PHPからだスマイル2023年5月号 一生不調しらず 姿勢と呼吸で10歳若返る！

無意識に生活しているといつのまにか崩れていく姿勢と呼吸。でも正しく身につければ、たくさんのメリットをもたらしてくれます。

■目次
【セルフチェック！】あなたの「ねこ背」度は？　大橋しん
一生背中が丸くならない頑張らない習慣　大橋しん
あなたの「呼吸力」は？　奥仲哲弥
“呼吸しすぎ”が不調をよぶ！　奥仲哲弥
体が若返る！　最強の「横隔膜呼吸」　奥仲哲弥
骨格から体型を整える「まくら体操」　いちい葉子
呼吸がラクになる　やさしいツボ養生　田中友也
「正しい姿勢」で痛みしらずの体になる！　迫田和也
老け声を改善！　魔法のボイストレーニング　上野由紀
体質を改善する　春の「食薬スープ」　大久保愛
面白くて眠れない！　脳科学　毛内拡
「体型維持」から「体調維持」へ　羽鳥慎一
愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫
からだがよろこぶ！　養生ごはん　山上公実
今月の癒やしネコ　岩合光昭
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
間違い探しで脳力アップ　勝山英幸
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2023　木原洋美

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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