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転びたくなければ 足の親指に輪ゴムを3分巻けばいい（KKロングセラーズ）
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| 著者 | 土田君枝 |
| 協力 | 日本足ツボ協会 安部光剛 |
| 発行 | PHP研究所 |
| ジャンル | くらし:健康 |
| 紙初版日 | 2020年2月21日 |
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高齢者にとって、怖いものって何でしょうか？ それは「転倒」です。筋トレも運動もいらない。簡単でラク、誰でもできる転倒予防。輪ゴムを、親指に、3分巻くだけで転ばない身体をつくる！ 筋トレ、運動はいらない。座ってできるから安全。巻けばすぐに効果あり。いつでも手軽にできる。1日1回輪ゴムで刺激するだけ。車いすだった90歳のおばあちゃんが階段の昇り降りまでできるようになった！
転倒の原因は「脳」だった！
輪ゴムの刺激で活性化。足の親指には転倒予防の他にもこんな効果が！
・風邪の予防――前頭洞
・睡眠障害――小脳
・首のコリ――頸部
・頭痛――三叉神経
・自律神経の乱れ――脳下垂体
・うつ――大脳
女子ソフトボール元日本代表監督・宇津木妙子さん絶賛！
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
転倒の原因は「脳」だった！
輪ゴムの刺激で活性化。足の親指には転倒予防の他にもこんな効果が！
・風邪の予防――前頭洞
・睡眠障害――小脳
・首のコリ――頸部
・頭痛――三叉神経
・自律神経の乱れ――脳下垂体
・うつ――大脳
女子ソフトボール元日本代表監督・宇津木妙子さん絶賛！
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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