PHPからだスマイル2022年9月号 100歳までボケない！最強の習慣

歳を重ねるとともに“もの忘れ”が増え、これからどうなるのかしら、と心配になることも……。そんな不安を解消するために、まずは自分の生活習慣を改善して、「ボケない脳」を手に入れましょう！

■目次
【セルフチェック！】あなたの「脳力」はどのくらい？　瀧靖之
ボケないための生活の心得　〜いくつになっても脳はよみがえる〜　瀧靖之
低GI食で、“もの忘れ”を撃退！　西剛志
「長生きニンニク油」で脳がよみがえる！　篠浦伸禎
記憶力がアップする！　簡単トレーニング　広川慶裕
ウォーキングは究極の脳トレだ！　加藤俊徳
脳が若返る！　笑いのIQアップ大作戦　茂木健一郎
脳と人生が輝く「人づきあい」　帯津良一
ドキドキ気になる「動悸」の正体　山下武志
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭、ふかやかよこ
野菜スープでリセット！　枝元なほみ
愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫
からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実
まいにち、きくち体操　菊池和子
今月の癒やしネコ　岩合光昭
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
脳活☆クロスワード　ニコリ
股関節スローストレッチで一生歩ける身体になる！　藤本陽平
「口腔ケア」で健康長寿　高橋英登
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2022　長田昭二

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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