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お弁当YouTuber・にぎりっ娘。さんの、頑張らない作り置き

週末1時間5品だけ！
メインとサブを組み合わせて作るから、作り置きだけで夕飯やお弁当ができるし、その日の気分で自由に組み合わせても。作りすぎないから、飽きずにおいしく食べきれる！

【平日の救世主！　下味冷凍おかずも満載】
肉や野菜を「下味冷凍」しておくと、解凍して炒めるだけの冷凍ストックに。忙しい平日も簡単に作りたての味が完成！
チンジャオロースー、プルコギ、豚こまのしょうが焼き、鶏つみれなど。

【すき間時間に、パパッとレンチン野菜おかず！】
レンチン5分でできる野菜の副菜。季節野菜を新鮮なうちに消費できるし、作り置きはもちろん、お弁当でもう1品ほしいときにも便利！

【CONTENTS】
Chap.1　ゆるっと作り置きおかず
Chap.2. 特売肉でささっと作り置き
Chap.3　下味冷凍おかず
Chap.4　野菜のおかず
コラム／卵1個の卵焼き／うちの定番味つけ／朝食におやつに冷凍ストック

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

Instagramで大人気！　食いしん坊主婦のおいしい絵日記が、大幅な描き下ろしを加えて遂に書籍化！　見ているだけでお腹が空いてくるイラスト＆エッセイ集。
簡単レシピからもう一度食べたい名店の味、大人気スイーツ、おいしいイベントカレンダーまで。大切に 思い出に 記録してきたイラストがぎっしり！　「食への愛」がいっぱいの1冊です。

【Contents】
○おいしいレシピ編
　定番簡単おかず
　世界の味
　お手軽おつまみ
　作り置き・保存食

○至福のパン＆スイーツ編
　パン
　ケーキ
　ドーナツ
　パンケーキ
　パフェ・アイス
　手土産・おやつ

○うれしたのしい外ごはん編
　もう一度食べたいあの味
　話題のお店
　異国の味
　老舗の逸品
　喫茶店・カフェランチ
　おなじみのお店

○家でゆっくりテイクアウト・お取り寄せ編
　お弁当・テイクアウト
　お取り寄せ

○心がはずむ特別ごはん編
　旅ごはん
　お呼ばれごはん

○コラム
　時短調理のお助けアイテム
　シンガポール＆タイ　屋台料理Best3
　ワイン豆知識　ワインと料理の相性
　食器棚の中身
　Tamy家の台所と愛用品
　フランスの新年に欠かせない　ガレット・デ・ロワって？
　食べ歩きのマイルール
　絵日記を始めたきっかけと愛用画材

【巻末特別編集】
たべてしあわせ おいしいイベントカレンダー

忙しいときも、お弁当初心者も。これなら作れる、続けられる！　お弁当づくりの悩みを解決し、毎日の習慣にしてもらうために、さまざまな方法を考えました。まずは眺めて、おいしそうだなあと思ったら、材料と作り方を見てみてください。そして、これなら作れそう！　と思ったものから、ぜひ気軽に試してみてください。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
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以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●丼
〇作り置きおかずのアレンジ展開
〇主菜×副菜で自慢できる5色コーデ見本帖
●サンドイッチ
〇作り置きおかずのアレンジ展開
〇主菜×副菜で自慢できる5色コーデ見本帖
●スープジャー
〇作り置きおかずのアレンジ展開
〇主菜×副菜で自慢できる5色コーデ見本帖
●作り置きおかず
●野菜の副菜レシピ
●赤の副菜
●黄の副菜
●緑の副菜

私、切るだけ！鍋でホットクだけ！ボタンを押すだけでプロの味を家庭で再現！ 初期から最新機種まで全機種対応。定番煮込み料理から炒め物まで。既存設定キーに対応しているから、ボタンを押すだけ。

【主な内容】

第1章 ホットクックにおまかせ！毎日のおかず
煮込み料理はもちろん炒め物など、さまざまな料理を作ることができるホットクック。この章では、ホットクックに設定されている自動調理メニューキーを使用して作れるおかずをたくさん集めました。定番の煮込み料理から炒め物、副菜まで盛りだくさん。肉、魚介、野菜などの素材別で掲載しているので、冷蔵庫にある食材と本書を照らしながら作りたいごはんを決められます。

第2章 ホットクックで大活躍！自家製冷凍ミールキット
自家製冷凍ミールキットとは、切った食材を生のままポリ袋に入れて冷凍して保存しておくもの。食べるとき、ホットクックにミールキットを入れてボタンを押せば、自動で火加減などを調整して、解凍・調理してくれます。

第3章 1週間のメニューをまとめて！作りおきレシピ
ホットクックで作ったものを作り置きできるレシピを集めました。調理時間（加熱時間）は長いけれど、週末に作り置きしておけば、役立つものばかりです。毎日のお弁当や夕飯の一品など、使い方はさまざまです。

第4章 楽しい集まりにぴったり！ホットクックのとっておきレシピ
ローストビーフやチーズケーキなど、少し手の込んだお料理やスイーツもホットクックで作ってみましょう。子どもから大人まで楽しめるメニューを紹介。ホームパーティーなどでぜひ。

◎協力：シャープ株式会社

特集「いじめ大国」　貧困！　ネグレクト！　いじめ！　動画虐待！　……日本のあらゆる闇と病みをえぐるオール描き下ろしデジタルコミック誌！　創刊第5号！

◆表紙イラスト／坂辺周一

＜掲載作品の紹介＞
◆飯星シンヤ［復讐チャンネル ウラミン〜公開処刑ナマ配信中〜］
「うらみんはあなたのこと、ちゃんと見てるからね」登録者300万人超えの人気チャンネルでは、法で裁けない社会のゴミたちに制裁を与える動画をナマ配信！　今日のターゲットは…？

◆big brother［けだものたちの時間〜狂依存症候群〜］
「平川愛理さん、僕とケッコンしてください」目が覚めるとゴミ屋敷！？　知らない男にいきなりプロポーズされた愛理は……？

◆六畳間［パート村八分〜おばちゃんカースト地獄〜］
「なんでも相談に乗るわよ」パートを始めた主婦の指導役は、先輩パート、結城（ゆうき）さん。頼もしさに安心していたところ、実は気に入らない人は即・排除の、勝手ボスの正体が徐々に明らかに…！？

◆関達也／磯部涼［ヤミ川崎〜もがきの境界線〜］
「食うために奪って何が悪い！」弁当1個を得るために、犯罪を覚えた少年たちは、さらに凶暴化し――！　現代“川崎”に在る闇！

◆渋谷百音子［かわいいアタシの稼ぎ方 〜相席不倫〜］
「そんな作り置き食えるかよ」桃華は、結婚して専業主婦になったものの、自分を苦しめる夫の自分勝手な振る舞いに耐えていた。友人とのつき合いで相席ラウンジにいっても、深いつき合いになるはずなんてなかった。その日までは……！

◆川崎三枝子［ノン・ドラマ］
ひょんなことから出会った若い男女。ドラマのような恋に溺れた女子大生の行く末は…？

あなたにとって最高に美味しい「のり弁」がみつけられる一冊。いつものお弁当にのりを敷くだけで豪華なお弁当に！　のりと最高の組み合わせ（おかかやそぼろなど）を紹介。のりの敷き方だって、何種類もあるんです。のり弁だから、いつもの「のり弁」と決めつけていませんか？　工夫次第でごちそうに！　もしかしたら、ノスタルジックに浸れる「のり弁」にも出会えるかもしれませんよ。

【主な内容】
第1章　時間のない朝の強い味方　10分でできる　超時短のり弁
第2章　作り置きなしで20分以内　のりに合うおかずで　毎日が彩るのり弁
第3章　みんなに褒められる究極ののり弁当
第4章　弁当箱の隙間を埋める　1週間もつ 優秀おかず