彼は二重人格者！？
「あーあ、お前淫乱。ケツの穴ユルくしてんじゃねーよ」
人気ボーカル×強気で一途な元気系男子のちょっと危険なバンド活動！！

インディーズ界でブレイク中のバンド『BLAZE’n CRASH』（ブレイズン・クラッシュ）のボーカル「アカネ」。
彼には3つの秘密があった。1つ目は、極度のあがり症だということ、
2つ目は優しくて一途な恋人（♂）「未央」（ミオ）がいること、
そして3つ目は……二重人格者であるということ！！

今日もライブ前の緊張をほぐすため、楽屋にかけつけて励ましの言葉をかける未央。
「やる気でたら……その……こっちのやる気も」とワンコ系のアカネにおねだりされ、そのままエッチすることに……。
ところが、エッチの最中アカネの態度が豹変……もう一人の人格・ドSな「アオハ」に切り替わった！！

「口でやれ、未央」

ドSなアオハの命令に、未央はどうするっ！？
ちょっぴり危険でエロキュンなバンド活動をお楽しみください☆

誰もが“心の癖”を持って生きている。それは、幼い頃から、親や育った環境によってつけられたものである。ところが、これが、“不安”を生み出す「心の傷」になってしまっている人が多くいる。彼らは、自分に自信が持てず、劣等感にさいなまれながら、自分の心の中のせまい宇宙の中で、一喜一憂している。神経症的性格といわれる人々である。本書では、この、「不安で仕方ない人々」に、自分がとらわれている不安や緊張は、生来のものではなく、嫌々ながら身につけさせられたものであること、また、その不安は、「常に人の期待を裏切らず、それによって喜びを得る自分」から、意識的に逸脱することによって、解きほぐすことができるということを、やさしく、具体例をあげながら、解き明かして行く。自分の小さな意識の中だけで世の中を考え、いつもビクビクしていては、人生はいつまでも闇である。閉ざされた心に風穴をあける、著者ならではのメッセージ。

食欲がない……。ぐっすり眠れない……。
連日の猛暑を乗りきった体はかなり消耗しているのではないでしょうか。そんな「夏の疲れ」とサヨナラして、スッキリした日々を過ごす方法を紹介します。

■目次
「ツヤ感」がある人でいたい　中江有里
夏のすっきりさんとぐったりさん　小林弘幸
疲れたときに 食べるならどっち？　赤石定典
魔法の疲労回復ポーズ　仲野孝明
スッキリ朝を迎える「濃縮睡眠法」　松本美栄
体が元気になる！　酢とレモンのごはん　金丸絵里加
緊張をほぐす「頭の脱力」レッスン　木野村朱美
疲れ目解消！　「眼圧リセット」　清水ろっかん
ストレスを消す「心」のお守り10　堀田秀吾
がんになる人、ならない人　佐藤典宏
（1）トントンたたけば肺は若返る！　小池妙子
（2）「お尻の洗いすぎ」は危険です！　佐々木みのり
偉人たちの長寿ごはん　永山久夫
若返る！食卓レッスン　麻生れいみ
アンミカの食楽養生　アンミカ
まいにち、きくち体操　菊池和子
見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　文：深谷朋昭　マンガ：ふかやかよこ
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo
脳活☆クロスワード　ニコリ
人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる　名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2021　長田昭二

リラックスと緊張は、自分で操れる！　「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」――その答えは、なんとスポーツにあった！

正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なIQトレーニングを伝授。

【内容例】
IQアップのポイントは「ゲーム性」／自分に自信をもつ技術／リラックスと緊張の理想的なサイクルをつくる／緊張にも二種類ある／集中力は必要ない／なぜ成功体験を積むことが重要なのか？　／なぜ反復練習が必要なのか？　／決定的場面で簡単に緊張をほぐす方法　etc.

極度のあがり症のため、サーカス団員として採用されない日々を送っていた主人公、マワル。そんな彼がダメ元で受けたサーカス団で、なんと顔採用されちゃったから大変！　誰かが見ているだけで失敗する彼に対して、どうにか緊張をほぐすために団員たちが考え付いた秘策は……「本番中にHで気を紛らわせること」！？　そしてその日から、練習中も舞台上でも、マワルのお尻は団員たちから狙われることになる！　タマ乗り、絡み体操、空中ブラリンコ……笑撃のBLサーカスの開幕です！

幼い日。婚約の儀に縮こまっていた実瑚の記憶に残るのは、緊張をほぐす甘いお菓子と、差し出された親王様のふくよかな御手。月日は流れ、実瑚はお菓子作りが好きな、やんちゃな姫となっていた。　苦手な占いの勉強をした、ある日の帰り道。実瑚は通りすがりのお屋敷に橘の実を見つける。そこへ現れたのは見目麗しい青年“橘の君”。どこか懐かしい彼に橘の実を使った甘味を振る舞うと、宮中に住むという彼の父にも食べさせてほしいと請われて……？　運命の再会に誘われ、実瑚の占いとお菓子作りが宮廷の闇を暴く！