無理せず、健康的にやせたい！
でも、忙しくてダイエットメニューを考える時間がない…

そんな人におすすめなのが、「糖質オフの1か月やせ献立」。
そのまままねして夕食にするだけで、1か月で体がすっきり！ ダイエットをしない家族につくり分けする必要もありません。便利な1週間使いきりの買い物メモつきで、買い物もメニュー決めも考えなくていいからラクチンです。
さらに、白菜、大根、アボカドなど低糖質の素材別ボリュームおかずや、使えるサブおかずもたっぷり掲載。家にあるもので、すぐに糖質オフおかずがつくれる便利な一冊です。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません

年をとれば、生活習慣病になったり男性機能が衰えても仕方がない、と思っていませんか？　老化には個人差があります。You are what you eat.（あなたが毎日食べているものが、あなたの心と体を作っている。）という言葉があるように、腸をきれいにし体内酵素の補給に役立つ食べ物を摂取することで、いつまでも若々しく健康であり続けることができるのです。これは、胃腸内視鏡外科の専門医として40年にわたり日米で35万人以上の人たちの胃腸を検査してきた著者が見た事実。胃や腸が健康な人は、健康で見た目も若いという共通点があるのです。本書は「体内酵素を十分にプールしておくためには」「生のものを食べる」「起き抜けと夕食前に水を飲め」「人間が昔から食べてきたものを食べなさい」など、豊富な経験から生み出されたアドバイスが満載。人生後半をいつまでも元気に愉しむためのバイブルです。

Comic Piatto vol．8
ーコミックピアットー

収録作品はこちら↓

「付喪神さまといただきます」　糸由はんみ
お盆に智子の友人だという幽霊・トキコがやってきた！ 遥斗はトキコの思い出作りに協力してあげようとするが…？

「ヴァーニャのおいしい旅キッチン」　彩藤なお
新たな仲間を得てお店のリニューアルを計画する「ピラムス」。看板娘の服をゲットするためゴーストパンプキン祭りの出店を手伝うことに！？

「4歳児とたぬき」　青井けむし
「食欲の秋が止まらない」「くにおのサンタ捕獲大作戦！」ゆるくてシュールな人と狸の日常、2本立て！

「白米ちゃん」　湯葉とうふ
台風が近づいているある日、突如として姿を消した白米ちゃん。麻衣は米津さんや玄米ちゃん達と共に白米ちゃんを探すことに！

「しろくまヤクザと悪食姫」鬼嶋兵伍
お出かけついでに物産展にやってきた雪成とお嬢。知る人ぞ知る福島の発酵食品の美味しさに感動して…

「ひとくちめもり」　ひらのあゆ
「おせち」って子供はあんまり好きじゃない。でも、栗きんとんは好き！…というわけで、作っちゃおう！“欲望の栗きんとん”！！

「私は健康になりたい アラサー漫画アシスタントの35キロダイエット奮闘記」　大崎スパナ
一年間のダイエットを経てとうとう目標体重に達した私。健康状態の変化は…？　ダイエット奮闘記、これにて完結！

「僕とおとうとのハラルご飯」　山本三筋
父ちゃんってどんな人？父親と会ったことがないリクは、イルファンから父親が遺したという「カレーノート」を渡されて…

「今宵、グランディール神殿で夕食を」　林らいす
【第5話　不甲斐なさ軽減、野菜ポタージュスープ後編】ようやく料理を始めた一朗太達。そこにデリバリーを持って現れたのは？

※こちらの作品は描き下ろし連載作品となります。

Comic Piatto vol.7
ーコミックピアットー

収録作品はこちら↓

「僕とおとうとのハラルご飯」　山本三筋
マレーシア版の焼きそば、ミーゴレンに入れるエビがない！！兄たちの心配をよそに、ミハは初めてひとりでおつかいに行くけれど……？

「付喪神さまといただきます」　糸由はんみ
夏祭りが近づくも大也と連絡が取れずモヤモヤする遥斗。そこに神社の狛犬様が現れて！？

「ひとくちめもり」　ひらのあゆ
おばあちゃんと洋食屋さんへ！そこで頼んだふわとろの『オムライス』をおばあちゃんは「…ちがう」と言う。何が『ちがう』なの？

「ヴァーニャのおいしい旅キッチン」　彩藤なお
試験課題・パスタの2つ目の材料を探すヴァーニャ達。ボンクラに仲間でいてほしいと思うヴァーニャは空回ってしまい！？

「白米ちゃん」　湯葉とうふ
いなくなった玄米ちゃんは麻衣の上司の家にいた！オタク話で盛り上がり、麻衣は上司の家で“簡単ライスコロッケ”を作ることに！

「4歳児とたぬき」　青井けむし
「ついに別れの時…？　くにおの海外留学」「ぽんとくにおの“一生のお願い”」ゆるくてシュールな人と狸の日常、2本立て！

「今宵、グランディール神殿で夕食を」　林らいす
【第4話　不甲斐なさ軽減、野菜ポタージュスープ前編】今日は和とお泊り会！でも一郎太はご飯を作る気がなくなってしまい――？

「なおくんと甘やかしおやつ」monaca
『なおくんと福菱のかげろう』おばあちゃんを訪ねてお客さんが。手土産は懐かしい甘さとサクふわ新食感の、不思議なおやつ！

「私は健康になりたい アラサー漫画アシスタントの35キロダイエット奮闘記」　大崎スパナ
お医者さんにダイエットのゴールを目標体重より多くしたら、と言われてしまった私。ダイエット奮闘記、心の健康編！

※こちらの作品は描き下ろし連載作品となります。

Comic Piatto vol.6
−コミックピアット−

収録作品はこちら↓

「ひとくちめもり」　ひらのあゆ
なんだか食欲のないおばあちゃんの為に、思い出の味「わらびもち」を作ることになったあかねは…

「しろくまヤクザと悪食姫」　鬼嶋兵伍
風邪をひいて寝込んでしまったしろくまヤクザの雪成。ようやく快復したとき、お嬢が用意してくれたのはもちもちのすいとんで…？

「付喪神さまといただきます」　糸由はんみ
大也の家に招かれた遥斗。おもてなしは手作りギョウザパーティー！

「ヴァーニャのおいしい旅キッチン」　彩藤なお
今回の食材はボンクラのトラウマ！？　子どもたちにスプラチョークの場所を教えてもらった3人は道中でハプニングに襲われて…

「僕とおとうとのハラルご飯」　山本三筋
ハラルご飯をきっかけに、イルファンの家族との絆を深めていくリク。毎日必ずするお祈りの事を知るため初めて教会に訪れるが…？

「白米ちゃん」　湯葉とうふ
コ◯ケで出会った麻衣の上司にくっついて、家までやってきた玄米ちゃん。健康の押し売りに来たのかと思いきや…？

「私は健康になりたい アラサー漫画アシスタントの35キロダイエット奮闘記」　大崎スパナ
体重が減ったものの貧血になってしまった私。ダイエットのその先って？ダイエット奮闘記、変化編！

「4歳児とたぬき」　青井けむし
「全身ひんやり…？　流しそうめん」「お祭り男は俺だ！　ぽんと保育園の夏祭りグルメ」ゆるくてシュールな人と狸の日常、2本立て！

「今宵、グランディール神殿で夕食を」　林らいす
【第3話 好きなものだけ！和のピーマンとアンチョビのピザトースト後編】自由人なオトナ2人と買い出しへ。一体どんなトーストに？

※こちらの作品は描き下ろし連載作品となります。

Comic Piatto vol.5
ーコミックピアット−

収録作品はこちら↓

「しろくまヤクザと悪食姫」鬼嶋兵伍
お嬢がおめかししてお出かけ！？これってまさかボーイフレンドというやつでは？お嬢の事が心配で後をつける事にした雪成だったが…

「ヴァーニャのおいしい旅キッチン」彩藤なお
ヴァーニャに料理人のテストのために力を貸してほしいと言われたボンクラ。試験料理に使う食材探しに付いていったが…！？

「なおくんと甘やかしおやつ。」monaca
『なおくんとおむすびとはじめての海釣り』シソ梅とからあげのおむすびを持ってじいちゃんと天神崎へ。なおき初めての釣りの結果は！？

「ひとくちめもり」ひらのあゆ
夕飯のお買い物を頼まれたはずのおばあちゃんが…寝ちゃってる！？　なんだか様子が変だと気になったあかねは…

「付喪神さまといただきます」　糸由はんみ
同い年の大也と友達になった遥斗。でも大也と白尾はちょっと気が合わない！？一方智子さんは思い出の品を探していて――

「白米ちゃん」　湯葉とうふ
同人誌即売会のコスプレ売り子を頼まれた麻衣。白米ちゃんと玄米ちゃんをつれて、ディープなコ◯ケグルメを食べつくす！

「4歳児とたぬき」　青井けむし
「くにお、大人になる宣言！？こどもの日パーティー」「狸でも作れる！おうちで押し寿司」 ゆるくてシュールな人と狸の日常、2本立て！

「私は健康になりたい アラサー漫画アシスタントの35キロダイエット奮闘記」大崎スパナ
ダイエットの目標体重が決定！　減量継続の秘訣は…満足感と達成感！？　ダイエット奮闘記、モチベーション編！

「今宵、グランディール神殿で夕食を2」林らいす
【第2話 好きなものだけ！和のピーマンとアンチョビのピザトースト前編】一朗太が、仲良くなった和に、得意料理を考えていると―。

※こちらの作品は描き下ろし連載作品となります。

水分が多いため消化吸収が速く、腸に優しく働きかけることで今話題の腸活にも最適。同程度の白米よりもカロリーが低く、ダイエット食としても優秀な上、体を温めて免疫力もアップしてくれるおかゆを特集したムックです。プレーンなおかゆだけでなく、さまざまな具材を盛り込むことで、味、食べ応え、栄養価も豊富な各種レシピをご紹介。味気ない病院食のようなイメージもあるおかゆが、夕食に食べたいごちそうに！　和洋中さまざまなレシピで、楽しみながら健康になりましょう。

朝バナナで、やせ体質に改善。リバウンド知らずで、美しく健康的にやせる！　肥満気味だった「はまち。」さんのために薬剤師の奥さんが考案した「朝バナナダイエット」は、朝食にバナナ＋お水だけで、炭水化物たっぷりの昼食＆夕食に3時のおやつまでOK！　また「バストアップ」、「美肌」、「朝の目覚めがよくなった」など、さまざまな相乗効果報告も続々寄せられています。がんばらなくてもできる。だから続けられる！　あなたも「朝バナナ」でダイエットを“卒業”しませんか？