なぜ歳を取ると走れなくなってしまうのか？

団塊ジュニアが50代に突入するいま、人知れずこうした悩みを抱いている人も少なくないだろう。トレイルランニングの第一人者として活躍する著者でもそれは同様だった。過去の実績とは無関係に襲ってくる、「老化」。著者はいかにして「老化」による「運動機能低下」に立ち向かったのか？

経験から導いた、誰でもできる「50歳でも100km走る」能力を持つための身体再生戦略をここに紹介。

・50歳くらいから急速に筋力は低下する。でも、50歳ならまだ間に合う！
・たくさん走らなくても、100km走破は目指せる！
・老化のメカニズムを知れば、運動機能を維持することはできる！
・糖質制限と抗酸化こそが鍵！
・100km走れる自信が、世界を変える！

なぜ、アラフォー、アラフィフになっても疲れない身体とアタマを保ち続けられるのか？
そのカギは「抗酸化」「低糖」「食事改善」にあった！

50歳で世界最高峰の100マイルレースに挑戦するアスリートに学ぶ、年齢に負けない強さの秘密。

青井渉氏（医学博士・京都府立大学生命環境科学）推薦！

週刊東洋経済「ひと烈風録」（2017年7／1号）、日本経済新聞夕刊連載「今日も走ろう」（2018年1月？）、雑誌「RUN＋TRAIL（vol.28）」巻頭特集、
経済ニュースアプリNewsPicks記事などで話題のプロトレイルランナー、鏑木毅氏。

28歳からトレイルランニングを始め、40歳でプロ選手となり世界最高峰の大会（UTMB：ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）で世界3位入賞、50歳になる2019年に再び同大会への挑戦を表明した氏は、いったい何を食べ、どんなトレーニングをして、どう休息しているのか？

レジェンド・トレイルランナーが教える「疲れない身体とアタマのつくり方」が、この一冊に！　運動をしている人にも、最近なんだか疲れやすい…と感じている人にも役立つ本です。

趣味――それは、他人には理解しがたい事物を、心行くままに楽しむ時間。本来は同じ趣味を持つ者、あるいはひとりで没入するものであるが、ときにそんな「閉じた」はずの世界に、招かれざる闖入者が現れることがある。

特殊な趣味が招き寄せた、人非ざるモノ、常ならざる存在、身を貫くような悪意……「怪異」である。

一風変わった趣味を持つ人々が遭遇した恐るべき怪異を、正木信太郎（『異職怪談』）、しのはら史絵（『弔い怪談　葬歌』）、夜馬裕（三代目怪談最恐位／『厭談　祟ノ怪』）、若本衣織（『実話怪談NEXT』）が紡ぐ。

トレイルランニングで訪れた山で遭遇した恐るべきもの、懸賞マニアのもとに届けられる謎の当選通知、球体関節人形作りのサークルで出会った不気味な受講生、ソロキャンパーのテントを襲った恐怖、道路標識マニアを引き寄せる驚愕の因縁、山奥の廃ホテルで廃墟愛好家を襲う戦慄の足音……など、21の怪異譚を収録。

怪異はあなたのそばに広がっている。趣味にまつわる戦慄の実話怪談アンソロジー！

山と風との出会いが景色（セカイ）を変えた――！！中学時代の最後の大会での失敗から、陸上から距離を置いていた高校1年生の扇谷颯太は、偶然出会ったプロトランナーの守山啓介に誘われて、山岳レース――トレイルランニングの体験会に参加することに…。この出会いが、陸上選手としての颯太の運命を、大きく変えていく――！！いま大注目のスポーツ「トレイルランニング」を題材に少年たちの戦いと挑戦を描く、熱血トレイルランナー青春譚、ここに開幕！！