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なんとなく不調を解消するストレッチ＆食べ方
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季節の変わり目に起こりがちな頭痛・だるさ・めまい・ストレスなどの原因は自律神経の乱れ。自律神経を整える呼吸法＆ストレッチ、腸の疲れを取る腸活マッサージ、腸内環境改善＆疲労回復おかずなどを紹介する。
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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