ここは市内唯一の夜間小児診療を受け入れる総合病院。新米小児科医の平野は新米ながらも日々真面目に診療にあたっていた。しかし小児診療には個性的な患者も多く神経をすり減らす日々――にもかかわらず、そんな平野医師の先輩、神辺先生は日々当直室でご飯を自炊する変わり者だった。「一日一食は美味しいものを」。神辺先生のゆる〜いモットーが、緊迫した医療現場を和ませる？命と食を何より大切にする神辺先生による、ごはん×医療マンガ！

憧れ女優のお忍びグルメ♪　国民のお嫁さん、と知られる大人気女優の和泉撫子は実は誰よりも“めし”好きで……！？　憧れの女優が過ごす至福の一食（ひととき）をご堪能あれ――♪

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「油を使わないからヘルシー」「うまみが逃げないから調味料を減らせる」「鍋が汚れないから後片付けがラク」と、大人気のポリ袋レシピ。
ポリ袋調理にすればさらに「ひとり分の献立が手軽に作れる」「水分が逃げないのでボリューム満点」「油の少ない素材もパサパサしない」「シャキシャキした食感が失われないので、食べ応えがある」などなど、ダイエットに最適の調理法。

本書では、200kcal以下の主菜、80kcalの副菜、70kcalの汁物を紹介。自由に組み合わせて一食550kcalの献立に。常備菜、お弁当、ワンディッシュ、おやつのレシピもあります。随所にポリ袋調理のポイントをわかりやすく写真で解説しているので、ポリ袋調理初心者でもかんたんに作れます。

余命宣告を受けた著者は10年たったいまもこんなに元気！！

（1）一日一食、（2）体温をあげる

ガンとは血液の汚れの極み。その、血液の汚れの原因は「体温の低下」と「食べ過ぎ」です。

ガンは治せる可能性のある病気です。身体は、間違いなく治りたがっています。ガンをむやみに怖がることはありません。ガンは「自分で治せる！」病気です。自分で作ったんですもの。自分で治すことが可能なのです。

オフィス街のランチタイムで人気の、ボックスカーの移動式お弁当屋さん。その中の一台「キッチン大吾」は、その場で調理したアツアツのお弁当が人気のキッチンカー。近くのオフィスビルで働くOL・桂子も常連客の一人だ。
今日のお弁当「トロトロ半熟卵のオムライス弁当」のラスト一食を無事購入し会社に戻ろうとした桂子だが、そこで若い男に呼び止められる。男は、高級レストラングループ「オクダ」の御曹司。とあるパーティで桂子と知りあってから彼女にご執心な奥田は、桂子と仲良さげな大吾に反感を持ち、大吾のもとに舞い込んだ大型ショッピングモールへの出店依頼を邪魔しようと……。

表題作「大吾のランチ」ほか、読めば何か食べたくなること請け合いな食べ物にまつわる作品を集めた飯テロ作品集！

食物繊維、タンパク質、ビタミン、鉄分が豊富で、栄養バランスがよく、さらにカロリーも低いことから、オートミールが大人気！　ダイエット効果だけでなく、便秘、肌荒れ、なんとなく調子が悪いといった不定愁訴的な不調が改善された、生理痛、PMSが軽くなったという声も聞かれます。本書では、学校や職場でもオートミールを食べたい！　という声に応えて、「お弁当」に持っていけるレシピを集めています。レシピの提案は、オートミールを食べ始めて半年で体重−7.6kg、ウエスト−20cmのダイエットに成功したおなつさん。オートミールにハマって以来、レシピをインスタグラムで発信し、1年でフォロワーは15万人になりました。温かい or 冷たいものが食べられるスープジャーのレシピ（リゾット、スープ、サラダなど）、電子レンジ調理の炊きこみごはんやピラフ、おにぎらずのほか、バンズに仕立ててライスバーガーなども。主食と主菜が一体になったもの（一食完結）、簡単に作れるものばかりで、時間がない朝でもさっと作れます。そのほかにパンやお好み焼き、おかずも紹介しています。

『シドニアの騎士』の世界を、真鍋昌平をはじめとした様々な作家がマンガ・イラストで描く！　正道スピンオフから日常系ギャグまで、幅広いジャンルがそろう「シドニア」ファン必読の書！

●マンガ
「千年の執着」真鍋昌平
「ふろうじょし！」小川彌生
「圧縮教育用仮象空間」やしろ学
「弐瓶先生ごめんなさい★」東村アキコ
「命がけの週一食」蟹江鉄史
「SDN48計画」清水幸詩郎
「エナノキョウイ」タツヲ
「衛人強化の全貌」石口十
「機動衛人　ツルウチ」道明宏明
「しっぽ」小川彌生
「弐瓶勉先生からシドニアを感じれた瞬間の思い出」東村アキコ

●特別寄稿イラスト
すぎむらしんいち/五十嵐大介

●コラム
シドニアの騎士誕生物語

旦那は無職！　年収150万！　借金返済中！
どんな状況でも明るく楽しく「貯まる暮らし」を実現！

計算カンタン、端数貯金で勝手に貯まる「繰り上げ式家計簿」から、
お金の流れが把握でき、家計管理と貯金がかなう「目的別通帳管理術」、
毎月の生活予算をしっかり守れる「カレンダー振り分け術」、
安いだけじゃない時短＆おいしい「節約ごはん」まで
えりか式貯めワザをたっぷりご紹介します！

【contents】
●chapter 1
計算カンタン、端数ナシ！　自動的にお金が貯まる　繰り上げ式家計簿の作り方
●chapter 2
複数の口座に振り分け　家計も貯金も明確に！　えりか式ラクラク貯金術
●chapter 3
ゲーム感覚でストレスフリー　明るく楽しくテンションUP　無理なく続く！ハッピー節約術
●chapter 4
一食100円以下は当たり前！　ラクうま時短のアイデア満載　パパッとおいしい節約ごはん

今年17回忌を迎えたメモリアル。
テレビドラマ『さすらい刑事旅情編』などで活躍した俳優、故、三浦洋一氏。
俳優であるが為の苦悩と病との闘い。余命宣告された後もそれを隠しながら舞台に立つ姿。
夫婦の苦悩、家族との絆などを、妻の真理子氏が綴った一冊。
時を経て俳優を目指し始めた息子、慶光氏の特別メッセージも収録。

※この電子書籍は、2001年1月に刊行された『桜の花が咲くまでは―俳優・三浦洋一　食道ガンと闘った日々』（扶桑社）を元にデータ化したものになります。

よく余る「にんじん、玉ねぎ、キャベツ、トマト、じゃがいも」。いつも摂りたい「鶏肉、豚肉、牛肉、魚＆魚介」。
これらの食材ととことん向き合いました。ひとつの野菜しかなくても作れるサラダ、作り置きしておけば、アレンジして簡単に一食になるサラダ、主役クラスのボリュームサラダ。
無理なくサラダが作れるようになるコツが満載で、サラダに対する考え方が変わる一冊です。

平日は仕事で忙しい、休日は遊びで忙しい。だから半日かけて煮込みを作るのは難しい……そんな人に向けた、「時短が叶う煮込み」です。
ほぼ10分で、とろ〜りとした温かい一皿が完成します。作り置き可能なので、休日や平日の朝に煮込んでおいて、夕食に食べられる！　残りを保存すれば翌日さらにおいしく。そのうえ、鍋にほうり込むだけなので、テクニック不要。必要な材料も少なく、手軽に作れる。ごはんと合わせるだけで一食になる。野菜がたくさん摂れる。ワインにも日本酒にもよく合う。まさに頑張るオトナの頑張らないごちそう。
お味噌汁感覚でつくれる煮込み、はじめてみませんか？

一日一食で、休暇・休日ゼロの元気生活。「空腹」「少食」がもたらす驚くべき効能！　話題の健康法の先駆者、四〇年間実践して病気知らず。

大腸ポリープ摘出を経験した、石田純一さん推薦！　「医学的に証明された最強の超（腸）健康法。これでプラス10年、長生きできそうです！」30年間、4万人の腸を診てきた「腸専門医」が、世に蔓延する「腸をダメにする習慣」に警鐘を鳴らす！　「免疫細胞の6割は腸に存在する」という言葉通り、若々しく、病気知らずの体をつくる土台となる器官・腸。しかし、腸をダメにする習慣を知らず知らずのうちに続けてしまっている人は、あまりに多い。たとえば「糖質オフダイエット」や「一日一食」といった健康法。あるいは「マクロビオティクス」やヨーグルトといった食事も、じつは腸を悪くする原因になっているのだ。あなたが健康にいいと思っていることが、不幸にも老け腸や不調の原因となっている。4万人の腸を診てきた名医が、豊富な臨床経験と最新の医学的実証をもとに「やめるだけ」で腸が若返る習慣を明らかにする。

第1章　間違った健康法が、腸を老けさせている
第2章　腸に悪い10の「食べ方」
第3章　腸に悪い4の「暮らし方」
第4章　日本人の腸、昔はよかった？
第5章　腸によい油、悪い油
第6章　「腸内フローラ」が果たす役割
第7章　腸プラスの習慣6
第8章　体型別・腸プラス健康法
付録　いつまでも若い腸をつくるレシピ

●四十代で末期の肝臓ガン、「余命三カ月」の宣告を受ける。
●余生を、両親の住む場所ですごすため、熱海に移住。
●伊豆で石原結實医師に出会い、食事と食習慣だけで治す治療法を開始。
●一日一食断食スタート
●すぐデトックスが始まる。
●十三カ月後、ガンが完治する。
●末期の肝臓ガンを克服したレシピ。一日一食で、生きているエネルギーを食べる
●基本は玄米ごはんのおむすび
●アサリのお味噌汁で肝機能アップ
●「噛む」ことが、ガンを防ぐ！
●究極のおにぎり
●玉子は必ず有精卵で！
●ガン患者は一日一食でいい
●私にとっての「抗ガン剤」は……
●木村秋則さんの奇跡のりんごスープ
●身体を温める「陽性食品」リスト付
大人気アメーバブログが書籍化

森拓郎が提唱、超実践的「読む」「見る」ダイエット。
食生活を変えるだけ！ 9割成功するダイエット法。

【CONTENTS】
●導入…あなたが運動してもやせない理由
●ダイエットの王道は運動でなく食事
●上記の流れで高N／Cレートダイエットの導入
●具体的な食事の提案→約1ヶ月のメニューで自身をやせ体質に変貌させる。朝昼晩のメニューを写真付きで解説。
●ケーススタディ（一日一食、三食まともに食べられない人向けの食べ方などをレクチャー）

※本書は2014年刊行の『森拓郎のやせる食事 実践編』を再編集したものです。

親同士の再婚で五歳年下の一也（かずや）と兄弟になった椎南（しいな）。偏食家の一也が唯一食べられるのが、シェフである椎南の手料理だけだった。けれど、成長すればするほど一也は無口になっていく。二人の距離に戸惑っていた時、高校生になった一也が豹変、まさかの陵辱！！　弟に犯されたショックで逃げるように家を出るけれど…！？