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パーソナルジム「ライザップ」が完全監修する、大人の男に向けたメソッドを一冊にまとめました。体型を変えたい、健康診断の数値を改善したい、という人に向けた食事＆運動を紹介します。単純にやせる、というだけでなく、中性脂肪、高血圧、糖尿病、HDLコレステロール、γ−GTP、など気になる数値に効果が期待できるので、スリムで健康なカラダをつくれます。
また、提携医療機関120を超えるライザップだからこそ解説できる、医師によるライザップメソッドに対する見解も紹介。そして、ライザップに通って結果にコミットしたココリコ遠藤章造氏、ジャーナリスト井上公造氏のライザップ体験秘話も掲載！
これ一冊で結果にコミット！ カラダが劇的に変わります！

いま、あなたに求められているのは、
「任せる勇気」と「頼られる力」。
1億超PV！学者ブロガーと指導実績2万人超！一流コーチの初共作！
組織と個人のポテンシャルを最大限引き出す、現代型リーダーの思考法


「どうやるか＝HOW」ではなく「誰とやるか＝WHO」の視点は、現代型リーダーとして成功するための最も基本的で最も大切な思考法である。

確実に目標を達成させたいなら、「どうしたらよいか」を考えるのではなく「人の力を借りること」に焦点を当てよ！

目標を達成したいと考えたとき、条件反射的に「どうしたらよいか」を考えてはいないだろうか？ 会社でも学校でも、チームで取り組む場面も多々あるはずなのに、チームであることで何ができたか、よりも個人として何をやったかに気が向きがちな私たちに、本書は視点を変えるための有益な示唆を与えてくれる。

〈こんな人にオススメ〉
・目標を達成しようとするとき、すべて自分ひとりで抱え込んでしまう。
・孤軍奮闘型。効率が良くない。多忙で疲弊する。
・本来自分がやるべきことがおろそかになる。
・確実に目標を達成し、キャリアアップしたい
・起業したい
・成功したい

〈本書を読むと…〉
・自分一人で抱え込まず、誰かに頼る、相談する習慣がつく。
・適任者を探し、助けてもらう体制を作れるようになる。
・効率良く、目標達成できる。
・自分が本当にやりたかったことが定まり、それに時間を割けるようになる。
・人間関係が広がる
・成功への近道が分かり、お金も時間も自由になる。

〈目次〉
はじめに
Who Not Howとは？なぜそれが重要なのか？
PART1 時間の自由
1. 「Who」は富や自己展開をもたらす
2. 先延ばしの真実とやめる方法
3. 人生のあらゆる場面において
「Who」を見つけよう
PART2 お金の自由
4. 時が金をつくり出す
5. 具体的な結果にコミットする
6. 問題解決のための資金があれば、問題は無いも同然
PART3 人間関係の自由
7. 周囲の人間にとって良い「Who」になるには
8. どんなに魅力的でも、間違った「Who」は避ける
9. 効果的なコラボレーションを生み出すには
PART4 目標の自由
10. 競うのをやめて協力しよう
11. 「Who」はあなたの未来像や目標をより大きなものにする
おわりに

志望校になぜ受かるのかその勉強法を一挙紹介！

有名私大、難関私大、地方国立、難関国立など、
粂原学園のケーススタディから学ぶ

受験生の問題点をあぶりだし
今後の勉強のしかたを明確にし
継続しやすい方法を提案

―結果を出せる後悔しない新時代学習法―
はじめに　僕は受験生時代に何をしていたか
第1章　僕の生徒は、なぜ第一志望校に合格するのか
第2章　やる気と集中力が出る環境作り
第3章　各科目の勉強法とスケジューリング
第4章　いまさら聞けないQ＆A集

長時間勉強しても、成績アップにつながらない人。
一生懸命がんばっているのに、壁を破れない人。
それはあなたが悪いのではなく、
それまでの勉強の方法論が間違っているのです。
結果にコミットする効率のよい勉強法をここではご紹介します。