幼馴染に監禁され、堕ちるまで侵される夏休み――…。冴えないチビの大樹の幼馴染・悠人は、ムカつくくらい女子にモテるイケメン。夏休みを目前にして初彼女ができた大樹は、嬉しいけど初デートが不安で悠人に相談することに。出されたジュースを飲んだら意識が遠くなって…目を覚ましたら悠人のベッドに裸で縛り付けられていた！？それから体を舐め回され、ナカを弄られ…。媚薬入りローションを注ぎ込まれると、気持ち悪かったはずなのに気持ち良くなってしまい…。「俺なしじゃいられなくなるまで調教してやるよ」悠人の不敵な笑みとともに頭はおかしくなって――。ア●ル拡張、メスイキ、潮●き、尿●攻め…大樹の身体は耐えきれるのか！？

幼馴染に監禁され、堕ちるまで侵される夏休み――…。冴えないチビの大樹の幼馴染・悠人は、ムカつくくらい女子にモテるイケメン。夏休みを目前にして初彼女ができた大樹は、嬉しいけど初デートが不安で悠人に相談することに。出されたジュースを飲んだら意識が遠くなって…目を覚ましたら悠人のベッドに裸で縛り付けられていた！？それから体を舐め回され、ナカを弄られ…。媚薬入りローションを注ぎ込まれると、気持ち悪かったはずなのに気持ち良くなってしまい…。「俺なしじゃいられなくなるまで調教してやるよ」悠人の不敵な笑みとともに頭はおかしくなって――。ア●ル拡張、メスイキ、潮●き、尿●攻め…大樹の身体は耐えきれるのか！？

※第1話〜第3話を収録

51歳の少女漫画家が体験した「更年期地獄」を赤裸々に告白！！　タメになる情報と笑いが満載！！ 早寝早起き、体操、姿勢、ワセリン、眠剤、減塩、白湯、漢方、塩浴、ツボ押し、その他ありとあらゆる方法で体を改善してゆくヤマケイの2年間の闘いを描いた実録エッセイ！！　更年期を迎え、冷え、肥満、不整脈、痺れ、不眠、高血圧、尿モレ、子宮脱に襲われる漫画家・ヤマケイ…。彼女が死力を尽くして更年期と闘う姿に、涙と笑いが止まらない！！

恋の暴走列車・シゲタカヨコがマッシモパワーで怒濤の「しあわせさがし」……でも結果は、失恋の山山山！　お〜尿〜！　彼女持ち、遊び人、硬派な男……果敢に挑むシゲタに彼氏はできるのか！？　純情男タカハシのシゲタへの思いは実るのか！？　日本国民を仮死状態にしたその行動力はいまも健在！　一家に一本！　読むユンケル！

予約の取れない高級フレンチレストラン「ソレイユ」。 そこは深夜0時を過ぎると復讐代行レストラン「ルナ」へと姿を変える。 「尿のシャンパン」 「生爪と歯のフリット」 「ゴキブリの洗剤和え」……。オーナーシェフ・阿喰 善（あくい ぜん）が振る舞う『復讐料理』 を食べきれなければ、死よりも恐ろしい罰が待っている。依頼人の悲願を果たすため、この店では法で裁けない悪人たちの 罪が皿に並ぶ。―― 「さあ、お前の罪を貪（むさぼ）れ」

【クレジット】
貫徹（原作・脚本）
あじな優（ネーム・線画）
茶々切（背景・着彩・仕上げ）
永波とわ（背景・着彩・仕上げ）
GATOON（背景）
古館里奈・仮家來未・柴沼健人 ／ Plott（プロデュース・ディレクション）

尿もれ・頻尿の改善には、1日5分、座ってできる「骨盤バウンド体操」が有効です。従来の骨盤体操で効果がなかった人も、この体操でしっかり改善！　「誰にも言えないお悩み」も自宅で解消できる骨盤底筋エクササイズをカラー写真と平易な解説で紹介します。

高血圧の高齢者は多く、誰もが「減塩」を気にしている。しかし現実には、慣れた味付けを変えるのは難しく、なかなか減塩できないときも…。
そこで今、注目を集めているのが「ナトカリ比」（尿ナトリウム・カリウム比）。カリウムはナトリウム（塩分）を体外に排出する役目がある。ナトカリ比は低いほどいい。カリウムを多く含む野菜や果物を多く摂取することで、ナトカリ比を下げることができる。唐揚げにキャベツの千切りを添えるなど。また、塩分の多いものは量を減らす、意外と少ない塩分量の料理を増やすなど、ちょっとした「食べ方」次第で減塩も可能に。
公衆衛生学の最前線にいる著者たちが、市民の協力を得て実証研究を行い、実際に血圧低下の結果が出ている。新しい高血圧対策「ナトカリ比」を日々の食生活に取り入れてみませんか。

【※PHPからだスマイル2025年11月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】
食欲の秋。おいしいものには「糖」と「脂」が多く含まれがちです。最近の研究で明らかになった事実をもとに糖や脂の吸収を穏やかにする食べ方や運動を紹介します。健康的に秋の味覚を楽しみましょう。
■目次
「今日も大丈夫！」で私の朝がはじまる　いとうまい子／「甘い」「こってり」は不調のモト　米井嘉一／コレステロールは長寿の救世主！？　白澤卓二／知らなかった！　中性脂肪を増やす真犯人　栗原毅／フライパンでヘルシー蒸しレシピ　だいぼうかおり／中性脂肪を減らす　「足首やわやわストレッチ」　ストレッチ整体師とも先生／実食してわかった！　血糖値を上げるのはどっち？　山村聡／「尿もれ・頻尿」はこうして改善する！　関口由紀／体がよろこぶ　おうち薬膳　植木もも子／足指をひろげて健康になる！　湯浅慶朗／今月の癒やしネコ　岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／すきさんの　今日もほどほどに。　すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／“押し活”でお疲れ顔にバイバイ　崎田ミナ／体っておもしろい　ブラボー！　人体学　田中越郎／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2025　木原洋美

童話の世界は実は超過激！？
エロティックで残酷な世界を描く大人の女性のためのコミックアンソロジー。
特集は「女帝たちの復讐」。
我が子を守るため、母は変態客の娼婦に！　こんな私が義弟の愛を受け入れてもいいの！？　「青い鳥」（まんが／岡田純子）。
飲尿強要の変態皇帝に復讐を！　革命で国を奪い、皇帝を殺害した女帝！　「エカテリーナ 〜ロシア女帝の淫らな真実〜」（まんが／本橋馨子）、
夫の愛人を、正妻が完膚なきまでに成敗！　「カトリーヌ・ド・メディチ 〜夫の妾に処女を奪われた姫〜」（まんが／愛田真夕美）、
疑う心で見れば、どんな優しさも呪いに変わる！　「盲目の疑惑」（まんが／天ヶ江ルチカ）
夫と息子の心を奪った憎い側室の両手足を切り落とし、豚小屋に叩き落した毒婦！　「呂后 〜復讐の王妃〜」（まんが／川崎三枝子）
令嬢の布団に欲情！　変態中年の狂った「純愛」！　「蒲団」（まんが／つか絵夢子）
心優しい姉に隠された、血なまぐさい秘密！　「吸血鬼」（まんが／まつざきあけみ）

注）若い頃のままの走り方でいいわけない！
40・50歳からのランニングはまったくべつものです

本書ではミドルエイジの人にとって、いかにランニングが価値があり、健康効果があるものなのかといったことを紹介していきます。ダイエットはもちろん、脳の活性化や生活習慣病予防、アンチエイジングなどなど。　ミドルエイジの人がランニングを始めるとき、何に注意して、どんなケアをするべきなのか、そしてトラブルが起こったときにはどう対処するべきなのか。それらを、フィジカルトレーナーの第一人者である著者が論理的かつわかりやすくお伝えします。
また、「がんばりすぎない」ことがこの本においてはとても大切になってきますので、頭においておいてください。
読み終えたころには、今以上にランニングをしたくなり、ランニングが好きになり、ランニングと出会えたことに喜びを感じてもらえるはずです。

（「目次」より）
1章　“がんばりすぎない”ランニングのはじめかた
2章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける
3章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランBODYへ
4章　体の温度と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ
5章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす
6章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド

あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？　現役ランナーさんインタビュー

夏は、老化を加速させる要因がいっぱい！
暑さによる食欲不振や活動量の低下、紫外線による影響も。生活習慣を見直して、“夏老化”を撃退しましょう。

■目次
何にでもチャレンジできるのは健康だから　平原綾香
健康はズボラなくらいがちょうどいい　鎌田實
旬の京野菜で体を季節にあわせる　大原千鶴
あなたの“夏老化度”は？　根来秀行
老化を撃退する生活習慣　根来秀行
“糖化”を防ぐ食べかえ術　久保明
ぐっすり眠って夏バテを回避する！　小林麻利子
こんなにスゴイ！　炭酸水パワー　馬渕知子
ラクラク「豆腐」レシピで夏の栄養不足をカバー！　金丸絵里加
頻尿、尿もれを改善する「快尿習慣」　堀江重郎
愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫
関節の痛みをやわらげる！　簡単レンチンレシピ　熊橋麻実
今月の癒やしネコ　岩合光昭
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
間違い探しで脳力アップ　勝山英幸
〈イラストエッセイ〉2022乳がん日記　あらいのりこ
よく体が“つる”人の「筋肉ほぐし」　出沢明
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2023　木原洋美

「果汁のような体液、舐めると中毒になりますよ？」
淫と死の香りを纏う美しい果実双子は、醜い人間の性欲に触れ、狂い始める――…
果実のみを食べて生きる双子・藍と桂は、微笑めば甘い香りが漂い、体液は果汁そのもの。そして、その血を飲み過ぎれば中毒死する。その特異体質ゆえに、商売道具として十七年の歳月を生きてきた。そんなある日、「二人で子供を作れ。さすれば生涯安泰だ」と育ての親に命令される。そんなことをしたら、姉弟の関係が穢れてしまう…しかし、卑しい客の注文によって藍の痴態を見た桂は、劣情を抱いてしまい―…

※この作品は過去、電子書籍「致死量の果実〜汗も尿も甘い双子1〜6巻」に掲載されました。重複購入にご注意下さい。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【腎臓病の予防、腎機能の改善に使える！名医が教える腎臓のための食事法＆食品成分表】

カラダの塩分や水分、ミネラルの量などをコントロールし、尿などを作る大切な臓器である腎臓。
そんな多くの役割があり超重要な臓器だからこそ、悪くしてしまうと人工透析になったり、寝たきりになってしまう、いわば健康寿命に直結する臓器です。
また、腎臓は機能が落ちてしまうとたんぱく質などを制限する必要が出てきたり、毎日の食事管理が重要になります。

本書では、そんな腎機能を毎日の食事でケアしつつ、日々の食事を最大限楽しめるよう、腎臓の名医である上月正博教授による上月式の食事法を紹介！
さらに毎日の食事管理に必要な「エネルギー」「たんぱく質」「塩分」「カリウム」「リン」「水分」など、700種類以上の食材の栄養成分を掲載します。
また、たんぱく質制限が必要な人のため、日々改良が重ねられている市販の低たんぱくな『たんぱく質調整食品』もおよそ80種類以上紹介！
ご飯、麺、パン、お菓子、調味料など、市販されているバリエーション豊富な商品を紹介します！
数値に不安のある方の腎臓病予防、改善はもちろん、家族のためにも使える一冊です。

病院で血圧の異常があれば、薬が処方されます。でも、それだけでいいのでしょうか。自分でも、食事や運動など生活習慣の改善に取り組んでみませんか。

■目次
私のカラダスマイル　板谷由夏
【セルフチェック！】あなたの「血圧ダメージ」度は？　市原淳弘
「高血圧」が病をよぶ！　市原淳弘
仮面高血圧に気をつけろ！　渡辺尚彦
Dr.栗原流ラクラクDASH食　栗原毅
「8秒ジャンプ」で血圧を下げよう　伊賀瀬直也
1日1杯で効く！　最強★降圧ドリンク　麻生れいみ
高血圧に効く！　「頭皮の血管ほぐし」　渡辺尚彦
からだが変わる！　「気血養生」　瀬戸佳子
愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫
からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実
まいにち、きくち体操　菊池和子
今月の癒やしネコ　岩合光昭
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
脳活☆クロスワード　ニコリ
尿モレ・頻尿を改善する「骨盤バウンド体操」　武田淳也
命の回数券“テロメア”を守れ！　白澤卓二
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2022　長田昭二

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【あらゆる不調、もしかしたら ちつと骨盤が原因かも？】

世界的に見ても、おしゃれや美容、健康に気をつかう日本人女性。でも、ある部分のケアについてはこれまで無頓着に過ごしてきました。それが、「ちつと骨盤」です。恥ずかしいからと雑に扱っていると、生理痛、PMS（生理前症候群） 、冷え症、黒ずみ、頭痛、肩こり、腰痛、尿もれ、便秘、性交痛、不感症、骨盤臓器下垂、難産……などなど、あらゆる悩みに、つながってしまうのをご存知ですか？本書は、ちつと、体の土台であり子宮を支える骨盤にフォーカスし、包括的な女性器周りのケア方法をご紹介する1冊。ちつまわりのマッサージ、骨盤ヨガなど、5つのケアの実践方法をイラスト満載で解説します。温かくしなやかな「ちつと骨盤」は、私たちの体と心をとても幸せにしてくれます！

＜監修者について＞
関口由紀（医療監修）
女性泌尿器科専門医／女性医療クリニックLUNA グループ理事長。1989 年山形大学医学部卒業。横浜市立大学医学部泌尿器科客員教授。2005 年に「横浜元町女性医療クリニック・LUNA」を開設。現在は横浜・大阪に女性医療クリニックLUNA 横浜元町、ネクストステージ、心斎橋の3 つの女性医療専門クリニックを展開。女性がいくつになっても、元気できれいで在ることを全力でサポートするクリニックを目指している。著書に『カラダがときめく ちつトレ！』（アスコムBOOKS）『自分で治す！ 頻尿・尿もれ』（洋泉社）ほか、多数。

YUKO
ヨガ／マタニティー・産後ヨガ／骨盤調整インストラクター。大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後もワークショップやセミナー、teacherトレーニングに参加し、知識、技術を現在も修業中。現在のイベントクラスでは、学校では習わない、誰も教えてくれないが、生きるうえでとても大切な事をヨガを通して、 “心地よく生きるための方法” を発信している。著書に『立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった』（日本文芸社）がある。

ガロワーズカオリ
薬剤師／フランス植物療法士。新潟薬科大学卒業後、薬剤師として働くなか、ひどいPMSや不眠に悩まされていたときに植物療法に出会う。その後、植物療法の最先端であるフランスで働くことを志し、2016年にパリ第五大学の薬学部にてDIU Phytotherapie aromatherapie を修了。現在、パリの薬草店Herboristerie du Palais Royalで勤務しつつ、個人へのコンサルテーションを行っている。

最新医学も実証！　1日10回、お尻をしめると──、疲れない、若々しくなる、背筋がシャキッとする、腰痛が治る、寝たきりにならない、イライラしない……。お尻しめ＋古代ヨガの呼吸法で米ペンタゴンも採用する、丹田呼吸。腰痛、ひざ痛から便秘、尿もれまで、悩んでいた病気が治った！　体の専門家11人の実証エピソードも収録。体が変わり、人生が変わる！　お金もかからない、いつでも、どこでもできる世界一かんたんな健康法です。 著者の船瀬俊介先生は、健康、医療、食を中心に、さまざまな「常識のウソ」に挑戦している人気の医療ジャーナリストです。少食やファスティングをテーマとし、ベストセラーとなった『できる男は超小食』（主婦の友社）に続き、本書では、元気で長生きするために、最低1日10回の「お尻しめ＋丹田呼吸」を提唱します。ウエスト76cm、胸囲1m以上、体重65kgの体形を維持している秘訣は、毎日実践している「お尻しめ」だと船瀬先生は断言しています。

実は健康について、そんなに気にしたこともなかったけれど……寝る前の食事はなぜいけないのか？　免疫を担うリンパって何？　多忙な漫画家が、内科の名医の関西弁講座で正しい健康の基本知識を学び、自らのからだに感謝をささげる。「人間は『食べるために生きる』システムになっている」「腹八分目、呼吸八分目でミトコンドリアが高性能に」などなど、眼からウロコのユーモア対談。カラー漫画34点。

（主な内容）
◎交感神経優位がアウェイ、副交感神経優位はホーム
◎活性酸素が免疫力の武器になる
◎噛むことで動きだす、消化・吸収のシステム
◎腎臓の黄信号！　尿にタンパクが出る
◎便や尿が黄色いのにはワケがある
◎骨の大事な役割「カルシウムの貯蔵庫」
◎睡眠は、からだを少し冷やすクーリングタイム

かつて、東京都北区十条という街の片隅に存在していたスナック「キャンドル」。店主(ママ)の人柄のせいか立地によってか、一飯を求めて流浪する野良猫をはじめ、出禁の嵐で遭難した泥酔老人や酔狂中高年たちの駆け込み寺として十条の街に巣食っていた。酔客による尿の過失で半故障したカラオケ機器、初対面の客に「おもしろい顔」を執拗に披露し続ける謎の男、そこから謎の美女を交えて開幕してしまった猫真似&鳥真似の「アニマル・ナイト」…。そしてこれまた初対面の客の××××を唐突に鷲づかむ境界スレスレおやじに正体不明の老婆娼婦集団……。『東京都北区赤羽』を執筆中に漫画家・清野とおるが遭遇し、自身の”精神”を守るため、10余年にわたって封印し続けたトラウマ級の記憶の鍋蓋が今、開く…!

旅に生きて旅に死ねれば本望――。俳聖・芭蕉が晩年に心血を注いで書き上げた紀行文『おくのほそ道』。鎌倉時代のさすらいの歌人・西行に憧れ、五百回忌の記念すべき年に自分もその足跡をたどってみようと思い立ったのが始まりという。と同時に、古代の和歌で有名な風景や歌枕を俳句で再現することに意欲を燃やした“みちのくの旅”は、約150日・2400キロにおよぶ大行脚となった。

本書は、
「雲巌寺――尊敬する師匠をしのぶ」
「殺生石・遊行柳――地獄と天国の風景を見学」
「平泉――鎮魂の旅で見た『千歳の記念』」
「尿前の関――いよいよ奥羽山脈の難所越え」
「越後路――日本海の旅の途中、銀河を詠む」
「種の浜――須磨にも勝る秋の夕暮れ」
など、芭蕉が歩いた道順に名句と背景を味のあるイラストとともに味わう。出会いと別れ、大自然との対話、歌枕の意外な発見……。まるで芭蕉と二人で旅した気分になれる格好の入門書！

40歳を過ぎて、体の変化が気になる女性は多いはず。やせにくくなった、便秘がちになった、疲れやすくなった、だけでなく、更年期？や尿漏れ？など、人に言えない悩みも。そんな人はまず、骨盤を立ててカラダを再構築しましょう。正しい姿勢でいれば（＝骨盤が正しい位置にあれば）、体は疲れないし、自然とスタイルもよくなる、とkyoさんは言います。では、正しい姿勢とは？日ごろ私たちが正しいと思っていたその姿勢、間違いかも！

「胸を張って、あごを引いて」が、すべての人にとってよい姿勢とは限りません。首から骨盤にかけてのきれいなS字カーブはありますか？　パソコンやスマホの使いすぎによるストレートネックも、骨盤の歪みを助長します。腰は体の要。いったん骨盤の役割を知ってしまうと、もう間違った姿勢ではいられません！　今すぐにでも、エクササイズ（といっても、まったくハードではありませんが）を始めたくなるはず。

「果汁のような体液、舐めると中毒になりますよ？」淫と死の香りを纏う美しい果実双子は、醜い人間の性欲に触れ、狂い始める――…

果実のみを食べて生きる双子・藍と桂は、微笑めば甘い香りが漂い、体液は果汁そのもの。そして、その血を飲み過ぎれば中毒死する。その特異体質ゆえに、商売道具として十七年の歳月を生きてきた。そんなある日、「二人で子供を作れ。さすれば生涯安泰だ」と育ての親に命令される。そんなことをしたら、姉弟の関係が穢れてしまう…しかし、卑しい客の注文によって藍の痴態を見た桂は、劣情を抱いてしまい―…
※『致死量の果実〜汗も尿も甘い双子』シリーズのサンプルは全て同内容です。巻数毎の冒頭部分ではありませんので、あらかじめご了承下さい。

プロポーズを受け、蒲生の屋敷に住むことになったミキこと幹人。しかし使用人のオスメイド長・大樹に、「奥様の尿は我々使用人が嚥下します。便はオムツへの排泄となりますので、今後奥様がお手洗いを使われることは一切ございません」「旦那様のお世話は香澄を中心とするメスメイドが行います」と言われてしまい――？！
超特殊だけれどみんな優しい。突然「入浴・排泄・性」のお世話をされることになった幹人の結婚生活初日編！
※陰茎切除済の登場人物がいます。
商業版書き下ろし有☆

※こちらの作品にはイラストが収録されていません。

恐るべき呪いをかけられてしまった少女たち。それを止められるのは陰尿師の久留里碧衣のみ！？彼女たちの運命はいったいどうなってしまうのか！？

科学的根拠に基づいたわかりやすい情報発信でツイッターのフォロワー数は瞬く間に4万人超！
愛猫家のみなさんから大きな支持を得る獣医にゃんとすの初の著書、ついに登場です。

獣医師で研究員、そして猫の飼い主（＝「げぼく」）という3つの視点から、猫に心身ともに健康でいてもらうための“心得”をわかりやすく解説。
にゃんとす家での具体的な実践例やエピソードをふんだんに盛り込みながら、愛猫を本当に幸せにするための方法を考えます。

イラストは、保護猫のしらすちゃんとの暮らしが話題のオキエイコさん。
各章の終わりに登場する楽しい漫画コラム「イラスト担当オキエイコの教えて！ にゃんとす先生」も必見です。

【主な内容】
第1章／ごはんの心得
・過度な“グレインフリー信仰”にご注意！
・「ヒルズ」や「ロイヤルカナン」をおすすめするわけ
・ドライとウェットの「ミックスフィーディング」
・おやつは必ずしも“悪”ではない
・にゃんとす家のフードの与え方　……など

第2章／健康長生きの心得
・ユリは超猛毒！ 植物は「持ち込まない」がベター
・タバコ、香料入り洗剤、消臭除菌スプレーで健康被害も
・誤食に注意すべき主なもの
・健康診断、にゃんとす家の場合／健康診断の結果はこう見よう
・愛猫の命に関わるSOSサインを見逃さない　……など

第3章／環境づくりの心得
・家族だからこそ大切な「猫は人間ではない」の意識
・幅50センチ以上の大きなトイレを
・粒が大きい、固まりにくい、軽い…避けたい猫砂の特徴
・よーく考えよう、多頭飼育
・猫との避難、いますぐできますか？　……など

第4章／最新研究と猫の雑学
・新薬「AIM」が腎臓病に効果？
・万一に備えて調べておきたい愛猫の血液型
・猫がくれる「親愛のサイン」をチェック
・お風呂やトイレについてくるのはパトロール？
・保健所獣医師たちの知られざる努力　……など

第5章／猫をもっともっと幸せにするQ＆A集

◎漫画コラム『イラスト担当オキエイコの教えて！ にゃんとす先生』
「もっと知りたい！　猫の採尿のこと」ほか

淡白尿、血尿が出たらスグに病院へ！　腎臓病と併発する高血圧やメタボを解消する生活術を伝授！　自宅でできる改善策と適度な運動を満載！

第1章　腎臓の基礎知識。腎臓の役割、腎臓病とは何か、病気の診断方法とその検査などを紹介
第2章　腎臓病の種類と薬。腎臓病は範囲が広いので、ここで病気の一覧とそれに対応する薬を確認します。
第3章　人工透析と腎移植など、腎臓病の治療方法の説明
第4章　腎臓病によい食生活
第5章　改善レシピを紹介
第6章　腎臓病に有効な運動と腎臓病に人はとるべき生活を紹介

尿をつくる器官である腎臓。なかなか取れない体の疲れと腎臓には深い関係があると言われても、あまりピンとこないかもしれません。普段、意識して生活することがあまりないため、地味な存在だと思われがちですが、体の内側から元気になるには、とても大切な器官です。食事や生活習慣、ストレスマネジメントをしっかり行って、元気な日々を過ごしましょう。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●PART1　疲れの原因は体の内側にある
●PART2　症状別・疲れをためない食べ物
●PART3　生活習慣を工夫して疲れにくい体になろう
●PART4　ストレスマネジメントで疲れをためない

高速増殖炉「もんじゅ」ってなに？　「プルトニウム」、クレオパトラの美の秘訣はここに「アンチモン」、パーマはなぜ温泉の臭い？　「硫黄」、えっ！　毒入り歯磨き粉？　「フッ素」、ゴッホが愛した元素「カドミウム」、大量の尿から発見される「リン」などなど、誰もが一度は暗記したことのある元素をテーマ別にイラストとともに解り易く解説。

※電子版では、紙で出版された内容と一部異なる場合や、削除及び修正している写真、イラスト、ページなどがある場合がございます。予めご了承の上、お楽しみください。

脳から内臓、筋肉まで驚異の人体のすべてを精巧なビジュアルイラストで徹底解剖。心筋、骨格筋、骨、心臓、肝臓、胃などカラダを動かす緻密なシステムの構造と機能が図解でよくわかる一冊。心臓は1日にドラム缶40杯分の血液を送りだす、腎臓が作る1日の尿は約1.5リットル、全身のDNAをつなぐと120兆メートル、骨と骨を連結する関節は200個、IQ120以上は大脳皮質がぶ厚い、骨は3年で生まれ変わる、肝臓は人体の科学工場、などの人体をとりまく驚きの事実も満載です。最先端知識で体をめぐる知的探検をしよう！

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

【主な収録内容】
●Section 01「脳」
大脳
大脳皮質
小脳
間脳
脳幹
延髄
●Column 01「脳には右脳と左脳、2つの人格がある」
●Section 02「細胞・遺伝子・運動器」
細胞
遺伝子
骨
関節
筋肉
●Column 02「ヒトの4〜5倍にもなるチンパンジーの握力」
●Section 03「感覚器」
目
耳
鼻
舌
皮膚
●Column 03「指紋があるのは哺乳類だとサルと人間だけ！？」
●Section 04「消化器・循環器・呼吸器」
食道
胃
腸
肝臓
膵臓
心臓
肺
●Column 04「細菌やウイルスと戦うリンパ節の大事な役割」
●Section 05「泌尿器・生殖器」
腎臓
膀胱・尿道
男性生殖器
女性生殖器
●Column 05「異なる血液型を輸血すると、最悪の場合は即死！」
●Column 06「脳の大きさとIQの関係は？」

病気にかからず、健康で長生きできるかどうかは、私たちの身体の「免疫力」にかかっています。
免疫力を高めるための100項目、できるところから取り組んで、新型コロナウイルスに負けない健常な体を手に入れましょう。

■目次
免疫力の高い人、低い人　石原新菜
知っておきたいウイルス対策の基本　水野泰孝
「唾液」の力でウイルスに勝つ！　槻木恵一
眠るだけで健康になる　根来秀行
食べると免疫力が上がる食べ物20　石原結實
腸を整えれば病気はこわくない！　藤田絋一郎
体温を上げる10のワザ　川嶋朗
がんにならない新常識　秋津壽男
「第3のコレステロール」に気をつけて！　寺本民生
「しゃがむだけ」で尿モレにさよなら　山田典子
ウイルス撃退！　健康掃除術　松本忠男
「笑い」は生きるためのエネルギー　柳家花緑
偉人たちの長寿ごはん　永山久夫
旬で美味しい栄養案内　岩崎啓子
発酵食品のお取り寄せ話　小泉武夫
めでて楽しみ健やか植物図鑑　奈良県薬事研究センター
見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭、ふかやかよこ
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo
脳活☆クロスワード　ニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる　名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2020　長田昭二

健康で長生き、いつまでも若々しい人は、いったい何が違うのでしょう？　老け顔は遺伝ではなく、病気になりやすくて死亡リスクが高いそうです。また、肌は内臓の鏡といわれています。健康は見た目から。外見の若さが健康をつくります！

■目次
小さな積み重ねで体力キープ　朝原宣治
偉人たちの長寿ごはん　永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎
老け顔の人は寿命が短い！？　山岸昌一
マイナス20歳！　若見え健康法　南雲吉則
「壁立ちエクササイズ」で姿勢から若返る！　山本江示子
薄毛は「腸」から治す！　藤田紘一郎
健康の秘訣は「舌」にあり！　平地治美
ホクロとシミが教えてくれる内臓不調　渡邉由
気づかず危険な「隠れ脳梗塞」　眞田祥一
見た目は脳で変えられる！　茂木健一郎
私がいつまでも老けないヒミツ　高須克弥
夏に気をつけたい食中毒対策　伊藤武
尿を見れば病気がわかる！　堀江重郎
「美骨トレ」でラクやせ！　坂詰真二
乳酸菌のすっごい育て方　藤田紘一郎、貫家康
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭、ふかやかよこ
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング　加藤俊徳
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo
「なんとなく不安」の捨て方　名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
脳活☆クロスワード　ニコリ
こちらほのぼの診療室　デルぽん
筋トレ社長からの伝言　Testosterone
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2019　長田昭二
ミニマリスト的健康術　筆子
今月の健康チャレンジ