おいしいから、評判だから、手軽だから……加工食品に慣れきった私たちは、ついつい「老ける食べ物」を摂ってしまいがちです。いますぐ食べ物と食べ方を見直して、若くて健康な体を手に入れましょう。

■目次
感覚を研ぎ澄まして体形を維持　鈴木明子
老化させる食べ物ワースト10　和田秀樹
老化を止める「思秋期」の過ごし方　和田秀樹
日本人に合う“若返り食品”はどっち？　奥田昌子
からだが蘇る食べ物＆食べ方　蓮村誠
空腹が体にいいって本当ですか？　石原結實
「長生きみそ汁」で若くなる！　監修：小林弘幸
毒出しリセット食　池田陽子
“乳酸キャベツ”で加齢の悩みを解消！　井澤由美子
がんに負けない食べ方のコツ　済陽高穂
脳の糖尿病を防ぐ！〜認知症にならないために〜　熊谷頼佳
花粉症はいますぐ治せる？　溝口徹
4つのエクササイズで“せき”をストップ！　川井太郎
もの忘れチェック＆対策　加藤俊徳
ながら足ぶみ下腹ダイエット　宮腰圭
正しく歩けば長生きできる　かじやますみこ　監修：田中尚喜
「なんとなく不安」の捨て方　名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
こちらほのぼの診療室　デルぽん
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2019　長田昭二
45歳を過ぎてやめたこと、はじめたこと　堀川波

※電子書籍版『月刊誌PHP 2017年9月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。

いつもイライラしている人がいる一方で、いつもニコニコしている人がいます。その違いはどこにあるのでしょうか。落ち込んだり、悩んだときに、上手に気持ちを切り替えるにはどうしたらいいでしょうか。
2017年9月号では、キャスターの安藤優子さんのインタビューをはじめ、プロスケーターの鈴木明子さん他のエッセイで、「気持ちにゆとりを持つ方法」を考えます。
特別企画では、「おやつを食べてやせる方法」について紹介。ぜひ、ご一読ください。

浅田真央、羽生結弦らスター選手たちの活躍により、ますます加熱するフィギュアスケート人気。本書では、2度の五輪出場を経験し、自身も2014年まで人気フィギュアスケート選手として活躍した著者が、現在の解説者＆振付師としての視点も交えながら、フィギュアスケートの魅力を語り尽くす。

14年ソチ五輪の舞台裏や、現役選手たちの強み・弱みに対するプロならではの分析、また、約4分間のプログラムがどうやってつくり上げられ、どこが審査されるのかなど、普通は知り得ないポイントを独特の優しい語り口で解説。平昌オリンピックに向けたフィギュア観戦術の決定版。

「技の名前を覚えること、ルールについて知ることも、フィギュアスケートを観戦するうえで非常に大事なことです。しかし、私は、細部をしっかり見たうえで、まずフィギュアスケートをご自身で感じてほしいと考えています」と語る著者。人気フィギュアスケーターが、あなたの観戦術を変える一冊です。

なかなか前へ踏み出せないとき、何らかの行動を起こすことで悩みが解決し、事態が好転することがあります。たとえ失敗しても、失敗が糧となり次へつながることもあるものです。2014年9月号では、プロスケーターの鈴木明子さんのインタビューをはじめ、曹洞宗長寿院住職の篠原鋭一さん他のエッセイで、「うまくいかないときの心の持ち方」について考えます。特別企画では「新幹線の楽しみ方」について紹介。ぜひ、ご一読ください。

◆カナダ現地取材
羽生結弦 トロント公開練習レポート
INTERVIEW
羽生結弦「何より自分でいられるプログラム」
INTERVIEWS コーチ＆コリオグラファーが語る羽生結弦
ブライアン・オーサー
トレーシー・ウィルソン
シェイリーン・ボーン

SPECIAL TALK ドリーム・オン・アイス特別対談
宇野昌磨×ネイサン・チェン
「互いの4回転に刺激を受けて」

◆THE ICE 2017　浅田真央
Special Message
ジェフリー・バトル 「MAO ASADA、ぼくが心から尊敬するアスリート」

THE ICE 2017スペシャル「真央メドレー」
浅田 舞／ソトニコワ／織田信成／宇野昌磨／鈴木明子／バトル／小塚崇彦／高橋大輔

◆Fantasy on Ice 2017
ファンタジー・オン・アイスin 神戸・新潟
INTERVIEWS
ジェフリー・バトル
三原舞依
本田真凜
エフゲーニヤ・メドヴェージェワ

◆特別企画
ハビエル・フェルナンデスだけど質問ある？

◆Prince Ice World 2017
プリンスアイスワールド 東京・鹿児島・日光公演
INTERVIEW デニス・テン

◆Dreams on Ice 2017
ドリーム・オン・アイス
独占レポート　Dreams on Ice 2017 アフターパーティー

◆羽生結弦　恩返しの「花になれ」

◆J SPORTS　KENJIの部屋 収録現場レポート
三原舞依＆坂本花織／樋口新葉 ほか


表紙：浅田真央、ジェフリー・バトル（THE ICE 2017）
Photo by M.Sugawara／Japan Sports

＊本コンテンツは「ワールド・フィギュアスケートNo.79」（2017年9月15日新書館刊）を基に制作いたしました。
＊広告・情報・価格は紙版で発行した当時のものとなります。プレゼント・アンケート等は締切りが過ぎているものや受付対象外のものもございますので、何卒ご了承ください。
＊コンピューターの漢字表示制限により、一部の漢字をひらがな等で表記している場合があります。高橋大輔の“高”は“はしごだか”です。

ある漫画家が、とあるお店の「OFFICE」のプレートを「オフアイス」と呼んでしまうほどの超ディープなスケオタ編集者と出会い、フィギュアスケートの世界に目覚めていく、フィギュア好きなら絶対笑えるコミックエッセイ！

氷上を舞う妖精、浅田真央！
日本男子のエース、羽生結弦！
フィギュアと哲学の融合、町田樹！
とにかくひたすらかっこいい、高橋大輔！
笑顔がとっても素敵、鈴木明子！
小塚崇彦、プルシェンコ、ヤグディン、デニス・テン、パトリック・チャン、ソトニコワ、みんな、みんな、だ――い好き！

フィギュアの採点方法や、ジャンプの違い、選手の衣裳、観戦方法などを解説したコラムも満載！
初心者もフィギュアの世界の奥深さを知ることができます。
プロスケーター鈴木明子さんも推薦！！