナス金運の元に生まれた!? お嬢様とメイドの絆は無限大!! 格差社会に負けない、ビンボー脱出!?物語
この世にプラスとマイナスがあるように、あるものに対して正反対のものというのは必ず存在するものです。同じ日、同じ時刻に同じ病院で生まれた水木家の長女は花絵と名付けられ、火野家の長女は葉子と名付けられた。ふたりはお互いの母親の影響で幼い頃から何かにつけて対立しながら育ってきた。そして中学生になり…。
マイナス1000万の恋
- 【全7巻】完結
- ジャンル:少女漫画
- 著者:前川なごみ
- 出版社:ソルマーレ編集部/恋するソワレ
- 長さ:29ページ
- ポイント数:レンタル60ポイント 購入100ポイント
- レビュー:(4)
片桐有里25歳。求めるものは堅実な人生、そしてささやかな幸せ。
降ってわいた祖父の遺産相続で、遺された古い劇場。困惑しつつ、婚約者の待つ部屋に帰ると、彼は忽然と消えていた……。途方に暮れる有里に借金取りが迫る。「連帯保証人として1000万円を返してください」。一体私が何をした!? そんなお金がどこにある? いや、あった。手元には相続した遺産の書類。一縷の望みをかけて向かった劇場には、ワケアリらしい元人気俳優の高城秀平と個性的な劇団員(!?)がいて――。劇場を売られたくない秀平たちの説得により、婚約者を捜すことにした有里だったが…!!!!?【恋するソワレ】
降ってわいた祖父の遺産相続で、遺された古い劇場。困惑しつつ、婚約者の待つ部屋に帰ると、彼は忽然と消えていた……。途方に暮れる有里に借金取りが迫る。「連帯保証人として1000万円を返してください」。一体私が何をした!? そんなお金がどこにある? いや、あった。手元には相続した遺産の書類。一縷の望みをかけて向かった劇場には、ワケアリらしい元人気俳優の高城秀平と個性的な劇団員(!?)がいて――。劇場を売られたくない秀平たちの説得により、婚約者を捜すことにした有里だったが…!!!!?【恋するソワレ】
全時代的な両親を反面教師にして、自立した女性として男たちと対等に渡り合いながら生きてきた美里。30歳という節目の年に、IT企業の社長となった同級生と再会する。すぐにプロポーズを申し込まれ、トントン拍子に結婚話が進むが、ひょんなことから美里の秘密を知ってしまった彼は、婚約を破棄したいと言い出して…!? 男と女の生き方の違いを通して、幸せのあり方を問うハートフル・ストーリー!
大学一年生の笹山は、先輩である三波の熱烈な勧誘を受け考古学のゼミに入る。表情豊かな三波を自然と目で追ってしまう笹山だが、ついに三波が夢に現れて!?三波もそんな笹山が気になるのか、ある言葉が口をつく――「俺のこと好きなの?」。夢の内容に自問自答しながら、自身の感情に折り合いをつけてゆく笹山の選んだ答えは…。
ネットが始まりの遠距離恋愛なんて無理!? 興味本位でインターネットの囲碁対戦をやってみたんだけどボロ負け……。でもそこで出会った亨君が手厚く指導してくれて次第に恋に落ち……。
大学一年生の笹山は、先輩である三波の熱烈な勧誘を受け考古学のゼミに入る。表情豊かな三波を自然と目で追ってしまう笹山だが、ついに三波が夢に現れて!?夢の内容に戸惑いつつも日々の発掘作業をこなしてゆく笹山。そんな折、三波の家でゼミの先輩たちと飲み会をすることになり…。
ポジティブに物事を考えることが、ブームのようにもてはやされている。しかし、「無理にプラス思考にならなくてはと思う必要はまったくない!」「マイナス思考の人のほうが、仕事をうまく進められる」「ネガティブな自分に自信を持とう」というのが本書の主張だ。著者自身、自らを「日本一のマイナス思考人間」と語り、「小さなことにもくよくよする」「次から次と心配事が見つかるくらいがちょうどいい」「五分五分のことは、悪いほうになる」といった考え方で仕事をしてきたという。そのおかげで、経理・財務の第一線で活躍して、「伝説の経理マン」と呼ばれるほどになった。本書は、仕事におけるマイナス思考の重要性を、ユニークなエピソードとともに解説する。「マイナス思考の自分が嫌いだ」「マイナス思考を変えたい」と思っている人、「ポジティブシンキングを超えたい」という人、必読!
熱い思いで夢を叶える!! 父が創業した産廃会社が誤報で大ピンチに! 奇跡の企業再生を果たした跡継ぎ娘が泣きながら見つけた“より良い明日をつくり出す方法”。未来を思い描き、行動を選択することで現実はぐぐっと動きます。選択する勇気がピンチを救い、逆境をチャンスに変える。その方法を教えます。
◎ゴミのリサイクル率95%以上達成
◎ニホンミツバチが飛び交う里山を再生 有名企業、外国大使をはじめ、年間見学者数3万人超え
◎迷惑な会社から「おもしろい会社」へ
◎未来に必要なのは、共生・循環・リスペクト
◎選択する勇気が未来を変える
夢がないといわれる時代に夢を見、夢を叶え、自分の居場所を作り、自分らしく生きて、人と自然と共存する。世界から注目される経営者が今、本当に伝えたいこととは。やさしい言葉で子どもから大人まで、幅広い世代にお読みいただける本です。
◎ゴミのリサイクル率95%以上達成
◎ニホンミツバチが飛び交う里山を再生 有名企業、外国大使をはじめ、年間見学者数3万人超え
◎迷惑な会社から「おもしろい会社」へ
◎未来に必要なのは、共生・循環・リスペクト
◎選択する勇気が未来を変える
夢がないといわれる時代に夢を見、夢を叶え、自分の居場所を作り、自分らしく生きて、人と自然と共存する。世界から注目される経営者が今、本当に伝えたいこととは。やさしい言葉で子どもから大人まで、幅広い世代にお読みいただける本です。
【読めばヤセるマンガ】恋のマイナス1センチ
- 現在4巻
- ジャンル:レディースコミック
- 著者:日比野裕美
- 出版社:秋水社ORIGINAL
- 長さ:106ページ
- ポイント数:レンタル300ポイント 購入500ポイント
- レビュー:(26)
読むだけでヤセる実践的ダイエット&恋愛マンガ! 美味しい誘惑を退けて、理想の体と恋をつかめ! 制服のサイズがないことが原因で転職した桃恵、素敵な先輩のアドバイスで脱ぽっちゃりを目指す日々が始まった。たかが1センチ、されど1センチ……、女の幸せはここから始まる!
赤ちゃんの健全な臓器をつくる原料はお母さんの血液。母体の血液浄化には受精前1年、妊娠中1年の計2年が必要です。
【目次より】
●1章 母体の血液汚染で赤ちゃんが危ない!
●2章 お母さんになる女性は、一日も早く良い血液づくりをしよう
●3章 赤ちゃんへのリスクを減らすために今、お母さんができること
●4章 安心と安全とリラックスを
●5章 生まれてすぐ胎便を出せば、赤ちゃんは健全に育つ
●6章 胎児期の脳の成長は催促
●7章 「五つの魔法の言葉」が幸せの回路をつくる
●8章 三歳までに脳の神経回路をつくる
●9章 赤ちゃんに、人生で必要な「基礎概念」を楽しみながら入力する
●10章 知的障害児は必ず改善できる
●11章 子どもたちは天才性を秘めている
【目次より】
●1章 母体の血液汚染で赤ちゃんが危ない!
●2章 お母さんになる女性は、一日も早く良い血液づくりをしよう
●3章 赤ちゃんへのリスクを減らすために今、お母さんができること
●4章 安心と安全とリラックスを
●5章 生まれてすぐ胎便を出せば、赤ちゃんは健全に育つ
●6章 胎児期の脳の成長は催促
●7章 「五つの魔法の言葉」が幸せの回路をつくる
●8章 三歳までに脳の神経回路をつくる
●9章 赤ちゃんに、人生で必要な「基礎概念」を楽しみながら入力する
●10章 知的障害児は必ず改善できる
●11章 子どもたちは天才性を秘めている
マイナス感情を稼いで無限ガチャ【フルカラー】
- 現在109巻
- ジャンル:タテコミ
- 著者:Anything Yuedongwenhua
- 出版社:カカオピッコマ
- 長さ:17ページ
- レビュー:(7)
妹と二人暮らしをする優しき少年。 年明け前、妹に頼まれ買い物に行った兄は、そのまま交通事故で亡くなった…と思ったが何故か身体はピンピン! 家に帰ると変わった様子もなかった。しかし、掌に刻まれた謎の印を見つけたが最後、異能者への道が開くことになった! そしてその能力は、人の負の感情を集めることで景品と交換し、能力を獲得することであった…! 優しき少年は、マイナス感情を欲しいがために人々をイラつかせていく少年に変わり…
本書は、松下幸之助が生涯の折々に語った印象深い言葉をとりあげ、いつ、なぜ、そういう話をしたのか、その言葉に込められた思いを解説したのもである。松下幸之助は、9歳で奉公に出、その後も父母や兄弟を次々と亡くし、26歳のときには天涯孤独になっている。お金も学問も身寄りもなく、身体も弱いというマイナスの環境にありながら、なぜ大成功することができたのか? それは、「目に見えない要因」つまり物の見方や考え方が明るく肯定的だったからである。本書には「マイナスをもプラスに変える知恵」がたくさんある。「自分は運が強いと信じれば、いい仕事ができるようになる」「知らないことを恥じない」「物事は明るく積極的に見る」「人間は信頼に値する」「悩みがあるから生きがいがある」「ビジネスマンはみんなに愛されることですな」などの言葉の数々に元気が湧いてきて心癒される。物の見方を変えると、人生が好転するということがわかる好書。
理想の男性は荒俣宏――そんな30歳女性漫画家である作者が「ひとりが気楽」とうそぶく人生にピリオドを打ち、彼氏を作るために動き出す! 野球観戦では明るいノリについていけず。理想の男性(荒俣度の高い人)を探そうとしては歴史民俗博物館をさまよう。執事喫茶ではチヤホヤされてうろたえる。メイク教室で、婚活パーティーで、文芸サークルで、果ては断食道場で! 作者は何を考え、何を見つけたのか。モテることの真理が綴られた奇跡の書。爆笑そして共感の嵐を巻き起こした漫画誌ハルタ初のコミックエッセイが、ついに単行本化。ひとり身の気楽さを謳歌していた作者は、いったいどうやって恋人に巡り会えたのか? 恋愛偏差値ゼロ、いやもはやマイナスである作者【波ちゃん】の、斜め方向ながら大まじめな試行錯誤の日々を克明に記録した1冊。恋人がいる人も、いない人も、ほしい人も、ほしくない人も――「モテる」ってどういうことなのか、きっと分かる!
突然のリストラに加え長年付き合ってきた彼女にフラれた志郎。
再就職も決まらず、人生どん底だと絶望していた矢先、
道端にいた占い師にかなりの“女運”の予感がすると言われる。
そんなことないだろうとバカにしていると男に乱暴にされているキャバ嬢−ナギサが目の前に!?
咄嗟に仲介にナギサを助けると、お礼にとホテルへ連れて行かれ…。
目を覚ますとナギサはいなくなっていて、一夜の請求書とナギサの連絡先が書かれた紙だけが残っていた。
ひょんなことからナギサのいるキャバクラで働くことになった志郎は、
会社員時代には見なかった意外な才能を開花させ、キャバ嬢を従え夜の世界で一躍人気に!?
夜の世界に出逢い、志郎の大逆転が始まる。
再就職も決まらず、人生どん底だと絶望していた矢先、
道端にいた占い師にかなりの“女運”の予感がすると言われる。
そんなことないだろうとバカにしていると男に乱暴にされているキャバ嬢−ナギサが目の前に!?
咄嗟に仲介にナギサを助けると、お礼にとホテルへ連れて行かれ…。
目を覚ますとナギサはいなくなっていて、一夜の請求書とナギサの連絡先が書かれた紙だけが残っていた。
ひょんなことからナギサのいるキャバクラで働くことになった志郎は、
会社員時代には見なかった意外な才能を開花させ、キャバ嬢を従え夜の世界で一躍人気に!?
夜の世界に出逢い、志郎の大逆転が始まる。
霊が視える体質のヨシクニは日々幽霊に悩まされていた。ある日、除霊屋・ヤドミを頼るが、彼女は霊が視えないようで……!? 霊が視えるけど触れない男×視えないけど触れる女。足りない2人のストレンジャー除霊コメディ!
かわいい赤ちゃんが生まれ、夫も会社では出世コースまっしぐら。順風満帆に思えたさなか、突然夫が退職?! それも完全歩合制の保険営業マン!? 働けど働けどお金が減っていく地獄の日々を軽やかに描いた、クスッと笑える等身大生活苦エッセイ。
(初出:つぶやきGANMA!1〜6話 / 著者名:カッポレ・みほ)
(初出:つぶやきGANMA!1〜6話 / 著者名:カッポレ・みほ)
働けど働けどお金が減っていく地獄の日々を軽やかに描いた、クスッと笑える等身大生活苦エッセイ。
(著者名:カッポレ・みほ/初出:GANMA!1〜55話掲載分)
(著者名:カッポレ・みほ/初出:GANMA!1〜55話掲載分)
デューク更家のぴんしゃんウォーキング ―キレイに歩いてマイナス10歳―
- ジャンル:くらし
- 著者:デューク更家
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 長さ:137ページ
- ポイント数:購入1,400ポイント
50歳以上の世代に向けて、いつまでも背筋を「ぴん」と伸ばし、気持ちを「しゃん」とする健康ウォーキング術を提案。歩き方の初歩から、体の痛みを改善するウォーキングまで、写真でポイントを解説する。日常生活でのひと工夫で、錆びないココロとカラダを保つアイデアも満載。
(※本書は2012/8/31に発売し、2022/6/9に電子化をいたしました)
(※本書は2012/8/31に発売し、2022/6/9に電子化をいたしました)
「会話上手になるのに、コミュ障を治す必要はない」それが元コミュ障のニッポン放送アナウンサー吉田尚記がたどり着いたコミュニケーションの極意。人との会話が楽になる方法が詰まったコミックエッセイ!
鈴原環は女子高生にして狩りのプロ。その標的は、人……!
更正を期待出来ない犯罪者と、その肉体を必要とする患者。
需要と供給が一致した時、少女の“仕事”が始まる!
鬼才・ナガテユカが渾身の筆致で問う命の価値とは!?
日本の地下社会で極秘裏に行われる“臓器売買”の闇に迫る衝撃作!!
更正を期待出来ない犯罪者と、その肉体を必要とする患者。
需要と供給が一致した時、少女の“仕事”が始まる!
鬼才・ナガテユカが渾身の筆致で問う命の価値とは!?
日本の地下社会で極秘裏に行われる“臓器売買”の闇に迫る衝撃作!!
図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣(特装版)
- ジャンル:生き方・教養
- 著者:古川武士
- 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 長さ:125ページ
- ポイント数:購入1,400ポイント
不安、ストレス、怒りがみるみる消える!
「あさイチ」などでも話題の大人気習慣化コンサルタントが考案、
マイナス思考をいますぐプラスに変える45のスキルを完全図解!
シリーズ累計15万部突破のベストセラー特装版!
・失敗をずっと引きずってしまう
・上司との人間関係がうまくいかない
・愚痴や不満ばかり口にしている
・休みの日まで仕事のことが頭から離れない
・うまく気持ち・気分を切り替えられない
・人の評価や目ばかり気にしている
⇒こんなマイナス思考のスパイラルから誰でも簡単に抜け出す方法をご紹介します!
たとえどんなにすごい人でも、
仕事や私生活でネガティブな考えにとらわれることはあります。
大事なのは、マイナス思考からいかに早く抜け出せるかです。
本書では、松下幸之助、孫正義、イチロー、荒川静香、羽生善治、ガンディーなど、
想像を絶する試練・逆風を乗り越えてきた偉人たちがもつ思考習慣を
私たちも身につけられるよう、パターン化して整理しました。
それが、「マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣」です。
−+−+−+−マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣−+−+−+−
1.等身大の自分を受け入れる
2.相手を変えず見方を変える
3.徹底的に具体化する
4.さまざまな視点から眺める
5.できることに集中する
6.運命を引き受ける
7.完璧主義をやめる
8.プラスの側面を見る
9.「今」に集中して生きる
そして、この9つの習慣を読者が自分の中に取り入れやすいように、
それぞれの習慣について5つずつ、実践のための具体的なスキルを考案しました。
*本書は、小社より2018年に刊行された『図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』の特装版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。
−+−+−+−「これで救われた」読者から感動の声、続々! −+−+−+−
「度重なるミスで自分に自信がなくなり落ち込んでいたときに出会いました。人間関係のことや自分自身との向き合い方でとても考えさせられた」(23歳・女性)
「ネガティブな気持ちから抜け出せなかった時にこの本と出逢った。気持ちを上手く切り替えることができた」(25歳・女性)
「いつもマイナス思考になってしまう沈む気持ちを一つずつ解決する方法を見つけました」(38歳・女性)
「気持ちが楽になりました」(43歳・男性)
「元々自分に自信がなく、就職活動で行き詰まり、だんだんと将来に不安を感じていた。考える段階で行動に移すことが怖くなって結局できないで諦めていた。この本を読むと、自分が改善しないといけないところが的確で、解決策も載っているので、すごく自分にあった本に出会えた」(25歳・女性)
「気分が沈んでいてなかなか立ち直れないとき、繰り返し読み直して前向きになるバイブルとして使わせてもらっています」(45歳・男性)
「ネガティブ思考から抜け出せず困っていた時に見つけて手に取りました。すごく心が軽くなり、ノートに考えをまとめたり、自分を見つめ直すいい機会になりました」(26歳・女性)
「日々の気持ちが楽になりました」(39歳・男性)
「これから少し前向きになれそうな気がします」(30歳・女性)
「他者と比べては、自分に能力がないからだとか、社会不適合者だとばかり自分を追い込んでいたが、この本を読むことで『これは私の個性、自分ができる限りのことで頑張ればいいんだ』と考えを改めることができました」(25歳・女性)
「あさイチ」などでも話題の大人気習慣化コンサルタントが考案、
マイナス思考をいますぐプラスに変える45のスキルを完全図解!
シリーズ累計15万部突破のベストセラー特装版!
・失敗をずっと引きずってしまう
・上司との人間関係がうまくいかない
・愚痴や不満ばかり口にしている
・休みの日まで仕事のことが頭から離れない
・うまく気持ち・気分を切り替えられない
・人の評価や目ばかり気にしている
⇒こんなマイナス思考のスパイラルから誰でも簡単に抜け出す方法をご紹介します!
たとえどんなにすごい人でも、
仕事や私生活でネガティブな考えにとらわれることはあります。
大事なのは、マイナス思考からいかに早く抜け出せるかです。
本書では、松下幸之助、孫正義、イチロー、荒川静香、羽生善治、ガンディーなど、
想像を絶する試練・逆風を乗り越えてきた偉人たちがもつ思考習慣を
私たちも身につけられるよう、パターン化して整理しました。
それが、「マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣」です。
−+−+−+−マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣−+−+−+−
1.等身大の自分を受け入れる
2.相手を変えず見方を変える
3.徹底的に具体化する
4.さまざまな視点から眺める
5.できることに集中する
6.運命を引き受ける
7.完璧主義をやめる
8.プラスの側面を見る
9.「今」に集中して生きる
そして、この9つの習慣を読者が自分の中に取り入れやすいように、
それぞれの習慣について5つずつ、実践のための具体的なスキルを考案しました。
*本書は、小社より2018年に刊行された『図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』の特装版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。
−+−+−+−「これで救われた」読者から感動の声、続々! −+−+−+−
「度重なるミスで自分に自信がなくなり落ち込んでいたときに出会いました。人間関係のことや自分自身との向き合い方でとても考えさせられた」(23歳・女性)
「ネガティブな気持ちから抜け出せなかった時にこの本と出逢った。気持ちを上手く切り替えることができた」(25歳・女性)
「いつもマイナス思考になってしまう沈む気持ちを一つずつ解決する方法を見つけました」(38歳・女性)
「気持ちが楽になりました」(43歳・男性)
「元々自分に自信がなく、就職活動で行き詰まり、だんだんと将来に不安を感じていた。考える段階で行動に移すことが怖くなって結局できないで諦めていた。この本を読むと、自分が改善しないといけないところが的確で、解決策も載っているので、すごく自分にあった本に出会えた」(25歳・女性)
「気分が沈んでいてなかなか立ち直れないとき、繰り返し読み直して前向きになるバイブルとして使わせてもらっています」(45歳・男性)
「ネガティブ思考から抜け出せず困っていた時に見つけて手に取りました。すごく心が軽くなり、ノートに考えをまとめたり、自分を見つめ直すいい機会になりました」(26歳・女性)
「日々の気持ちが楽になりました」(39歳・男性)
「これから少し前向きになれそうな気がします」(30歳・女性)
「他者と比べては、自分に能力がないからだとか、社会不適合者だとばかり自分を追い込んでいたが、この本を読むことで『これは私の個性、自分ができる限りのことで頑張ればいいんだ』と考えを改めることができました」(25歳・女性)
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
まずは1日3分。ヒザを地べたにつけた楽〜な腕立てを5回から。3秒で下ろして3秒で上げて…。「続ける」ことを念頭に、漫画と写真で貴方のレベルに合わせて、懇切丁寧に筋トレ法を伝授。楽になってきたら、次のステップも紹介。その繰り返しで、必ずアナタの残念ボディが引き締まります!!腕立て10回できますか? 迷わずイエスと言えればいいけれど、ちょっとでも「できないかも」と思った貴方は本書を読むべし! へっぴり腰でも10回がきつければ、膝を付けて負荷をう〜んと減らしてまず5回! 出来るようになったら10回、15回! 次はもう少し膝を延ばして5回10回15回!レベルに合わせて筋トレ出来るのが本書の特徴です。さらに、出張や疲れでつい休んだ時の対処法も、マンガと文章でフォローしてくれるから、気づけばあらら長続き!初心者から始めて中級者まで。体力低下が怖い。階段で息切れ。異性の視線が辛い。全ての悩みがクリアになります!本書で「自宅筋トレ」、始める&続けましょう!!
まずは1日3分。ヒザを地べたにつけた楽〜な腕立てを5回から。3秒で下ろして3秒で上げて…。「続ける」ことを念頭に、漫画と写真で貴方のレベルに合わせて、懇切丁寧に筋トレ法を伝授。楽になってきたら、次のステップも紹介。その繰り返しで、必ずアナタの残念ボディが引き締まります!!腕立て10回できますか? 迷わずイエスと言えればいいけれど、ちょっとでも「できないかも」と思った貴方は本書を読むべし! へっぴり腰でも10回がきつければ、膝を付けて負荷をう〜んと減らしてまず5回! 出来るようになったら10回、15回! 次はもう少し膝を延ばして5回10回15回!レベルに合わせて筋トレ出来るのが本書の特徴です。さらに、出張や疲れでつい休んだ時の対処法も、マンガと文章でフォローしてくれるから、気づけばあらら長続き!初心者から始めて中級者まで。体力低下が怖い。階段で息切れ。異性の視線が辛い。全ての悩みがクリアになります!本書で「自宅筋トレ」、始める&続けましょう!!
美肩やせ! 1回30秒でゴリラ肩解消!見た目マイナス3キロ
- ジャンル:くらし
- 著者:つむらみお
- 出版社:ハーパーコリンズ・ジャパン
- 長さ:114ページ
- ポイント数:購入1,260ポイント
- レビュー:(1)
【エクササイズ動画つき】
「ムチムチ肩肉」「首が短く見える」
「鎖骨が見えない」「猫背」――
おブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり!
この1冊で、体も心もみるみるキレイに!
メディア露出多数!のみお先生が教える
美しい肩まわりになれる、とっておきエクササイズ
「体重は変わっていないのになぜか太って見える」
「似合わない服が増えた」
「最近『疲れてる?』と聞かれる」
「毎日肩が重い……」
「年齢よりも年上に見られる」
―最近そんなこと、増えていませんか?
もしかしたらその原因はズバリ!“ゴリラ肩”になっているせいかも!?
ゴリラ肩とは、肩まわりに肉がついて、肩がガチガチに凝り固まっている状態のこと。
首は短く背中も丸まって……そう、まるでいかついゴリラのようなシルエット。
長時間PCを使いつづけたり、スマホをずっと見てしまったり、
現代人の生活スタイルにはこの「ゴリラ肩」につながる原因が
当たり前のようにひそんでいます。
誰かと話をするときに視線がいく「視線集中エリア」だからこそ
磨きがいのある肩まわり。この本で一緒に「美肩」を目指しましょう!
●マイナス5歳の見た目が手に入る!
●体重は変わらなくても「やせた?」と聞かれる!
●自分の好きな服が自由に選べる!
●友達の隠し撮りも、どんと来い!
●「後ろ姿」に自信がつく!
――1つでも気になる項目があったら、これはあなたの本です。
〈著者紹介〉
つむらみお:OL時代に74kgから27kgのダイエットに成功。その経験を活かしフィットネスインストラクターに。テレビや雑誌のメディア露出多数、2023年には『Forbes JAPAN』が選ぶ「日本でいま注目のクリエイター100人」にも選出。『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』(KADOKAWA)など著作多数。
「ムチムチ肩肉」「首が短く見える」
「鎖骨が見えない」「猫背」――
おブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり!
この1冊で、体も心もみるみるキレイに!
メディア露出多数!のみお先生が教える
美しい肩まわりになれる、とっておきエクササイズ
「体重は変わっていないのになぜか太って見える」
「似合わない服が増えた」
「最近『疲れてる?』と聞かれる」
「毎日肩が重い……」
「年齢よりも年上に見られる」
―最近そんなこと、増えていませんか?
もしかしたらその原因はズバリ!“ゴリラ肩”になっているせいかも!?
ゴリラ肩とは、肩まわりに肉がついて、肩がガチガチに凝り固まっている状態のこと。
首は短く背中も丸まって……そう、まるでいかついゴリラのようなシルエット。
長時間PCを使いつづけたり、スマホをずっと見てしまったり、
現代人の生活スタイルにはこの「ゴリラ肩」につながる原因が
当たり前のようにひそんでいます。
誰かと話をするときに視線がいく「視線集中エリア」だからこそ
磨きがいのある肩まわり。この本で一緒に「美肩」を目指しましょう!
●マイナス5歳の見た目が手に入る!
●体重は変わらなくても「やせた?」と聞かれる!
●自分の好きな服が自由に選べる!
●友達の隠し撮りも、どんと来い!
●「後ろ姿」に自信がつく!
――1つでも気になる項目があったら、これはあなたの本です。
〈著者紹介〉
つむらみお:OL時代に74kgから27kgのダイエットに成功。その経験を活かしフィットネスインストラクターに。テレビや雑誌のメディア露出多数、2023年には『Forbes JAPAN』が選ぶ「日本でいま注目のクリエイター100人」にも選出。『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』(KADOKAWA)など著作多数。
結婚と出産を経て幸せな生活(?)を送っていたがある日親戚の法事に参加する際に9号の喪服を着ようとしたところ入らない事態に
なんだかんだで倍近いサイズの喪服を着ることになってしまった肉子であったが
なんとか娘の卒園式までに元のサイズに戻ることが出来るのか――
(この作品は雑誌「Young Love Comic aya 2020年5月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。)
なんだかんだで倍近いサイズの喪服を着ることになってしまった肉子であったが
なんとか娘の卒園式までに元のサイズに戻ることが出来るのか――
(この作品は雑誌「Young Love Comic aya 2020年5月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。)