不安のしずめ方 人生に疲れきる前に読む心理学

失敗して笑われるくらいなら、しないほうがマシだ。
誰かに悪口を言われているのではないか。
いちいち許可を得ないと、怖くて仕事がすすめられない。
――そんなふうに、「心」をすりへらしながら生きていませんか？

「不安」に支配されると、人は消耗していきます。「心」にとっての最大の敵は、「不安」なのです。それに押しつぶされることなく、もっとふくよかな心で生きるために、今できることがあるのではないか？
本書は、そんな思いを抱く人のための、人生の危機管理の本です。「現状にしがみつくから、挑戦できない」「迎合する人は傷つきやすい」「人から嫌われて困ることは何もない」「理想の自分に執着しない」……など、私たちが抱く不安の原因を考え、その対処法を明らかにしていく。さらに、少しでもラクに生きてゆくための「心の習慣」を、著者自身の経験をふまえながら提案する。『心の休ませ方』『自分のうけいれ方』に続くシリーズ第3弾！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）