ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方

“誰か”のために時間を使い、“自分”のための時間がなくなってしまう……
そんなあなたを救う朝活第一人者による時間術の新提案！

今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか？
誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか？

“誰か”ではなく、“自分”のために時間を使おう！

「ME TIME ＝ 自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。

Show ＝ 時間を「見える化」する
Edit ＝ 時間を編集する
Enjoy ＝ 時間を楽しむ

今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか？

【目次】
はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術
序章　自分だけの時間を取り戻そう
第1章　ME TIMEを楽しむための基本的な心構え
第2章　朝のME TIMEのつくり方
第3章　夜のME TIME のつくり方
第4章　昼のME TIMEのつくり方
第5章　手帳を使ったME TIMEのつくり方
おわりに
付録　ME TIMEクレド
参考文献

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