あなたはどっち？
感情をコントロールできる「成熟した大人」
気分に振り回される「幼稚な大人」

あなたの周りに、いい歳して不機嫌なオーラを放っている恥ずかしい大人はいませんか？
そんな不機嫌さんを見て、「こうはなりたくない」と思う人も多いはず。
でも、彼らがまき散らす「イライラウイルス」は超強力！
感染しないよう自分を守り、いつも気分良くいるためにはどうすれば？？

本書は、上機嫌になるための「気分のトリセツ」です。
イライラを消す（不機嫌から脱する。マイナス→0へ）
気分をアゲる（上機嫌になる。0→プラスへ！）
方法を解説します。

これにより、
●圧倒的に生活の質が上がり、気持ち良く過ごせる
●がんばらなくても、「人間関係」が上手くいく
●生産性が上がり「仕事がラクになる」
●イヤなことがあっても、軽く流せる「強メンタル」を手に入れる
ようになります。

大人の教養「感情のセルフマネジメント」のレッスン、始めませんか？

笑顔は3割増し！　目標は3割引き！　悩み事があっても「ま、いいか」第二の思春期＝更年期を楽しむココロとカラダのお手入れ法。疲れること、もうやめにしませんか？
健康や美を追求するあまり、ストイックな生活をしてイライラするのはもうまっぴら！　女性ホルモンに振り回されるのはもう終わり。操ればいいのです！　肩の力を抜いてズボラになって、そんな自分を愛しましょう。そうすれば……更年期は怖くない！
……完璧主義の人よりも、ちょっとズボラだったり、「ま、いいか」と流せる人のほうが更年期をスムーズにやり過ごしています。更年期障害に苦しまず、40代、50代を謳歌するには、「女性ホルモンが喜ぶ習慣」が大切なのです！
これまで1万人以上の大人女子の悩み相談を受けてきた著者が贈る、毎日が楽しくなる一冊です。

急な来客時、時間がないからとお部屋の片づけを断念してしまった経験はありませんか？
来客まであと10分という時でも、あきらめるのはまだ早い！　たとえお部屋が「キレイ度ゼロ」の状態でも、起死回生は可能です。“隠す”、“入れる”、“かける”だけでできる「キレイみせ」技をご紹介します。

雑然としたお家からおさらばしたい方のために、「10分で片づくお部屋づくり」もエリア別にご紹介。
片づけが苦手……という方でも心配ご無用！　ズボラでも断捨離できるモノの「分類術」・効果的な配置を示した「理想の収納マップ」を参考に、お家をおそうじしやすく、暮らしやすく生まれ変わらせましょう。
収納グッズを使った「キレイみせ」技も、100円グッズを使用していますので経済的な心配も要りません。まずは本書を手に、チャレンジしてみてください。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください

●表紙
●部屋は散らかっている→そうじはしていない→それでもなんとかしたい！　来客10分前のキレイ見せ5カ条（収納スタイリスト◎吉川永里子さん）
●ズボラそうじの三種の神器
●〈MISSION 1〉カーテンと窓を開け「光」と「風」を入れる→明るいと「キレイ」に見える
●〈MISSION 2〉ものが出しっぱなしのふきだまり→箱か袋で目線から逃す
●〈MISSION 3〉奥から床の「角・隅っこ」をからぶきする→水ぶきは“黒汚れ”が出るので×
●〈MISSION 4〉玄関に出ている靴を全部しまう→家の第一印象を整える
●〈MISSION 5〉トイレの床と便器をからぶきする→トイレットペーパーなら流せる
●吉川永里子さん流キレイに見える＋αのそうじのポイント

【注　電子版にはDVD（映像・音声）はありません。ご了承ください】

今、テレビ、ラジオ、雑誌で話題のZEN呼吸法アドバイザー椎名由紀からのアドバイス！　ガンもあらゆる不調も呼吸するだけで流せます。高校時代から続いた15年間の心身の不調を呼吸法で克服。自分の病気は自分で治す！
ロングセラー『余命3ヶ月のガンが消えた1日1食奇跡のレシピ』『腸をきれいにする奇跡の煮あずき』の著者、ムラキテルミ推薦！

「願いを叶えたい」「運命の人に出会いたい」「天職で輝きたい」なら余計なことをやめること！　Amebaランキング各種部門第1位！　超人気ブログのメソッドが一冊に！　幸運に導く「最強の味方」とつながる方法

【目次】
宇宙におまかせ ステップ1 やらなくてもいいことをやめ、制限をはずす
宇宙におまかせ ステップ2 自分を大切に扱い、「受け取ること」に慣れる
宇宙におまかせ ステップ3 よけいな思考を手放し、宇宙に同調する
宇宙におまかせ ステップ4 チラッと思ったことを、実現させる
宇宙におまかせ ステップ5 魂の声を聴き、自動的に奇跡を起こす

【著者紹介】
大木ゆきの　学校教師、コピーライター等を経て、スピリチュアルの世界で仕事を始め、ワークショップや連続コースを全国で開催。インドの聖地で学び、怖れや執着から自由になる「認識を変える光」を流せるようになる。

けれど、これはきっと、愛がなければできないセックスだ

警視庁捜査一課係長・南野の唯一の弱点は、暴力団組長・鷲沢と長年パートナー関係にあることだったが…。

事なかれ主義のなんでも流せる及び腰――警視庁捜査一課係長・南野の弱点は、指定暴力団組長・鷲沢と長年パートナー関係にあること。少年時代を血の繋がらない兄弟として過ごし、再会した時には刑事とヤクザ、そこから始まった鷲沢の深すぎる求愛行動が今に至るのだが…。南野の班が保護した事件の目撃者が鷲沢の若い頃に瓜二つ、しかも父親を捜しに来たことが判明し！？　とんだ溺愛ヤクザと枯れた中間管理職カップル、いきなり別離の危機！？

『ダークホースの罠』スピンオフ

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

般若心経をもっと身近に！　もっと楽しく！
恋も仕事もどんな時でも、あなたの力になるお守り音源！

お寺や仏壇の前で手を合わす事は出来たとしても、唱えられる人はそんなに多くありません。

穏やかな心、そして豊かな1日であります様に。
お経を唱えられなくても、1日1回、この音源を流して手を合わせる事で、前向きに、元気に明るく過ごせるような、新しいライフスタイルの「お守り音源」です。

「恋愛成就」、「合格祈願」など様々なシーン、ライフスタイルに合わせて、宗派を問わず手軽に流せる様に、本堂での完全LIVE録音した音声を収録しました。

ジャケットデザインは、数々のファッション系イラストレーターとして活躍しているITSUKI WAKABAYASHIが担当！
「お経」のイメージを払拭する、斬新でおしゃれなデザインをお届けします。

＜収録内容＞
1. ありがたいお経『開経文〜般若心経』“THANKFUL SUTRA”
2. 祈願『心願成就』“EARNEST WISHES”
3. 祈願『家内安全』“FAMILY SAFETY”
4. 祈願『恋愛成就』“FULFILLMENT IN LOVE”
5. 祈願『合格祈願』“SCHOOL SUCCESS”
6. 祈願『商売繁盛』“BUSINESS PROSPERITY”
7. 祈願『身体安全』“PHYSICAL HEALTH”
8. 開経文“OPEN RELIGION”
9．般若心経“HEART SUTRA”
10.ありがたい お経『開経文〜般若心経』＊別バージョン
　“THANKFUL SUTRA”＊another version

※このコンテンツは音声のみの作品です。本文のテキストは含まれませんので、ご了承下さい。
また、必ずご購入前に再生可能か無料サンプルでお試し下さい。
無料サンプルを再生できない場合は、大変申し訳ありませんがご購入をお控え下さい。

“恋愛なんて時間のムダ！”そう言い切る会社重役のヴァレリー。常にクールにふるまう彼女は、父危篤の知らせにも平静をよそおう。そんな彼女の心細さを見抜いたのは父の主治医コールビー。彼は、強そうに見えてデリケートなヴァレリーの魅力を感じ始めていた。そして、不安のあまり声を殺してなく彼女を抱きしめ、温かいキスで慰める。コールビーの前では素直に涙を流せるヴァレリー。お互いに強く求め合いながらも仕事に生きるヴァレリーと家庭的な女性を望むコールビーには、どこまでいってもなくならない透明な壁が……。2人の愛は、壁をうち破ることができるのだろうか！？
（c）MA．KARINO／DEBBI．MACOMBER