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著者 | ミア・ノルティング |
発行 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
ジャンル | 生き方・教養:自己啓発 くらし |
紙初版日 | 2018年11月15日 |
レビュー |
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じっくり書きたい人も、手軽に記録したい人も、
きっと気に入る、いいとこ取りの日記帳が誕生しました。
毎週4ページつけるだけ!
(1) 今の自分の気持ちがわかる20のチェック項目と書き込みチャート
(2)答えるだけで過去を見つめ直し、新しい自分に出会える質問
(3)3ヶ月ごとに振り返るページもあります!
週に1度、4ページの項目を埋めるだけ!
はじめの2ページは、毎週同じ20のチェック項目と
チャートに書き込むだけで、ひと目で自分の気分や
感情を把握して定点観測できるようになります。
あとの2ページは週ごとに異なる問いかけがあり、
その厳選された項目に答えることで、自分の過去や未来を
見つめ直すことができます。
また、3ヶ月ごとに自分の現在の状態や気持ちを
整理するためのチェックリストもあり、
1年経ったときには、自分のパターンや変化に気づくことができます。
そして、使い終わる頃には、あなただけの1年間の出来事、気づき、
感情の記録が詰まった一冊になります。
肌身離さず持ち歩いてもよし、自宅に飾っておいてもよし。
週に1度、自分を見つめ直す習慣を通して、
より自分らしい毎日をつくっていきましょう。
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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