自身60代に突入しても体脂肪率10％台を楽々キープしている名医が毎日やっている「すごい健康法」――それが「ダブル脂肪はがし」！

「内臓脂肪」だけではなく、「皮下脂肪」や「異所性脂肪」もダブルでどんどん落ちる「とっておきメソッド」を大公開！

【最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編】
●基本のゾンビ体操
●ゆるスクワット
●ひざ抱え腹筋　●腕ふりやじろべえ　ほか

【最強メソッド ダブル脂肪はがし 食べ方編】
●「プチ糖質制限」5つのポイント
●朝・昼・夕 3食のかしこい食べ方　ほか

【最強メソッド ダブル脂肪はがし 生活習慣編】
●体脂肪を上手にはがす「朝の習慣」
●いつでもどこでも！　ちょこっとダブル脂肪はがし　ほか

ダブルでスルッと皮下脂肪と内臓脂肪（さらに異所性脂肪）をはがせば、健康と若さもダブルで手に入ります！（「はじめに」より）

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シリーズ累計発行部数80万部突破！本書は体脂肪をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズの最新作。
ダイエットでも課題になる体脂肪。そもそも内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの？など基礎的な話から、それぞれがどういう理由で付いてしまうのか、また、付いてしまったら最短で落とす方法は？などなど、体脂肪に関する実用的な情報をわかりやすく、図解、イラスト付きで専門家が解説します。
お腹のお肉がなかなか落ちない…。健康診断で内臓脂肪を指摘された…。そんな悩みは本書で一発解消！自分と家族の体と健康のためにぜひ読んで頂きたい一冊です。

健康長寿の医者が教える、自分でできる確実な痛みのとり方・痛くならない日常生活の過ごし方。

●ひざ痛は転倒・骨折・ボケにつながる。女性の筋肉の弱さ・皮下脂肪は敵
●まず体の重心線の狂いを防ぎなさい
●ふくらはぎのしこりをとれば足の老化が防げる
●だれでもできる簡単・確実な経絡療法
●痛みをとり去る日常生活の方法
●人にわかってもらえれば痛みは2分の1になる。