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精神科医が教える 最強の若返り(KKロングセラーズ)
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「もう歳だから」が口ぐせになっていませんか?
まず先に「心の老い」をとりなさい!
若返りとは、あなた自身が人生の主役を演じることです。
・ストレス袋を大きくしよう
・派手な服を着てみる
・私は三〇代と思い込む
・睡眠を上手にとる
・言葉を多くしゃべる努力
・40代:若さを継続させるか、思いっきり老けてしまうか
・50代:若返りの正念場
・60代:これから新しいことを始めても遅すぎない
・70―80代:「青春」を今から楽しもう
・90―100代:千年桜のように
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
まず先に「心の老い」をとりなさい!
若返りとは、あなた自身が人生の主役を演じることです。
・ストレス袋を大きくしよう
・派手な服を着てみる
・私は三〇代と思い込む
・睡眠を上手にとる
・言葉を多くしゃべる努力
・40代:若さを継続させるか、思いっきり老けてしまうか
・50代:若返りの正念場
・60代:これから新しいことを始めても遅すぎない
・70―80代:「青春」を今から楽しもう
・90―100代:千年桜のように
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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