確かな医療情報を専門家がわかりやすく解説

科学的根拠に基づいた健康・医療情報を専門家がわかりやすく解説します。食事や運動の実践的なアドバイスも満載です。

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■今月のテーマ
［特集］
動脈硬化 あなたの対策のポイントは？
・見当はずれの対策をしていませんか？
・食材を賢く選べば食事は楽しめる
・効果的で無理のない運動は？

本中高年こそ鍛えたい！ イキイキ 筋トレ術
体幹・ふくらはぎ・のど

シリーズ家庭の医学 どうする？ 気になる症状
吐き気・おう吐・足がつる・顔のむくみ・まぶたの腫れ

［アンコール放送］
理解が変わる！？ 認知症の世界

［テキスト企画］
手指のしびれ
ギャンブル依存症
不整脈
いぼ
高齢者の涙目

平均寿命が80歳を越える超高齢化社会で、一番の資産は健康！

●耳たぶにシワ　●足がつる　●舌が暗紫色　●手指がふるえる　●便が白っぽい
こんな症状に心あたりは？

ガン、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの生活習慣病は、気づかないうちに少しずつ進行します。そして発症すると手術や入院など、治療も大掛かりに。けれども発症する前に、体は病気のサインを必ず出しています。そのサインに気づいて、対処できるか、できないか、それが健康と病気の分かれ道です！

本書では、漢方医学の知恵を応用し、大病になる前に不調を見つけて、自分で体のメンテナンスを行う方法を解説します。良いも悪いもご自身の体調を知らなければ、判断できません。ぜひ簡単なチェックを習慣にすることで、少しの体の変化に気づくようになってください。あなたが、あなた自身の主治医です。