精神科医が教える イライラが消える「老後の快適生活術」

「退屈だけど面倒？」――身体は元気でも気持ちが老いると、心の中に相反するモヤモヤが充満してきます。仕事や子育てから解放され、さまざまなしがらみもなくなり、本当の意味で自分らしく生きられる時代が再びやって来るのに、イライラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。
しかし、現役世代より高齢者のほうが、健康、お金、家族、孤独、生きがいなどで“強いストレス”に晒されているのも事実。
そこで本書は、老後に特有のストレスを上手にかわす“快適生活術”を精神科医が解説します。

「最初の一歩は『自分の思い』を紙に書き出すことから」
「『老いに逆らう人』ほど、喪失感が大きくなる」
「『〜してあげたのに』の気持ちが、トラブルのもとになる」
「『毎日遊んで暮らそう』では長く続かない」

など、具体的なアドバイスが満載。同じ年をとるにせよ、「楽しい老い方」と「つらい老い方」は自分で選べます。
『老後のイライラを捨てる技術』を改題。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）