悪口、イジメ、いじわるなど、愛憎あふれる嫁姑の関係を人気レディースコミック作家たちがさまざまな角度から描く「嫁姑シリーズ」。

【収録作品】
「嫁VS姑バトル！！　姦しい三世代姑（全1巻）」
「嫁VS姑バトル！！　鬼姑に引き裂かれて…（全1巻）」
「嫁VS姑バトル！！　毎日がカロリー計算（全1巻）」
「嫁VS大姑＆小姑バトル！！　加納家のしきたり（全1巻）」

いつかは、いつかは、なんて言っているうちに、お腹はブヨブヨ、血液ドロドロ、薬が手放せない、仕事もアグレッシブになれない…、なんて生活になってしまうかも。そうなってからでは、食事の大幅な修正が必要なことも。でも、今から始めれば、ほんの少しの変化で、一生ものの健康な体を維持できます。ポイントはそう多くはないんです。いちいちカロリー計算なんかもしません。カロリーは、大ざっぱに把握しておけばいいんです。また、ある特定の食べ物だけを食べたり、食べなかったりするような無理なダイエットをするわけでもありません。

Web漫画アクションで好評配信していた、とみさわ千夏の「男のためのダイエット HOW TO コミック」。
著者は、3ヵ月間で約20kgの減量に成功。主にカロリー計算とスポーツジム通いを中心にして減量に励みました。
読み味はコミカルであり、かつダイエットの肝要さも的確にシンプルに読み手に伝わるような構成になっています。

お腹いっぱい食べてもやせる！
鍋を食べて、話題の「ケトン体」をつくろう

糖質制限・ココナッツオイルなど、今人気の食事療法のベースとなっているのが「ケトン体」というエネルギー源です。
ケトン体は体内で脂質から作られる物質で、ダイエットや健康長寿のほか、動脈硬化の予防、認知症の予防、肥満の予防改善、脳の活性化などに役立ちます。しかし、これまでと同じような食生活を続けているとケトン体は合成されないため、ケトン体の合成を促す食生活「ケトジェニック・ダイエット」の実践が必要です。本書では、ケトジェニック・ダイエットのための「鍋」レシピをたっぷり紹介します。

●「白澤式 ケトジェニック鍋」ってどんなもの？

1糖質さえ制限すれば何を食べてもOK！
2お腹いっぱいになるまで食べられる
3めんどうなカロリー計算は必要なし！

ケトン体が合成できるようになれば、体脂肪がたまりにくい「やせ体質」へと変化します。つまり、リバウンド知らずの一生太らない体を手に入れることができるのです！

ダイエット中のコンビニ飯でも、組み合わせ次第で超豪華に!　カロリー計算をマネすれば、今日からエンジョイダイエット!?
心も身体もマイナス20キロ。ほんとうの自分と向き合う、自分改革ダイエットエッセイ!
※単行本版をテーマ別に再編成しました#19「コンビニとバランス」、#20「停滞前線」を収録。

愛媛大学医学部附属病院では、従来、味気ない食事だった病院給食を、患者さんが喜ぶような病院給食にしようと、味付けや盛りつけのプロであるホテルJALシティ松山のシェフと、カロリー計算や栄養のプロである大学病院の管理栄養士がコラボで開発。現在、全国で初めて「超おいしい病院給食」を出しており、患者さんに大好評だという。
本書は、そのホテルシェフと大学病院の管理栄養士のノウハウを100%生かしてつくった、「おいしく、健康的にやせる、家庭でできる簡単ダイエットレシピ30」を紹介する一冊である。
本書で紹介しているレシピを実際に実行した3人の例も紹介しており、3人とも3週間で4キロ以上やせられたという。どの人も体脂肪率が落ちただけでなく、中性脂肪も減っており、無理なく健康的にやせられることが実証されている。
何度ダイエットをやろうとしても続かなかった人、失敗した人にもおすすめの一冊だ。

イヤミ姑、肥満小姑、
さらに家計簿も
ダイエットしなくちゃ
家庭崩壊―！！

CONTENTS
◆第1話
家族の食卓
◆第2話
毎日がカロリー計算
◆第3話
小姑デブの悪あがき
◆第4話
家計簿ダイエット

※作品は全てフィクションです。人名、団体などの名称は実在のものとは関係ありません。

カロリー計算にハードな運動、高額エステはもういらない。ラクラク続けられて財布にやさしい、目からウロコのダイエットだからズボラな貴女も今度はキッチリやせる。