PHPからだスマイル2019年1月号 本当はカラダに悪い100のこと 2019年決定版

医学が日進月歩で進化しているので、健康情報もどんどん新しくなっています。これまで「カラダにいい」と思って実践してきたことも、いまは「逆効果」かもしれません。今号で『PHPからだスマイル』誌は、PHPくらしラク〜る♪増刊号から正式な月刊誌へと装いを変えて新創刊。「カラダにいい・悪い」をまとめて大特集します！

■目次
呼吸はしっかり！で健康体　安藤サクラ
体にいい・悪いのボーダーライン　大谷義夫
アンチエイジングにいいのはどっち？　南雲吉則
「逆」健康法　奥村康
どっちが正解？　ボケない習慣　藤本幸弘
命を削る！？　危ないダイエット　岡田正彦
からだを壊す　添加物ランキング　渡辺雄二
やってはいけない全身の乾燥肌ケア　平田雅子
こんな歯医者には行くな！　斎藤正人
快眠を妨げる8つのNG習慣　菅原洋平
健康は、1日にしてならず！　高橋尚子
見た目の若い人は血管が違う！　井上正康
朝晩30秒！　ラクしてやせる「リンパひねり」　高橋義人
漢方的・身体のととのえ方　監修：深谷朋昭　漫画：ふかやかよこ
フィンランドに学ぶ　正しいサウナの入り方　中山眞喜男
カラダを整える　1分音読　山口謠司
「なんとなく不安」の捨て方　名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
こちらほのぼの診療室　デルぽん
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング　加藤俊徳
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2019　長田昭二
美しい言葉が私を癒やしてくれる　末盛千枝子


（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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