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船瀬俊介
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やってみました!1日1食

やってみました!1日1食

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小説・実用書
一流の芸能人、アスリートもやっている!『3日食べなきゃ、7割治る!』の大反響を受け、全国から寄せられた実践者の声と最新情報で送る「試せばわかる」の実践篇
沖正弘がのこしてくれた治すヨガ!

沖正弘がのこしてくれた治すヨガ!

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小説・実用書
「いつでも感謝し、いつでも笑える心を持ちなさい」
このヨガの教えを体得できれば、あなたの命はいきいきとよみがえってくる。
沖ヨガの開祖であり、著者の哲学の師でもある沖正弘導師の珠玉の智慧を紹介。
――病だけでなく、暮らし・生活、さらには人生をなおすのがヨガの教えである――

あなたの健康観、人生観に気づきを与え、心と体を変える47のヒント
●丈夫になるのに重要なことは、いかに少なく食べるかの工夫である。
●断食はすべての動物にとって天の与えた心身改造法であり、もっとも効果ある手段である。
●あらゆる健康法はみなヨガの中にある。
●呼吸こそ、心身コントロールのカギである。呼吸法はヨガ行法の中心である。
●運命のつくり主は自分です。自分を励ますものは自分以外にありません。
●病気になるのは健康だからであり、治らないのは不健康だからである。
●台所を薬局にし、食物を薬とせよ。

[もくじ]
プロローグ――いま、このときを“よろこびで生きる
第1章 食べない智慧――空腹を楽しみましょう
第2章 呼吸を変えれば、身体が変わる――ゆっくり、深く、吐いてみよう
第3章 沖ヨガの教えに学ぶ――神とは生命そのものである
第4章 病気を治すのは、あなた自身――クスリ、病院に頼らなくても大丈夫
第5章 仕事も勉強も超人レベルに! ――その秘訣はヨガが知っている
第6章 美しく豊かに長寿――“今の至福が、ヨガの理想
エピローグ――もう一度、文明の原点に還ろう!
3日食べなきゃ、7割治る

3日食べなきゃ、7割治る

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小説・実用書
『病院に行ってはいけない、それならどうすればいいの?」に答え、食べないことの驚異の力を解説。あなたの生命力が蘇る。
医者が心の病に無力なワケ ビョーキを治す方法、教えます

医者が心の病に無力なワケ ビョーキを治す方法、教えます

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小説・実用書
■指針なきこの国の、私生活主義への警鐘
新聞人としての長年の経験より、定年後も社会の動向を見つめつづける著者は、昨今「自分さえ良ければ」といった自分本位の私生活主義が世間であまりにも蔓延しているのではないか。家族や地域、国家や国際社会のことに、あまりにも目を向けなくなっていることに危惧を感じ、警鐘を発します。

■「諸行無常」と「共生」をテーマに識者と対話する
新聞社での企画委員時代の経験を活かし、いまも多くの文化人との縁をつむぐ著者ならではの企画。8人の識者とさまざまな角度から人生を深める満足のヒントを探究します
放射能生活の注意事項 一億人のために

放射能生活の注意事項 一億人のために

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小説・実用書
「日本列島はすでに放射能に汚染されてしまった」「低量被曝こそ人体に与える影響が大きい」という、マスコミが直視しようとしない前提から、本書はスタートしています。内部被曝はもう避けることができません。だからこそ、本書のテーマは「堂々と恐れましょう」となっています。 そのうえで、放射能に具体的にどう対処すればいいのかをまとめました。生活を守る上で大切な「放射能対策ブック」の決定版です。

その内容は――
1.ネット上で話題の乳酸菌による放射能対策を、著者が実践し、結果を報告。
2.味噌、ビタミンC、リンゴ・ペクチン、水素水など、マスコミでも取り上げられた放射能対策の真偽を検証。生活上可能な実践の仕方を提案。
3.炭食、ローフードなど、あまり一般的ではないものの、放射能対策に著効がある対策も紹介。
4.内部被曝&低量被曝の本当の問題点をわかりやすく解説。

……今後、放射能対策として具体的に何をしたらよいのかと迷っている市民の方にとって、今すぐに使える本です。
健康寿命120歳説

健康寿命120歳説

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小説・実用書
コーカサス地方/フンザ(パキスタン)/ビルカバンバ(エクアドル)/新疆ウイグル(中国北西部)/巴馬(中国広西)……
世界には、日本など比べ物にならないほどの長寿者が元気に生き生きと暮らす「長寿郷」が存在する!
彼らは何を食べ、どのような心構えで、どういった生活習慣をとっているのか?
長寿郷の百寿者(100歳以上で元気に生活している人)たちから学んだ、あっけないほどにシンプルなのに実践している人は少ない長生きの秘訣。
長寿郷の知恵に学べば、あなたも120歳まで生きられる!

国際自然医学会会長・森下敬一博士が40年間にわたり、世界各地を現地調査のうえ、世界五大長寿郷を認定。長寿郷での調査・研究から長寿の秘訣を導き出しています。
そのカギとは、
1少食・粗食(大食漢は皆無)
2菜食(肉食者はいない)
3長息(腹式呼吸でよく笑う)
4筋トレ(よく働き、筋肉を使う)
5セックス(愛情深く、子だくさん)
でした。
そして今、最新科学が博士のあとを追いかけるようにその謎を解き明かしています。
本書では森下博士の長寿郷調査から導かれた「120歳まで元気に生きる」ルールと、それを裏付ける最新科学の知見をまとめてお伝えします。
血液の闇

血液の闇

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小説・実用書
年間120万人が受けている輸血は現代医学最大の失敗だった。医者も患者も気づかないその弊害と医療利権の闇を告発。



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