「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙

喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理――本書は、そんな人にオススメのまったく新しいメソッド。ただ読むだけでOKで、努力も忍耐もいりません。長年「禁煙外来」で患者さんと関わってきた著者は、「どうやったら禁煙できるか」ではなく、「なぜタバコを吸い続けてしまうのか」に焦点を当て、「努力型禁煙」が失敗する理由と、タバコが脳や心に与える影響を科学的に解明。「『止まらない回路』は一生消えない」「タバコは本数を減らせば減らすほどおいしくなる」「タバコで解消できるのは『ニコチン切れのストレス』だけ」「食後に吸いたくなる本当の理由」など、読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます。Q＆Aや巻末資料（「依存症から抜け出す8つのステップ」「家族を禁煙させたい人へ」）付きで、あなたの禁煙ライフをサポートします。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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• 4

  マキさん

  2024-09-26
  ※このレビューにネタバレが含まれています。

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  どうしても禁煙出来ずにいる友人にこの本を薦めようと思いました。

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