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この食べ方＆食事で、こころが元気によみがえる！
・炊きたてご飯がこころの滋養になる！？
・冷凍食品をやめると、ポジティブになる！
・完全食“牛乳”がこころを強くする！？
・食事の順序で、こころの安定度が変わる！
◎症状別 食べ方のすすめ付！
・炊きたてご飯がこころの滋養になる！？
・冷凍食品をやめると、ポジティブになる！
・完全食“牛乳”がこころを強くする！？
・食事の順序で、こころの安定度が変わる！
◎症状別 食べ方のすすめ付！
◆いつも片づいた状態をキープできる、心がまえや実践テクニックが満載！◆
「いつの間にか身のまわりにあふれるモノ、モノ、モノ……。」
「掃除はしているのに、気がつくと部屋はもとの状態に逆戻り。」
『もう、何とかした〜い！！』
片づけにはルールがあります。
まずはそのルールを知り、
それを毎日の習慣にするのです。
◆片付け習慣テクニックで心も部屋もスッキリ！
・片づけと掃除って、いったいどこが違うの？
・本当に必要なモノが見えてくると、生活もポジティブになる
・増やしたら減らすをキープして、モノを増やさない
・まずは一気にやって、あとは毎日の片づけを習慣にする
・「いつか読むつもり」の本は、すべて捨ててもかまわない
・すべてのモノに「定位置」を！使用後戻すのが鉄則
「いつの間にか身のまわりにあふれるモノ、モノ、モノ……。」
「掃除はしているのに、気がつくと部屋はもとの状態に逆戻り。」
『もう、何とかした〜い！！』
片づけにはルールがあります。
まずはそのルールを知り、
それを毎日の習慣にするのです。
◆片付け習慣テクニックで心も部屋もスッキリ！
・片づけと掃除って、いったいどこが違うの？
・本当に必要なモノが見えてくると、生活もポジティブになる
・増やしたら減らすをキープして、モノを増やさない
・まずは一気にやって、あとは毎日の片づけを習慣にする
・「いつか読むつもり」の本は、すべて捨ててもかまわない
・すべてのモノに「定位置」を！使用後戻すのが鉄則
ポジティブになる、頭や心身がスッキリする、人間関係やひらめきがスムーズに…！
つらい気持ちで過ごす毎日も、1日1コの工夫で劇的に変化していくもの。
日々の暮らしの中、ちょっとしたコツで、心も体も魂も自由な自分になっていきましょう。
（本書は宙出版より刊行された「ひらきかた」「ひらきかたプレミアム」を刊行・改訂したものです。また、掲載内容は紙書籍版刊行時の情報です。）
つらい気持ちで過ごす毎日も、1日1コの工夫で劇的に変化していくもの。
日々の暮らしの中、ちょっとしたコツで、心も体も魂も自由な自分になっていきましょう。
（本書は宙出版より刊行された「ひらきかた」「ひらきかたプレミアム」を刊行・改訂したものです。また、掲載内容は紙書籍版刊行時の情報です。）
