救世難度Sクラスの異世界・ゲアブランデを救う命を受けた女神・リスタルテは、運良く見つけた超ハイスペック勇者・竜宮院聖哉を召喚！ 万事快調と思いきや、聖哉は“ありえないくらい慎重”な性格の持ち主で…！？

自律神経の名医が教える、とっておきの猫背改善法！！

■猫背だと、落ち込みやすい性格に？　実は、猫背と自律神経は密接な関係があります。それは、背骨の隙間からは全身をコントロールする大事な神経が通っているから。背中がまるまった状態になると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることになります。つまり、猫背でいると心身ともに不調になりやすく、ちょっとしたことで落ち込みやすくなったりします。逆に、猫背が解消すれば、心身ともに快調になるということです。

【猫背が治ると、世界観まで変わる】
人は暗い気分になると、自然とうつむいてしまうものです。姿勢がよくなれば、周囲からの印象がぐっとよくなるはずです。人の印象は、顔や服装よりも、姿勢がずっと重要なのです。

【見た目だけじゃなく疲労回復が早まる】
自律神経の働きが安定してくると、身体の細胞の隅々まで質のいい血液が行き渡り、臓器も充分に働いてくれるようになります。すると、疲労回復も早まりますし、顔色も良くなります。精神状態も安定し、健康的な美を手に入れることができます。

【秘策のたった1つのエクササイズ】
本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった1つのエクササイズをご紹介。まずはこれだけでも効果が期待できますが、さらに効果を求める人のために、プラス7つのストレッチも用意しました。

［本書の構成］
●第1章 猫背の身体はどうなってるの？
●第2章 姿勢が悪くなってしまうわけ
●第3章 猫背を治すシンプルな方法を教えます
●第4章 意識改革で、見違えるような自分になる！

腸を整えるだけで、免疫力がアップして病気知らずの体が手に入る！

本書は、世界70カ国もの糞便を研究してきた腸内研究の第一人者が、体と心を元気にするすごい健康法を大公開！　「発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やす」「食物繊維や海藻で腸の掃除をする」「1日3回の食事は1口30秒噛んで腹八分目」など、手軽にできて効果抜群の手法が満載。体の中からミルミル若返る1冊！

「腸は食物を消化し、糞便をつくる単なる管ではなかったのです。腸に侵入した病原菌を追い出し、食物を消化し、ドーパミンやセロトニンなど脳の伝達物質やビタミンを合成しています。腸は免疫力の70パーセントをつくる、からだのなかで最も重要な器官なのです。近年、日本人の免疫が下がる傾向とともに増えてきたのが、いろいろな健康法です。しかしそれよりも何より大切なことは、腸を鍛え、整えることだと私は思っています」（本書「はじめに」より）

初心者でもわかりやすいモノ雑誌的誌面×中級者でもタメになるハウツー企画で好評を得ている「工具読本」。これから工具を集めようとしているビギナーから、手持ちの工具をグレードアップしようと考えている玄人に向けて、今手に入る最新＆定番工具を厳選して解説するハウツーマニュアル兼バイヤーズガイドです。国内外のメーカーから厳選した本当に使える工具を掲載しているので、工具を購入する前の候補リストとして使うのもお勧め！

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
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■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。


CONTENTS

【大特集】
毎日を支える身近な道具だからこそ良いものを。
『日常の道具選』

小さくても第一線で使える実力に注目！
・ジャイアントキラーツール最前線

生活に必要な道具を使いこなす。
・日用工具の取説＆型録
［ドライバー／ヘックスキー／ニッパー／レンチ／プライヤー／ハサミ＆カッター／ハンマー／計測工具］

今こそ手に入れたい秀逸工具はこれ。
・MUST−HAVE TOOLS


用途に合わせて揃えたい注目の機能を備えた優れモノ
『技アリ工具リスト』

収納も工具の一部である　
『魅せるツールボックス大全』

自分の力で愛車を快調に維持するファーストステップ
『二輪＆四輪 基礎メンテナンスガイド』

ガレージに常備しておきたい絵になるツール＆パーツが集結
『エーモンで完結するバッテリー＆オイルメンテナンス』

編集部が実際に愛用している“効果アリ”な選択肢をお届け！
『一度は試してほしい厳選ケミカルガイド』

丈夫でなければ買いたくない
『DIYウェア型録』

等身大の“原付”なら誰でも直せる＆乗れる
『憧れのレストア超入門』

実力派工具メーカーから選りすぐりの逸品をお届け！
『厳選工具SELECTION』
ASTRO PRODUCTS／KO−KEN／KTC／LOBSTER／VESSEL

【特集】『月と日の后』刊行記念
●冲方丁25年の歩み　インタビュー冲方丁
歴史の「なぜ」に対する最適解を求める

【ブックガイド】ライトノベル、SFから歴史小説、国際サスペンスまで
多ジャンルを横断する不世出の作家の軌跡……友清哲
後のSF作品にも通底する初期タイトル
『マルドゥック・スクランブル』の衝撃
『天地明察』で歴史小説の分野に進出
冲方丁最新刊『月と日の后』の世界
【連作短編】東川篤哉　大山鳴動して跳ね馬一頭
ある家から跳ね馬の形のオブジェが盗まれ、陽子たちは犯人を捜す。

【連載小説】
●あさのあつこ　おいち不思議がたり　【夢路篇】5　浦之屋の主人が怪我をする。応急手当を施すおいちに対し、番頭は……。
●諸田玲子　麻阿と豪6　醍醐の花見以降、体調を崩した秀吉は、麻阿を離縁すると言い出した。
●下村敦史　ガウディの遺言6　志穂は、「ガウディの幻の設計図」の在りかを示す暗号を解こうとする。
●村山早紀　灯台守（前編）　桜風堂夢ものがたり9　「会いたい人に会える」奇跡の噂がある峠。一整が思い浮かべるのは。
●中山七里　越境刑事10　中国公安に襲撃・拘束された冴子を救出するため、郡山が奔走する。
●朝井まかて　朝星夜星20　家出していた娘のきんが腹を括り、料理人・米三郎との結婚を承諾する。

【話題の著者に聞く】
●大山淳子『猫弁と鉄の女』　日常を誠実に生きている人々の姿を描いていきたい　
●波木銅『万事快調〈オール・グリーンズ〉』　誰かに“きっかけ”をあたえる作家になりたい　
●岩井圭也『水よ踊れ』　香港という“場所”に書かせてもらった

ネコヤナギ市ネコカブリ第三小学校の校長先生と教頭先生のおかしなコンビがくりひろげるユーモラスなお話。大好評ネコカブリ小学校シリーズの快調第5弾です。

【目次より】
●校長先生のクラス会
●わたしきれいかしら
●たぬき田氏危機いっぱつ！
●ネコカブリ第三小学校の決闘
●ねこ岡くんのだんまり作戦

ネコカブリ第3小学校の校長先生と教頭先生は休暇中に旅に出ますが、そこで金の密輸事件にまきこまれます。おなじみ、ネコカブリ小学校シリーズ快調の第4弾。

【目次より】
●校長先生は夏休みがきらい
●提督にお会いいただきます
●校長先生、空中をとぶ！
●血まみれの亡霊が目の前に
●サメに追われて水上スキー
●みんな校長先生のせいです！
●頭を一撃、地下室のぼうけん
●なぞの潜水艦がまっていた
●はてさて提督の正体は？
●海賊式殺しのテクニック

まんが4コマぱれっと2020年5月号は、「アズールレーン びそくぜんしんっ！」が表紙！ アニメ制作快調ですっ♪　巻頭カラーは「未確認で進行形」が登場！ コミックス第11巻も鋭意制作中です、お楽しみに！　その他は「カノジョと秘密と恋もよう」、「白の魔法の売り子さん〜異世界の女の子と仲良くなる方法〜」、「好きこそももの上手なれ！」の3作品がセンターカラー！　特別読切で「選択科目に魔法があるんです。」も掲載！

【収録作品】
鬼塚ちゃんと触田くん（中原開平）
学食「ハナ」のしあわせごはん（pote）
サキュバスさんのはつしごと。（しの）
獅子堂さんに叱られたい。（茂木康信）
すのはら荘の管理人さん（ねこうめ）
ドールズフロントライン トリガーハッピー（漫画：鳶村　原作・監修：上海散爆網絡科技有限公司）
となりの布里さんがとにかくコワい。（紀ノ上晟一）
氷室の天地 Fate
school life（漫画：磨伸映一郎　原作・監修：TYPE‐MOON）
二人のイタズラ大作戦！（れぐ95　アズールレーン コミックアンソロジーより出張掲載）
普通の女子校生が【ろこどる】やってみた。（小杉光太郎）


※本電子書籍の表紙・目次・広告・情報・価格は、紙で発行した当時のものとなります。電子版に付録は含まれておらず、応募者全員サービス・プレゼント・アンケート等への応募はできません。

キング・オブ・グランダーの血を引く風間武蔵は釣り大好き少年。天賦の才を見せ始めた武蔵に鬼道グループの魔手が迫る。スーパーフィッシングまんがの決定版！

都会から田舎に引っ越してきた風間親子。元気いっぱいの息子、武蔵はやがて釣りに興味をもちはじめ、ミラクル・ジムに釣りの手ほどきを受け、みるみるうちに上達する。そこへ関西で名高い釣りの天才少年、岩淵湖次郎が現れた。彼の段々溜まりを小馬鹿にした態度に腹を立てた武蔵は初心者にもかかわらず、段々溜まりの超大物級ブラックバスである主をかけ、彼に勝負をいどんだ武蔵は全神経を集中し、主の居場所を探すが、湖次郎は早そうに小ぶりのブラックバスを釣りあげる。快調な湖次郎。しかし、ついに武蔵も主の居場所をつきとめたさあ、反撃開始だ、武蔵超おもしろスーパーリアルフィッシングまんがの決定版

売れっこ放送作家の須崎元夢先生、通称・夢先生のとこに押しかけアルバイトにやってきた友希。ふたり暮らしの大好きなお兄ちゃんに恋人ができ、自立しなくっちゃと大変なのです。いーかげんだけど、きめるときゃきめる夢先生と友希の快調シリーズ第1巻!

若者の愛や夢をみずみずしく描き出す、岡崎京子の傑作短編集がファン待望の電子書籍化！　三人の姉弟の生き方をリンクさせつつ見事に紡ぎ上げた連作『万事快調』（三編）ほか、痛々しい愛の形を描いた『恋愛依存症』（三編）、『ロシアの山』、『お散歩』を収録。

投稿サイトの人気作コミカライズ『転生したらスライムだった件』、ちょっぴりH＆デンジャラスな神社生活『じんじゃーえーる』の2本が連載開始、そして『ペルソナQside：P4』や『はたらく細胞』は早くも大人気で新連載はお祭り騒ぎ！『進撃の巨人Beforethefall』『進撃！巨人中学校』、『寸劇の巨人』の3本立てで巨人祭りも同時開催！『夜桜四重奏』など人気連載作、『みならい女神プルプルんシャルム』『蒼穹のファフナー』等TVアニメ関係作品も快調！

バニーガール向上委員会会長が魅せる！　これぞプレミアムバニー！　妖艶セクシーなお姉様、保香のビキニ姿も快調です！！

■鈴々木　保香（すずき　やすか）プロフィール
誕生日：2月16日
血液型：B型
身長：163cm
サイズ：B85・W60・H85
趣味：三味線・ネットゲーム・園芸・アクアリウム
特技：ITFテコンドー・マッサージ・リフレクソロジー・パソコン修理・プログラミング・火炎放射
バニーガール向上委員会・会長

描き下ろしweb雑誌デジタルホラーM第7号の表紙は、表紙初登場のぺるそな！
闇の黒髪、着流しの美少女が引き裂くための爪を研いでいます。三本の爪にかかり血繁吹かせるのは魔か人間か！？
続く巻頭もぺるそな「鴉山団地のナナとハチ」！　他人の寿命カウンターを読める寺の七男坊・七男（ナナオ）。
中途半端な力を持て余す彼は黒髪の美少女に誘われるまま、真っ黒な鴉山団地で生活することに……
しかし団地で与えられた仕事は鮎姫（推定1611年生まれ）との契り？　しかも仕事をめぐって亡霊騎馬軍団が激突！？
黒髪の美少女の巨大化変化は必見です、妖怪たちのコミュニティー、やさぐれ妖怪物語！
新人登場・小泉水面（こいずみみなも）！　去年の夏にプールで親友の水樹を失った岡本は、ずっとプールサイドにいる死んだ水樹を見ていた……
自分が呼ばれていることを知っていた岡本は、ある日ようやく親友の傍に行こうとするが……恐怖の地平を切り開かんとする新しき才能に震えよ、目を離すな！
予測不可能な人気、明智抄の稲作エッセイ「一町八反日記」。
米を喰う人間は一度は必ず米の育成方法を身につけたいと思ったのではないか？　ある日宇宙人にさらわれて第二の地球に降ろされた時、そこを豊かな田んぼの星にするために……！
あるうららかな日、催芽スイッチが入れられた……それは種籾が目を覚まし、稲の時間が動き始めた瞬間！
米はいかにしてアジア67億人の主食の座を勝ち取ることができたのか？　稲作1万2千年！　人類史の壮大な謎に挑む！
……といってもよいエコエコホラー、連載快調！
デジタルホラーMでしか読めない名作選、高階良子「扉の向こうに蠢くもの」完結編！
プレイボーイの真樹夫との恋に悩み嫉妬に身を焦がすに恵里。ぬかるみの森で拾った「それ」は恵里の押し殺した心の闇を餌におぞましい形を取り始める……
マンションの一室で育っているのは凶暴な生き物ではないのか？　恵里は恐れ、「それ」などいないように振舞うが、ついに扉が開けはなたれる時が来た！
高階良子のモダンホラー傑作！
ショートエッセイまつざきあけみの「コミック探偵団」第2回。
まつざきあけみを漫画家にいざなったのは、かのファンタジー名作コミック「竜神沼」。
初出に出会いたい！　と願ったまつざきの望みはいつ、どこでかなえられるのか？
愛着と欲望が昭和にまみれる、これが少女ホラーまんがの地下水脈だ！
新連載、乙女系ホラーノベル、もあいのぼるの「幻想紀行　ホテル　ベニュワール」。霧に浮かぶ船のような廃洋館に間借りしている「ベニュワール旅行社」。
フロントはひとり、旅のコンシェルジュ・カジモトアリス。お客様のご要望を果たさせていただきます……。
恐怖はこんなに面白い、恐怖はこんなに美しい！”

毎日の疲れがたちまち取れる簡単ツボ押し術から、どこでもできるストレッチ、食事や快眠のコツ、意外なストレス解消法までスッキリ快調になれる効果てきめんの実践ワザを伝授！

校則の守護神と呼ばれるカタブツ生徒会長・音川真一の前に現れた、クソ迷惑でウザい悪魔少女・マミラダ。彼女に無理矢理キスをされ、契約を結ばされてしまった真一は、とある能力を手に入れた。それは――。　「サタニックマイク！　相手を強制的にラップバトルに引きずり込んで、バトルの敗者を支配できる魔法だよ。よーよー！」　韻を踏んだフレーズで即興歌詞を紡ぐ真一の言葉が、強力な召喚魔法となって吹き荒れる。規律を守らず、真一に逆らっていた学院の問題児たちまでもが、ラップ魔法に打ちのめされて命令に従うのだった！！　「人前であんなに恥ずかしい歌を歌うなんて、人生の汚点だ…」「超かっこよかったよ！　よーよー！　さすが私の旦那様候補？　魔王の素質アリだね」　そしてはじまるマイクバトル、命を賭けたマジバトル、時にあの娘のハートにラブバトル。風紀を守る生徒会長はゲット快調！