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1on1は、誰でも勝てる「あと出しじゃんけん」だ！
従来と一線を画す、Yuta式の1on1攻略メソッド

シュートやドリブルと同じように、1on1にも“型”がある。
理論をもとに、仕掛け方や相手のコントロールを言語化・視覚化・体系化。
スキル習得に必須のトレーニングも動画付きで掲載！

章末コラムでは馬瓜ステファニー選手、大久保友貴選手、今野紀花選手、馬瓜エブリン選手との対談を収録。
そして巻末にはなんと、〈富樫勇樹×Yuta〉のスペシャル対談も！

【目次】
PART1 1on1は誘導型の後出しじゃんけん
PART2 1on1の原理原則
PART3 1on1の「型」 ―スキルセットのテンプレート―
PART4 スキルセットを磨くトレーニングドリル
PART5 みんなから届いた1on1のQ＆A
巻末スペシャル対談 富樫勇樹×Yuta 1on1の考え方・捉え方

情報番組やワイドショーほか各メディアでたびたび話題沸騰！
地元民にこよなく愛される、日本全国の個性的でユニークなスーパーと、
その地域ならではの魅力的なオリジナル商品が満載！！

日本国内には現在、約2万3000店のスーパーマーケットが営業していますが、各地のスーパーでは、全国展開の大手メーカー商品のほか、地場メーカーによる商品や食材、その地域以外ではあまり口にできない、地元ならではの生鮮食品や惣菜、郷土料理なども種々様々に販売されています。こうした“ご当地スーパー”は、地域の食文化を知ることができる場としての魅力も持ちますが、旅行者にとってはローカル色豊かで新鮮な発見がある「食のエンタメ空間」でもあります。
本書では、日本全国のご当地スーパー1000店舗以上を自腹で行脚した「スーパーマーケット研究家」である著者が、個性的でユニークなスーパー約100店舗を一挙紹介。ご当地食が豊富な店、オリジナル商品が充実した店、名物の朝市やイベントを積極的に開催する店など厳選。スーパーやご当地フードに興味を持つ人が楽しめるのはもちろんのこと、旅のお供としても役立つ一冊です。

【構成】
PART1 こだわり満載の店
PART2 肉・魚・野菜 生鮮が自慢の店
PART3 看板商品が人気の店
PART4 地元愛があふれる店
PART5 超個性派の個人店
PART6 イベントがおなじみの店
ミニ特集 たまにはぜいたくも！高級スーパー
各種コラム
……etc.

【著者】
菅原佳己（すがわら・よしみ）
1965年生まれ。スーパーマーケット研究家。2012年刊行の著書『日本全国ご当地スーパー 掘り出しの逸品』が大ヒットし一躍注目される。また、出演した『マツコの知らない世界』（TBS）で紹介した、岐阜県高山市の隠れた日常食「あげづけ」が大ブレーク。以後、ご当地スーパーブームの火付け役として、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌ほかのメディア出演多数。2019年に一般社団法人「全国ご当地スーパー協会」を設立。執筆活動やメディア出演、講演などのかたわら、自腹で全国のご当地スーパーを行脚。埋もれた食文化を発掘し、それらの魅力を伝えている。

わかりやすさで大好評！ 12万部突破のベストセラー入門書・待望の最新版

けんすう（古川健介）氏、大推薦！
「知らないでは済まされない知識になってきた！」

いま再び注目の暗号資産、基本から最新動勢までが一冊で理解できる！

ビットコインとは？ ブロックチェーンとは？
新聞やネットニュース、SNSでときどき目にはするけれど、
「ちゃんと説明できる」と自信を持って言える人は、
まだそれほど多くないかもしれません。

近年、「1BTC＝1800万円突破」「米国でETF承認」など、
暗号資産に関するニュースが再び注目を集めています。
FIRE、NISA、資産分散、インフレ対策……
そして、地政学的リスクへの備えとしても、
暗号資産は無視できない存在になりつつあります。

とはいえ、ネットの情報は玉石混交で、
調べれば調べるほど混乱してしまうのが実情です。
基本を学びたいのに、どこも難しい言葉や専門用語ばかり。
「いまさらこんなこと聞けない」と感じている方も
少なくないのではないでしょうか。

本書は、そんな方のための入門書です。
ビットコインやブロックチェーンの仕組みから、
価格が動く理由、制度の変化、今後の展望まで ――
ビジネスパーソンや投資家が押さえておきたい
“暗号資産の教養”を、どの本よりもわかりやすくまとめました。

戦争、インフレ、通貨不安など、
世界の変化が私たちの資産に直結する時代。
暗号資産を理解することは、
地政学的リスクと金融の関係を読み解く力にもつながります。

さあ、暗号資産という新しいお金の地図を、
いま一度、基礎から読み解いていきましょう。

【目次】
プロローグ いますぐ始めるビットコイン入門
PART1 大きく変動する暗号資産の最新情勢
PART2 ビットコインって何なの？
PART3 ビットコインの仕組みはどうなっているの？
PART4 暗号資産はどこまで安全なの？
PART5 イーサリアムが切りひらく未来
プロローグ 新たな「デジタル経済圏」を創造する

パックごはんで作る爆速オムライス、豆腐の水切り不要の白あえ！？Yahoo！ニュースやフーディストノートで大注目！
ユニークなアイデアが話題の著者、待望の初レシピ本電子レンジで作る、失敗しないオムレツ、かぼちゃを切らずにドボンと浸けて作る炊き込みごはん、キャベツを肉で包むという逆転の発想を生かしたロールキャベツ……
この本は「その手があったか！」と思わずうなるふらお流アイデアレシピが満載です。どれも少ない材料で、調理の工程を極限まで省いた簡単な料理を119品とたっぷり掲載。疲れて何もしたくない日や忙しくて時間がない日にもピッタリです！
さらに、賞味期限の迫った牛乳を使い切るコツや缶詰を簡単に開ける方法など知って得するキッチン周りのライフハックも収録！読むだけで楽しく、作っておいしい！毎日の献立に役立つ一冊です。
【CONTENTS】
PART1
リピート間違いなし！ ふらお的BESTレシピ15　鶏チー焼き、ツナボナーラ、失敗しないオムレツetc.
PART2
疲れすぎて何もできない！ ときのズボラ飯おかかチー飯、爆速オムライス、焼かない焼きそば　etc.
PART3
いつもの料理に飽きたら試したい！ 斬新レシピ逆ロールキャベツ、豚バラトマトのガリバタ炒め、厚揚げナゲット　etc.
PART4
爆速で作れて超絶ウマい！ 副菜レシピ　にんじんのカリカリチーズ焼き、爆速白あえ、ガリバタきのこetc.
PART5
その手があったか！ ひらめきスイーツレシピ　30分でデコレーションケーキ、なっトルコ風アイス、レンチンスモア　etc.
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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バスケットボールの全指導者必携！
最新の理論に基づいたバスケの全てがこの1冊に

最新のコーチング理論やメンタル管理、フィジカル・テクニックトレーニング、そしてタクティクスを紹介。
5つの育成メソッドによって、プレーヤーたちから本当に望まれる指導者になれる。

【目次】
Part1：コーチング
Part2：メンタル
Part3：フィジカル
Part4：テクニック
Part5：タクティクス

◆楽しく、おいしく、ゆったりと。思い出に残る素敵な旅をしませんか？
◆人気の星野リゾート61施設をご紹介。
◆「母娘で、友だちと、夫婦で、ファミリーと」大人の旅先選びに最適な1冊です！

「ふだん忙しくて、なかなかゆっくり話せない。そんな母とのおしゃべりもふたり旅ならではの楽しみです。　母と一緒に過ごした星野リゾートの滞在経験が、旅先選びのお役に立てたらうれしいです！」（中村）

中村江里子さんのパーソナルムック『セゾン・ド・エリコ』の人気連載「母娘で楽しむ小さな旅」をもとに加筆再編集。星野リゾートブランドの特徴を目的別に構成しています。
星野リゾートにいつか泊ってみたい、またはリピーターで次はどこに行こうか迷っている、そんな方々に役立つ内容です！
旅好きの方へのギフトにも！

〈内容〉
Part1.ラグジュアリーな休日にー星のや（8施設）
Part2.現代のための温泉旅館ー界（21施設）
Part3，アクティビティ豊富なリゾートホテルーリゾナーレ（7施設）
Part4.地域の個性が際立つ滞在―個性派ホテル（9施設）
Part5，グルメで選ぶなら―美食ホテル（紹介施設からの5セレクト）
Part6，街ナカを楽しむカジュアルホテルーOMO（16施設）
コラム：旅の楽しみ方（温泉の入り方、ご当地ならではの体験、おみやげ選び）

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☆3万人以上を診てきた専門医による血管若返りメソッド
☆サラサラ血液＆モチモチ血管で不調がみるみるなくなる！

血液がドロドロになると動脈硬化が進行して血管が詰まってしまい、心筋梗塞や脳梗塞などの疾患を招く危険が生じるうえ、健康面だけでなく、肌や髪の毛、爪などの見た目においても老化を及ぼします。本書は「血管年齢」を把握し、食事や生活習慣を改善することで「血管のアプデ」を実現するためのメソッドを、専門医が分かりやすく解説する一冊です。

CONTENTS

●プロローグ
なぜ、「血管アップデート」が必要なのか？
●Part1
ドロドロ血液をもたらす怖〜い敵を知っていますか？
●Part2
モチモチ血管＆サラサラ血液が体を病気から遠ざける
●Part3
健康な血管・血液と糖質の関係は？
●Part4
血管・血液が若返る「みそ汁」「スープ」「納豆」最強アレンジ
●Part5
すぐにできる！血管アップデートに役立つ食事術
●Part6
血管を強くするために知っておきたい「プラス1分習慣」

【著者プロフィール】
栗原毅（くりはら・たけし）
医学博士・日本肝臓学会専門医・前東京女子医科大学教授・前慶應義塾大学大学院教授。日本血管血流学会理事。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。治療だけでなく予防医療にも力を注いでいる。テレビや新聞、雑誌などメディアへの登場も多数あり、分かりやすい解説と温かな人柄で人気を博している。

栗原丈徳（くりはら・たけのり）
鶴見大学歯学部卒業、慶応義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。とくに「口の健康と全身疾患との関係性」について大学や介護施設などで積極的に講演を行っている。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会、日本サルコペニア・フレイル学会などの会員。

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バスケットボールで使う動きには、科学的に正しい「型」がある。



数々の有名選手を育成してきたスキルコーチが、個のスキルを効果的に伸ばす実践的な練習法を動画付きで解説。

正しい動きが身につけば、誰でも全国レベルまでスキルアップ！

「型」にあなたの個性を乗せて、唯一無二の最強プレーヤーを目指せ！



「はじめに」より

本書は僕がこれまでの経験を通じてまとめてきた「型」を中心に紹介します。「型」というと「こうでなくてはならない」というイメージが強いかもしれませんが、僕自身、自由が大好きですし、人から縛られることが大嫌いです。つねに自由でありたいと願ってきました。ところが自由であろうとするほど、行き詰まったのです。バスケだけでなく人生もそうでした。そこで偉大な先人たちが築いてきた「型」の本質に目を向け、取り入れるようになりました。

僕が考えている「型」とは、皆さんを枠に収めるようなものではなく、皆さんが持っている個性を無限の可能性へと導いてくれる「分厚い土台」だと思っています。「型」は本質に限りなく近く、たくさんの人が膨大な時間をかけて生み出した「集大成」です。

【目次】
PART1 Yutaのバスケット論

PART2 シュートスキルを磨く「型」

PART3 ドリブルスキルを磨く「型」

PART4 フットワークの「型」を磨く

PART5 バスケの基本「ジャブステップ」

強豪校から学ぶ、すべてのバスケットボール選手と指導者のための指導法



井上眞一（桜花学園高等学校）

「バスケットボールを嫌いにさせてはいけない」



山本綱義（京都精華学園）

「子どもたちの未来を守るためには、テクニカルファウルの常習者でもいい」



井手口孝（福岡第一高等学校）

「まずは選手を信じる、裏切られたら仕方がない」



富樫英樹（開志国際高等学校）

「100人の指導者がいたら、100通りの指導者像があっていい」



常田健（中部大学第一高等学校）

「選手たちは、監督が自分で決めた指導者像をやり抜く姿を見ている」



片峯聡太（福岡大学附属大濠高等学校）

「選手たちの意見は絶対に否定しない」



強豪校で指揮を執る6人の名将が語る、「指導の信念」と「実践している練習方法」が一冊に。バスケットボール指導者の必読書。

【目次】
はじめに

PART1　井上眞一　桜花学園高等学校

PART2　山本綱義　京都精華学園高等学校

PART3　井手口 孝　福岡第一高等学校

PART4　富樫英樹　開志国際高等学校

PART5　常田 健　中部大学第一高等学校

PART6　片峯聡太　福岡大学附属大濠高等学校

おわりに

大人気！
今ネットを中心に話題の自己分析シート「おひとりさま会議用紙」がワークブック化！
カラフルでバラエティ豊かな50のワークを書くだけで、心が整い、自分らしさが見えてくる！

・忙しさに追われて自分を見失いそう
・キャリアや結婚、お金など、将来への不安や焦りがある
・モヤモヤや不安を誰かに相談できない
・SNSを見ると他人の生活が充実して見える

SNSで誰もが発信して拡散する時代に疲れた人へ
自分のために書いて、自分と向き合う時間を作りませんか？

本書は50ものワークを書き留めていくことで、自己肯定感を高め、人生とキャリアを見直し、わたし時間を充実するためのワークブックです。

元となったのはネットで大人気の商品となっている「おひとりさま会議用紙」。
「おひとりさま会議用紙」でも特に人気の30項目に、新たに本書限定の20項目を加えた大ボリューム仕様です。

一枚一枚異なる、カラフルなこだわりのワークシートとなっており、ワクワクしながらひとりの時間を充実させてくれます。

誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、わたしらしさを取り戻しましょう

【はじめにより抜粋】
「ひとり会議」とは、
誰かに見せるためでも、
評価されるためでもない、
自分のためだけの時間です。

SNS で何でも発信するのが当たり前の時代だからこそ、
誰にも見せない、自分だけの本音を書きだす時間が、
とても大切だと思うのです。

書いているうちに、少しずつ心が整っていくのがわかります。
そして、いつの間にか見失っていた
自分自身の本当の思いに気づくことができるのです。

【目次】
Part1 自己肯定感｜ありのままの自分を認めてあげるためのひとり会議
Part2 人生とキャリア｜夢・目標・ライフプランを見直すためのひとり会議
Part3 趣味｜私の時間を充実させるためのひとり会議
Part4 人間関係｜心地よいつながりをつくるためのひとり会議
Part5 健康と暮らし｜私らしい生活を楽しむためのひとり会議

クックパッドのつくれぽ数＆殿堂入りレシピ数No.1の☆栄養士のれしぴ☆さんの最新刊。家にある食材で今すぐつくれる副菜のレシピを150品収録した一生使える一冊です！「主菜（メイン）は決まっても合わせる副菜に悩む」「副菜がいつも同じような味つけになってしまう」「マンネリ化してしまう」という声に応えて、☆栄養士のれしぴ☆さんの簡単なのにおいしい副菜のレシピを一冊にまとめました。クックパッドで大きな支持を集めた「殿堂入り副菜」から「よく使う野菜別副菜」「豆腐・納豆・卵の副菜」「乾物の副菜」「タンパク質の副菜」まで…たっぷり150品を掲載。
「よく使う野菜別副菜」では、冷蔵庫にある野菜で検索しやすいように、☆栄養士のれしぴ☆さんがよく使う19種類の野菜を＜枝豆＞から＜レンコン＞まで五十音順に並べました。また、すべてのレシピに「こってり味」「あっさり味」「すぐできる」「素材1つ」「つくりおき可」といったアイコンが入っているので、数あるレシピの中から選ぶときのヒントにしていただけます。
さらに、☆栄養士のれしぴ☆さん流の「副菜の決め方」をはじめ、あと一品欲しいときに使える「ごちそうアップ！ 満足スープ」「つくっておくと便利なご飯のお供」も収録。この一冊があれば、副菜づくりに一生迷うことはありません。今日の献立づくりから今すぐに役立つ一冊です。
CONTENTS
PART1　殿堂入り副菜ベスト10
PART2　よく使う野菜別副菜
PART3　栄養満点！ 豆腐・納豆・卵の副菜
PART4　覚えておくと便利な乾物の副菜
PART5　ボリューム満点！ タンパク質の副菜
column　ごちそう感アップ！ 満足スープつくっておくと便利なご飯のお供
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SNS総フォロワー1000万人超え著者による伝説の名作レシピが一冊に！今一番バズっている料理研究家・リュウジの原点ともいえる“バズレシピ”がパワーアップしてリニューアル。著者が最初にバズった「大根のから揚げ」や「無限湯通しキャベツ」をはじめ、人気の「油そば」や「世界一おいしいアスパラの食べ方」など、初期の名作レシピを一挙に収録。一品で大満足ののっけご飯や麺、食べすぎ注意なメインおかず、居酒屋風のおつまみメニューまで、これ一冊で“バズレシピ”の原点がわかる盛りだくさんな内容です。ソッコーできてマジでうまい最強の150レシピ収録！【CONTENTS】はじめにPART1　圧倒的大人気！ BESTバズレシピPART2　ひと皿で大満足！ のっけご飯PART3　ツルっと完食！ 絶品麺PART4　食べすぎ注意！ 最強メインおかずPART5　お酒がすすすむ！ 居酒屋風レシピ※本書は2018年2月に発売された『お手軽食材で失敗知らず！ やみつきバズレシピ』、同年7月に発売された『麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101』の一部を加筆・再編集し、作成しております。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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杉山愛さん（元プロテニスプレーヤー）大推薦！

『選手のモチベーションやコミュニケーションに悩むスポーツ指導者・リーダー必読です！選手の「表情が変わる」「行動が変わる」「成績もついてくる」そんなコミュニケーションが手に入れられます。ぜひ皆さんも実践してみてくださいね！』



メンタルとコミュニケーションにこそチームの最大の伸びしろがある。

試合で力を発揮するために必要なメンタル、 チームづくりに必要なコミュニケーション。 それが成長を加速させる！



尾崎（崎は、はしご高）野々香選手（パリオリンピック レスリング68kg級　銅メダリスト） も実感！

「少しでも指導者が選手の親身になり「君が想っていることを聞きたいんだ」という姿勢になってもらえたら、選手はもっと強くなれ、もっと成績が出る可能性が高くなります。そうしたコミュニケーションでは、選手がなんとか伝えようとしていることを聞いてもらえたり、指導者がなにも言わずにこちらの発言を待ってくれるような空間が大切です。そういった意味では、選手と指導者が対等な立場であることが理想だと思います。選手たちにとっては指導者の関わり方がとても大切です。」



【「はじめに」より】

多くのスポーツ現場で、「あ、もったいないことが起きているな」と感じることがあります。そのような状況を生み出している最も大きな要因は、選手の考えや感じていることを、本音で指導者に共有できていないからだと思います。指導者が選手の考えや感じていることを理解できれば、これまでの指導経験をより活かすことができ、さらに的確なアドバイスができるでしょうし、選手が自ら多くのことを発信できれば競技に対する意欲も高まり、主体的が育まれることにもつながります。指導者から聞く姿勢を示してもらえないと、選手は自分から強く主張することが難しくなります。本書では、現場ですぐに実践できる関わり方を中心に紹介しています。みなさんの指導が今よりもっと楽しくなり、選手たちと一緒に楽しく・真剣にスポーツに取り組める、ワクワクする未来が訪れることを切に願っています。

【目次】
はじめに―現場ではもったいないことが起きている



Part1 自分の現在地を知る



Part2 聞く



Part3 伝える



Part4 聞く＋伝えるを広げる ―選手間、コーチ陣、保護者―



Part5 指導者あるあるQ＆A



あとがきにかえて―選手と指導者は対等な関係が理想

股関節の不安をぜんぶ解決！
YouTubeで注目の股関節博士・Dr.Jimmyがわかりやすく解説します！

股関節の痛みや不調に悩む人は多く、変形性股関節症だけでも日本国内の有病率は、人口から換算して120万〜510万人と推定されています。とくに壮年期から高齢者の女性に多い病気であり、股関節に痛みや不安があると、身体的な影響だけでなく、精神的な負担も大きくなります。
本書では、股関節の主な病気や、それが高齢者や女性に多い理由、保存療法や手術療法などの治療法、また予防＆改善に役立つエクササイズなど、股関節を専門とする宇都宮啓医師の幅広い知識と経験をもとにわかりやすく解説します。


【本書の内容】
●Part1　股関節の働きを知ろう
●Part2　股関節の代表的な病気・障害
●Part3　上手に医療機関を受診しよう
●Part4　誰でもできるJimmy流エクササイズ
●Part5　股関節をラクにする日常生活の工夫
●Part6　Dr.Jimmyが教える最新股関節治療法

【YouTube編集担当のシゲさんからのメッセージ】

私は股関節の病気で幼い頃から激しい痛みに悩まされた人生で、これまでに4度の手術を受けました。
股関節の動きに制限はあるものの、その痛みから解放され生活も一変、とても良いものへとなりました。
宇都宮先生とのご縁は、先生が股関節に関する情報発信のためのYouTubeの制作を私の会社にご依頼いただいたことと、それと同時に私自身も宇都宮先生の患者の1人というところにあり、先生には助けていただき大変感謝しております。
私の股関節の治療とYouTube制作を通して先生の股関節に関する知識や探究心、また股関節で悩む多くの方々への力になりたいという思いを感じました。
私のように股関節で悩み苦しむ方々、またそれを未然に防ぐことができる方々、たくさんの方々へこの書籍を通して先生のその思いが届き助けとなってほしいです。

各メディアも注目する「フェーズフリー」の最新関連書！
自然災害の頻発、異常気象、感染症パンデミック……
日常が変わりつつある今だからこそ、もしもに強い暮らしへ

「フェーズフリー」は日常（平常時）と非常（災害時）のフェーズをなくし、
いつもの暮らしを豊かにするものが、
もしもの時も役立ち支えてくれるという考え方。
環境省や文科省も支援事業として取り組む新時代の防災の在り方です。

フェーズフリーを意識すると、
いつもの暮らしを豊かにしながらもしもに強い暮らし、
そしてもしもに強い自分へと変えていくことができます。
忙しい日々も、後回しになりがちな防災も、
一石何鳥にもなる方法で心地よく快適に、
ラクしながら、楽しみながら叶えましょう。

防災士やキャンプインストラクターの資格をもつ
CAMMOC（キャンモック）3人の暮らしは、
日々の暮らしを豊かに、
そして災害に備えるヒントやアイデア、ノウハウが満載！

防災バッグの作り方やローリングストックの方法、
家の防災対策やライフハック、レシピなども紹介します。


【Contents】
Part1　私たちのこと
Part2　フェーズフリーな住まい
Part3　もしもで見えるいつもの暮らし
Part4　これからの時代の防災
Part5　防災の自分ごと化
●子供やペット、車の防災についても紹介
●Part5には、自分の防災レベルがわかるワークを収録

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今いちばんバズっている料理研究家の、『バズってない』レシピ本が誕生！？「知られてないし、たぶんバズらない！でもマジでウマいから1回作って食べてみてほしい」
リュウジが自信を持ってオススメする隠れた名作レシピが一冊に！

料理のおにいさんリュウジといえば、「至高シリーズ」「虚無シリーズ」をはじめ、カンタンで超おいしい大人気レシピ（＝バズレシピ）。しかし、この本に載っているのは、「自信作だけど埋もれている名作」や「バズらなそうだからお蔵入りになっているレシピ」。つまり『まだバズってないレシピ』たちです。
●動画では見られない未公開レシピが過去最多収録！
●いつものバズレシピではなかなか登場しない「魚料理」「民族料理」も多数掲載
●ホームパーティーで振る舞えるような、かけた手間以上に“っぽく見える”「おもてなし料理」

「王道のバズレシピ以外も作ってみたい！」「毎日の料理に普段とは違う新鮮さを取り入れたい！」そんな人たちに向けて、バズり要素以上に料理研究家としてのこだわりを詰め込んだ本当においしいレシピ118品を大公開！
PART1　料理研究家が本気で考えた「おもてなし料理」
PART2　目指すは至高シリーズ超え！「下克上レシピ」
PART3　9割はまだ知らない「隠れた名作TOP10」
PART4　バズらなくてもいいやと思えるほど本気でウマい「肉おかず」
PART5　実はめっちゃ得意だから知ってほしい「魚介レシピ」
PART6　派手さはないけど本当においしい「野菜レシピ」
PART7　バズらなくても家計を助けたい「卵・豆腐レシピ」
PART8　酒飲みの悶絶が止まらない「おつまみ」
PART9　一軍レシピに絶対ライクインする「究極のめん類」
PART10　変化球だけど高威力「魅惑のごはん・パン」

＼だれでもカンタン＆とびきりかわいい「私だけの猫」が描ける！／
猫と暮らして30年、猫を描いて20年。
「おもに猫を描くイラストレーター」小泉さよさんのイラストBOOK！

初心者でも不器用でも、基本とコツをつかめばOK。
小泉さよさんのイラストみたいな、かわいい猫を描けるようになります！
猫の愛らしい表情、しなやかなポーズ、個性的な柄や顔立ちを組み合わせて、楽しく描きましょう。

鉛筆のイラストを基本に、色鉛筆、水彩絵の具、アクリル絵の具を使った仕上げ方をおもに説明します。
ガタガタの線やはみ出した色も「味」になるから、自由な気持ちで、描くのがどんどん楽しくなります。
イラストのアイディア集や、作品を仕上げた後の楽しみ方もたっぷりご紹介。
絵が、猫とあなたとの大切な絆になりますように。

【CONTENTS】
≪巻頭グラビア≫小泉さよ作品集
≪PART1≫猫の絵のきほん
こんな画材で描くと楽しい ／こんな素材に描くと楽しい／トレースでイメージをつかもう ／なぞり描きでイメージをつかもう ／トレースして練習してみよう／なぞり描きして練習してみよう／クロッキーしてみよう
≪PART2≫猫のかたちを知ろう
骨格を意識してみよう ／骨格を意識して猫のかたちを捉えてみよう／猫のあるあるポーズ集／猫の顔を描いてみよう／表情ゆたかな猫たち DEFORMED・REAL／十猫十色の個性的な顔立ち DEFORMED・REAL／猫の柄と模様をモノクロで描く／猫の柄と模様を彩りゆたかに描く／ポーズや表情、柄、模様を組み合わせて完成！
≪PART3≫画材別の描き方
鉛筆で描く／水性ペンで描く／色鉛筆で描く／水彩絵の具で描く／水彩絵の具のコツ／アクリル絵具で描く／アクリル絵の具のコツ
≪PART4≫猫の作品を完成させよう
いろいろな背景を描いてみよう／自由な発想でコラージュを楽しもう／写真を見ながら描いてみよう／サインを入れてわたしだけの作品が完成！／春夏秋冬イラスト集
≪PART5≫猫の絵を描いたら
額縁に入れて飾ってみよう／いろいろな額縁と飾り方／マットに入れてみよう／お手紙に猫をそえよう／猫のお手紙を書こう／ポストカードに描くには／便箋に描くには／スケジュールに猫をそえよう／猫のスケジュール帳・カレンダーを作ろう／描くと楽しいアイコン・ワンポイント／プレゼントに猫をそえよう／カードを作ろう／窓つきカードを作ろう／タグカードを作ろう／切り抜きカードを作ろう／わたしだけのオリジナルグッズ／エコバッグに直接描く／オリジナルグッズ作成サイトで作る／4コマまんがを描いてみよう／Instagram に投稿してみよう／画像を加工してみよう／画像加工アプリを使ってみよう
≪COLUMN≫
わたしの好きな猫のパーツ／わが家の大切な猫たち／わが家の大切な歴代猫たち／保護猫のススメ

＊＊＊

【著者】小泉さよ
おもに猫を描くイラストレーター。東京藝術大学卒業、同大学院修士課程修了。著書に『猫ぱんち―二匹の猫との暮らし―』『さよなら、ちょうじろう。』（KK ベストセラーズ）、『もっと猫と仲良くなろう！』（KADOKAWA）など。共著に『猫のいる家に帰りたい』『これから猫を飼う人に伝えたい11 のこと』（短歌・エッセイ／仁尾智、イラスト／小泉さよ　辰巳出版）など。猫専門誌『猫びより』（辰巳出版）にて連載「猫のいる家に帰りたい」（短歌・エッセイ／仁尾智）のイラストを担当。その他、書籍や雑誌、文具等にイラスト掲載多数。個展等開催多数。

50万人の悩みと向き合ってきた
92歳シスターが贈る『老いの賛歌』

年を取ることにネガティブになっていませんか？
年を取ると、できないことが増えて落ち込んでいませんか？
できない自分を恥じることなど、いっさいないのです。
できない自分を責めるから苦しいのです。

著者は、「若いころは許せなかった自分をどんどん許せるようになる、それが年を取るということ」と言います。
ありのままの自分を受け入れた瞬間から、人はさらに大きく成長していきます。

人生100年時代を最後まで軽やかに生き抜くために、ありのままの自分を受け入れ、機嫌よく暮らし、自分と仲よくする……
今からできる生き方のヒントがいっぱいです。

■目次
Part1　年を取るとはどういうことなのか
Part2「もやもや」「うつうつ」した気持ちを乗り越えるには
Part3　自分との上手なつきあい方
Part4　老いるのはこわくない、そして死も
Part5　後悔のない人生のためにできること

◆日本一忙しい人気美容家・神崎恵による初の料理書。3人の息子たちのために作る毎日のリアル料理を大公開！
◆フォロワー70万人のInstagramでも大注目の食卓、そのレシピが、満載です！
◆料理はもちろん、器やスタイリングも全部、自身が担当。

美容と同じように取り組み、何度も試して、工夫したこだわりの神崎メソッドをコメントやメモでご紹介。

【COTENTS】

PART1 揚げ物は万能です！―揚げればなんでもおいしくなります
PART2 毎日、フライパンが大活躍！―焼く、煮る、炒める、で手早く作ります
PART3 作る時は大量に！わが家の定番料理−冷凍したり、応用したりのお役立ちレシピ
PART4 もう1品も大事です！―野菜も食べてほしいから、ひと工夫
PART5 おはよう、なに食べる？―ご飯？パン？おかゆ？リクエストは前日に
PART6 お弁当、なにが食べたい？―「がんばれ！」を箱の中に。ガッツリ男子弁当
PART7 きょう、なに食べる？―家族が揃う日のメニュー
おまけ 私、なに食べる？―美と体調を整えるレシピを少しだけ

全126レシピ

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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毎月140万部発行の人気おかず帖「CGCふれ愛交差点」

46年目で初の書籍化



実力派の料理家たちが「CGCふれ愛交差点」誌上で紹介した膨大なレシピからとっておきの300品を厳選。

食材別でまとめた定番おかずのコーナーや、炊き込みごはん、鍋ものといった『ふれ愛交差点』で人気のジャンルをとりまとめたコーナーなどを多数用意。主菜230品、副菜・汁もの70 品のラインナップは、毎日のおかず作りの強い味方となってくれるはず！　作りやすい、でも、ていねいでおいしいがいっぱい！！

【目次】
・はじめに

・料理家紹介 ／ 本書の決まり事



PART1：鶏肉おかずのとっておき

・ミニ特集　炊き込みごはんセレクション

PART2：豚肉おかずのとっておき

・ミニ特集　サラダセレクション

PART3：牛肉おかずのとっておき

・ミニ特集　鍋ものセレクション

PART4：魚介おかずのとっておき

・ミニ特集　パスタセレクション

PART5：炒めもののとっておき

毎日の献立サポート（1）　副菜

毎日の献立サポート（2）　汁もの

めしに迷ったらまずはこの本を開いてくれ。フライパンひとつ＝ワンパンで、家にある素材で最高においしいパスタが作れる夢のようなレシピ本。洗い物が少ないだけではなくひとつの鍋でパスタを煮込むことで素材の旨味を余すことなく味わえます。すべての疲れている者たちに贈る神のような108レシピを掲載！CONTENTSPART1 迷わず食べて！僕の好きな定番パスタPART2 何度も食べたい！シンプルパスタPART3 イタリア人もびっくり！シン・パスタPART4 旨味たっぷり！肉と魚介のガッツリパスタPART5 旬が楽しい！野菜ときのこのパスタPART6 あと1品ほしい！ときのおかずとスープ●チーズラヴァ―に捧ぐレシピ！●たまにはリゾットもね●夏にウマい！冷製パスタ●たまには糖質オフ！超痩せパスタ …など全108レシピ。

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患者さんとご家族の不安や痛みをやわらげるケア。

Part1 緩和ケアに必要な視点
（患者さんやご家族と接するとき、どのような考え方や視点をもっていればよいか、緩和ケアの基本概念を解説）

Part2 信頼を得るコミュニケーション
（患者さんやご家族から信頼を得ることの大切さ、コミュニケーションの重要性について解説）

Part3 症状別アセスメントとケア
（痛みや吐き気など、さまざまな身体的苦痛に悩む患者さんが少しでも楽に過ごすために、適切なケアを解説）

Part4 非がん疾患のケア
（心疾患や呼吸器疾患など、がん以外の患者さんも緩和ケアの対象に）

Part5 緩和ケアの場と多職種連携
（療養の場をどこにするか、そこでどのようなケアを受けるか。患者さんの希望をかなえる支援について解説）

Part6 看取りとグリーフケア
（終末期を迎える患者さんとご家族へのケアを解説。小児、AYA世代の患者さんへのケアも）

監修者の森田医師（聖隷三方原病院副院長、緩和医療の専門医）による「看護師のすごいところ」コラムも掲載。医学的な療法や治療が限界になっても、看護にはまだまだできることがあり、看護に限界はない！

難しい機能はゼロ！
スマホカメラで簡単に、自分も友だちももっと若々しく！ 旅の思い出を美しく！ ペットをもっとかわいく！ 撮影する方法を紹介します。

写真誌雑誌歴20年のベテランであり、何冊ものカメラ実用書を手がける写真編集者・山崎理佳氏による人気シリーズ『まるごとわかる撮り方ブック』に、シニア版が登場。
◎「人物撮影」「風景撮影」「ペット撮影」など、好評のシーン別撮影法もたっぷり収録
◎撮影の要点を簡潔に、見やすい文字サイズで解説
◎イラストや図解がたっぷり。見るだけで簡単操作＆素敵な写真が撮影できる！
◎操作が苦手なスマホ初心者も安心！ 動画解説つき


【もくじ】
プロローグ いまさら聞けない　スマホカメラの撮り方
Part1 一眼カメラよりもうまく撮れる？　スマホが得意な8つのシーン
Part2 これだけ知っていればOK！　スマホカメラちゃんと撮れるきほんの機能
Part3 スマホのアプリでもっと素敵に加工してみよう
Part4 イマイチ写真をいい感じにする撮影のコツ
Part5 撮った写真をみんなに見せよう

鉢植えのバラを美しく、花の数もたくさん咲かせるためのお手入れ方法がよくわかる本！
バラ専門の「コマツガーデン」代表、NHKの番組や講演会で活躍の後藤みどり先生が徹底解説します。
バラは、季節ごとのお手入れ、特に剪定が重要な作業。そこで、本書では、花のタイプ別に夏と冬の剪定方法を詳しく解説しています。

PART1では、バラの樹形、花の形、咲き方、苗の選び方、必要な道具についてなど、バラに関する基礎知識がわかります。
PART2では、鉢バラに向く品種を特徴に分けて紹介。好みに合ったバラを見つけることができるでしょう。
PART3では、年間スケジュールを紹介。月ごとに管理のしかた、お手入れのコツがわかります。
PART4では、鉢の置き場所、水やり、肥料、暑さ・寒さ対策、植え替え、鉢増しなど、育て方の基本を解説しています。
PART5では、夏剪定・冬剪定をバラのタイプ別に詳しく紹介。花を美しく咲かせるために役立ちます。
PART6では、育てた花を暮らしに生かすアイデアを紹介。ブーケ、スワッグ、ローズウォーター、バスソルトのほか、お茶としても楽しめます。

バラは「花の女王」とも言われ、育ててみたい花の代表格。鉢ならば、庭がなくてもベランダや玄関先などでも楽しむことができて、おすすめです。

◆仕事効率がぐーんとアップする手書きノートアプリ超活用術！
◆Goodnotesマスターによるアイデア＆テクニックが満載！
◆ビジネスシーンに効く45のワザ！

iPadなどのタブレット端末で定番のノートアプリ「Goodnotes」で仕事の質を向上！
会議資料作成、議事録、時短・タイパ勉強術、編集・校正、スケジュール・タスク管理など、SNSなどで人気のGoodnotesマスターたちのアイデア＆テクニックを網羅。また、「録音機能」や「スペルチェック」など、最新のGoodnotes6の機能も解説します。

★CONTENTS★

●PART1【五藤晴菜さん】：わかりやすい資料作りに役立つテクニック
ページにインデックスを付けて見 やすくする
リンクを貼って別のページへジャンプする
付箋ノートを作成する
テンプレートを作ってPDFとして読み込む
資料作りにおける画像の活用法

●PART2【YMKさん】：社会人のための時短＆タイパ勉強術
動画講義のスライド部分のみを切り取る
復習管理ショートカットで復習タイミングを自動管理する
ChatGPTで英文を添削する
手書きのメモからChatGPTできれいな表を作成する
手書きのテキストからカレンダー、リマインダーに直接登録する
Goodnotesを使った勉強術

●PART3【THE オトウサンノヒミツキチさん】：忙しい人のスケジュール・タスク管理
Goodnotesで業務棚卸しを行い、タスク管理する
Goodnotesを使ったデイリーの時間管理術
センスや企 力を上げるノート術
自己PRで使える自分軸の見つけ方

●PART4【谷益美さん】：リモート会議の質を上げるテクニック
リモート会議の準備
リアルタイム議事録のコツ
わかりやすい板書のコツ
Web講座の資料作りのコツ
会議で使えるフレームワーク

●PART5【浅井貴仁さん】：紙媒体の簡単編集・ペーパーレス校正テクニック
紙媒体のラフを作成する
ペーパーレス校正の準備とやり方
校正して赤字を送る
ポートフォリオを作る

●PART6：Goodnotesの基本テクニック

●PART7：Goodnotes6の最新テクニック

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YouTubeで大人気のファビオシェフによる、家庭パスタ本の決定版が誕生



★フライパンひとつ、7分〜13分で完成！

★疲れた日も、食材が少ない日も、いつでも作りたくなるパスタ60品



YouTube『ファビオ飯／イタリア料理人の世界』の大人気シリーズ「ファビオのワンパンパスタ」より、

レシピを追加・改訂した全60品のパスタレシピを掲載。



トマトソースやミートソースといった定番のパスタはもちろん、丸ごと野菜のパスタや和風のパスタ、

お肉や魚のパスタなどなど、誰でも簡単に、美味しく作ることができるレシピが盛りだくさんつまった1冊です。



◎パスタを前もって茹でる必要なし！コンロも一口で大丈夫！全60品がすべてフライパン1つで美味しく作れます

◎ファビオシェフの目線から、基本的な道具や調味料を徹底解説

◎つまずきやすいレシピにはワンポイントアドバイスを掲載

【目次】
・はじめに

・ワンパンパスタとは？

・基本の調理

・基本の調味料

・ファビオのとっておきアドバイス

・PART1　定番のパスタ

・PART2　オイル系パスタ

・PART3　トマト系パスタ

・PART4　クリーム系パスタ

・PART5　和風のパスタ

・PART6　特別な日のパスタ

・ファビオオリジナル　パスタ早見表

もし明日死ぬとしたら、何を後悔するだろうか？
全世界で著作累計80万部の著者が語る、先延ばし癖・退屈な仕事・SNS中毒・動画三昧から抜け出す唯一の思考法

【こんな人におすすめです】
・未処理のタスクが溜まっている
・動画やSNSを見てダラダラ過ごしてしまう
・ついつい「先延ばし」にしてしまう
・集中力が続かない
・本当は叶えたい夢や目標がある
・もっと自分らしい仕事をしたい
・時間の使い方が上手くなりたい

【「はじめに」より一部抜粋】
ふだんの生活について考えてみよう。私たちはともすれば家族や友人との関係をおろそかにしがちである。
「一緒に過ごすのは、あとでいい。感謝を伝えるのも、あとでいい。久しぶりに会うのも、あとでいい」と思っているからだ。
心当たりはないだろうか？
だが、時間は無慈悲である。
すべての瞬間はたった一回きりだからだ。無意味な活動に費やした膨大な時間は、もう取り戻すことはできない。
しかも、あとどれくらいの時間が自分に残されているかは、誰にもわからない。
だが、時間は恵み深いものでもある。
時間は1秒ずつ確実に贈られてくるからだ。しかも、それを有効に使う機会は常にある。
自分の価値観や向上心を反映するような方法で時間を上手に使うことは、誰にとっても可能なのだ。
では、ここで重要な質問をしよう。
できるかぎり有意義な時間を過ごし、なるべく後悔せずに充実した人生を送るにはどうすればいいだろうか？
まさにこれこそが本書のメインテーマである。

【目次】
はじめに
序章 あなたは本当に時間を大切にしているか？
より有意義な人生は誰もが設計できる
お金と時間のどちらをより多く持ちたいか？
貴重な時間を有効活用して、より大きな充実感を得る
PART1 生産性の本質を理解する
PART2 時間に対する認識を改める
PART3 有意義な時間を過ごす
PART4 時間を有効に使う
PART5 驚異的な集中力を養う
おわりに

決定的評伝、ついに翻訳。これが本当のマルコムだ。

彼が生みだしたものは、セックス・ピストルズだけではなかった――



アナーキスト、シチュアシオニスト、ポストモダニスト、ファッションデザイナー、アートディレクター 、パンク・ロッカー、ヒップホップ・アーティスト、映像作家、スピルバーグのグル、市長候補、ユダヤ人、トラブルメーカー、オペラ愛好家、捨てられた息子、不在の父親……はたしてマルコムとは何者だったのか？



藤原ヒロシさん推薦！

「色褪せない時代、その謎を解き明かす。あの時、どんな魔法がかけられてたのか？」



ポップカルチャー史における最重要事件＝「パンク」。このムーブメントをつくりだした、マルコム・マクラーレン（1946−2010）の決定版評伝の翻訳書『評伝 マルコム・マクラーレン』がついに刊行。

あらゆるジャンルで奇抜なアイデアを実行した、その〈多才すぎる〉マルコムの全体像を、友人・関係者の証言と家族の手記から明らかにする。すべてのストリートカルチャー・ファン必読の超重量級の一冊。



マルコムの意外な？表情をおさめた貴重な写真を含む16ページの口絵も。





【各メディアで絶賛！】

「本書はロック伝記の『市民ケーン』だ。忘れられない芸術・文化・英国のエキセントリックさをめぐる旅で、すばらしい物語だ。読み物としてもすばらしい。もし、誰かの家を訪れ本棚にこの本が無ければ、一緒に寝るなというのが私のアドバイスだ」アンドリュー・オへイガン（作家）



「読むのが止められなかった。マルコムはオレたちに、退屈と怒りからアートを創りだすインスピレーションを与えてくれた。オレたちを解放してくれた」ボビー・ギレスピー（プライマル・スクリーム）



「この卓越した渾身の伝記は、輝かしい幻想と常軌を逸する可能性への扉を開く」アラン・ムーア（作家）



「ずば抜けている……この本で、ゴーマンは、マクラーレンを「偉大なるロックンロールの詐欺者」「モラル的に破綻したパンクのメフィストフェレス」といった凝り固まったイメージから剥離させ、彼の芸術学校のルーツ、アイデアへの愛へと説得力をもって迫っている。本書では、やっかいで、不快で、残酷でさえあった彼が、決して退屈な存在でなかったことを明確に示す」　『サンデー・タイムズ』紙



「この挑発的な人物の、驚くべき新しい伝記は、マクラーレンの浮上してくるトレンドを見極め、まさに絶好のタイミングで、まんまと自分を位置づける才能を完璧なまでに捉えている」　『ファイナンシャル・タイムズ』紙



「完全に……心をつかまれる」　『オブザーバー』紙



「決定版……叙事詩である」　『タイムズ』紙



「心を奪われる」　『デイリー・メイル』紙



「若き理想主義者から、変幻自在、行き当たりばったりの成人期までの魅了される旅路」　『i』 紙



「美化しているわけでも、中傷しているわけでもなく、この書は、好奇心旺盛で、厳正であり……まず退屈することはない」『ガーディアン』紙



「マクラーレンはついに、彼にふさわしい、こまやかでバランスのとれた伝記を手に入れた……ゴーマンは、ときに唖然とするほど法医学的弁舌さ、大変満足なものに仕上げている」『クラッシック・ロック』誌

【目次】
※　本文中に計16頁の口絵あり

アラン・ムーアによる序文

ルー・ストッパードによるエッセイ

著者による覚書

プロローグ

PART1：男の子はどこまでも男の子　Boys Will Be Boys

PART2：レット・イット・ロック　Let It Rock

PART3：セックスとスタイルと破壊工作　Sex， Style ＆ Subversion

PART4：僕はセックス・ピストルだ　I’m a Sex Pistol Baby Oh Yeah

PART5：ワールズ・エンド　World’s End

PART6：ワイルド・ウエスト　Wild West

PART7：「僕の父さんだ」　‘That’s My Dad’

PART8：ザ・カジノ・オブ・オウセンティシティ・アンド・カラオケ　The Casino of Authenticity and Karaoke

PART9：ワイルド・ストロベリーズ　Wild Strawberries

PART10：歴史は小便をかけるためにある　History Is for Pissing On

エピローグ

謝辞

備考

温かいスープでほっこり“腸活”はじめませんか？
「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」の腸がよろこぶ栄養がたっぷり溶け込んだスープで、おなかスッキリ！
免疫細胞の約7割が存在する腸が整うことで、免疫力が高まります。さらに、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌も促され、幸福度もアップ！
イライラやストレスも感じにくくなります。
そんな、おなかも心も満たされる、おいしいスープレシピ集。だし取り不要で、家にある野菜と基本の調味料で作れるから、まいにち続けられる！

●Part1　野菜不足を感じたら……　たっぷり野菜の腸活スープ
●Part2　これ1つで大満足！　おかず腸活スープ
●Part3　野菜もたんぱく質もバランスよく！　ダイエット腸活スープ
●Part4　お疲れモードの心と体に……　癒やしの腸活スープ
●Part5　アレンジも楽しめる　作りおきOKの腸活スープ
●Part6　ワンカップで簡単！　レンジ腸活スープ

AIと人類の未来は　「意識」が握っている。

そんな「意識」は神秘的だが、決して神秘ではない。

僕は意識を作ることで、そのことを示したいと思う。



AIに意識は生まれるのか？　AIに人間は征服されてしまうのか？

そんな我々の不安や素朴な疑問は、ヒトの意識と大きく関係している。

では、ヒトの意識とはいったい何なのか？



3歳の時、

「マリモ」が生きているのであれば、マリモにも感覚はあるのだろうか？　あるとしたらそれはどういうものなんだろうか？

と素朴な疑問を持った少年は、今日本最高峰の意識研究者となった。



意識という巨大なテーマのもとで、

哲学・神経科学・コンピューターサイエンス……と様々なジャンルの学問を

越境しながら、神秘に満ちた意識の世界をじっくりと解明し、

人工意識やAIのフロンティアについても語りつくす。



最後には神経学者であり、クオリア研究者でもある

土谷尚嗣氏との特別対談を所収。



【「はじめに」より】



僕がまだ三歳だったころ、家族旅行で北海道に行ったことがある。そのときのことだったと思うのだけれど、たぶん阿寒湖で、親が僕にマリモを見せてこう言った。



「このマリモはね、生きているんだよ」



その言葉から受けた衝撃を、僕は今も鮮明に覚えている。

といっても、まだ三歳児だったから「生命」とか「主観的経験」なんていう言葉は、もちろん知らなかっただろう。ただ、その時の衝撃を、大人になった今の僕の言葉で言い換えると、こんな感じになる。



「『マリモである』とは、どういうことなんだろう？ このマリモにも感覚はあるんだろうか？　あるとしたら、それはどういうものなんだろう？」



それからしばらく経ち、小学生のときの話。風が強いある日に、僕は一本の木が揺られるのを見ながら、こう思った記憶がある。

「この木は生きているんだろうか？　生きているなら、その場から動けずに風に吹かれ続けるって、どういう『感じ』なんだろう？」



子どもだった僕は、何がわからないのかもよくわからなかったけれど、研究者になった今なら、かつての僕の疑問に言葉を与えられる。

僕は、「意識」について知りたかったのだ。（中略）



現在の僕は、研究者として、意識を「作ろう」としている。

この本は、現在に至る僕の道のりをたどることで、みなさんにも備わっている「意識」の神秘と、それを神秘ではなくする方法があることに気づくまでの道のりを、追体験してもらうことを目的にしている。

それだけではない。人工の意識は、僕たちの生活を大きく変えつつあるAI（人工知能）と密接な関係にある。

もしAIが意識を持ったら、人類の将来は大きく変わる可能性があるからだ。

【目次】
Part1　世界はフィクションかもしれない

Part2　意識とクオリアの謎

Part3　意識を研究する

Part4　意識のありかを探せ

Part5　クオリアが作り出すフィクション

Part6　内側から見た意識

Part7　意識の統合情報理論

Part8　意識を作る

Part9　意識を持つAI

Part10　人工知識とクオリアの意味