補完食＝赤ちゃんに足りない栄養を「補完」する食事のこと。離乳食と大きく変わるわけではありません。
この本を参考に「手近な食材で」「成長のために必要な栄養がたっぷり入った」赤ちゃんのための食事を作りませんか？冷凍ブロックでつくりおきができるうえ、日々の献立カレンダーつきなので、マネするだけでOKです！

「補完食」とはWHO（世界保健機関）が提唱している、科学的根拠に基づいた赤ちゃんに必要な栄養を補う食事のこと。日本ではまだあまりなじみのない言葉ですが、だからといって手に入りづらい食材を使ったり、大変な調理工程があったりということではありません。
この本では、「赤ちゃんのための補完食入門」（彩図社刊）著者である相川晴先生監修のもと、日本でなじみがある使いやすい食材を使って、管理栄養士でもある料理家の新谷友里江さんがおいしくて栄養のあるレシピをたくさん考えてくれました！
生後6か月ごろから不足していく鉄分や、成長に必要な亜鉛・ビタミンD・たんぱく質など、必要な栄養を補える料理がそろっています。
また、育児でいそがしいママ・パパのために、レシピに使う食材は冷凍ストックでつくりおきしたものを中心にしています。
1〜2週間に一度食材を冷凍ストックしておき、毎食の準備はストックを解凍して組み合わせるだけ！
献立を考えるのが大変という方に向けて、マネするだけでOKな献立カレンダーもついています。
お世話でいそがしい、寝られなくてしんどい、でも赤ちゃんには栄養をたっぷりとってすくすく育ってほしい…
そんな方々に向けた、赤ちゃんのための新しいレシピブックです。

2010年8月に急逝したアニメーション監督・今 敏。
映画『パーフェクトブルー』『千年女優』（第5回文化庁メディア芸術祭アニメーション部門大賞受賞・『千と千尋の神隠し』と同時受賞）の制作過程とともにつづられる、「アニメの制作現場」の壮絶な舞台裏と爆笑秘話。日常における観察眼の培い方からもの作りの姿勢まで、シニカル＆コミカルに語りつくした、すべてのクリエイター及びその志望者にとっての必読書です。
また、仕事では死闘を繰り広げつつも、常に「笑い」を忘れなかった著者の姿をおさめた本書は、クリエイターやアニメファンのみならず、今現在、仕事や将来や家庭で思い悩むすべての「がんばる人々」に元気を与えてくれる、熱い血肉の通った「ビジネスエッセイ」としてもお勧めできる一冊です。

【内容】
◎遥かなる千年の呼び声
（第5回文化庁メディア芸術祭アニメーション部門大賞（『千と千尋の神隠し』と同時受賞）をはじめ数々の映画賞を受賞した名作映画『千年女優』誕生秘話。）
◎パーフェクトブルー戦記
（副題は「MY RECORD OF WAR−Battle Blue」。映画『パーフェクトブルー』制作の、まさに「戦いの歴史」。
◎NOTEBOOK Selection
1997年から2001年までに書き溜めたエッセイ57本のうち、選りすぐりの（著者曰く「無駄話」）日常考察5本。
◎Who am I？
「あなた、誰なの？」映画『パーフェクトブルー』で最も印象的に使われたセリフを、著者が自身に向けてリアルに問いかける、セルフバイオグラフィー。
◎WORK
（漫画家デビューから『東京ゴッドファーザーズ』まで、著者本人による作品解説。）
◎趣味だったのに
（本書『KON’S TONE』刊行の裏話。）

※本書は読み物でありますが、レイアウトを維持するため、画像データにて作成しております。文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。タブレットなど大きいディスプレイを推奨いたしております。予めご了承ください。

Anyango could hear Okumu’s voice：“Anyango， travel the world and play the nyatiti. Go to the places I could not， and let this music be heard.”This is the incredible story of Eriko Mukoyama， fondly known as Anyango Nyar Siaya （Anyango， the daughter of Siaya）， a Japanese woman who travelled thousands of kilometers from Tokyo to Siaya， Kenya， to master the art of playing the nyatiti （traditional lyre of the Luo people）.It is a compelling tale of a musician who dared to play an instrument long considered the exclusive preserve of men in the Luo community. How she convinced the maestro Okumu K’Orengo to accept her in his home deep in rural Kenya as his own daughter and protege. Anyango， as she became known， is not just a musical adventurer； she is a cultural devotee who immersed herself deeply in the identity of the Luo people； their history， customs， language and food. Her story is one of resilience， determination， and the courage to break cultural barriers.The words of Okumu encouraging her to take the nyatiti to far−flung places， made her more determined than ever to fulfil her mission of reintroducing one of Africa’s oldest instruments to the world.

★☆★【大好評！】10刷突破の『赤ちゃんのための補完食入門』が、ついにレシピ本になりました！★☆★



マネするだけでOK！ フリージング活用で毎日がぐんとラクに。

生後6か月〜1歳1か月まで、約500食の献立をそろえました。



「補完食」って聞いたことがありますか？

WHO（世界保健機関）がすすめているもので、母乳やミルクだけでは足りなくなる栄養を補うための赤ちゃんの食事です。

日本の「離乳食」とほとんど同じですが、ちょっと違う考え方があるんです。



・10倍粥は薄すぎるので、もう少し濃いものをあげてみよう

・鉄を補うために、最初からお肉や赤身魚を取り入れてみよう

・「初期の食材・中期の食材」といったきっちりした決まりはない



……と言われても、

「じゃあ、実際に何をあげたらいいの？」

「毎日考えるのが大変！」

そんな声がたくさん聞こえてきます。

この本は、そんなママやパパのために“マネするだけでできる補完食”をめざして作りました。



【この本のいいところ】

・鉄分たっぷりのお肉やお魚を6か月から使えるレシピ

・献立を考えなくてもOK！ そのままマネできる

・手づかみ食べのレシピもたくさん

・冷凍ストックを活用して、毎食の準備は短時間で

・アレルギーが心配な食材も、少しずつためせる工夫

・市販のベビーフードの取り入れ方も紹介

10刷突破の『赤ちゃんのための補完食入門』が最新データになりました。



「日本人の食事摂取基準2025年版」・「WHO補完食新ガイドライン」対応！



「母乳育児・ミルク育児どちらも対象です。



突然ですが、「補完食」ってなんでしょうか？

補完食とは、WHO（世界保健機関）が提唱している、科学的な根拠に基づいた、赤ちゃんの成長に必要な栄養を補う食事のことです。

日本でいうところの「離乳食」なのですが、従来の離乳食とは少し異なる点があります。例えば、離乳食は主に月齢を目安に1回食、2回食……と食事の回数を増やしますが、補完食では1日2回の食事からスタートするよう勧められています。（中略）この本では、補完食ってなんだろう？ というところからスタートして、日本の離乳食との違いや長所短所、その考え方を解説しています。

Haruka Tohgoh is feared in the workplace by all but one ─ Sayama， a pretty people−pleaser who she’s both drawn to， yet repelled by. One day， at a lesbian bar， Tohgoh happens to encounter her coworker... who now knows about this secret of hers. From here on both must navigate a steamy relationship that blurs the lines between attraction and competition. What sort of turns can their relationship take from here？
Sexy， alluring yuri for fans of office ladies and mature romance.

※本作はNamanikuの個人誌作品の電子書籍版となります。【30ページ】

Although they work at the same company， they are in different departments and rarely interact. One day， a shared love of sweets brings them closer together. This is a prequel story featuring the two characters who appeared in the previous anthology ”The Things I Like About You”. （44 pages）
※本作はAyu Inuiの個人誌作品の電子書籍版となります。【45ページ】

Looking at you from afar once more， I see it so clearly−You were someone special after all”Kusuda has started dating the person she admires. After a while， she begins to think that her girlfriend is just an ordinary person as well...A story of two women who love the special and the ordinary. Although a short story， it will inevitably tug at your heartstrings.■12pages※本作はRion Nomiyaの個人誌作品の電子書籍版となります。

A cheeky， elusive writer teases the editor who comes to pick up her manuscript. When one plops herself on the lap of the other， it becomes obvious there is more to their relationship than it seems.Romantic， adult life Yuri with complicated， messy emotions. With love from the ever−talented Rion Nomiya.■12pages
※本作はRion Nomiyaの個人誌作品の電子書籍版となります。【12ページ】

“I really wish I knew just how exactly she sees me， or maybe she doesn’t see me at all.”Yui and Kei live together. A woman who admires Kei appears at the pub where Kei works， and...A story that depicts the“unknown” relationship between two women.■40 pages
※本作はRion Nomiyaの個人誌作品の電子書籍版となります。【41ページ】

＊This work is an omnibus of volumes 1 to 5 of the “Love Only the Body” series， along with 6 exclusive special stories.Haruka Tohgoh is feared in the workplace by all but one―Sayama， a pretty people−pleaser who she’s both drawn to， yet repelled by. One day， at a lesbian bar， Tohgoh happens to encounter her coworker， Sayama… who now knows about this secret of hers. From here on both must navigate a steamy relationship that blurs the lines between attraction and competition.What sort of turns can their relationship take from here？ Sexy， alluring yuri for fans of office ladies and mature romance.＊This work contains explicit content that may not be suitable for readers under 18 years of age！ The story also contains scenarios with dubious consent between two characters. As such， reader discretion is advised.※本作はNamanikuの個人誌作品の電子書籍版となります。【213ページ】

Have you forgotten the importance of believing in yourself and others？ This book will remind you of that and show you that having imagination， creativity， and love make you strong. The author， Kazuo Inamori， was a world−renowned entrepreneur who founded Kyocera Corporation， which has brought ceramics to every continent， and KDDI， one of the largest telecommunications companies in Japan. He also lifted Japan Airlines out of bankruptcy to solid profitability as its volunteer （unpaid） chairman. Despite the impressive career， he never let his successes get to his head and continued to work for the greater good. This book is a culmination of the answers to questions he encountered through suffering and difficulties throughout his life. Chronologically， it is the first of Inamori’s many books， which have collectively sold over 25 million copies worldwide. In it， Inamori shows us the importance of finding passion and joy in one’s work， believing in oneself to overcome obstacles， and being both rational and creative at the same time. True wisdom is timeless. That’s why Inamori’s theories stand the test of time and remain popular among businesspeople today. Whether you’re a new employee， a leader of a team， or even a CEO…at each step of your life， this book will help you.

ミスが多い、集中力が続かない、癇癪を起こす、先のばし癖……もしかしてその裏には「トラウマ」が隠れているかもしれません。毒親問題や性被害など、過去に受けたトラウマは本人が想像している以上に、今の性格や言動に影響を及ぼします。

・自分の意志を伝えることが苦手、そもそも自分の感情が分からない
・無条件に相手の言いなりになってしまう
・他者が自分を非難・攻撃していると思い疑心暗鬼になる
・他者と親しい関係を結べない
・恋人や配偶者にきつく当たってしまうなど、
人間関係の構築にもトラウマが関連していることがあります。

トラウマ関連疾患の「複雑性PTSD」が、2019年に世界保健機関（WHO）の定める疾病分類『ICD−11』に登録されるなど、トラウマによりもたらされる症状や治療法は徐々に明らかになってきています。過去を変えることはできませんが、治療をすることで生きづらさを抱える現在、そして未来を変えていくことは可能です。同書ではトラウマにより現れる症状や治療法、そして回復までの過程を分かりやすく解説。自分や身近な大切な人が症状に悩んでいる…そんな人にとっても入門書となる一冊です。

デビューコミックスから大人気シリーズ『過剰妄想少年』まで6作品あらゆる性癖で魅了し続けた10年間の軌跡――

収録内容：
・10年を振り返るぴいロングインタビュー6P
・『俺のカノジョが男なわけがないっ！』『愛しのネコ耳リーマン』『過剰妄想少年』『パラダイムシフト』『岡田くんのごはん結び』『ナツマチ』の描き下ろし漫画36P
・大ボリュームカラーイラスト40P
・コミックス未収録作品『プレッシャーガーデン』『あなたマニア』『縁は異なもの味なモン』再録
・イベント限定アンソロジー『WHO AM I？』『かしましティータイムin大阪』『かしましティーパーティin東京』再録
・2013年〜2020年までのフェア、コミックス購入特典を完全収録
・いちかわ壱、森世、さとまる まみスペシャル寄稿
…etc.

溢れんばかりの宝物を詰め込んだぴいファン必見の1冊！！！

Two clandestine lovers spend their days together in a world that won’t accept them for who they are. Kanae， a teacher， reflects on her and her girlfriend’s circumstances. Meanwhile， her lover prepares a surprise for her...Masterfully pensive yuri from Rion Nomiya about what one really needs to be happy.※本作はRion Nomiyaの個人誌作品の電子書籍版となります。【26ページ】※本作はRion Nomiyaの個人誌作品の電子書籍版となります。【26ページ】

美男美女ぞろいの生徒会メンバーの正体は……ギリシャ神話の神様！？
ある事件をきっかけに、生徒会に入ることになった主人公の運命は？

【あらすじ】
小学校なのに「生徒会」がある、ちょっぴり不思議な学校・神乃間（かみのま）小学校に通う六年生の千代子（ちよこ）。友人たちは、美男美女ぞろいの生徒会メンバーにキャーキャー言っているけど、千代子にとって興味があるのは「本」だけ。目立たず、本を読んで静かに過ごせればそれでいい……なんて思っていたのに、ある事件をきっかけに、生徒会に入ることになって……。自由気ままな「神様」が身近にいるのは……迷惑でしかない！？

【目次】
序幕 All men have need of the gods.
（すべての人は神を必要としている／古代ギリシャの詩人・ホメロス）
第二幕 God does not play dice.
（神はサイコロを振らない／アルベルト・アインシュタイン）／千代子のギリシャ神話マメ知識1
第三幕 God is a thought who makes crooked all that is straight.
（神とは、あらゆるまっすぐなものを曲がらせる思考である／フリードリヒ・ニーチェ）
終幕 Reason is God’s crowning gift to man.
（理性は、人間に対する神の最上の恩恵である／古代ギリシャの詩人・ソポクレス）／千代子のギリシャ神話マメ知識2

※こちらの作品にはイラストが収録されています。
　尚、イラストは紙書籍と電子版で異なる場合がございます。ご了承ください。

The world is full of things I don’t understand…

After breaking up with her boyfriend， our protagonist comes home to find a mysterious girl waiting at her door. A girl who somehow knows her nickname “Naako”…

An artistic and bittersweet gem by Rion Nomiya.

※本作はRion Nomiyaの個人誌作品の電子書籍版となります。【27ページ】

A matchmaking service’s top agent gets a customer who doesn’t seem to know what she wants in a partner. Fujishiro feels as if she’s been given her hardest task yet， a client that doesn’t seem to be clicking with anyone... What she doesn’t know is that Okano only has eyes for her！Mature and thoughtful yuri from the ever−skilled Ayu Inui that brings a truly unique dynamic to the table.
※本作はAyu Inuiの個人誌作品の電子書籍版となります。

仕事とプライベートに効く！
すべてのお酒好きな人に役立つ本！！！

在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。
休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。
飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。
太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。

こんなとき、つらい禁酒や断酒ではなく、ちょっとした「減酒」。
毎日のお酒をちょっと減らすだけで、今のぐずぐずな毎日がリセットできます。

近年では、WHOのターゲットもタバコからお酒へとシフト。
日本でも2024年に国が初めての「飲酒ガイドライン」を発表。

世界的にも飲酒の価値観が代わりつつある今、コロナ明けの今こそ、生活習慣のリセットにも効果的な1冊です。

300年読み継がれる「健康」の大名著を現役医師が超訳！
これ1冊で食事、睡眠、運動、マインドまで心得がわかる！

――この世に生まれたからには、良心に従って生き、幸福になり、長生きして、
喜びと楽しみの多い一生を送りたい。

そのために最も大切なことは、健康でいることである――。


▼「養生訓」とは？

【日本人のための健康書】

江戸時代前期から中期に差しかかる1713年に出版されて以来、日本で最も広く、最も長く読み継がれてきた健康書の古典。
著者の貝原益軒は医師であり、現在の薬学に当たる本草学を始め、多くの分野に通じた大学者だ。
『養生訓』以前の健康書は大部分が中国大陸の書籍の内容をまとめたものだったが、
『養生訓』には儒学や仏教、武士道の考え方、そして自らが追求し、実践してきた養生体験と、そこから得られた教訓が豊富に盛り込まれている。

【栄養過多による病気が注目された時代のベストセラー】

益軒が生きたのは、産業や文化が発展し、暮らしが豊かになった時代。
食べる目的が「生きること」から「楽しむこと」に変化し、栄養不足ではなく栄養過多を原因とする病気に注目が集まった。
それは、生活習慣病やメタボリック症候群が蔓延する現代と重なる。

【健康になるための心がまえを重視】

江戸の暮らしにはのんびりしたイメージがあるが、礼節と忠孝に縛られた社会の中で、人付き合いには細かな配慮が求められた。
養生訓では「心の養生」としてストレス管理の大切さを強調し、心のコントロール方法も教えてくれている。

【現代の健康思想を先取り】

ただ長生きすればよいというわけではなく、質の高い健康が重要という益軒の考え方は、世界保健機関（WHO）が提唱した健康の定義とも重なる。
健康書があふれる現代にこそ読みたい、本物の健康書といえる。

★本書では現役医師が、現代医学の観点からみて正しい項目だけを採用。
益軒のノウハウや養生哲学をわかりやすく「超訳」するだけでなく、
重要な箇所には注釈として、解説を施した。

▼こんな人におすすめ

□自分の生活習慣を基本から見直したい
□最近、疲れやすくなってきた
□体が資本と思いながら、何も具体的な行動を起こせていない
□日本人の体質にあった健康法を知りたい
□大事なことだけをわかりやすく解説してほしい

▼PICK UP

・どんなに忙しくても養生はできる
・健康長寿は金儲けや立身出世よりたやすい
・予防は治療にまさる
・節度をもって食べ、体を動かせ
・口数を減らし、心を休ませよ
・夕食は早い時間に食べるのがよい
・魚は生で食べると消化によい
・食べたくなるまで食べるな
・食事はくつろいで楽しむ
・じめじめした空気を避けよ
・空腹ないし満腹のときは入浴するな
・夜寝るときは灯りを消せ
・秋の風は喉を痛める
・元気なときに病気について考えよ
・人生は手放すことも必要だ
・100点満点を求めない


▼購入者限定！ダウンロード特典

『養生訓』から学ぶ、食べるべき食材リストつき！
ぜひダウンロードして、お役立てください。

【目次】
1.健康で長生きするための心がまえ
2.押さえておきたい養生の大原則
3.養生は食を通じた「食養生」から
4.酒は百薬の長、されど万病のもと
5.暮らしの中の養生の心がけ
6.弱ったときこそ養生に力を入れる
7.毎日を愛おしみつつ生きる

I国が核実験を実施した。橋渕総理からI国への抗議を託された板垣元総理は、二回目の核実験阻止のためI国に飛ぶ。そこには、世界を放浪する雪藤が……。国家のエゴによる核開発競争を無くすために国連に『世界核保有機構』を作ろうと尽力する板垣。その命を狙う軍産複合体組織のWHOは、サディストの殺し屋兄弟を差し向けた。日本政界の良心・板垣元総理を守る木葉。虐げられた庶民の恨みをはらす雪藤。最強のヒーロー二人が、ここに合体する！

「マーダーライセンス牙＆ブラックエンジェルズ」がタテコミで登場！

あなたは大丈夫？　男性不妊に悩む人が増加中！
1万人を診た男性不妊治療の権威が男性不妊にまつわるギモンやイロハをやさしく解説！

“近い将来、子どもを望む男性のみなさんが「子どもをつくれる体」をキープできるよう、本書が役立つことを願っています。”
（「はじめに」より）

いま、男性不妊に悩む人が増えていることを知っていますか？
WHO（世界保健機関）によると、不妊のおおよそ5割は男性側にも原因があることがわかっています。また、クリニックで検査を受けた男性の4人に1人は精液所見が悪い＝子どもをつくる力が弱いというデータがあります。

ただ、多くの男性は「自分は問題ない」と思う傾向があり、男性不妊に対して「予防する」という考え方が根付いていないのもまた事実です。検査をして男性不妊であることがわかると「まさか自分が原因だったなんて」とショックを受ける方も少なくありません。

しかし、不妊だからといって、子どもをつくることをあきらめる必要はありません！

男性不妊の原因には、生活習慣も深く関わっており、若いうちから健康な体づくりをすることが男性不妊の予防になることがわかっています。生殖医療の分野は進化しており、治療法もあります。

本書では男性不妊と深い関わりがある三大男性機能＝「精子力」「勃起力」「性欲」を中心にマンガをまじえつつわかりやすく解説し、男性不妊の予防や治療についてお伝えしていきます。
男性不妊検査を受けた方の体験談や、実際に妊活に悩んだ夫婦の対談など、リアルな声も収録しています。まさに「男性妊活」のすべてを網羅した事典であり、将来子どもがほしいと願っている男性や妊活に悩む夫婦に贈る画期的な一冊です。

※このコンテンツはカラー表示できる端末でご覧下さい。

100歳までの日記をすでに撮り終えた巨匠荒木経惟。
時と場所を超え、自在な境地の日常が始まる。
何をしても、どう撮ってもアラーキーの写真。
デジタルカメラに残された「非日常」がどこまでも続く……。
A series of photo diaries taken daily with a digital camera by Japanese
photographer NOBUYOSHI ARAKI， who revolutionized the world of
photographic expression.
You will find out the secrets of ARAKI’s daily life and photography！

100歳までの日記をすでに撮り終えた巨匠荒木経惟。
時と場所を超え、自在な境地の日常が始まる。
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A series of photo diaries taken daily with a digital camera by Japanese
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100歳までの日記をすでに撮り終えた巨匠荒木経惟。
時と場所を超え、自在な境地の日常が始まる。
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あなたの話す・書く英語は、ネイティブ・スピーカーに正しく伝わっていますか？
残念ながら、日本人の英語はネイティブはじめ世界の人々に、その内容を正しく理解させるどころか、誤解を生み出していることが多いのです。多くの人は、その理由を「正しい構文や文法を理解できていないから」と考えがちですが、大間違いです。
筆者はハーバード大学に留学し、医師・研究者として世界中の人々と英語で交流したり、WHOなどの国際機関で活動したりするなかで、日本人が見落としている、英語に関する「3つのピットフォール（落とし穴）」の存在に気が付きました。
すなわち、「日本語的な発想」、「冠詞の誤用」、書く英語に関しての「トピック文の欠如」です。本書では、この3つの落とし穴を回避し、学校で習った英文法から離れ、日本人特有の癖をなくして「英語らしい英語表現」を身につけるためのテクニックを紹介していきます。

100歳までの日記をすでに撮り終えた巨匠荒木経惟。
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photographer NOBUYOSHI ARAKI， who revolutionized the world of
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