『外見から内面を美しく』

昨日より今日。今日より明日。
十年後もずっと綺麗、幸せでいるために…

女には、歳を重ねないと、かっこよくならない部分がある――。

「実年齢より、マイナス5歳は若く見えるようになる！」とテレビや雑誌で話題騒然、の「表情筋エクササイズ」でおなじみの著者初の「生き方本」。

東京下町・小岩で97歳の患者さんをはじめとした、人生の大先輩から学んだ「強く・しなやかに」生きる方法に、著者ならではの視点を加えまとめた一冊。
何をやっても思い通りになる。
そんな毎日、つまらないと思いませんか。
言いたいことが十あったら、今日は三つだけにしておきましょう。

など、「勇気をもらえる言葉」「ハッとさせられる言葉」など、より美しく、より健康的に「人生を楽しむ」ためのシンプルなヒントが満載の一冊です。

「アレ？　たるみとむくみ、ひどくなってない？」……「ヤダ、この老け顔、何？？」……「新しい生活様式」ですっかり定着したマスクの着用。しかし、そのマスクをはずして鏡を見れば、そこには、何だか以前より「劣化」が進んだ哀れな自分の顔が……。
「防疫（感染症〈伝染病〉の発生・流行を予防すること）」の観点からすると、マスクの効果はたしかに「ありがたい」ものです。しかし、顔の皮膚や筋肉、骨に対しては、「ありがたくない」影響が少なからず及んでいます。
「どうせマスクだからいいや」とメイクやスキンケアを怠り、また、話すこと、見られることを避けていると、どうなるでしょう？　あなたの顔の、特に下半分は、緊張感を失ってゆるみっぱなし。世にも恐ろしい「顔面地滑り」の始まりです。
「顔面地滑り」は、セルフケアでくい止めましょう。「宝田式 顔筋リフトアップ」を継続して実践すれば、「10歳の若返り」も不可能ではありません。