1万人超を救ったメンタル産業医の 職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全（大和出版）

真面目で努力家が多い日本人は、「飾らない自分」を認めず、常に「より良い自分」を目指して無理をしがちです。さらに、理不尽な目に遭ったり大変な思いをしても、「私が悪いんだ」とばかり考えてしまいます。その原因、つまり「働くことがつらい」の根元にあるものこそ、「自己肯定感の低さ」です。
自己肯定感とは、「飾らない自分を大切にしようと思う気持ち」のこと。
この本には、傷ついたあなたの心をほぐして、自己肯定感を上げる“ちょっとしたコツ”をギュッと詰め込みました！

【つらい日々を変える、“ほんのちょっとの工夫”】
・“私らしさ”がよくわかる「ナラティブアプローチ」
・あなたも相手も嬉しくなる“正しい謙遜”の仕方
・心折るパワハラ上司は「都合の悪い人化」で遠ざける
・苦手なあの人との会話は「大きな主語」でかわす
・大阪のおばちゃんに学ぶ「ブリコラージュ」のススメ

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）