詳細検索
「テンパらない」技術
レビューを書く
推し本棚
マイリスト
ちょっとした事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない、仕事や家事が立て込むとすぐ「パニック」になる、想定外のトラブルが起こると「頭が真っ白」になる……。そんな「心に余裕のない人＝テンパっている人」が急増している。いい歳をした大人が突然キレてしまい、せっかくの人生を棒に振ってしまうケースも……。いまや、「テンパる」は老若男女に関わる大問題といっても過言ではない。そこで、テンパらないための「生活習慣＆人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置＆反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。
◎とにかくメモして「脳の負担」を減らす
◎口元を大きく動かしてゆっくりしゃべる
◎「テンパりやすい状況リスト」を作る
◎万が一キレてしまったら、すぐ謝る
など、今日からすぐに実践できるヒントばかり。これ1冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わります！
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
レビューPICK UP
参考になった
みんなの感想
あなたの感想を一覧から選んで投票してください。
本編が同じ内容の作品があります
まとめてカート
購入版をまとめてカートに
追加しますか？
本編が同じ内容の作品があります。
カート内でご確認ください。
・カートに追加できるのは最大100点です。
・レンタル中／購入済みの作品は追加されません。
・まとめてカートは購入版限定の機能です。
この本に関心がある人におすすめします
-
「凹（ヘコ）まない」技術 -
がんばらないほうが成功できる
-
40歳から輝く男がしていること
-
だいじょうぶ、きっとなんとかなる。
-
「遊んでいる」のになぜか結果の出る人 「頑張っている」のになぜか結果の出ない人
-
10代からの 夢をかなえる感性の磨き方
-
実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス
-
斎藤一人おすすめ 明日に向かって（KKロングセラーズ）
-
楽しい奇跡がたくさん起きる 斎藤一人 「自分ほめ」の魔法
-
ストレス革命（きずな出版） 悩まない人の生き方
-
あなたにとっての「正しい答え」を200％引き出す方法
-
「女の一生」は20代で決まる！
-
養老孟司の人生論（文庫版）
-
「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！
-
変な人が書いた 人生の哲学
-
知らないと損する不思議な話
-
克己 小さな自分を乗り越えるために
-
斎藤一人 福の神がついてる人 貧乏神がついてる人
-
藤本義一の「自分史」教室 自分の知らない「自分」がわかる
-
男の哲学 「考える力」の磨き方
おすすめ特集
